10 migliori integratori per la perdita di peso sani e naturali
Quindi, sei andato in palestra e hai provato ogni dieta che c'è sotto il sole ... eppure non riesci a perdere peso. Suona familiare?
Sì... la perdita di peso può essere estremamente frustrante. Ma questo significa che dovresti arrenderti? Assolutamente no.
A volte, tutto ciò di cui hai bisogno è un piccolo calcio in più nel tuo metabolismo e il grasso scivolerà via. Ed è proprio a questo che servono gli integratori per la perdita di peso.
Ma come lavorano? Bene, dipende dall'integratore specifico e dagli ingredienti costitutivi. In generale, tuttavia, gli integratori per la perdita di peso funzionano riducendo l'appetito, riducendo l'assorbimento dei nutrienti o aumentando la combustione dei grassi.
Dopo molte ricerche, ho compilato i 10 migliori integratori per la perdita di peso sani e naturali basati su test, valutazioni e recensioni dei clienti. Ho anche incluso alcuni suggerimenti bonus che ti aiuteranno a ottenere il meglio da questi integratori, quindi assicurati di restare fino alla fine, ok?
Ottimo: entriamo nel merito.
1. Bruciagrassi Trasparente Labs
Quando si tratta di qualità e fiducia, ci sono pochissimi marchi nel settore sanitario che sono all'altezza di Transparent Labs. Quindi, non sorprende che abbiano uno dei bruciagrassi più potenti disponibili sul mercato.
Il bruciagrassi Transparent Labs PhysiqueSeries è l'ultimo integratore termogenico per la perdita di peso che promette una rapida perdita di grasso.
Quindi, come funziona?
Bene, ci sono due meccanismi di base dietro il suo funzionamento. In primo luogo, contiene ingredienti termogenici che aumentano la velocità con cui il corpo consuma energia. In secondo luogo, contiene altri ingredienti che aiutano a ridurre il desiderio di fame, con conseguente riduzione del consumo di cibo. Ed è semplicemente fantastico.
Di cosa è fatto?
Sebbene ci siano fino a nove ingredienti nel prodotto, i principali sono forskolina, L-teanina, L-tirosina, pepe di Caienna, caffeina e il popolare estratto di tè verde.
La forskolina è un estratto di una pianta della famiglia della menta ed è molto efficace per la perdita di peso. Funziona aumentando il livello di un composto chiamato cAMP all'interno delle cellule e questo stimola la combustione dei grassi.[1]
L'aggiunta di L-tirosina è incredibilmente utile in quanto consente al corpo di distruggere il grasso e produrre energia senza farti sentire nervoso.[2]Questo è qualcosa che raramente troverai in altri potenti bruciagrassi.
Ma non è tutto: il tè verde aumenta l'attività della noradrenalina, un ormone che aiuta a bruciare il grasso... specialmente il grasso della pancia ostinato.[3]Svolge anche un ruolo nella gestione della fame.
Non è semplicemente fantastico?
Dai un'occhiata a Transparent Labs Fat Burner qui!
2. Phen24
Phen24 è un altro meraviglioso bruciagrassi che dovresti assolutamente considerare. È appositamente formulato per aumentare il metabolismo basale. In breve, ti aiuta a bruciare più energia per lunghi periodi durante il giorno.Pubblicità
Oltre ad aiutarti a bruciare i grassi, le pillole aiutano anche a ridurre le tue voglie di cibo e a migliorare il sonno. Quindi, se tendi ad avere problemi a dormire e stai anche cercando di perdere peso, allora Phen24 sarà un vero toccasana per te.
La cosa unica di questo integratore è che normalmente è disponibile in due flaconi. Una delle bottiglie contiene le pillole del giorno mentre l'altra contiene le pillole della notte.
Quindi, cosa c'è dentro?
Beh, dipende. Le pillole giornaliere contengono estratto di guaranà, citrato di zinco e manganese. Ecco perché è così bello: l'estratto di guaranà sopprime i geni che producono le cellule adipose.[4]Inoltre, contiene caffeina che può aumentare il metabolismo fino all'11%, portando alla perdita di grasso.[5]
Ma non è tutto: il manganese aiuta anche a nutrire il cervello e i nervi, mentre il citrato di zinco aiuta a rafforzare il sistema immunitario.[6]
Le pillole notturne sono costituite principalmente da biotina, piridossina HCl ed estratto di Griffonia. La biotina è ottima per tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue, mentre l'estratto di Griffonia è un agente che induce il sonno. La piridossina HCl aiuta il metabolismo del corpo e garantisce una buona condizione delle arterie.
Come previsto, le pillole per la notte non contengono stimolanti, quindi puoi tranquillamente andare a letto, sonnecchiare e svegliarti sentendoti meglio e più magro. Parla di perdere peso nel sonno! Non diventa molto più bello di così.
3. Bruciagrassi LeanBean
Ok, è ora di uno speciale per donne. Se sei una donna che cerca di perdere peso, non cercare oltre il bruciagrassi LeanBean. C'è una buona ragione per cui questo integratore è stato la scelta migliore tra i modelli di fitness e i bodybuilder femminili: funziona davvero.
Allora, cosa lo rende così speciale? Bene, per cominciare, questo integratore è formulato per adattarsi al metabolismo unico delle donne. Ciò significa che ottieni i migliori risultati in assoluto.
Ecco come funziona: sopprime l'appetito e allo stesso tempo aiuta a bruciare i grassi. E come puoi immaginare, questa combinazione si traduce in una perdita di peso più rapida.
Ci sono fino a 12 ingredienti naturali nell'integratore, tra cui la bacca di acai – che aiuta a ridurre il livello di glucosio e colesterolo nel sangue – caffè verde (che aiuta a controllare il livello di insulina) e cromo picolinato.[7]
È interessante notare che, a differenza di molti bruciagrassi, LeanBean utilizza la curcuma (un ottimo soppressore dell'appetito) al posto della caffeina, il che lo rende un'ottima scelta per le persone senza caffeina.
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4. PhenQ
PhenQ è uno dei più recenti integratori naturali per la perdita di peso che sta dominando il mercato... e questo non è affatto sorprendente. Perché? Diciamo solo che è una pillola di utilità che soddisfa più esigenze contemporaneamente.
Oltre al fatto che può aiutarti a perdere peso, è stato anche dimostrato che aumenta la massa muscolare e i livelli di energia. E questo sicuramente torna utile.
Quindi, di cosa è fatto?
PhenQ contiene diversi ingredienti potenti, ma contiene anche un ingrediente segreto che i produttori chiamano LACYS RESET®, che aiuta a bruciare i grassi mentre si guadagna massa muscolare.Pubblicità
Ma non è tutto: contiene anche Capsimax in polvere, che aiuta ad aumentare il tasso di metabolismo del corpo, consentendo di bruciare ancora più calorie nel processo.
Altri ingredienti chiave del prodotto includono Nopal e Chromium Picolinate (che sono ottimi per controllare i livelli di zucchero nel sangue), L-Carnitina Furmarate e Caffeina.
E come ci si potrebbe aspettare, tutti gli ingredienti di cui sopra si trovano naturalmente, il che rende PhenQ completamente sicuro da usare.
5. Performance Lab SPORT bruciagrassi
A volte anche gli atleti più laboriosi hanno difficoltà a preservare il fisico per cui hanno lavorato così duramente. In questo caso, un integratore termogenico naturale può essere davvero utile. Ed è qui che entra in gioco il bruciagrassi Performance Lab SPORT.
L'ingrediente principale di questo prodotto è il pepe di Caienna (dal peperoncino), noto per i suoi poteri termogenici estremi nell'abbattere il grasso e nel rilasciare energia.[8]
Ma non è tutto: contiene anche Forskolin, un potente composto naturale che aiuta il corpo a bruciare il grasso.[9]Quindi, se vuoi mantenere il grasso fuori per sempre e rimanere in ottima forma, allora questo integratore potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno.
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6. Phen375
Phen375 è un altro bruciagrassi che promette una rapida perdita di peso. È una soluzione per la perdita di peso piuttosto popolare tra gli appassionati di fitness, in particolare coloro che si dedicano all'allenamento di massa o alla forza.
Proprio come la maggior parte dei bruciagrassi standard, funziona sopprimendo l'appetito, aumentando il metabolismo del corpo e aumentando i livelli di energia.
Gli ingredienti principali di Phen375 sono il pepe di Caienna, un agente termogenico che riscalda il corpo per bruciare i grassi e il cromo picolinato, un agente che lavora in sinergia con il pepe di Caienna per prolungare il processo di combustione dei grassi.[10]
Cosa c'è di più? Phen375 contiene Citrus Aurantium, una pianta che aiuta ad aumentare i livelli di energia e ad avviare la combustione dei grassi. Parla della distruzione del grasso da tutti i punti di vista.
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7. Bruciagrassi a forma di clessidra
Ecco un altro speciale per donne. Se stai cercando di perdere qualche chilo indesiderato e recuperare il tuo corpo da spiaggia, allora il bruciagrassi a forma di clessidra potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno.
La cosa grandiosa di questo integratore è che è stato realizzato su misura per adattarsi specificamente alla fisiologia unica delle donne. Ciò significa che dovrebbe funzionare in modo più efficiente senza metterti a rischio.
È interessante notare che, anche se questo integratore è ancora relativamente nuovo sul mercato, la sua popolarità è alle stelle. E questo potrebbe significare solo una cosa: funziona.
Ok, allora, cosa c'è dentro?Pubblicità
Bene, gli ingredienti principali sono la vitamina D3, il capsimax, il glucomannano e il guaranà.[undici]La vitamina D3 aiuta le tue ossa e il tuo cuore, mentre il glucomannano e il guaranà ti aiutano a bruciare quel grasso corporeo che disprezzi così tanto.[12]
Ok, detto tutto questo, probabilmente non dovresti prendere questo prodotto se sei a digiuno intermittente. Se ritieni di doverlo fare, parla prima con il tuo medico.
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8. Stack di taglio CrazyMass
Se stai cercando un integratore complementare per accelerare i tuoi sforzi di perdita di peso, CrazyMass Cutting Stack è una delle migliori soluzioni in circolazione.
Come suggerisce il nome, questo prodotto è progettato per aiutarti a ridurre il grasso rapidamente... di solito in meno di due mesi. E come bonus, ti aiuta anche a costruire muscoli. Non c'è da stupirsi che sia così popolare tra i bodybuilder e gli atleti professionisti.
La cosa unica qui è che, a differenza di altri bruciagrassi che contengono solo un singolo prodotto, lo stack di taglio CrazyMass contiene più prodotti, ognuno con la sua funzionalità unica.
Come ti aiuta? Bene, significa semplicemente che puoi perdere peso più velocemente poiché stai attaccando il problema da più angolazioni.
Cosa c'è nello stack?
In ogni pila, ottieni Testosteroxn (per costruire muscoli e forza), P-VAR (per ridurre il grasso e preservare i muscoli), Winnidrol (per promuovere la forza e la massa muscolare magra) e Clentrimix (per bruciare il grasso).
Tutti questi ingredienti si combinano per aiutarti a bruciare i grassi e costruire muscoli più forti.
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9. Evlution Leanmode
Un altro integratore per la perdita di peso che è stato di tendenza per un po' è Evlution Leanmode. E rimarrai stupito dall'enorme quantità di recensioni positive che troverai per questo prodotto online.
Allora, cosa lo rende così speciale? I suoi potenti ingredienti, ovviamente. Per citarne alcuni, Evlution Leanmode contiene acetil-L-carnitina, estratto di chicchi di caffè verde, Garcinia Cambogia e acido linoleico coniugato (CLA).
E tutti questi ingredienti hanno dimostrato scientificamente di essere efficaci nel ridurre le cellule adipose e aumentare il metabolismo del corpo.[13] [14]Quindi, con una dieta adeguata, non c'è limite a quanto peso puoi perdere con questo integratore.
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10. Cacciatore bruciato
Se non ti dispiace pagare un extra per un bruciagrassi premium che promette risultati reali, allora Hunter Burn sarebbe un'ottima scelta. La pletora di recensioni positive di utenti soddisfatti ne è una prova sufficiente.
Quindi, cosa c'è dentro? Bene, ha un sacco di potenti ingredienti tra cui glucomannano, fagiolo bianco, pepe di Caienna, L-teanina e vitamina D, per citarne alcuni.Pubblicità
La L-teanina aiuta a migliorare il tuo umore e a ridurre l'accumulo di grasso.[quindici]Il fagiolo bianco impedisce al corpo di assorbire troppe calorie, prevenendo così l'aumento di peso.[16]
Non sei un fan della caffeina? Nessun problema. Ti interesserà sapere che Hunter Burn è privo di caffeina, il che lo rende perfetto per te.
Hunter Burn è un po' caro, però. Ma se hai qualche spicciolo da investire, vale sicuramente ogni centesimo speso.
Dai un'occhiata a Hunter Burn qui!
Suggerimenti bonus
Ok, gli integratori per la perdita di peso sono fantastici. Ma per quanto buoni possano essere, non dovresti basare tutti i tuoi sforzi per perdere peso su di loro. Ecco come perdere davvero i chili.
1. Guarda cosa mangi
Quindi, ecco l'affare: tu sei quello che mangi. E per quanto buoni siano gli integratori per la perdita di peso, non sono pillole magiche. Quindi, se sei seriamente intenzionato a perdere quei chili indesiderati, allora devi davvero prestare attenzione a ciò che ti entra in bocca ogni giorno.
Per cominciare, devi stare lontano da cibi ipercalorici e passare a cibi puliti , invece. Mantenere un corretto equilibrio tra alimentazione e integrazione è una delle chiavi per una rapida perdita di peso.
2. Non ignorare l'esercizio
Ok, potresti non voler sentire questo, ma se vuoi perdere grasso e tenerlo spento per sempre, allora potresti voler abituarti all'allenamento. Oltre ad aiutarti a perdere peso, allenarti regolarmente aiuta il tuo cuore, polmoni e muscoli a rimanere in condizioni eccellenti.[17]
Allora, da dove inizi? Bene, proprio come quasi tutto il resto nella vita, inizia sempre facile. Ed è semplice... davvero. Basta fare una passeggiata quotidiana nel quartiere. Abbandona l'ascensore e prendi le scale al lavoro. Solleva un cestino invece di spingere un carrello durante il tuo prossimo viaggio a fare la spesa. Rimani attivo.
Una volta che il tuo corpo guadagna un po' di forma fisica, potresti prendere in considerazione l'idea di iscriverti a un corso di fitness. E se ti senti facilmente senza fiato quando ti alleni, dovresti considerare di investire in un integratore pre-allenamento.[18]Fidati di me... aiuta.
3. Dormi di più
Per quanto possa sembrare falso, puoi effettivamente perdere peso dormendo. Com'è possibile, giusto? Bene, ecco la cosa:
Le attività fisiche e mentali prolungate causano stress, che deriva dall'aumento del rilascio di cortisolo, noto anche come ormone dello stress. L'aumento della produzione di cortisolo provoca di conseguenza un aumento di peso.[19]
Allora, come aiuta il sonno? Ebbene, il sonno ostacola la produzione di cortisolo riducendo così la sensazione di stress. Ecco perché ti senti così bene dopo una lunga notte di riposo. E la ridotta produzione di cortisolo riduce di conseguenza l'aumento di peso.
4. Se tutto il resto fallisce, c'è sempre un intervento chirurgico
Nel caso dell'obesità pericolosa per la vita, gli integratori per la perdita di peso potrebbero non tagliarla del tutto. Quindi, a questo punto, potresti prendere in considerazione la chirurgia per la perdita di peso, ovvero la chirurgia bariatrica.[venti]
Ma come puoi immaginare, gli interventi di chirurgia bariatrica possono essere piuttosto costosi. Ma se hai una copertura assicurativa sanitaria decente, potresti essere in grado di risparmiare sui costi. Anche i programmi assicurativi emessi dal governo come Medicaid possono coprire la chirurgia bariatrica in alcuni stati degli Stati Uniti.[ventuno]Quindi, con una piccola ricerca, potresti trovare un'opzione conveniente che funziona per te.
Linea di fondo
Quindi, ecco la linea di fondo: gli integratori per la perdita di peso funzionano... devi solo trovare quello giusto. E fortunatamente per te, hai questa lista.
Ricorda solo che gli integratori per la perdita di peso non sono pillole magiche. Per ottenere il meglio da loro, è necessario prestare la giusta attenzione a un'alimentazione sana e all'attività fisica.
Allora, cosa stai aspettando? Scegli un integratore per la perdita di peso che risuoni con te e dai al tuo viaggio di fitness una spinta tanto necessaria. In pochissimo tempo, ti guarderai allo specchio e sarai entusiasta di ciò che vedrai. Hai questo!
Credito fotografico in primo piano: MAX LIBERTINE via unsplash.com
