Anche nel bel mezzo di una pandemia, l'auto-miglioramento è ancora un aspetto cruciale della nostra vita di oggi. Ci sono tonnellate di articoli che potresti leggere dal nostro sito o da altri. Tuttavia, gli articoli non sono in grado di fornire la profondità e la crescita di cui hai bisogno rispetto a corsi o programmi.

Quindi, se stai cercando di aumentare il tuo auto-miglioramento e investire in te stesso e nella vita che vuoi condurre, ecco alcune delle migliori lezioni di auto-miglioramento da considerare.

Ma prima di arrivare a questo, ecco i criteri che usiamo per determinare questi corsi. Tutte queste qualità sono state presenti nelle migliori classi di auto-miglioramento che abbiamo potuto trovare:

• Poco impegno – Tutti questi corsi possono essere svolti nel comfort di casa tua e anche al tuo ritmo. La maggior parte di questi corsi consiglia di dedicare alcune ore alla settimana al proprio materiale.
• Prestigioso – Questi corsi sono tenuti da istituti riconoscibili con una buona reputazione sulla qualità dell'istruzione.
• Sfrutta le competenze – Ciascuno dei corsi si concentra su un'area della tua vita, tuttavia aiuta anche a sviluppare altre aree della tua vita allo stesso tempo.

1. Corsi di master Lifehack e lezioni rapide gratuite

Lifehack non è solo un blog, ma piuttosto un hub con tutti i tipi di risorse a disposizione delle persone. Potresti già avere familiarità con le nostre cartelle di lavoro particolari, ma forniamo anche corsi nostri.

La prima serie di corsi sono corsi gratuiti progettati per insegnarti le tue abilità di vita complete: il Classi rapide . Nello specifico, ci concentreremo sulle abilità che moltiplicano il tuo tempo, la tua energia e la qualità complessiva della tua vita. Ci sono quattro corsi della durata di circa 20 minuti ciascuno che ti garantiscono di avere gli strumenti e le risorse di cui hai bisogno per raggiungere velocemente i tuoi obiettivi:

• Niente più procrastinazione lezione rapida – il migliore per imparare a superare la procrastinazione una volta per tutte
• Attiva la tua lezione accelerata di motivazione – il migliore per imparare a costruire la motivazione
• Concentrati come una classe prioritaria di successo – il migliore per imparare ad affinare la concentrazione
• Accendi la tua lezione rapida di apprendimento genio – il migliore per sapere come imparare in modo intelligente

La nostra seconda serie di corsi sono i corsi in cui ti aiutiamo a liberarti dai tuoi limiti per diventare la migliore versione di te stesso. Questi corsi non sono gratuiti, ma ogni corso approfondisce in dettaglio tutto, dalla motivazione, al superamento delle sfide e al rimanere concentrati al miglioramento delle capacità di apprendimento complessive, al controllo delle emozioni e della mentalità:

• Fa in modo che succeda – il migliore per chiunque voglia trasformare i propri obiettivi e sogni in realtà
• Motivazione attuabile su richiesta – migliore per chiunque voglia rimanere sempre motivato per ottenere ciò che vuole
• Messa a fuoco laser con scopo – ideale per chiunque voglia aumentare la produttività massimizzando la propria concentrazione
• Impara qualsiasi cosa velocemente – il migliore per chiunque voglia diventare un maestro di qualsiasi abilità
• Programma di allenamento a casa occupato ma in forma – ideale per le persone impegnate che vogliono mantenersi in forma e in salute
• Quadro di vita completo – migliore per coloro che vogliono vivere una vita più equilibrata e appagante

2. La scienza del benessere

La Yale University esiste da oltre 300 anni a questo punto e una delle classi più popolari in quel lasso di tempo è questa: La scienza del benessere . Dopo tutto questo tempo, Yale offre questo corso a tutti gratuitamente.

In questa lezione, la professoressa di psicologia di Yale Laurie Santos ha introdotto questa lezione come Psicologia e la buona vita nella primavera del 2018. La lezione è stata progettata per aiutare gli studenti a gestire l'ansia, la depressione e lo stress nelle loro vite. La classe all'epoca era così popolare che circa un quarto degli studenti universitari di Yale vi si iscrisse quella primavera.Pubblicità

Entrando più in dettaglio su questo corso, questo corso di 4 settimane è progettato per fornire un processo passo passo per aumentare la felicità. Il corso si concentra fortemente sulla psicologia positiva: quali idee sbagliate abbiamo sulla felicità e cosa è stato scientificamente dimostrato che ci rende più felici.

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3. Imparare a imparare

Un altro corso notevole da considerare è il consider Imparare come imparare corso. Sulla piattaforma Coursera, è uno dei corsi più popolari e amati della piattaforma con quasi 2 milioni di studenti iscritti da quando è stato lì. È insegnato dagli illustri professori Dott.ssa Barbara Oakley e il dottor Terrence Sejnowski.

La premessa del corso è ciò che ti aspetteresti, l'obiettivo di questo corso è insegnarti a imparare di più. Alla fine ti porterà ad allenare il tuo cervello per elaborare efficacemente le informazioni e imparare anche argomenti complicati. Tutto questo viene fatto attraverso vari strumenti e metodi, dalle storie alle animazioni goffe come zombi surfisti, vampiri metabolici e un polpo di attenzione.

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4. Spostamento mentale

Un altro corso sviluppato dalla Dott.ssa Barabara Oakley è questo corso: cambiamento di mente . Se hai intenzione di seguire il corso Imparare a imparare, questo si basa su quel corso popolare. Nel complesso, ha lo scopo di aiutare gli studenti a migliorare la loro carriera e la loro vita spostando la loro mentalità verso l'apprendimento.

Il Dr. Oakley crede fermamente che qualsiasi persona possa allenarsi per imparare in qualsiasi fase della vita. Lo crede per esperienze personali ma anche per come è stato progettato questo corso. Attraverso questo corso, impari come cercare mentori da cui imparare, come evitare le insidie ​​​​di apprendimento comuni, i solchi della carriera e i solchi generali nella vita.

Entro la fine di questo programma di 4 settimane, avrai accesso a nuovi strumenti e strategie per affrontare qualsiasi sfida professionale e cercare metodi migliori per superare nuove curve di apprendimento.Pubblicità

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5. Mindfulness demistificante

La consapevolezza è qualcosa che tutti abbiamo cercato di ottenere negli ultimi anni e le persone lo stanno notando. Sia che ci sforziamo per questo per la terapia, la scelta dello stile di vita o per altre tecnologie, molti di noi considerano questo un passatempo che facciamo in solitudine a questo punto.

Ma nonostante il numero di noi praticare la consapevolezza , non molti di noi lo comprendono appieno. Mindfulness demistificante è un corso progettato per aiutare le persone a prendere confidenza con esso attraverso vari metodi. Questo corso raccoglie informazioni da varie discipline scientifiche, scienze sociali e umanistiche per aiutare a sbloccare e comprendere la consapevolezza nelle sue varie forme.

Questo è un corso davvero unico in quanto è radicato nell'apprendimento esperienziale mescolato con la base di prove di ciò che la consapevolezza può fare alle persone. E una base concettuale di ciò che potrebbe effettivamente essere la mindfulness.

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6. Raggiungere la specializzazione per il successo personale e professionale

Il modo migliore per spiegare cosa Raggiungere la specializzazione per il successo personale e professionale è. è che sono quattro dei corsi più popolari tenuti dalla Wharton School, l'Università della Pennsylvania racchiusi in un'unica specializzazione. Attraverso questi quattro corsi, sarai in grado di massimizzare il tuo potenziale e avere più successo sia nella vita personale che professionale. Imparerai varie tecniche ed esercizi che questa scuola insegna.

Entrando più nel dettaglio i quattro corsi consistono in questi quattro:

• Successo: impara a definire gli obiettivi, capisci come gli obiettivi si collegano alle immagini a lungo termine di te stesso.
• Abilità comunicative: strumenti per migliorare la comunicazione con gli altri. Imparerai anche a prendere le prospettive degli altri, da dove viene la fiducia, e a costruire relazioni.
• Condurre la vita che desideri: abilità che ti consentono di guidare nei quattro ambiti della vita: lavoro, casa, comunità e privato.
• Influenza: come svilupparla e diventare più efficaci nel raggiungimento degli obiettivi organizzativi.

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7. Ripensaci

Il ragionamento è un altro aspetto importante della vita. Pensa di nuovo si tratta di insegnarti a ragionare e discutere bene con le persone senza alzare la voce e agitarti. Sono quattro brevi corsi che esplorano la logica dietro gli argomenti, come costruiamo gli argomenti e li decostruiamo, come identificare e valutare gli argomenti e cosa rende un buon argomento.

Nello specifico, imparerai le regole vitali da seguire nel pensare a qualsiasi argomento e gli errori comuni e allettanti in cui le persone cadono continuamente quando forniscono un ragionamento.

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8. Neuroplasticità

Tra i circoli scientifici e psicologici, questa è diventata una parola d'ordine: neuroplasticità. Il concetto promette di ricablare il nostro cervello e migliorare tutto, dalla salute e il benessere mentale alla qualità della nostra vita. Gregory Caremans insegna il concetto di neuroplasticità e come puoi agire e usarlo a tuo vantaggio nel corso Neuroplasticità . Attraverso di esso, puoi sviluppare flessibilità mentale, cambiare abitudini, fermare la procrastinazione e persino alterare i ricordi.

Gregorio è uno psicologo con un Master in comunicazione ed è specializzato in Approccio Neurocognitivo e Comportamentale. E anche se proviene da un campo complesso, il suo corso è istruito in modo tale che tu possa facilmente usare queste informazioni e applicarle nella tua vita quotidiana.

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9. Diventa un SuperLearner® 2

Simile a Imparare a imparare, questo corso Udemy Diventa un SuperLearner® 2 si tratta di imparare più velocemente e sbloccare il vasto potenziale della tua mente. Questo corso è diverso in quanto si concentra maggiormente sul miglioramento della tua capacità di apprendere nuove abilità, fornire tecniche di memoria avanzate, conservazione a lungo termine e applicazione delle informazioni.

Un altro modo di pensare a questo corso è che esamina i fattori cognitivi e neurologici che rendono l'apprendimento più facile e di maggior successo con una conservazione più lunga delle informazioni.Pubblicità

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10. Vai oltre l'equilibrio tra lavoro e vita privata

L'ultimo corso della lista è Vai oltre l'equilibrio tra lavoro e vita privata . Come suggerisce questo corso, si tratta di acquisire abilità che ti aiutano a raggiungere l'equilibrio e ad avere efficacia in entrambi gli aspetti della tua vita. Questo vale sia per le persone in ruoli di leadership che per gli individui.

Il corso si concentra molto sull'importanza della leadership inclusiva nella creazione di ambienti di lavoro flessibili e produttivi. Oltre a questo, il corso fornisce molte ricerche ed esempi di lavoro reale da varie situazioni per fornire informazioni e strategie che puoi applicare nella tua vita.

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Pensieri finali

Ci sono tutti i tipi di corsi che puoi utilizzare per migliorare ulteriormente la tua vita, sia personale che professionale. E la bellezza dei corsi di sviluppo personale è il fatto che sono progettati per essere applicati più facilmente nella tua vita. Puoi iniziare a vedere l'impatto e il cambiamento quando applichi queste informazioni dai corsi alla vita reale.

Pertanto, ti invitiamo a provare questi corsi. Potrebbero benissimo cambiarti la vita.

Credito fotografico in primo piano: Annie Spratt tramite unsplash.com