I 10 MIGLIORI DISCORSI DI TED SULLA PROCRASTINAZIONE CHE ACCENDERANNO LA TUA MOTIVAZIONE

Ci sono due tipi di persone in questo mondo; uno che vuole completare il proprio lavoro il prima possibile e uno che vuole ritardarlo il più possibile. La prima categoria di questo descrive i 'precrastinatori' e gli ultimi sono definiti 'procrastinatori'.

Molto è stato studiato e pubblicato sulla procrastinazione; la maggior parte degli studi lo definisce dannoso per la salute e aumenta i livelli di stress. Tuttavia, ci sono 'apologisti che procrastinano', come li chiameresti, che proclamano che ci sono anche alcuni vantaggi. Ma gli scienziati hanno sostenuto che i danni della procrastinazione superano di gran lunga i benefici a breve termine.

Tutti procrastinano, ma non tutti sono procrastinatori. La procrastinazione è abituale, non situazionale.

Per un dipendente significa accumulare lavoro fino alla fine del turno e poi completarlo in fretta. Per uno studente significa non studiare per un esame che è previsto la prossima settimana e stipare l'intero libro una sera prima.

Se rientri in questa categoria, non preoccuparti, ci sono stati anche articoli pubblicati e discorsi tenuti da leader di successo su come i procrastinatori non siano poi così male.

Ecco 10 dei migliori Ted Talks sulla procrastinazione che ti aiuteranno a ritrovare la motivazione:

1. Dentro la mente di un maestro procrastinatore, di Tim Urban

Tim Urban esprime la sua divertente comprensione della procrastinazione e si tuffa in profondità nel modo in cui funziona la mente di un procrastinatore. Va avanti e racconta al pubblico di come i 'precrastinatori' abbiano in mente un decisore razionale, ma nella mente di un procrastinatore esistono altre due entità: la 'scimmia della gratificazione istantanea' e il 'mostro del panico'.Pubblicità

Dal video imparerai come rimanere consapevole della 'scimmia della gratificazione istantanea' ogni volta che devi completare un'attività.

2. Le sorprendenti abitudini dei pensatori originali, di Adam Grant

In questo video, Adam Grant si basa sui concetti di 'scimmia della gratificazione istantanea' e 'mostro del panico' e segna un equilibrio tra 'precrastinatori' e procrastinatori dando vita a una persona produttiva e creativa.

Parla di come molte grandi personalità nel corso della storia abbiano procrastinato dando un esempio di Martin Luther King Jr. che ha ritardato la scrittura del suo discorso. 'Ho un sogno' non era nella sceneggiatura ma era una frase originale del leader; si è aperto a ogni possibile strada non seguendo il copione.

Puoi imparare come uno deve essere diverso e migliore piuttosto che essere il primo a muoversi, approfondendo la correlazione tra pensatori originali e procrastinatori.

3. Fine della procrastinazione, di Archana Murthy

Secondo un sondaggio,^[1]Il 20% degli americani sono procrastinatori cronici. Studio dopo studio mostra che la procrastinazione cronica non è solo pigrizia e scarsa gestione del tempo, ma è in realtà un sottoprodotto di emozioni negative come senso di colpa, ansia, depressione e bassa autostima, il che è diverso dalla convinzione contraria.

Archana Murthy ci offre una panoramica della situazione del procrastinatore e fornisce modi per aiutare il procrastinatore che è in te.

Per un collega procrastinatore, dovresti dare un'occhiata ai suoi buoni consigli su come farla finita.Pubblicità

4. Perché rimandiamo, di Vik Nithy

Vik Nithy ha già trovato 23 aziende prima di venire a tenere il suo discorso sulla procrastinazione. Presenta la struttura del nostro cervello, mostrando la corteccia prefrontale come quella intelligente che ci dice di completare l'incarico previsto per il giorno successivo.

I procrastinatori sono minacciati da un lavoro complesso che dà loro ansia ed è qui che arriva l'amigdala che ci dice di trovare piacere in altre attività.

Andando avanti, imparerai da lui come superare la procrastinazione, ovvero pianificare obiettivi, tempo, risorse, processi, distrazioni e fallimento.

5. Fidati del procrastinatore, di Valerie Brown

Francamente, questo è uno dei migliori discorsi sulla procrastinazione tenuti sulla piattaforma TedTalks. Valerie Brown ci dice che viviamo in una società in cui ogni corpo vuole tutto in questo momento e i procrastinatori non sono in quelle persone 'adesso'.

Ci dà un esempio di grandi procrastinatori come Leonardo Da Vinci, che a un certo punto si considerava un fallito e impiegò 16 anni per completare la Gioconda. Ci dà un'altra prospettiva sui procrastinatori che non è necessariamente un male per la carriera o la salute.

6. La procrastinazione è la chiave per risolvere i problemi, di Andrea Jackson

Andrea Jackson ci fornisce le sue due categorie di procrastinatori: i procrastinatori accidentali e i procrastinatori deliberati. Mette Leonardo Da Vinci nella prima categoria e Thomas Edison nella seconda.

C'è una parte in cui etichetta i procrastinatori come sbloccare un puzzle supersonico nella loro testa quando procrastinano; significa portarsi in testa migliaia di idee quando si procrastina e si continua a pensarci. Lei chiama Salvador Dalì e Aristotele come deliberati procrastinatori in cui erano soliti ritardare il lavoro per ottenere un risultato più creativo.Pubblicità

In questo video imparerai una nuova prospettiva sui procrastinatori.

7. La vaccinazione contro la procrastinazione, di Bronwyn Clee

Bronwyn Clee ci porta nella psicologia di un procrastinatore, dicendoci che la paura ci impedisce di intraprendere un nuovo lavoro.

Condivide come ha imparato a prendere decisioni e a non temere se sarà in grado di intraprendere un'azione o meno. Da questo video imparerai come portare il cambiamento in te stesso e porre fine alla procrastinazione.

8. Non sono pigro, sto procrastinando, di Victoria Gonzalez

Venendo da un millennial, questo è più riconoscibile per la generazione più giovane.

Victoria Gonzalez ci dice che la procrastinazione non ha nulla a che fare con le capacità di gestione del tempo. In effetti, un procrastinatore rimanda il lavoro ma con l'intenzione di portarlo a termine; le persone pigre sono l'opposto di quelle che non ci provano nemmeno.

9. Cambia qualsiasi cosa! Usa Skillpower Over Willpower, di AI Wizler

Al Wizler, cofondatore di VitalSmarts, ci fornisce un esempio delle abitudini al fumo di sua madre che voleva smettere ma non ci riusciva nemmeno dopo aver provato per anni. Alla fine, è morta di cancro.

Ci ricorda la necessità di prendere il controllo delle forze che influenzano le nostre decisioni, piuttosto che lasciare che prendano il controllo di noi stessi.Pubblicità

In questo video imparerai l'importanza dell'autoriflessione, identificare i tuoi comportamenti e metterti al lavoro.

10. Come motivarsi a cambiare il proprio comportamento, di Tali Sharot

Tali Sharot, una neuroscienziata, spiega come ci comportiamo quando ci troviamo di fronte a situazioni alternate.

Ha scoperto che le persone si mettono al lavoro quando vengono immediatamente ricompensate per un'azione. I procrastinatori possono mettersi al lavoro e ricompensarsi per questo, il che porterà a un cambiamento nel loro comportamento se effettivamente iniziano quel processo di lavoro prima e lo completano.

In questo video imparerai a celebrare le piccole vittorie e a tenere traccia dei tuoi progressi quando cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi.

La linea di fondo

I procrastinatori possono trovare tutti i tipi di consigli su TedTalks.

Alcuni di loro, difendendo l'idea e proclamando che in realtà consente un processo più creativo e uno di cui le persone non dovrebbero sentirsi così in colpa. Alcuni di loro, dando suggerimenti su come porvi fine e rendendoti un lavoratore più veloce.

Tutto dipende da come vuoi percepirlo e se vuoi, puoi trovare la cura per questo disturbo.Pubblicità