La tua più grande paura ti ha mai trattenuto dal fare qualcosa che avresti voluto fare prima? Per chiunque stia cercando di essere una persona migliore nella vita, la risposta è sì.

La maggior parte delle persone raggruppa le proprie paure più grandi in un grande pacchetto spaventoso di nervi, ansia e inazione. E se dicessi che non c'è solo una paura più grande, ma molte? E che ognuno di essi può essere scomposto e risolto, con un po' di pratica?

È probabile che la paura sia la cosa numero uno che ti trattiene dal vivere la tua vita migliore possibile. Questo articolo evidenzierà le paure più comuni che le persone hanno che le trattengono e come superarle.

1. Paura di fallire

La paura del fallimento è una delle più grandi paure più comuni che trattengono le persone dal vivere la loro vita migliore. In un mondo che mette le persone di successo sul podio, ci può essere vergogna per coloro che falliscono o, peggio ancora, ci provano in primo luogo.

Nelle sagge parole di Anthony de Mello:^[1]

Quando l'arciere tira per nessun premio particolare, ha tutte le sue capacità; quando spara per vincere una fibbia d'ottone, è già nervoso; quando spara per un premio d'oro, diventa cieco, vede due bersagli ed è fuori di testa. La sua abilità non è cambiata, ma il premio lo divide.

La paura del fallimento ti impedirà di agire e ti farà procrastinare. Non lasciare che questa paura prenda il controllo della tua vita. Sbarazzati della tua paura del fallimento, delle tue tensioni sul successo e sarai te stesso. Come? Unisciti al gratuito Corso rapido: niente più procrastinazione . Imparerai come superare la tua paura e iniziare ad agire per far accadere le cose. Sarai rilassato e al massimo delle tue capacità. Non guideresti con i freni tirati, e lo stesso vale per la vita. Iscriviti alla lezione gratuita qui.

2. Paura del successo

Una delle paure meno conosciute ma molto comuni che potrebbe trattenerti è la paura del successo. Come può qualcuno temere il successo, potresti chiedere? Bene, il successo ha il suo insieme di problemi e paure.

Il successo può venire dal nulla e cambiare tutto quando non sei pronto. Una volta che hai successo e ti senti a tuo agio, può svanire in un istante. Le persone si trattengono non solo perché hanno paura del successo, ma perché hanno paura di ottenerlo e perderlo.Pubblicità

La soluzione è simile a quella della più grande paura di fallire: devi solo vivi la tua vita e guarda cosa ti succede. Sia il successo che il fallimento sono inevitabili in qualsiasi impresa utile, quindi rilassati e abbracciali entrambi.

3. Paura di perdere

La paura della perdita è molto probabilmente una delle paure più importanti e potenti che ti trattiene. La più grande paura della perdita spesso stimola emozioni negative come la rabbia che ti impediscono di essere la persona che puoi essere.

Pensa all'ultima volta che eri arrabbiato e cerca la paura dietro di essa. Cosa avevi paura di perdere? Cosa temevi ti sarebbe stato tolto? Ecco da dove viene la rabbia. Pensa a una persona arrabbiata, forse qualcuno di cui hai paura. Riesci a vedere quanto è spaventato lui o lei?

Per superare questa paura, devi affrontare la paura di perdere le cose in modo da poter effettivamente godere di tutto ciò che ami. Devi lasciare il tuo attaccamento alle spalle, così puoi vivere con la gioia di ciò che hai.

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4. Paura di essere giudicati

Questa paura più grande è nota per tenere le persone nel loro guscio, al loro posto e lontane da tutto ciò che potrebbero ottenere.

Potresti aver sentito la favola di L'uomo, il ragazzo e l'asino. Stavano camminando insieme al loro asino al mercato quando un uomo li schernisce e dice che l'asino è una creatura sprecata se nessuno lo sta cavalcando. Così, l'uomo aiuta suo figlio a salire sull'asino e in poco tempo vengono interrotti da una donna, che non riesce a credere che un giovane con le gambe fresche farebbe camminare il suo vecchio. Quindi, l'uomo salta sull'asino e il ragazzo scende. Proseguono, prima che un passante definisca l'uomo un pigro zoticone per aver fatto camminare il suo giovane figlio.

Cerca di accontentare tutti e non piacerai a nessuno. Sarai giudicato non importa cosa lo fai, quindi puoi anche vivere la tua vita come vuoi.

5. Paura di perdere la nostra 'identità'

La tua identità potrebbe essere qualcosa a cui ti aggrappi come se fosse uno dei tuoi beni più preziosi, spesso senza nemmeno rendertene conto. Come esseri umani, tessiamo queste storie nella nostra testa su chi siamo, cosa vogliamo e cosa fanno le persone come noi.Pubblicità

Queste storie sono facili da creare ma molto difficili da sfuggire una volta scolpite nella pietra.

Concetti astratti e per lo più inventati come carriere e identità entrano in conflitto tutto il tempo, e spesso si fondono in uno come una sorta di compromesso.

Lo stesso vale in altre situazioni. Come hai potuto semplicemente avvicinarti a una ragazza carina e iniziare una conversazione? Sei il tipo di ragazzo che è timido e si tiene per sé. Come potresti mai prenderti un giorno libero quando sei stanco? Sei una macchina per la produttività che non può mai prendersi un giorno libero.

Avere un'identità può essere rassicurante per un breve periodo, ma non ci vuole molto per chiudere ogni singola porta per cambiare. Se non sei soddisfatto di dove ti trovi adesso, è probabile che ci sia una parte della tua identità che stai combattendo ferocemente per proteggere.

6. Paura di perdere il controllo

La più grande paura di perdere il controllo è un'altra grande paura che trattiene molti di noi dal vivere la nostra vita migliore. Molte persone sostituiscono il miglioramento e la felicità con il controllo e il comfort, ed è qui che puoi sbagliare.

Per essere veramente felice, veramente libero e vivere la vita che vuoi, devi essere disposto a farlo arrendersi al controllo . Per chiunque voglia progredire, giocare ripetutamente allo stesso livello di videogiochi alla fine diventa noioso. Ad un certo punto, devi fare un salto nel livello successivo e rinunciare al controllo e alla fiducia che avevi sul livello inferiore.

Molte persone non riescono a sfruttare il loro potenziale, ma a loro non importa perché hanno il controllo. Per superare questa paura, devi accettare di non avere mai il controllo totale comunque. I nostri piani sono alla mercé del tempo. I nostri venerdì sera sono in balia di ciò che i nostri amici vogliono fare e la nostra durata della vita è in balia di qualcosa al di fuori di noi stessi.

Quando ti rendi conto di non avere tutto il controllo che pensavi all'inizio, diventa un po' più facile superare la paura di perdere un po' più di controllo quando sarà il momento giusto.

7. Paura del tempo

La paura del tempo è un fenomeno del tutto moderno che, secondo Psychology Today, ha avuto origine solo circa 10.000 anni fa. Più specificamente, è la paura di non avere abbastanza tempo.^[Due] Pubblicità

Sia che ti preoccupi di non avere abbastanza ore durante il giorno o che ti preoccupi di quanto velocemente sta andando la vita, queste sono forme di qualcosa chiamato 'ansia da tempo'.

L'ansia del tempo può portarti ad abitudini e comportamenti che ti lasciano ben lungi dal vivere la tua vita migliore possibile. Ti fa affrettare le cose che dovresti rilassarti e goderti. Ti rende agitato piuttosto che contento. Sebbene possa renderti più produttivo, spesso agisci per costrizione piuttosto che per libertà - e nessuno lo vuole.

Il modo migliore per superare la paura che il tempo passi troppo velocemente è definire innanzitutto cosa significa per te 'tempo ben speso'. In secondo luogo, crea più spazio per questi momenti e attività. Infine, elimina le distrazioni che richiedono tempo e che prendono il sopravvento sui tuoi momenti preziosi quando non li vuoi anche tu.

8. Paura di chi sei veramente

Secondo un documento di ricerca^[3]sull'argomento, si stima che il 70% delle persone sperimenterà qualcosa che è noto come 'sindrome dell'impostore' nella propria vita. Questa è la condizione in cui non ti senti degno o meritevole del successo che stai ricevendo.

Uno dei motivi principali per cui la sindrome dell'impostore è così importante è perché nessuno ci conosce meglio di noi stessi. Sai quali sono i tuoi piaceri colpevoli, sai cosa odi e ami segretamente. Sai dove vieni meno dove gli altri potrebbero pensare che eccelli e sai dove sei migliore di quello per cui gli altri ti danno credito.

La buona notizia per te è che tutti sono sulla stessa barca. Tutti hanno lati oscuri di cui non sono orgogliosi, azioni di cui si pentono e carenze che vorrebbero non ci fossero. La differenza tra quelle cose che ti trattengono e il raggiungimento dei tuoi obiettivi si riduce al perdono e all'accettazione che chi sei è più che sufficiente. Pezzi rotti e tutto.

9. Paura della perdita del conosciuto

Molte persone pensano che quando abbiamo paura del buio, paura delle ombre o paura di fare un grande cambiamento nella nostra vita, è perché abbiamo paura dell'ignoto.

Non è che la tua più grande paura sia la paura dell'ignoto. Non puoi temere qualcosa che non conosci. Nessuno ha paura dell'ignoto. Quello di cui hai veramente paura è il perdita del noto .

Questa risposta è perfettamente naturale. Ai nostri tempi di cacciatori-raccoglitori, qualsiasi perdita del noto era quasi sempre il percorso verso una morte certa. Sia che ci trovassimo al di fuori della nostra tribù, a mangiare cibo che non avevamo mai provato o qualsiasi altra cosa al di fuori del noto, eravamo spesso nei guai. È cablato nel tuo cervello per mantenere il noto vicino in ogni momento.Pubblicità

Ma non sei più un cacciatore nella savana. La tua mente primitiva non se ne rende conto, ma la tua mente superiore e intellettuale sì. La tua mente primitiva vede qualsiasi perdita del conosciuto come una minaccia, mentre la tua mente superiore la vede come un'opportunità per crescere e imparare.

Qualunque sia la mente più rumorosa nella tua testa è probabile che guidi le tue azioni, quindi alimenta la mente intellettuale il più possibile.

10. Paura del futuro

Nessuno sa cosa viene dopo questa vita, e tutte le paure in questa lista possono essere ridotte alla più grande paura di morire e qualunque cosa accada dopo.

È comune soffocare intenzionalmente la tua attenzione nella politica, nello stress, nelle preoccupazioni e nei piani della vita quotidiana per evitare di pensare alla domanda più grande. Tuttavia, è solo quando arriviamo ad accettare la nostra mortalità e la guardiamo in faccia che la paura inizia a scomparire.

Mentre alcune persone temono che pensare a questa verità più grande li libererà da ogni responsabilità, che nulla di ciò che fanno realmente importa e che vivranno una vita di apatia, la realtà è che costringe all'azione nell'altro modo - li spaventa e li costringe alla responsabilità .

Significa che non c'è motivo per non amare noi stessi e gli uni gli altri. Che non c'è motivo per non trattare noi stessi e il nostro pianeta con rispetto. Che non c'è motivo per non vivere ogni momento della nostra vita come se dovesse essere vissuto in un eterno ritorno.

È una grande responsabilità essere qui, ma la vita è troppo breve e troppo preziosa per temere qualcosa di diverso da una vita non vissuta.

Supera la tua più grande paura

Sebbene ci siano le più grandi paure che possono sorgere nel tuo personale percorso verso la grandezza, ognuna di esse può essere risolta in modi unici. Ironia della sorte, la tua più grande paura non è qualcosa da temere. La paura è una parte naturale della vita e tutte le paure hanno una fonte che può essere scoperta e superata, un passo alla volta.

Credito fotografico in primo piano: KAL VISUALS tramite unsplash.com Pubblicità

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