Se pensavi che cibi e bevande di colore più scuro avrebbero avuto poco o nessun effetto sullo scolorimento dei denti, ripensaci! Gli esperti ci dicono che se qualche frutto o bevanda può macchiare una maglietta bianca, allora può essere altrettanto disastroso per i tuoi denti bianchi.

Qualsiasi cibo o bevanda acida può causare l'usura dello smalto dei denti. Lo smalto è il rivestimento bianco scintillante sui tuoi denti che li mantiene brillanti, fino a quando non invecchi e/o consumi troppi cibi e bevande colorati. Lo strato successivo si chiama dentina, ed è sempre una tonalità meno bianca. Il segreto è evitare queste sostanze acide. Se li mangi o li bevi, sciacqua la bocca con acqua dopo. Questo limiterà in qualche modo il danno.

Ecco 10 cibi e bevande da evitare e sei modi per limitare i danni e aiutarti a mantenere i denti bianchi e brillanti.

1. Vino rosso o bianco

Non solo vino rosso come ci si aspetterebbe, ma anche il vino bianco non è l'ideale per mantenere quei denti bianchi. Il motivo è che entrambi contengono tannini, che sono in realtà polifenoli gialli e marroni e possono lasciare un'impronta sporca sui denti. Sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto un bicchiere di vino allevierebbe il problema.Pubblicità

2. Caffè

Non puoi ottenere un liquido più scuro di questo, quindi l'effetto sui tuoi denti bianchi è meno che eccezionale. Una soluzione è usare più latte se ciò non rovina il gusto.

3. Tè

I tè neri forti possono essere stimolanti quanto una tazza di caffè, ma hanno anche lo stesso effetto disastroso su il colore dei tuoi denti . Gli esperti dicono che optare per tè alle erbe e di colore più chiaro può aiutare.

4. Aceto balsamico

Scuro, sontuoso e ottimo per macchiare i denti. La buona notizia è che se lo usi su insalate o spinaci, questi tendono a ridurre gli effetti drastici.

5. Curry

Gusto meraviglioso! Ma i colori del curry lasceranno ai tuoi denti una tonalità di giallo più audace se ti concedi sempre queste spezie esotiche. Gli spinaci proteggeranno lo smalto dei denti, quindi un dahl indiano con spinaci potrebbe essere perfettamente giustificato.Pubblicità

6. Salsa di pomodoro

Chi può resistere ai pomodori nei sughi della pasta e in altri piatti? Bene, se non puoi, i tuoi denti potrebbero iniziare ad apparire più scuri. Non è solo il colore dei pomodori, ma anche il fatto che sono altamente acidi. Ancora una volta, una soluzione è quella di avere gli spinaci nello stesso pasto.

7. Bacche

Lamponi, more e mirtilli sono pieni di vitamine salutari e altri nutrienti che migliorano la vita. L'unico problema è che sono molto colorati e lasceranno il segno poiché tendono ad attaccarsi allo smalto dei denti. Quindi la prossima volta dopo aver mangiato le bacche ricordati di bere un po' d'acqua.

8. Cola e bibite

Il problema con questi è il loro colore scuro, ma c'è una trappola aggiuntiva. Se sono molto freddi, i denti tenderanno a contrarsi e questo li rende più porosi, quindi assorbiranno più colore. Lo stesso vale per liquidi molto caldi come caffè e tè. Il modo migliore è evitare la cola perché la cola in sé non è affatto salutare. Bevilo solo una volta ogni tanto se ti piace davvero.

9. Sono salice

Potrebbe essere necessario limitare l'assunzione di salsa di soia se si desidera mantenere i denti bianchi e scintillanti e degni della testimonianza di un dentista. La maggior parte delle salse di soia disponibili in commercio non utilizza soia fermentata poiché richiede troppo tempo per essere prodotta. Vanno per un'opzione più veloce ed economica che utilizza proteine ​​di soia con acido cloridrico. Questo tipo di salsa di soia chimica non è ideale per i denti bianchi. Prova ad assaporare il sapore originale e naturale del cibo la prossima volta prima di immergerlo nella salsa di soia.Pubblicità

10. Barbabietole

Le barbabietole hanno molto da offrire. Sono pieni di grandi vitamine e minerali. L'unico problema è il loro colore rosso scuro che ti macchierà sicuramente i denti. Il successivo risciacquo con acqua può aiutare a limitare i danni.

6 semplici modi per sbiancare i denti

1. Lavarsi i denti immediatamente?

Perché ho messo un punto interrogativo qui? Il motivo è che dopo aver consumato tutti quei cibi acidi e molto colorati di cui sopra, lo smalto dei denti è più morbido e più debole, quindi una spazzolatura vigorosa lo danneggerà ulteriormente. Gli esperti dicono che è meglio aspettare circa mezz'ora prima di lavarsi i denti.

2. Non dimenticare la lingua

La tua lingua accumula un sacco di rifiuti che, se lasciati lì, continueranno a scolorire i tuoi denti. Se vuoi denti più bianchi, è meglio lavarti la lingua regolarmente in modo da rimuovere questa discarica tossica!

3. Usa l'aceto di mele (ACV)

Questa è un'arma a doppio taglio in quanto è piuttosto acida, quindi può potenzialmente danneggiare lo smalto dei denti. Ma se ti sciacqui bene la bocca e poi ti lavi con il normale dentifricio, probabilmente vedrai qualche buon risultato . La maggior parte delle persone dice che devi farlo costantemente per circa un mese.Pubblicità

4. Le mele, il sedano e il cavolfiore sono fantastici

Se ti piacciono i frutti molto colorati come i frutti di bosco, è sempre una buona idea mangiare una mela per concludere la tua merenda alla frutta. Le mele sono ottime da mordere, sono di colore chiaro e fungono da detersivo per mantieni i denti bianchi . Mentre mastichi una mela, agisce come una sorta di spazzolino da denti strofinando delicatamente i denti. Le pere sono altrettanto buone. Per quanto riguarda le verdure altrettanto utili, opta per carote, sedano e cavolfiore. Dai un'occhiata all'altro cibi sbiancanti per i denti Qui.

5. Bevi acqua dopo aver mangiato agrumi

Quando mangi arance o altri agrumi, prova a sciacquarti la bocca con acqua subito dopo, perché questo sciacqua via tutto l'acido.

6. Tutti hanno bisogno del loro igienista dentale

Sia che tu scelga di farti sbiancare i denti da un professionista o meno, una visita dall'igienista dentale o dal dentista solo per la pulizia dei denti è un ottimo modo per mantenere quei denti bianchi e scintillanti. Rimuovere la placca e pulire a fondo i denti ogni sei mesi ti aiuterà a mantenere un sorriso impeccabile!

Hai qualche consiglio da trasmettere che sia utile per mantenere i denti bianchi e scintillanti? Fateci sapere nei commenti qui sotto.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Smile / Rupert Taylor-Price via flickr.com