Lasciar andare una relazione che eri certo sarebbe durata per sempre o che sapevi essere quella giusta è doloroso. Allo stesso tempo, lasciarsi andare sarà la cosa più potente che tu abbia mai fatto. Amare un altro è una lezione, in sé e per sé. Imparare a lasciar andare e fare pace con le cose che non puoi cambiare è vitale. Lasciar andare può comportare il ripensamento dei confini e dei modelli di relazione negativi, il diventare più assertivo o la decisione di interrompere il contatto con persone tossiche o altri che ti hanno ferito. Imparare a capire che non puoi costringere le persone a fare le cose, o ad amarti in cambio, nel modo in cui vuoi, ti renderà libero.

Il poeta cileno Pablo Neruda scrisse molti anni fa, Dimentichiamo con generosità le persone che non possono amarci. Alcune persone non avranno la capacità di amare in modo sano. Possiamo ascoltare il consiglio di Neruda e augurare loro buon viaggio, mentre ci salutiamo. Lasciar andare una relazione passata è un po' come piangere una morte. Noterai negazione, rabbia, razionalizzazione, pensieri ossessivi sulla relazione e sull'altra persona, tra le altre cose, e alla fine, l'accettazione.

Ecco 10 modi in cui puoi lasciare andare una relazione passata e andare avanti.Pubblicità

1. Accetta che la relazione è giunta al termine.

Questo è il passo più difficile ma più importante per lasciare andare una relazione passata. Se non sei consapevole e non sei presente al fatto che è finita, non sarai in grado di elaborare il dolore e la perdita. Hai bisogno di tempo per entrare in contatto con il tuo dolore e capire i tuoi sentimenti. L'accettazione è una forma di chiusura che non dovresti ignorare. La meditazione basata sulla consapevolezza potrebbe essere utile. Durante questo periodo, potresti trovare conforto nel fare arte, abbracciando i tuoi hobby e amici preferiti.

2. Prenditi il ​​tuo tempo per elaborare il dolore.

È tuo diritto piangere la relazione, addolorarne la morte e rilasciare la tristezza che ne deriva. Lasciati elaborare il rifiuto. Non evitare le parti più intense di questa transizione. Non forzarti a superarlo in fretta. Questo ti aiuterà a capire meglio te stesso. Se sei una persona più sensibile della maggior parte e combatti con problemi di abbandono, questo potrebbe essere un buon momento per cercare un consulente o uno psicologo che possa aiutarti e aiutarti a risolvere le ferite rimanenti dalle relazioni passate. Ricordati spesso che la guarigione non è una gara.

3. Non perseguitare Internet o fare piani di vendetta.

Confucio una volta disse: Prima di intraprendere un viaggio di vendetta, scava due tombe. E in materia di crepacuore, questo è molto appropriato. Potresti essere così ferito e confuso da volere che l'altra persona sperimenti ciò che stai attraversando, e alcuni potrebbero persino incoraggiarti a farlo. Nessuno vince al gioco della vendetta. Cercare di ferire un altro perché sei arrabbiato è immaturo, pericoloso e una perdita di tempo. Se sei impegnato a vendicarti, non stai guarendo. Evita di seguirli e trovarli ossessivamente su Internet e nella vita reale. L'ultima cosa che devi vedere è che fanno cose che una volta ti piacevano insieme o che cercano un altro partner. Leggere i loro post può anche tenerti bloccato in false speranze.Pubblicità

4. Non cercare di essere solo amici, se la fine della relazione non è stata reciproca.

Spingere per un'amicizia platonica subito dopo la rottura di una relazione romantica è troppo, troppo presto. Nessuno può accendere e spegnere le proprie emozioni in quel modo. Se tu o l'altra persona potete, questo può essere un indicatore di un problema emotivo che potrebbe richiedere un aiuto professionale. Ricorda di nuovo a te stesso che non puoi aggiustare, cambiare o fare la guarigione di qualcun altro per loro. Riportare improvvisamente la relazione a un'amicizia casuale non aiuta a lasciarsi andare. Se l'altra persona ti sta spingendo ad essere loro amico e rimanere in costante contatto, potrebbe segnalare i propri problemi con abbandono, controllo o limiti scadenti. Potrebbero anche spingere per la tua amicizia in modo che non debbano sentirsi male o in colpa per aver rotto con te. Non è necessario essere amici o in contatto con la persona. Se la fine della relazione è stata reciproca, puoi scegliere di tentare un'amicizia con la persona in un secondo momento, ma avrai comunque bisogno del tuo tempo e del tuo spazio per decidere cosa è nel tuo migliore interesse. Tieni presente che alcune persone avranno bisogno di essere amate da lontano.

5. Non mantenere una relazione intima con il tuo ex.

Questo sembra ovvio per alcuni, ma per molti questo può facilmente diventare uno schema. Qualcuno rompe con te e accetti di continuare l'intimità dopo che ti hanno rifiutato come partner. Questo è ingiusto. Non solo ti tiene bloccato nella relazione senza uscita, ma può dare a uno di voi l'idea che l'altra persona ti voglia indietro e la relazione tornerà in vita. La persona che inizia l'intimità potrebbe pensare che questo sia solo fino a quando non trova qualcun altro che vuole perseguire. Questo è straziante per la persona che era convinta che significasse qualcosa di più. Inoltre, continuare una relazione intima con il tuo ex non ti consentirà di fare spazio ad altre relazioni che potrebbero esserti presentate. Sperimenterai di nuovo l'amore e con qualcuno che vuole impegnarsi con te ed essere nella tua vita, non solo per i benefici marginali. Non accontentarti.

6. Innamorati di nuovo della tua vita.

Riconnettiti con i tuoi amici, la famiglia e i tuoi hobby preferiti. Fai qualcosa che hai evitato di fare per paura. Rifocalizzare la tua energia. Potresti aver dato così tanto di te alla relazione che hai trascurato te stesso e le tue cose preferite. Sii consapevole che la tua autostima sarà fragile e potresti piangere un po' mentre superi questa situazione. Va bene. Fai elenchi di sogni e obiettivi per il prossimo anno, esci e realizzali. Fai volontariato nella tua comunità, fai un viaggio, fai un'escursione in montagna, entra in contatto con la natura, scrivi poesie, leggi un libro, siediti in silenzio, segui una lezione, concentrati sulla tua carriera, torna a scuola: le opzioni sono infinite . Sii chi e cosa hai sempre desiderato. Annota le cose di cui sei orgoglioso di te stesso e rivedi l'elenco quando ti senti giù. Quando inizi questo viaggio di journey amore per se stessi e accettazione, ti ritroverai ad attrarre amicizie di qualità che ti permetteranno di essere te stesso autentico.Pubblicità

7. Rifletti su cosa non ha funzionato nella relazione.

Una volta che hai superato il lutto e l'accettazione, sarai in grado di vedere le cose più chiaramente. Può essere che quando pensi alla relazione, potresti realizzare che c'erano bandiere rosse o cose che non hanno funzionato bene per te. Usa questo per migliorare tutte le tue relazioni, romantiche o meno. Forse tu o l'altra persona eravate passivo aggressivo , evita i conflitti , co-dipendere t o piace alle persone . I finali possono essere inizi sorprendenti.

8. Non precipitarti in un'altra relazione.

Alcuni potrebbero provare a sostituire l'ultima relazione il prima possibile per evitare di provare perdita, solitudine o dolore. Alcuni faranno aspettare un'altra persona dietro le quinte, mentre una relazione sta finendo. Non essere l'altro che aspetta dietro le quinte e non fare in modo che qualcun altro sia il tuo rimbalzo. Non è giusto usare gli altri mentre cerchi di dimenticare il tuo ex. Sfortunatamente, non sarai in grado di giocare al sistema di un cuore spezzato. Se fosse semplicemente così facile, nessuno avrebbe mai bisogno di leggere un articolo sul lasciarsi andare e andare avanti da una relazione che è finita. Quando sarà il momento, lo saprai. Con il tempo e lo spazio che ti sei concesso, sarai in grado di capire meglio se questa nuova relazione sarà sana e positiva.

9. Rimuovere le loro fotografie, regali e lettere d'amore.

Svegliarsi con le loro fotografie e lettere d'amore non ti aiuterà a lasciarti andare e andare avanti. Continuerai a romanticizzare loro e la loro relazione, anche se non è stata delle migliori. Potresti voler mettere le fotografie, le lettere e i regali fuori portata in una scatola speciale dei ricordi, sotto chiave. Se questa è una tentazione eccessiva o la persona era particolarmente tossica, potresti voler bruciare i tesori come un modo simbolico per liberare tutta l'energia negativa. Puoi anche riutilizzare gli oggetti e trasformarli in un'opera d'arte che esprima ciò che è successo. Donare o riciclare gli articoli sono altre opzioni.Pubblicità

10. Ricorda che non c'è sempre un unico vero amore per tutti.

Alcune persone entrano nella nostra vita per un breve periodo di tempo per insegnarci una lezione o esporci a un nuovo modo di pensare. Continueremo a rivivere le stesse cose finché la lezione non sarà stata imparata. Sebbene tu possa aver amato qualcuno e continui a farlo, probabilmente non sarà l'unica persona che amerai mai. Se dovrebbe accadere, accadrà. Non hai bisogno di pregare qualcuno di amarti o prendersi cura di te, nel modo in cui lo fai per loro. Apriti alla possibilità che questo finale sia l'inizio di qualcosa di molto meglio di quanto tu abbia mai sperimentato prima.

Credito fotografico in primo piano: PictoQuotes / Trudy Bloem tramite photopin.com