Quando tutto è andato storto; hai perso qualcuno che ami, hai perso i tuoi affari, hai perso i tuoi soldi.

Vuoi arrenderti. Ma non lo farai, non puoi.

Devi trovare un modo per reagire.Pubblicità

Cosa fai per ritrovare la felicità?

Questo è il modo per farlo‒in 10 passaggi.

1. Respira

Quando ho toccato il fondo, avevo una lista di 10 cose da fare sul mio frigorifero. Ogni mattina scrivevo in alto, nella posizione numero uno: RESPIRA. Era così. Per mesi non c'era nient'altro sulla lista.Pubblicità

Anche se a volte sembra impossibile, c'è volere essere un giorno più luminoso. Ma per arrivarci devi ricordarti di continuare a fare quella cosa: RESPIRA.

2. Ricorda questo: tutte le cose devono passare

È la legge fondamentale della vita. Bei tempi, brutti tempi, niente rimane mai lo stesso. Una serie di sfortuna non può andare avanti per sempre. La marea tornerà; lo fa sempre. È una legge della vita. Fino ad allora, continua a respirare.

3. Cerca la luce alla fine del tunnel

Potresti non vederlo oggi, potresti non vederlo domani. Ma se ti attieni ai passaggi uno e due, vedrai finalmente quel barlume un giorno. Te lo prometto.Pubblicità

4. A poco a poco.

È un detto dove vivo in Spagna. Lo usano sempre; significa poco a poco. Potresti volere che questo incubo finisca oggi, ma non funziona così. Dolore, crisi finanziaria, divorzio; queste sono cose che percorri un piccolo passo alla volta. Quando finalmente vedi la luce, traccia una rotta verso di essa e inizia a camminare, un piccolo passo alla volta.

5. Sii gentile con te stesso

Se hai mai giocato a Snakes and Ladders da bambino, saprai quanto sia frustrante arrivare a metà del tabellone e poi tornare giù precipitosamente. Bene, sarà così. Penserai di esserne quasi fuori; ti senti un po' meglio, o tagli una pausa nella tua carriera e pensi che il peggio sia fatto e poi ti ritrovi di nuovo ai box. Va bene, è così che funziona. Torna al passaggio 1 e respira.

6. Non pensare che il tempo guarisca tutte le ferite

Perché non è così. Le persone te lo dicono e vorrebbero che fosse vero, ma in realtà non lo è. Sono passati dieci anni da quando ho perso tutto, intendo tutto, e alcuni giorni fa ancora male. Il dolore è nucleare, ha una durata di migliaia di anni. Credere che un giorno scomparirà magicamente ti manterrà impantanato nel passato. Quello che vuoi è che il dolore diminuisca in modo che tu possa ricominciare da capo, non è il traguardo, ma per ora è il tuo punto di partenza.Pubblicità

7. Sii duro con te stesso

Consenti a te stesso di soffrire; se hai perso qualcuno che ami, non trattenere le lacrime. Se hai commesso un errore che ti è costato i tuoi affari, la tua casa, la fattoria, va bene, concediti, picchiati. Ma prima o poi ti devi fermare. Saprai quando sarà il momento. Ma quando arriva quel giorno, devi alzare gli occhi e disciplinarti per non continuare a guardare indietro.

8. Non prendere decisioni importanti

A volte si è tentati di afferrare il primo giubbotto di salvataggio che qualcuno ci lancia: un nuovo investimento che ripagherà le nostre perdite o un nuovo amante per guarire il nostro dolore. Vogliamo così tanto che tutto questo finisca. Ma attenzione: il momento di prendere qualsiasi decisione importante è quando non stai soffrendo.

9. Non aspettarti che le cose siano di nuovo le stesse

Quando torna la marea, tutto ciò che è stato scritto prima sulla sabbia è sparito. Accetta che quello che stai attraversando è un evento che cambia la vita. La tua nuova vita potrebbe non assomigliare a quella vecchia. Indossa la cicatrice e passa a quella nuova vita, qualunque essa sia. Scrivi cose nuove sulla sabbia.Pubblicità

10. Ricordati di apprezzare ciò che è rimasto

Questo è il passo più importante di tutti. Se puoi fare tutte queste cose e non romperti, allora ciò che rimane è una persona straordinaria. Quello che ti è successo non è una buona cosa, ma hai camminato attraverso il fuoco e sei uscito dall'altra parte. Questo fa di te una persona davvero straordinaria. Non dimenticarlo mai.