Fondamentalmente, dal momento della nostra nascita ci viene costantemente inviato il messaggio che ciò che gli altri pensano di noi è importante. Non passa molto tempo prima che ci rendiamo conto di come ci comportiamo, come appariamo, cosa diciamo e le scelte che facciamo possono attirare l'approvazione o la disapprovazione degli altri. Nella società, alcuni comportamenti sono ovviamente necessari per mostrare rispetto e considerazione per gli altri. Tuttavia, il problema si verifica quando richiediamo agli altri di approvarci per convalidare come ci sentiamo su noi stessi.

Secondo la ricerca riportato sulla rivista Time , la parte del cervello associata alla ricompensa si attiva quando riceviamo l'approvazione, più in alcune persone che in altre. Pertanto, ricevere l'approvazione può farci sentire meglio, almeno temporaneamente. Tuttavia, una costante ossessione di cercarlo certamente no. Alcune persone hanno imparato a smettere di cercare l'approvazione e hanno scoperto che questo porta i suoi frutti.

1. Sanno che non è responsabilità di qualcun altro renderli felici

Cercando costantemente l'approvazione degli altri, stai effettivamente affidando loro la responsabilità di controllare la tua felicità. Non è il loro lavoro. Riprenditelo.Pubblicità

2. Amano la libertà che provano quando smettono di preoccuparsi

Liberarsi di quel bisogno di approvazione è molto liberatorio. Non hai più quei confini immaginari intorno a te che dettano come dovresti vivere la tua vita.

3. Hanno scoperto che cercare l'approvazione degli altri richiede tempo ed energia

Pensare a quale potrebbe essere l'opinione di tutti gli altri su di te e capire come potresti ricevere risposte favorevoli da loro è estenuante. Considera quanto tempo ed energia avresti se ti preoccupassi solo di accontentare te stesso.

4. Si rifiutano di continuare a prepararsi per la delusione

Mirare a ottenere l'approvazione degli altri richiede una certa quantità di congetture. Non puoi sapere con certezza cosa penseranno gli altri, puoi solo speculare. Ciò significa che spesso puoi sbagliare e finire deluso dalla loro reazione.Pubblicità

5. Capiscono che tutti li vedranno in modo diverso

Quando parliamo degli altri, ci riferiamo a tutta una serie di persone con simpatie, antipatie e opinioni diverse. Tutto ciò che facciamo potrebbe essere visto in modi contrastanti da persone diverse. Non possiamo assolutamente accontentarli tutti.

6. Sanno che tutti gli altri sono troppo occupati a cercare la propria approvazione per accorgersene

Cercare l'approvazione degli altri è molto diffuso, quindi mentre ti preoccupi di come verrai giudicato dalle persone, quelle persone sono impegnate a preoccuparsi di come verranno giudicate anche loro e potrebbero anche non notare i tuoi sforzi.

7. Si rendono conto che meritano di concentrarsi sui propri bisogni

Chi sono queste altre persone che pensano di sapere come dovresti gestire la tua vita meglio di te? Non esistono. Solo tu sai cosa vuoi e di cui hai veramente bisogno. Ti meriti di ricevere la tua concentrazione e attenzione nell'affrontarli.Pubblicità

8. La loro ansia diminuisce

Secondo il Istituto di ansia sociale , circa il 7% della popolazione degli Stati Uniti soffre di Ansia sociale in qualsiasi momento. Uno degli aspetti chiave di questo è la paura di essere giudicati negativamente. Se trovi fuori controllo la tua ansia per ciò che gli altri pensano di te, c'è la possibilità che tu possa soffrire Ansia sociale e potrebbe essere necessario chiedere aiuto. Tuttavia, anche quelli di noi senza la condizione possono sperimentare sintomi di ansia se ci preoccupiamo continuamente di come ottenere l'approvazione degli altri.

9. Crescono in fiducia

Una grande parte della fiducia è sentirsi a proprio agio con se stessi. È piuttosto difficile sentirsi a proprio agio con te stesso se lasci che le opinioni degli altri ti definiscano.

10. Hanno scoperto che meno si preoccupano di cercare l'approvazione, più è probabile che la ottengano

È un po' ironico, ma quando smetti di cercare l'approvazione, è più probabile che tu la riceva. Essere sicuri e a proprio agio con se stessi è una qualità attraente. Diventando sicuro di te, piuttosto che ossessionato, otterrai più probabilmente l'approvazione che non brami più.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Hanno appena AMATO lui/Paul L Dineen tramite flickr.com