Anche se avere una pancia di birra è una potente ragione emotiva dietro il motivo per cui molti di noi vogliono perdere peso, c'è una ragione molto più grande per cui dovremmo perderlo.

Ecco il punto: come tutto ciò che non ci uccide immediatamente, nemmeno la nostra pancia di birra. Possiamo ignorarlo, soprattutto se siamo giovani tra i 20 ei 30 anni, o se vediamo tutti i nostri amici intorno a noi con la pancia di birra.

Come giovane professionista in un ambiente di lavoro aziendale, può sembrare che la salute sia più un'eccezione che la norma. Le pance di birra sono la norma.

Oltre a essere qualcosa che tende a essere imbarazzante, ecco 10 motivi scientificamente provati per cui dovresti liberartene al più presto.

1. Non è solo grasso; è il peggior tipo di grasso dal punto di vista della salute.

So di essere in sovrappeso. Nessun grosso problema. Quindi cosa, giusto?

Sfortunatamente, il grasso della pancia è peggio che essere in sovrappeso. Il grasso della pancia è in realtà diverso dal grasso in altre parti del corpo. È noto come grasso viscerale e comporta un rischio di malattia molto elevato . Questo grasso viscerale emette anche citochine, che sono composti infiammatori nel corpo che aumentano l'infiammazione sistemica in corso, che è un altro fattore di rischio per decine di malattie .Pubblicità

2. È un indicatore della sindrome metabolica.

La sindrome metabolica è fondamentalmente un insieme di sintomi negativi associati all'incapacità del corpo di consumare e immagazzinare energia in modo efficiente.

In genere una persona avrà grasso addominale, ipertensione, trigliceridi alti e colesterolo HDL basso. Qual è il problema? La sindrome metabolica è uno dei più forti predittori di contrarre queste malattie in futuro:

• Malattie cardiache e attacchi di cuore
• Pre-diabete e diabete
• Cancro

La pancia di birra è un chiaro indizio che una persona è sulla buona strada verso la sindrome metabolica.

3. Aumenta il rischio di cancro al seno.

Sia per gli uomini che per le donne, avere il grasso della pancia ed essere in sovrappeso aumenta il rischio di cancro al seno .

Come?

I livelli più elevati di grasso corporeo e grasso della pancia producono un enzima che converte il testosterone in estrogeni. Più grasso corporeo, più alti sono i livelli di estrogeni nel corpo. L'estrogeno nutre le cellule del cancro al seno. Uno studio ha scoperto che, nelle donne in pre-menopausa, l'eccesso di grasso addominale ha aumentato l'incidenza di un tipo molto specifico di cancro al seno breast .Pubblicità

Quattro. Aumenta il rischio complessivo di morire per tutte le cause.

In uno studio, gli uomini con un eccesso di grasso addominale e una vita ampia erano maggiormente a rischio di quella che i ricercatori chiamano mortalità per tutte le cause: morte precoce per qualsiasi causa. Uno studio in Germania ha trovato lo stesso, ma con una svolta. Grasso della pancia triplicato il rischio di mortalità per tutte le cause anche se la persona aveva un peso corporeo normale.

5. Aumenta notevolmente il rischio di essere diabetici.

A Singapore, i ricercatori hanno condotto uno studio su quasi 2.000 persone con diabete e 643 che l'hanno sviluppato alla giovanissima età di 33 anni. I ricercatori hanno trovato un legame significativo tra grasso della pancia e rischio di diabete , in particolare il diabete mentre il paziente aveva ancora 30 anni.

6. È collegato alla disfunzione erettile.

Come se l'impatto emotivo non fosse abbastanza, ecco un'ottima ragione per gli uomini per perdere il coraggio: è fortemente correlato con la disfunzione erettile , e non solo negli uomini più anziani. Gli uomini più giovani con diabete possono avere problemi di disfunzione erettile 10 o più anni prima dell'uomo medio, il che può essere una complicazione del diabete.

Poiché l'intestino della birra è legato al pre-diabete, al diabete e alla sindrome X, un altro effetto collaterale di queste condizioni è la disfunzione erettile, che può verificarsi nel 25-75% degli uomini diabetici. Uno dei motivi è che queste condizioni danneggiano i nervi e i vasi sanguigni, che sono coinvolti nell'eccitazione.

7. Fa male al tuo cuore.

Uno dei principali motivi per sbarazzarsi del tuo intestino è che produce un enorme stress sul tuo cuore. Quando il tuo indice di massa corporea aumenta (soprattutto il grasso della pancia), aumenta notevolmente il rischio di malattia coronarica, dove la placca inizia ad accumularsi nelle arterie. Questo rallenta la capacità del tuo cuore di ricevere sangue e ossigeno.

Quando questa placca si è accumulata a sufficienza, si verifica l'intasamento. Questo può portare a dolore al petto (angina) o a un attacco di cuore completo. Una pancia di birra raddoppia il tuo rischio di malattie cardiache di qualsiasi forma . Nel tempo questo può anche portare a ictus e altre complicazioni.Pubblicità

8. Peggiora i problemi ormonali.

Un grosso problema con l'aumento di troppo grasso della pancia è che il grasso della pancia in eccesso (e il grasso complessivo) è direttamente collegato a livelli molto più alti di estrogeni nel corpo. Quindi più grasso hai, in genere più alti sono i livelli di estrogeni. Anche se l'estrogeno è un ormone principalmente femminile, e potremmo presumere che sia utile per le donne, il grasso addominale in eccesso può aumentarlo notevolmente sia negli uomini che nelle donne al punto che iniziano a sorgere problemi di salute negativi.

Le donne iniziano ad avere periodi eccessivamente forti e dolorosi, fibromi, voglie e problemi di umore, oltre a un sonno scarso.

Gli uomini iniziano a sviluppare tette da uomo, hanno problemi di eccitazione, mancano di energia e possono avere problemi di umore e sonno a causa dei bassi livelli di testosterone.

Indipendentemente dal sesso, questo squilibrio ormonale che si verifica dall'eccesso di grasso della pancia ha conseguenze negative.

9. Aumenta il rischio di avere un ictus.

Per lo stesso motivo per cui avere troppo grasso addominale aumenta le malattie cardiache, il diabete e il rischio di cancro, è anche direttamente correlato a un più alto rischio di ictus.

Quando più placca inizia ad accumularsi nelle arterie, può staccarsi dal muro e galleggiare intorno al flusso sanguigno, e può formarsi un coagulo di sangue. Se è vicino al cervello, può verificarsi un ictus quando l'ossigeno e il sangue vengono bloccati dal flusso in tutto il cervello.Pubblicità

C'è un correlazione diretta tra il tuo indice di massa corporea (BMI) e il rischio di ictus. Man mano che il tuo BMI aumenta, aumenta anche il tuo rischio.

10. Aumenta le possibilità di contrarre la demenza e il morbo di Alzheimer.

Le persone che hanno grandi pance (soprattutto più avanti nella vita) hanno un enorme 250% di aumento50% nelle loro possibilità di contrarre la demenza o di mostrare gravi segni di declino cognitivo.

Un altro studio evidenziato sopra all'Huffington Post suggerito che il grasso della pancia potrebbe effettivamente causa demenza e Alzheimer. La proteina che metabolizza il grasso nel fegato è la stessa proteina che si trova nel cervello che controlla la memoria e l'apprendimento, e un problema con il grasso della pancia è che esaurisce questo enzima critico in entrambi i luoghi.

Quindi non solo il grasso della pancia provoca problemi fisici e gravi complicazioni di salute, ma rovina anche il cervello.

Credito fotografico in primo piano: Giovane bell'uomo che beve da una lattina rossa tramite shutterstock.com