10 SEMPLICI PASSI PER LASCIAR ANDARE IL PASSATO

Il tempo vola e il passato è ormai alle nostre spalle. Con i tempi che ci siamo lasciati alle spalle, ci sono diverse prove e tribolazioni che attraversiamo nella vita; impariamo dai nostri errori e andiamo avanti. Tuttavia, ci sono momenti che abbiamo avuto in passato che non possiamo lasciare andare. Siamo abbattuti, emozionati e piangiamo pensando a cose che non avrebbero mai dovuto accaderci.

Ma non è il passato che ci definisce. Come dice lo psicologo Carl Jung:

Non sono quello che mi è successo. Sono ciò che scelgo di diventare.

Tutti noi scegliamo di diventare ciò che desideriamo e desideriamo e non dovremmo rimpiangere le cose che non sono andate bene in passato poiché ci appesantiscono solo le spalle e ci impediscono di una vita allegra.

Quindi, come lasciare andare il passato? Ecco 10 passaggi da provare.

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1. Riconosci che è ora di andare avanti

La parte più difficile del lasciar andare il passato è cercare di prendere decisioni per andare avanti.

Sì, è piuttosto difficile fare nuove scelte che possano superare i nostri misfatti nella vita, ma dovresti sempre ricordare che hai un futuro da condividere.

Hai già pagato per il passato e se questo non funziona per te, devi riconoscere che è ora di andare avanti.

Questi segnali ti diranno che è ora di andare avanti: È ora di lasciar andare e andare avanti quando sperimenti queste 21 cose

2. Fai un elenco di cose che puoi rifare

La vita non ti dà sempre una seconda possibilità. Ma quello che puoi fare è fare un elenco di cose che avresti fatto diversamente se potessi tornare indietro nel tempo e farlo di nuovo.Pubblicità

Fare questo elenco ti aiuterà a imparare dai tuoi errori dandoti anche idee su quali cose avrebbero dovuto essere fatte bene. Sviluppi anche l'abilità di pianificare le cose e questo ti aiuterà sicuramente a modellare i tuoi obiettivi futuri nella vita.

3. Credi in te stesso

Il dolore e la sofferenza fanno parte della vita di tutti e se credi in te stesso, supererai il dolore prima di tutti gli altri. Tutto quello che devi fare è assicurarti di sapere cosa stai facendo e non ti lascerà trattenere nel dimenticare il tuo passato.

Quando inizi a credere in te stesso, sviluppi un'atmosfera positiva intorno a te e questi sentimenti che ottieni ti aiuteranno a mettere in ombra gli errori e i brutti ricordi che ti perseguitano.

4. Medita

Se sei frustrato e depresso a causa di cose accadute in passato e nulla ha funzionato per cambiare i tuoi sentimenti nei confronti di ciò, devi iniziare a meditare.

Trova la calma, mantieni la calma e fai lunghi respiri. Con la meditazione, puoi tenerti lontano dal mondo frenetico e rumoroso. Ti tieni lontano dalle distrazioni e ti senti a tuo agio con la meditazione.

Prova questa guida di 5 minuti alla meditazione: ovunque, in qualsiasi momento.

5. Vivi nel presente

Se non ti piace la vita che stai vivendo, il tuo futuro sarà sicuramente oscuro. Non dovresti avere rimpianti che divorano il tuo pensiero e hai bisogno di vivere nel presente. Quello che è fatto è fatto e non si torna indietro.Pubblicità

Fai un'escursione con i tuoi amici o balla, canta e fai ciò che ami fare. Ti rende vivace e ti dà energia per concentrarti sulle cose che devi realizzare in questo momento.

Ecco Come vivere il momento e smettere di preoccuparsi .

6. Dimentica la paura

Se hai mai fallito in passato, è probabile che abbia sviluppato un senso di paura in te. Se non riesci a superare il paura di fallire e sbagliando, diventerai teso e le cose non funzioneranno senza intoppi.

Diventa uno sfidante e dimentica la paura. Pensa alle cose che hai paura di fare e prova a eseguirle, una alla volta e supera la paura. Se è ancora difficile, trova qualcuno in cui credi che ti aiuti a superare la tua paura.

Imparare Come superare la paura e realizzare il tuo potenziale (la guida definitiva) .

7. Non dimenticare la tua morale e i tuoi valori

Se vuoi ottenere risultati migliori nella vita, devi attenerti alla tua morale e ai tuoi valori. Non si può negare che gli eventi negativi della vita sviluppano in noi una sensazione di cambiamento e i cambiamenti non sono positivi ogni volta.

Attieniti al tuo credenze e morale sviluppare autostima e orgoglio. Questo gioca un ruolo enorme per sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti della tua vita.Pubblicità

8. Perdona

Gli errori accadono, ma trattenersi e ricordare la stessa cosa ancora e ancora non farà nulla di buono a nessuno.

Se hai commesso degli errori, chiedi scusa, consola e perdona te stesso. Se sono i tuoi cari che ti hanno ferito in passato e non riesci a lasciarlo andare, riconosci il fatto che sono quelli di cui ti sei fidato. Devi imparare a perdonare e andare avanti per trovare la felicità.

Dai un'occhiata a questi suggerimenti per aiutarti: Come perdonare e vivere di nuovo una vita felice (una guida passo passo)

9. Lascia andare la rabbia e il risentimento

La rabbia e il risentimento sono tossici. Questi sentimenti ti terranno invischiato nel passato. Ti butteranno a terra e ti feriranno di più.

Lasciare andare la rabbia ti aiuterà a sviluppare un atteggiamento positivo e potresti voler dare un pugno al muro o un cuscino, o urlare; fallo. Sfoga la tua rabbia e frustrazione. Potrebbe volerci del tempo, ma dopo aver lasciato la rabbia e il risentimento, inizierai a sentirti fresco.

Scopri come lasciar andare il tuo risentimento in questo articolo: Come lasciar andare il risentimento e la rabbia

10. Renditi conto di aver fatto ciò che potevi fare meglio

Le percezioni modellano i nostri sentimenti e le nostre azioni. Il modo in cui rispondi a ciò che hai fatto in passato ti aiuterà a decidere sul tuo presente e futuro.Pubblicità

Se provi un senso di colpa o rimorso per cose che avresti potuto fare meglio, renditi conto che hai fatto ciò che potevi fare meglio in quel momento. Se riconosci il fatto, imparerai anche che il tuo sforzo non è mai stato pensato per essere vano. Questo ti manterrà motivato a migliorare e prosperare per il meglio in futuro.