10 SEGNALI DI ALLARME DI SCARSA AUTOSTIMA E MANCANZA DI FIDUCIA

La fiducia in se stessi può essere definita come la fiducia nelle proprie capacità e il mantenimento di un senso di competenza. D'altra parte, la scarsa fiducia in se stessi può essere definita come una mancanza di fiducia nelle proprie capacità e competenze.

La fiducia in se stessi può alimentare il successo, mentre bassa autostima può impedirlo. Per evitare di cadere in schemi di bassa autostima e mancanza di fiducia, consulta i seguenti segnali di pericolo.

1. Controllare il telefono da soli in situazioni sociali

Ti ritrovi incapace di stare fermo durante le situazioni sociali con pochi o nessun amico. Invece, ti ritrovi a controllare disperatamente il tuo telefono per apparire più socialmente connesso.

Mancia: Prova a fare esercizio e affermazione come sono amato.

2. Indietreggiare durante un disaccordo per placare un'altra persona

Ti ritrovi spesso a fare marcia indietro nella conversazione; negoziate le vostre opinioni in modo da evitare conflitti. Preferiresti evitare di sperimentare acque rocciose piuttosto che esprimerti onestamente.Pubblicità

Mancia : Prova un'affermazione come la mia opinione conta o io vivo autenticamente.

3. Incapace di uscire di casa senza trucco o abbellimento

Ottieni un falso senso di autostima dall'indossare il trucco o dall'appiccicarsi. Invece di provare autostima dall'interno, senti il bisogno di abbellirti per sentirti bene con te stesso.

Mancia: Prova un'affermazione quotidiana Io sono bella.

4. Prendere le critiche costruttive troppo sul personale

Ti pizzichi in bagno dopo che un collega ti ha criticato in modo costruttivo sulle tue prestazioni lavorative; finisci per urlare contro gli amici quando criticano la tua scelta in un appuntamento. Invece di prendere le critiche obiettivamente, reagisci emotivamente.

Mancia: Prova a contare fino a 3 prima di rispondere alle critiche.Pubblicità

5. Paura di contribuire con la tua opinione durante una conversazione

Ti ritrovi a indovinare cosa vuoi dire prima di dirlo, invece di immergerti nella conversazione senza pensarci. Potresti ritrovarti a balbettare e ad impegnarti in un dialogo interiore negativo.

Mancia: Concentrati sul respiro quando inizi a indovinare te stesso per evitare di pensare troppo.

6. Essere indecisi in mezzo a decisioni semplici

Cambi idea dopo aver preso una decisione semplice, come quale attività fare con un amico o quale cibo mangiare. Poi, una volta che prendi un'altra decisione, cambi idea più e più volte.

Mancia: Vocalizzare l'affermazione Sono assertivo e ho il controllo della mia vita.

7. Non riesco a gestire i complimenti autentici

Rifletti quando qualcuno ti fa un complimento genuino, invece di accettare gentilmente il complimento.Pubblicità

Mancia: Pratica l'affermazione Sono degno di amore o ho molte buone qualità.

8. Rinunciare troppo presto

Rinunci ai tuoi obiettivi e ai tuoi sogni prima di aver appena iniziato. Ti manca la fiducia nel tuo successo, quindi ti arrendi tutti insieme.

Mancia: Pratica l'affermazione che sono un cercatore di successo, non uno che evita il fallimento.

9. Confrontarsi con gli altri

Presti particolare attenzione a coloro che ritieni abbiano più successo di te e di conseguenza lasci che la tua autostima precipiti. Invece di concentrarti solo sul tuo viaggio e sul tuo viaggio, guardi costantemente quello di tutti gli altri.

Mancia: Dichiara l'affermazione che sono più che sufficiente.Pubblicità

10. Dinoccolato

Mostri una posizione del corpo basso: non ti alzi in piedi, ma invece lasci che il tuo corpo si pieghi verso il basso, inviando il messaggio che non sei orgoglioso di te stesso.

Mancia: Prenditi qualche minuto ogni giorno per concentrarti sulla postura del tuo corpo. Dai un'occhiata a questi 10 grafici che ti aiutano a migliorare la postura in pochissimo tempo.