Tutti abbiamo bisogno di una pausa prima o poi, ma forse ne hai bisogno ORA . Potresti dire che sei assolutamente troppo occupato per fare una pausa o che non c'è modo di lasciarti andare in questo momento. Questi sono entrambi segni che hai bisogno di una pausa OGGI .

Se ti ritrovi a dire una delle seguenti cose, è ora di prenderti un giorno libero, spegnere il computer e tutte le notifiche e scappare.

1. Ci sono solo 24 ore in un giorno

Sei uno che dice che non c'è mai abbastanza tempo durante la giornata per fare tutto? Stai correndo un po' come un pollo con la testa tagliata? Se continui a questo ritmo, sarai sempre indietro. Stai mettendo tonnellate di elementi nel tuo piatto e solo pochi elementi vengono completati.Pubblicità

2. La tua vita sociale è inesistente

Se questa frase suona vera, allora hai sicuramente bisogno di una pausa. È stato detto che non passare abbastanza tempo con amici e familiari è uno dei maggiori rimpianti delle persone sul letto di morte. Vuoi che sia tu?

Se ti mancano gli eventi dei tuoi figli, le occasioni importanti dei tuoi migliori amici e la tua famiglia non ha idea di dove ti trovi, allora una pausa è attesa da tempo.

3. Un cambiamento ti fa andare in tilt

Sei flessibile? Odi il cambiamento? Il cambiamento è ciò che dovrebbe offrirti opportunità e la possibilità di vedere la vita in una nuova prospettiva. Tuttavia, se cerchi continuamente di essere responsabile di ogni singolo aspetto della tua vita senza lasciare spazio al cambiamento e detesti assolutamente quando qualcuno chiede di cambiare l'orario di una riunione, allora devi assolutamente fare un respiro profondo e programmare un giorno libero.Pubblicità

4. Ceni in ufficio

Ordinare la cena e farla consegnare in ufficio suona un campanello? O che ne dici di mangiare davanti al tuo computer dicendoti che quest'ultimo mazzo deve uscire stasera? Se non riesci a prendere 30 minuti per rilassarti e mangiare in un ambiente tranquillo (nota: mobile e senza lavoro), allora devi iniziare a chiederti perché e prendere le distanze dal lavoro. Infine, pianifica un giorno per disconnetterti. Nessuna e-mail. Nessuna chiamata. Non pensare alle liste di cose da fare. Un giorno per te stesso.

5. La palestra non ti vede da mesi

Non hai avuto lesioni. Eri in palestra cinque giorni su sette alla settimana, e ora sei così impegnato a lavorare dall'alba al tramonto. Se in qualsiasi momento la forma fisica fosse più vicina, allora proveresti a spremere in un allenamento di venti minuti, ma è un atto di equilibrio tra sonno e allenamento.

6. Le telefonate ti fanno arrabbiare

Sentire lo squillo del tuo telefono trasmette solo un senso generale di più lavoro. Le parole che non finisce mai continuano a passarti per la mente. Il lavoro chiama costantemente o se è il tuo migliore amico con cui non parli da mesi sta chiamando, purtroppo fai scorrere la notifica per rifiutare. Sospirando e dicendo: Un giorno, andrà meglio. Sono qui per dirti che è ora di prendersi una pausa e rendersi conto che una telefonata potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno dal tuo migliore amico.Pubblicità

7. Ciò che prima ti dava gioia ora è un ostacolo

Quell'hobby e il lavoro che una volta amavi sembrano più un obbligo che qualcosa che ti fa sorridere. Ti penti di ogni elemento che ha a che fare con il lavoro. Ti sembra di essere incatenato ad esso e di non poter scappare. Come mio amico AJ Leon detto in modo eloquente, ho incontrato molti imprenditori che lasciano un lavoro che sentono essere una prigione, solo per scoprire che ora la porta è chiusa dall'interno e hanno in mano la chiave. Niente più sorrisi e felicità.

8. Rispondi alle e-mail mentre vai a letto e proprio quando ti svegli

Rispondi alle e-mail di lavoro nel tuo letto di notte e poi controlli la tua e-mail immediatamente al risveglio? Portare il lavoro con te a letto è una ricetta per uno stile di vita ad alto stress. Averlo al tuo fianco 24 ore su 24, 7 giorni su 7, è una ricetta per il disastro. Pensi sempre al lavoro e lo aggiungi alla tua lista di cose da fare, il che non ti dà tempo per te stesso. È tempo di una pausa.

9. Hai un Quad Americano tre volte al giorno

Il tuo barista conosce i tuoi ordini in base allo sguardo che hai sul viso quando cammini? Hai un ordine mattutino, pomeridiano e serale tutto con almeno quattro colpi di espresso? Forse è il momento di fare un passo indietro e rendersi conto che tutta la caffeina del mondo non farà andare via il tuo lavoro.Pubblicità

10. Non sei mai a casa

I tuoi coinquilini non credono che tu esisti. Ricevono l'assegno dell'affitto ma non ti vedono mai. La tua casa sembra impeccabile perché non hai avuto abbastanza tempo da passare lì per sporcarla. Hai solo un paio di generi alimentari nella tua dispensa e il frigorifero è vuoto, ad eccezione dei condimenti che hanno una scadenza di due anni. Sei letteralmente a casa per dormire e svegliarti presto per rifare tutto da capo. È uno stile di vita insostenibile. Tu vivi e respiri lavoro.

È tempo di una pausa se puoi spuntare uno di questi elementi. È tempo di una settimana di vacanza se più di due si applicano a te. Se hai tutti e dieci, allora devi fare una pausa, andare in vacanza e riesaminare questo stile di vita perché hai solo questo ed è così che vuoi vivere?