Uno dei miei motti è Cambia il tuo modo di pensare, cambia la tua vita! Sono fermamente convinto che i nostri pensieri e le nostre emozioni plasmino le nostre esperienze. Il problema è che la maggior parte delle persone non è nemmeno consapevole dei propri pensieri negativi. È quasi come se fossero appena diventati un'abitudine, quindi sembra normale per loro. Ecco 12 pensieri tossici comuni che devi abbandonare per avere una vita migliore:

1. Pensare di essere una vittima.

sei non una vittima. Quindi smettila di incolpare le altre persone o le tue circostanze per i tuoi problemi. Solo perché non ti piace dove sei ora non significa che non puoi assumerti la responsabilità personale di cambiarlo in meglio. Quindi sbarazzati di quella mentalità da vittima perché non aiuta nulla. In effetti, agisce come un ostacolo al successo. Capito che voi , e solo tu , sono responsabili del tuo destino.

2. Pensare di poter cambiare le altre persone.

non puoi . Ho dovuto imparare questo nel modo più duro. C'è stato un periodo della mia vita in cui ho pensato di poter motivare e ispirare le persone a dare il meglio di sé. Mi ci è voluto un po' per capire che l'unica cosa che può cambiare le altre persone è people loro stessi . Se non vogliono cambiare, o non sanno come, allora tutti i tuoi sforzi saranno sprecati. Quindi non preoccuparti per le altre persone. Se non ti piacciono così com'è, allora hai la possibilità di non uscire più con loro. Ma non hai il diritto di cambiarli.Pubblicità

3. Pensieri che resistono costantemente a ciò che è.

Alcune cose le puoi cambiare. In effetti, molte cose che puoi cambiare. Puoi perdere peso. Puoi trovare un lavoro migliore. Puoi tornare a scuola. Puoi lavorare sul tuo matrimonio. Ma ci sono alcune cose che non puoi cambiare. Quelle cose sono semplicemente ciò che è. Non puoi cambiare il fatto che il tuo capo sia un idiota. Puoi cambiare lavoro, ma non puoi cambiare il tuo capo. Non puoi cambiare il fatto che devi pagare l'affitto o il mutuo. Ma puoi smettere di resistergli. Resistere all'immutabile non fa altro che frustrarti e renderti infelice. Quindi cambia ciò che puoi e accetta ciò che non puoi.

4. Pensare che l'erba sia sempre più verde dall'altra parte.

Se solo fossi carina come quella ragazza, allora sarei felice. Oppure, se solo fossi ricco come quel ragazzo, allora sarei felice. Questo tipo di pensieri non è vero. solo perché tu pensare qualcun altro ce l'ha meglio di te non significa che ce l'abbiano. Forse la bella ragazza proviene da una casa abusiva e non riesce a mettere ordine nella sua vita. E forse il ragazzo ricco passa così tanto tempo al lavoro che non riesce mai a vedere la sua famiglia. L'erba è non più verde dall'altra parte. Quindi apprezza l'erba che hai. È la tua erba. Quindi amalo.

5. Avere aspettative sugli altri.

Le aspettative possono essere mortali per la felicità, anche se pensi che le tue aspettative siano ragionevoli, come ad esempio che il tuo compagno di stanza o il tuo coniuge faccia la sua parte delle faccende domestiche. Solo perché te lo aspetti non significa che lo faranno. Renditi conto che le tue aspettative derivano dalle tue esperienze personali e dai tuoi pregiudizi. Non sono necessariamente la priorità degli altri. Probabilmente non ti piace aspettarti di fare cose che non vuoi fare, quindi non imporre le tue aspettative agli altri. Se non ti piace il loro comportamento, accettalo o vai avanti.Pubblicità

6. Pensare che avere un altro significativo ti completerà.

Se non sei già una persona completa, avere un partner romantico non ti renderà completo. Inoltre, mette molta pressione sull'altra persona per renderti felice. Devi essere felice con te stesso con o senza qualcuno. Avere un altro significativo non ti rende più felice. Solo voi puoi renderti felice.

7. Sensazione di dover sempre dimostrare di avere ragione.

Mi chiedo sempre perché le persone combattano fino alla morte per dimostrare di avere ragione. Qual e il punto? Penso che sia perché non vogliono sembrare deboli. O vulnerabile. O stupido. Ma penso che ammettere che ti sbagli sia una cosa molto più nobile e matura da fare. Inoltre, ognuno ha un'opinione diversa. Allora perché non avere il tuo e lasciare che abbiano il loro?

8. Preoccuparsi di ciò che pensano gli altri.

Perché ti interessi? Pensi che ti stiano giudicando? Ti svelo un piccolo segreto. Nessuno ti giudica tanto quanto tu giudichi te stesso. Altre persone sono troppo impegnate a giudicarsi proprio come te che probabilmente non ti danno nemmeno un secondo pensiero! Quindi fai ciò che rende voi contento. E se gli altri ti giudicano, allora è un problema loro, non tuo. Ignorali e sii felice comunque.Pubblicità

9. Pensare che ci sia solo UNO giusto e UNO sbagliato.

Viviamo in un mondo in cui ci piace pensare che ci sia una realtà oggettiva. Ma indovina un po? La realtà oggettiva è un'illusione. Non esiste. Solo le realtà soggettive lo fanno. Ciò che una persona pensa sia la verità non è la verità per qualcun altro. Ad esempio: chi ha ragione? I repubblicani o i democratici? Beh, dipende da chi chiedi, giusto? Tutti pensano che qualcosa sia giusto perché si adatta alla loro vita e al modo in cui guardano il mondo. E questo è tutto. Periodo. Fine della storia.

10. Preoccuparti per il futuro perché ti senti impreparato.

Amo questo detto: preoccuparsi è come pregare per ciò che non si vuole. E se credi nel potere della preghiera, allora sai che inviare pensieri ed emozioni nell'Universo/Dio (qualunque sia il tuo sistema di credenze) funziona per la maggior parte del tempo. Quindi, invece, sii qui nell'ORA. Ora è tutto ciò che hai. Quindi sii presente e smetti di preoccuparti del futuro perché puoi controllarlo solo in una certa misura.

11. Pensare che il denaro sia uguale alla felicità.

Viviamo in una cultura capitalistica che dà valore al denaro e ai risultati. Pensiamo che le persone che hanno molti soldi siano in qualche modo migliori di quelle che non ne hanno. Ma semplicemente non è vero. Sono sicuro che ci sono molti monaci felici nel mondo che probabilmente non detengono un dollaro per i loro nomi. Oppure qualcuno che lavora da McDonald's potrebbe essere davvero felice mentre alcuni miliardari non lo sono. Quindi non cadere nella trappola di pensare che devi essere ricco per essere felice. Semplicemente non è vero. Il denaro è bello, ma non ti rende felice. Solo voi può farlo.Pubblicità

12. Credere che il passato determini il tuo futuro.

Solo perché provieni da una famiglia povera o hai commesso errori in passato non significa che non puoi migliorare il tuo futuro. Se ti sei etichettato come un fallito a causa del tuo passato, allora continuerai il tuo atteggiamento di fallimento solo nel futuro. E se hai sentito parlare del fenomeno della profezia che si autoavvera, allora sai che quello che pensi lo diventi. Quindi, come ho detto nel paragrafo di apertura: cambia il tuo modo di pensare, cambia la tua vita!

Spero che questo articolo ti abbia fatto riflettere a lungo e intensamente sui pensieri tossici che probabilmente ti passano per la mente ogni giorno. E scommetto che non lo sapevi nemmeno! Quindi inizia a prestare attenzione a ciò che pensi e, quando catturi i tuoi pensieri negativi, premi i pulsanti Annulla ed Elimina: VELOCE!