L'aceto di mele è un aceto di frutta con mele come materiale di partenza. Nessuna sorpresa lì.

Ciò che ti sorprenderà sono i seguenti 12 motivi per cui dovresti fare dell'aceto di mele una parte della tua routine quotidiana.

1. Perdita di peso

Mantenersi in forma può essere un compito difficile per molte persone, soprattutto per le donne che entrano in menopausa. L'aceto di mele è una di queste aggiunte più facili alla tua routine quotidiana che ti aiuterà a perdere peso aumentando il metabolismo del tuo corpo e diminuendo l'appetito.

È anche eccellente per stabilizzare il tuo livelli di zucchero nel sangue .

2. Migliora la digestione

Nella sua forma grezza, l'aceto di mele è un ottimo tonico digestivo, aiutando il fegato a decomporsi cibi grassi , proteine ​​e minerali, non appena gli alimenti entrano nello stomaco.

Il pH dello stomaco dovrebbe essere compreso tra 1,5 e 3,5, il che lo rende un ambiente acido. L'acido malico e l'acido tartarico si trovano entrambi nell'aceto di mele e aiutano a mantenere in equilibrio il contenuto di acido nello stomaco.Pubblicità

Migliorare la digestione aiuta anche a perdere peso. Non sei quello che mangi, ma quello che assorbi. Se il tuo corpo non sta scomponendo i nutrienti dagli alimenti che mangi, potresti non sentirti soddisfatto dopo aver mangiato e essere tentato di mangiare di più.

L'aceto di mele aiuta a scomporre i nutrienti dagli alimenti che mangi, rendendoli accessibili alle cellule del tuo corpo, il risultato è meno voglie.

3. Tiene a bada l'osteoporosi

Il manganese, il silicio, il magnesio, il fosforo e il calcio che si trovano nell'aceto di mele aiutano a sostenere la massa ossea, che è una preoccupazione comune soprattutto per le donne quando raggiungono la menopausa a causa della diminuzione dei livelli di progesterone .

Se stai attualmente assumendo integratori di calcio/magnesio, l'aggiunta di una piccola quantità di aceto di mele all'acqua per ingerire le compresse può aiutare la scomposizione di questi integratori nello stomaco e migliorare il loro fattore di assorbimento.

4. Repellente per zanzare

L'assunzione giornaliera di aceto di mele cambia effettivamente l'odore del sudore. La buona notizia è che le persone intorno a te non noteranno un odore sgradevole, ma le zanzare sicuramente ti terranno alla larga perché l'odore è sgradevole per loro.

L'aceto di mele ti aiuta anche a far fronte allo stress da caldo durante i mesi estivi.Pubblicità

5. Ottieni sollievo dalla stitichezza

Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo produce meno acidi digestivi, in particolare acido cloridrico. Questo a sua volta porta a una diminuzione della produzione di pepsina e di enzimi digestivi rilasciati dal pancreas .

Se c'è una diminuzione di uno qualsiasi di questi enzimi digestivi, il cibo non viene scomposto correttamente. Ciò si traduce in una digestione parziale del cibo, che porta non solo a costipazione, ma anche a gas, gonfiore ed eruttazione.

Mantenendo una dose giornaliera di aceto di mele, sarai regolare come un orologio. Non solo per il fatto che aiuta con l'equilibrio del pH dello stomaco ma anche per l'alto contenuto di pectina di fibre garantendo così movimenti intestinali regolari.

6. Diminuire la quantità (e l'odore putrido) della propria flatulenza

Quando il cibo non è completamente digerito prima che raggiunga l'intestino crasso, può fermentare e produrre gas come sottoprodotto, il risultato è una flatulenza dall'odore putrido. Questo accade spesso dopo l'assunzione di alimenti come fagioli e legumi.

Ogni volta che mio figlio mangia fagioli al forno, prende un bicchierino in più di aceto di mele 20 minuti prima di mangiarli e tutta la casa gliene sarà per sempre grata.

Come nota a margine, se stai preparando un pasto con fagioli secchi, l'aggiunta di un cucchiaio di aceto di mele all'acqua di ammollo riduce la quantità di gas prodotta dai fagioli.Pubblicità

7. Sollievo dal singhiozzo

Bere 1 cucchiaino di aceto di mele, puro, è noto per sradicare singhiozzo .

Anche i gargarismi con aceto di mele sono noti per fermare i casi più gravi di singhiozzo.

8. Rilassamento muscolare

Come rimedio post-allenamento per aiutare a superare la fatica e ridurre l'infiammazione, l'aceto di mele aiuta a arrossire acido lattico rompendo i cristalli di acido.

9. Allevia la depressione

medicina orientale ritiene che la depressione, comune nelle donne in menopausa, sia sintomo di un fegato stagnante o stanco, anch'esso sotto stress al momento della menopausa.

Uno dei modi migliori per assicurarti che il tuo fegato sia in perfetta forma e scongiurare la depressione è la tua dose giornaliera di sidro di mele in quanto è un ottimo mezzo per disintossicare e purificare il fegato.

10. Tosse solletico che non ti fa ridere?

L'aggiunta di miele alla tua dose giornaliera di aceto di mele può aiutare a ridurre l'irritazione causata da una tosse solleticante. Per fermare qualsiasi fastidiosa tosse notturna, consiglio vivamente una miscela di 2 cucchiaini di aceto di mele con 2 cucchiaini di miele da mettere accanto al letto di notte e sorseggiare al primo solletico per un sollievo immediato.Pubblicità

11. Occhi stanchi per l'uso eccessivo del computer?

Il consumo quotidiano di aceto di mele, mescolato con un po' di miele, ritarda l'insorgenza di occhi stanchi e irritati.

12. Tieni a bada l'artrite

L'aggiunta di miele al regime quotidiano di aceto di sidro di mele può aiutare a dissolvere i depositi di cristalli di acido urico che si formano tra le articolazioni, riducendo così il dolore e il disagio associati artrite .

L'acido malico, un componente dell'aceto di mele aiuta ad abbattere ed eliminare l'acido urico.

L'aceto di mele aiuta anche a ripristinare l'equilibrio acido alcalino nel corpo e fornisce benefici antinfiammatori e antiossidanti.

*Una nota di cautela: ogni volta che bevi aceto di mele, assicurati di sciacquarti la bocca con acqua naturale. Qualsiasi acido che può rimanere sui denti alla fine, nel tempo, dissolverà lo smalto esterno.