Posso immaginare così tanti di voi che annuiscono mentre leggete questo. L'ansia di invecchiare è comprensibile. L'età è solo un numero e succede che tu sia preparato o meno. Conoscere in anticipo queste brutali verità ti prepara a invecchiare con più grazia.

1. Dormire truccati su invecchia la tua pelle

Lo strato di trucco non solo asciuga lo strato superiore della pelle, ma previene anche la caduta della pelle morta. Questo rallenta il normale ciclo di rinnovamento, con conseguente pelle opaca e irregolare. Gli inquinanti ambientali fissati al trucco creano stress ossidativo. I radicali liberi risultanti possono far invecchiare la pelle più velocemente.

2. L'uso frequente di tacchi a spillo porta a problemi di salute

Quando raggiungi i 40 anni, l'uso prolungato di tacchi alti e l'intasamento delle dita dei piedi in posizioni anormali possono causare una varietà di disturbi, a partire dalle unghie incarnite fino a danni irreparabili ai tendini delle gambe. Prenota i tuoi tacchi a spillo solo per occasioni speciali. Allunga e massaggia il piede in seguito per prevenire danni ai nervi.Pubblicità

3. La privazione del sonno aggiunge più rughe

Se solo perdere qualche notte di sonno porta alla pelle giallastra e agli occhi gonfi, riesci a immaginare il danno accumulato quando entri nei tuoi 40 anni? Il corpo rilascia un ormone dello stress chiamato cortisolo quando non dormi abbastanza. Livelli elevati di cortisolo distruggono il collagene, la proteina responsabile di mantenere la pelle senza rughe.

4. Indossa sempre la protezione solare. Sì, anche in inverno

Quando raggiungi i 40 anni e inizi a scrutare le tue rughe, ti pentirai sicuramente di non aver indossato la crema solare più frequentemente da giovane. Anche se non temi il cancro della pelle, l'applicazione della crema solare tutto l'anno rallenta drasticamente l'invecchiamento della pelle a causa dei raggi ultravioletti.

5. È davvero più difficile perdere peso

Il solo guardare il cibo sembra aggiungere chili con il passare dei decenni. È più facile per le donne di 30 anni perdere peso. Sebbene non sia impossibile, diventa più difficile quando si raggiungono gli anni '40 poiché il metabolismo rallenta davvero. Se sei in sovrappeso, ora è il momento giusto per perdere quei chili in più. Sicuramente trarrai tanti benefici in termini di salute, aspetto e fiducia in te stesso per gli anni a venire.Pubblicità

6. Devi allenarti per la forza per prevenire la perdita muscolare

Puoi dare la colpa agli ormoni. Poiché il livello di estrogeni inizia a diminuire negli anni '40, altri cambiamenti ormonali, incluso quello della tiroide, portano non solo ad un aumento dell'appetito, ma anche alla perdita di massa muscolare complessiva. Questo aumenta le possibilità di aumentare di peso. Le donne di 30 anni dovrebbero iniziare un 'allenamento per la forza' per aumentare la massa muscolare, che aiuterà ad aumentare il metabolismo e a bruciare più calorie durante il giorno.

7. Sei una bella ragazza

Apprezza quanto sei bella. Quando invecchi e guardi indietro al tuo sé giovanile, ti renderai conto che in realtà eri piuttosto bello. Smetti di tormentarti per il tuo brufolo, colore, altezza o peso. Goditi il ​​tuo regalo. È davvero un bel regalo.

8. Trascorri del tempo di qualità con i tuoi genitori

Anche se i tuoi genitori possono essere abbastanza indipendenti oggi, un giorno avranno bisogno di essere accuditi. Avere una discussione diplomatica con i tuoi genitori in merito a future sistemazioni abitative, assistenza sanitaria, desideri funebri ed eredità.Pubblicità

9. Parla di meno e ascolta di più

Ascolta davvero e dai all'altra persona il tempo di finire il suo discorso. Pensaci bene prima di rispondere poiché le persone sono più propense ad ascoltare e valutare la tua risposta ben ponderata.

10. Fai crescere una pelle più spessa

Dovresti sfidare i tuoi sentimenti. Se ti senti arrabbiato con il comportamento di qualcuno, è giunto il momento di smettere di lasciarti stressare. Prova pietà per loro perché questo riflette in realtà il loro stato interiore, non il tuo. Il mondo non soddisferà le tue sensibilità, quindi coltiva una pelle più spessa e smetti di prendere le cose sul personale. Non permettere a nessuno di dettare che tipo di giornata avrai

11. Non accontentare le persone

Più che una perdita di tempo, in realtà è dannosa. Non puoi cambiare o salvare nessuno. Accetta che non è comunque tua responsabilità. Ama prima te stesso. Che si tratti di sposarsi o di dare alla luce un bambino, aspetta finché non ti senti bene. Non sentirti in colpa per non essere in grado di compiacere qualcuno. Se non puoi o non vuoi farlo, di' semplicemente NO.Pubblicità

12. Questo è il momento più vantaggioso per avere un bambino

Se diventare madre è importante per te e hai l'uomo giusto nella tua vita, è molto consigliabile non rimandare l'avere figli. I tuoi 30 anni sono il momento più ottimale per questo da un punto di vista finanziario e pratico. Col passare del tempo può diventare molto più difficile rimanere incinta e ci sono possibilità di complicazioni mediche in questi casi.

13. Risparmia i tuoi soldi, ti farà risparmiare dopo

Non aumentare le bollette delle tue carte di credito solo perché puoi. Sarai grato in seguito quando si presenteranno bisogni reali. Le pensioni sono estremamente importanti. L'acquisto di un'assicurazione sulla vita giovane è molto più economico. Concentrati sul diventare finanziariamente indipendente. Dovresti avere qualcosa di tuo. Quando hai i mezzi per prenderti cura di te stesso, avrai più fiducia nell'affrontare qualsiasi cosa la vita ti proponga.

14. Concentrati su te stesso e non su un uomo

Investi su te stesso. Renditi il ​​meglio che puoi essere. Termina la tua formazione o impara una nuova lingua. Viaggia, leggi, espandi i tuoi orizzonti. Concentrati e mantieni la tua salute, sia fisica che mentale.Pubblicità

15. Concentrati sull'essere autosufficienti

Devi fidarti delle tue capacità. Devi continuare a credere di avere le carte in regola per farcela. Con ogni ostacolo che affronti nella vita, impari molto di più su te stesso e ne uscirai molto più forte. Sii coraggioso.

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