Sei deciso a finire il lavoro a portata di mano e all'improvviso succede qualcosa. Non ti preoccupi di quanto sia pressante qualsiasi distrazione: le presti solo attenzione. Cinque minuti, dieci minuti. e anche un'ora a volte... Quando torni al lavoro - boom - non hai idea di dove ti sei interrotto o perché non sei riuscito a metterci la mente e il cuore...

Suonare un campanello per te? Non sei solo.

Quando non riesci a rimanere concentrato sul lavoro e diventi meno produttivo, il tuo tempo prezioso e i tuoi sforzi sono finiti per sempre. Ed ecco il tuo slancio e il picco di creatività.

Poiché non c'è possibilità di chiudere fuori il mondo mentre sei impegnato, la decisione di rimanere concentrato sul lavoro è nelle tue mani. Si tratta di trovare le tecniche giuste, conoscere le tue priorità e attenersi ad esse.

A corto di idee? Bene, ecco 15 modi per rimanere concentrati sul lavoro:

1. Trova sempre il divertimento in quello che fai

Qualsiasi attività o routine significativa richiede gran parte della propria attenzione. Prima di iniziare qualsiasi cosa, chiediti perché dovresti farlo. Con la tua risposta, ci sarà quell'output che desideri così tanto - e quindi apprezzi il compito.

Quindi, trova il modo per rendere divertente il compito, ad esempio permettendo alla tua creatività e immaginazione di giocare nel processo. Non restare all'interno dei confini dell'output approvato; avere le tue opzioni aperte per nuove idee divertenti.

Quando crei qualcosa che puoi chiamare tuo, è più probabile che tu rimanga concentrato sul lavoro.Pubblicità

2. Scegli una fantastica combinazione di sedia e tavolo

Molte persone trovano il lavoro fisicamente faticoso anche se lo fanno seduti per la maggior parte del tempo.

Non perdere tempo prezioso e lasciati distrarre dal disagio. Ottieni una sedia davvero buona con un ottimo supporto per la schiena; assicurati che la tua scrivania o il tuo piano di lavoro siano ben strutturati anche. In questo modo puoi lavorare per molte ore e non trovare il tuo corpo e i tuoi occhi affaticati.

3. Organizza la tua postazione di lavoro

Troppe cose a portata di mano o in cima alla tua scrivania possono rivelarsi davvero fonte di distrazione. Per rimanere concentrato sul lavoro, tieni solo le cose di cui hai bisogno accatastate ordinatamente sulla scrivania: riponi il resto correttamente, come in un cassetto della scrivania o negli scaffali. Avere un'area per cibo e bevande, la borsa o la borsa e altri oggetti personali. Ma tienili a portata di mano in modo da poter semplicemente prendere un drink senza perdere la concentrazione su quello che stai facendo.

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4. Rendi il tuo computer privo di distrazioni

Questo è molto importante per le persone che lavorano sempre sui loro computer. Metti in una sola cartella tutti i file relativi a ciascun progetto o attività. Quindi assicurati che il tuo computer sia sempre privo di virus per risparmiarti il ​​fastidio di controlli e riparazioni. Istanze come queste causano stress e diminuiranno il tuo interesse a completare i compiti.

5. Avere abbastanza acqua nelle vicinanze

L'acqua potabile non è solo salutare, ma rinfresca anche. Una volta che si avverte il primo segno di stanchezza o fame, un bicchiere d'acqua può allontanarli. Quindi puoi finire quello che stai facendo e riposarti in un secondo momento.

Inoltre, non tutti i brontolii dello stomaco sono segni di fame, e bere un bicchiere d'acqua di solito risolve questo problema.

Assicurati solo di avere l'acqua a portata di mano. In questo modo rimani concentrato sul lavoro invece di camminare fino alla stazione dell'acqua e diventare preda delle distrazioni!Pubblicità

6. Porta gli spuntini salutari

Come avere l'acqua a portata di mano, il cibo che potrebbe calmare uno stomaco che brontola deve essere sempre a portata di mano. Per lo stesso motivo di avere il 90% della tua attenzione al lavoro, mangiare all'interno della tua area di lavoro non ti esporrà ad attività non correlate.

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7. Crea una lista di cose da fare ogni giorno e tienila nelle vicinanze

È sempre utile quando hai il tuo elenco di attività accanto al computer, in qualsiasi punto ben visibile nell'area di lavoro o in un'app accessibile. Qui puoi imparare Il modo giusto per fare una lista di cose da fare e fare le cose .

Cancella le attività svolte quando le hai completate e avrai un senso di realizzazione e ti sentirai soddisfatto.

8. Dai priorità alle attività

La prima ora di lavoro è quella in cui la maggior parte delle persone è produttiva. Questo perché tutte le energie devono ancora essere spese. Quindi, per essere più produttivi, non farlo mai per iniziare la mattinata.

Metti tutti i compiti faticosi, difficili e impegnativi nella tua agenda durante la prima ora. Segui questi con il lavoro meno urgente e poi termina con quelle attività di routine che trovi noiose.

Tali metodi ti fanno rimanere concentrato sul lavoro, senza spendere tempo prezioso per svolgere attività che non ti piacciono. Fallo e non sarai stressato con progetti importanti alla fine della giornata lavorativa.

9. Fai conoscere agli altri le tue rigide politiche personali

Se sei deciso a far funzionare il tuo sistema di lavoro personale, fallo sapere agli altri. È probabile che rimarrai solo nelle ore in cui sei concentrato sul lavoro davvero grande e importante.Pubblicità

Quando le persone al lavoro sanno che sei nel tuo tempo libero, faranno domande e parleranno durante tali periodi. A meno che non ci sia una questione molto urgente, ti lasceranno al lavoro. Dopotutto, vogliono lo stesso.

10. Sii irraggiungibile, occupato, assente... o invisibile

Non tutte le chiamate riguardano il furto del tuo appartamento o la situazione precaria di una persona cara. Quindi spegni il tuo cellulare in modalità silenziosa durante le ore in cui hai davvero bisogno di tutta l'attenzione sul tuo lavoro. Puoi anche scegliere di attivare il servizio di segreteria.

Per quanto riguarda la messaggistica istantanea, imposta lo stato per indicare che sei occupato o rimanere invisibile mentre lavori. Se ricevi ancora messaggi istantanei, disattiva semplicemente la notifica o il programma. Accendilo più tardi quando l'attività corrente non è così urgente.

11. Stai lontano dai social media

Questi siti non sono pensati per essere controllati tutto il tempo. Quindi disciplinati per accedere solo quando hai minuti extra liberi.

C'è una forte tendenza a rimanere molto più a lungo del previsto perché qualcosa di nuovo, interessante e vivace arriva sempre con la maggior parte dei siti di social network. Non solo sconfiggerà il tuo scopo di rimanere concentrato sul lavoro, ma ci sono molte informazioni lì che potrebbero turbare inutilmente la tua mente, come lo stato di un'amica sul suo crepacuore o qualcuno dal lavoro che ottiene un aumento.

12. Organizza le tue email

Un'altra attività davvero stressante e fonte di distrazione è la posta elettronica. Ammettiamolo: ottieni molto. Probabilmente un mix pesante di corrispondenza personale e di lavoro, promozioni e aggiornamenti dai tuoi siti e, senza dubbio, spam.

Un buon modo per evitare ciò è avere un indirizzo email separato per il lavoro e uno per la tua email personale. Li hanno entrambi alimentati per filtra tutte le email . Una volta che hai tempo libero, controlla di nuovo le email e cancellati dai mittenti di cui potresti vivere senza. Quindi, organizza le e-mail a cui parteciperesti in seguito. Elimina il resto.

Infine, controlla le tue e-mail solo quando hai finito con il compito più importante della giornata. Assicurati di limitare anche il tempo della tua email.Pubblicità

13. Riprogetta l'uso del telefono

I telefoni sono pensati per le preoccupazioni importanti, le chat sulla data della notte precedente sono pensate per le lunghe pause pranzo. L'osservanza di tale regola ti aiuterebbe a rimanere concentrato sul lavoro.

Potresti anche chiedere ai tuoi colleghi di informare i tuoi chiamanti che saresti tornato da loro in un secondo momento invece di darti sempre dei colpetti sulla schiena o gridare che hai una chiamata in qualsiasi momento. Una volta terminato il lavoro, richiama i chiamanti precedenti e spiega brevemente la tua situazione. Nei prossimi due minuti, chiedi della loro preoccupazione, annotala e dì loro che li richiameresti per l'azione necessaria. Prepara e scrivi tutti i dettagli necessari, tenendo presente i loro possibili pensieri di follow-up sulla questione. Quindi, richiamali e limita sempre la conversazione telefonica a meno di tre minuti.

14. Indossa le cuffie

Nella maggior parte degli uffici, ci sono varie fonti di suoni che possono distrarre, come la lucidatrice per pavimenti, il carrello della posta, i colleghi che parlano, i telefoni che squillano e il rumore di oggetti caduti sul pavimento. Proteggiti con le cuffie per rimanere concentrato sul lavoro. Le cuffie eviteranno suoni sorprendenti e quelli che ti fanno vagare la mente.

15. Scegli la musica adatta

Il punto di avere musica in sottofondo mentre lavori è fornire facilità e ispirazione. Per alcuni, l'ascolto di musica aumenta la loro adrenalina in modo che possano lavorare con maggiore energia.

Ma non tutti i tipi di musica sono piacevoli per tutti e alcuni non sono adatti al proprio umore. Quindi organizza la tua libreria musicale di conseguenza.

Oltre ad aiutarti a rimanere concentrato sul lavoro, non dovrebbero esserci distrazioni. Non c'è niente di più stridente che sentire improvvisamente urlare ad alto volume heavy metal dopo un po' di rilassante musica jazz.

Se vuoi qualche idea sul tipo di musica da ascoltare, dai un'occhiata a questo Musica per la produttività per Focus (playlist consigliate) .

La linea di fondo

Ricorda solo che sei circondato da eventi e persone al lavoro che potrebbero interrompere il tuo slancio. Puoi aiutare a tenerli a bada e rimanere concentrato sul lavoro con uno dei 15 fantastici modi sopra menzionati.Pubblicità

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