La vita sembrava molto più semplice quando eravamo bambini. Non credi?

C'erano molte meno cose di cui preoccuparsi e più cose che potevano renderci veramente felici.

Era incredibile come alcune cose semplici ci facessero sorridere. Ricordo ancora quanto ero felice quando ho ricevuto il mio primo hula hoop. Tanta felicità grazie a un semplice giocattolo!

Il fatto è che quando invecchiamo e il nostro mondo diventa più grande e acquisiamo nuove esperienze, ci sentiamo sopraffatti e vediamo la felicità come qualcosa che è difficile da raggiungere, e non riusciamo a vedere che è sempre stata qui.

Perché è così difficile essere felici quando si invecchia? Beh, quando eravamo bambini, eravamo completamente concentrati su noi stessi, tutto quello che facevamo, lo facevamo per farci sentire bene. Da adulti, lasciamo che sia la società a definire la nozione di felicità, ma siamo in quella storia? Dobbiamo cercare la felicità dentro e smettere di fare cose che non ci aiutano.

Cosa dovresti smettere di fare e cosa dovresti fare invece?

1. Smetti di ignorare i tuoi bisogni

Perché? Cercare di accontentare tutti è una missione impossibile. Non sarai mai in grado di farlo. E mentre tu ti prendi cura dei bisogni di tutti gli altri, chi si prende cura dei tuoi? Nessuno. Se non pensi a te stesso e a cosa puoi fare per essere felice, nessun altro lo farà. Questa è la dura verità. Prima te ne rendi conto, meglio è.

Cosa dovresti fare invece? Ognuno è diverso e nessuno sa meglio di te cosa vuoi veramente e di cosa hai bisogno. Quindi, siediti e prenditi un momento per pensare ai tuoi desideri. Metti a tacere le voci esterne, segui le tue emozioni e loro ti diranno di cosa hai bisogno.

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2. Smetti di paragonarti agli altri

Perché? Non ci sono due stesse persone. Ed è una cosa meravigliosa. Essendo unici come siamo, non ha senso confrontarci con le altre persone. Finiamo per essere infelici e invidiosi delle cose che non abbiamo. Dovremmo avere fede nel nostro viaggio di vita e che tutto ciò che vogliamo troverà la sua strada verso di noi al momento giusto.

Cosa dovresti fare invece? Smetti di passare ore e ore a guardare la vita perfetta di altre persone sui social media. Le loro vite potrebbero non essere così perfette dopotutto, sicuramente hanno la loro parte di lotte. Invece, concentrati sulla tua vita e su come migliorarla. Inizia ad apportare alcune modifiche reali invece di fissare semplicemente lo schermo del computer. Non limitarti a lamentarti di come alcune persone hanno tutto e inizia a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi. Lodati per i piccoli risultati e di tanto in tanto fermati a pensare a quanto lontano sei arrivato.

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3. Smetti di resistere alla tua paura

Perché? Avere paura ci impedisce di sperimentare molte grandi cose. Ci limita e ci impedisce di sentirci felici. Se hai costantemente paura di tutto, ti isolerai da tutto. Ma se ti spingi a superare le tue paure, vedrai che non ci sono limiti a ciò che puoi fare e ti renderai conto che la tua vita è nelle tue mani.

Cosa dovresti fare invece? Avvicinati a ogni situazione che temi come un passo avanti verso il tuo modo di diventare una persona migliore. Avevo paura di dire di no alle persone quando non potevo o non volevo fare qualcosa. Avevo così paura che alla gente non piacessi più. Ma ho imparato che non tutti possono e non dovrebbero piacere a me, e avere paura di dire di no non mi faceva bene: stavo sprecando il mio tempo prezioso e le mie energie in qualcosa che non volevo fare. Ora dico di no e mi sento molto meglio.

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4. Smettila di sentirti in colpa per aver commesso un errore

Perché? Se non commetti errori, non ci sono sfide né possibilità di crescita personale. Non voler commettere errori significa che non puoi provare cose nuove e imparare cose nuove. Gli errori sono anche lezioni preziose che rimarranno con noi per sempre e ci renderanno migliori.

Cosa dovresti fare invece? Non considerare gli errori come qualcosa di brutto e imbarazzante. Quando ho avuto il mio primo lavoro di traduzione, ero così imbarazzato a causa degli errori che ho commesso. Ma ho imparato così tanto e quegli errori mi hanno reso più esperto e molto fiducioso nelle mie capacità di traduzione. Ogni volta che commetti un errore, ricorda solo che sarà davvero utile in futuro e che a un certo punto te ne sarai grato.

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5. Smetti di mettere la tua felicità nelle mani degli altri

Perché? Se non ami te stesso e sai come essere felice da solo, nessun altro può farlo per te. La felicità è dentro di te, non fuori. E nessuno può riempire il vuoto se non sei felice. Inoltre, nessuno è nella tua pelle e sa cosa è meglio per te.

Cosa dovresti fare invece? Prenditi qualche giorno e resta da solo, solo tu e i tuoi pensieri. Fai qualcosa di rilassante e scopri cosa ti rende felice e cosa puoi fare per cercare la felicità senza nessun altro nella foto. Nessuno può prendere le decisioni giuste per te, perché è qualcosa con cui vivi, non altre persone.

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6. Smetti di provare a prendere il controllo di tutti gli aspetti della tua vita

Perché? La vita è imprevedibile, e questo è il bello. Cercare di controllare tutto nella tua vita è come cercare di controllare il tempo: semplicemente non è possibile. Sì, c'è pioggia e tempesta, ma c'è anche sole e arcobaleni. Non ha senso stressarti per qualcosa che semplicemente non puoi cambiare. Il trucco è seguire il flusso e guardare avanti verso l'ignoto. La vita sarebbe così noiosa se tutto fosse pianificato in anticipo.Pubblicità

Cosa dovresti fare invece? Cerca di non avere pianificato ogni passo di ogni giorno. Ho imparato dalla mia esperienza che ci sono sempre situazioni imprevedibili e mi sento frustrato se le cose non vanno come avevo pianificato. Quindi, non faccio piani dettagliati e ho sempre spazio per l'improvvisazione.

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7. Smetti di vivere secondo le aspettative o gli standard sociali degli altri

Perché? Facciamo tutti parte di una società e ogni società avrà sempre degli standard con cui le persone dovrebbero vivere. Ma cercare di raggiungere questi standard non ti renderà felice. Perché devi sposarti prima dei 30 anni? Perché hai anche bisogno di sposarti se non è qualcosa che vuoi?

Cosa dovresti fare invece? Non sarai mai in grado di accontentare tutti, quindi segui il tuo cuore e fai ciò che ti sembra giusto. Dimentica ciò che gli altri si aspettano e crea i tuoi obiettivi.

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8. Smetti di mirare alla perfezione

Perché? Non esiste una cosa come la perfezione. Sprecherai solo tempo ed energia preziosi e impazzirai se vuoi che tutto sia perfetto.

Cosa dovresti fare invece? Metti quell'energia in qualcosa di più creativo. Mirare alla perfezione è una battaglia senza fine, quindi smetti di provarci così duramente e fai qualcosa di più divertente, come leggere un libro o incontrare i tuoi amici per un caffè.

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9. Smetti di cercare di rendere felici gli altri e dimenticati di te stesso

Perché? Devi metterti al primo posto. Se ti metti costantemente all'ultimo posto, sarai infelice perché non avrai mai tempo per te stesso. Essere un po' egoisti non è sempre un male. Se sei felice e realizzato, anche le persone intorno a te si sentiranno meglio.

Cosa dovresti fare invece? Ogni mattina quando ti alzi, fai qualcosa di carino per te stesso. Dimentica tutti gli altri e fai qualcosa che ti piace. Regalati qualcosa di carino ogni volta che finisci un compito impegnativo. Viziati, perché nessun altro lo farà.Pubblicità

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10. Smettila di rimandare il tuo sogno

Perché? Non è mai il momento perfetto per inseguire il tuo sogno. Le condizioni non saranno mai perfette e più aspetti, più sarà difficile per te iniziare.

Cosa dovresti fare invece? Se hai una passione che ti spinge, inizia a perseguirla subito, non aspettare. Quando fai qualcosa che ami, tutti i pezzi si uniranno. Se vuoi cambiare lavoro o lasciarlo per avviare un'attività in proprio, non aver paura di iniziare ora. Anche se fallisci, imparerai così tanto.

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11. Smetti di pensare che ciò che rende felici gli altri ti rende felice

Perché? Ogni persona su questo pianeta è unica e non esiste una ricetta universale per la felicità. Qualcuno potrebbe sentirsi felice mentre fa un'escursione nella natura, ma ciò non significa che ti sentirai felice di farlo.

Cosa dovresti fare invece? Dimentica le altre persone ed esplora ciò che ti piace fare. Non aver paura di provare cose nuove e trovare ciò che ti soddisfa.

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12. Smettila di sentirti male per essere solo

Perché? È sempre meglio essere soli che in una relazione miserabile. È sbagliato rimanere in una relazione solo perché hai paura di essere solo.

Cosa dovresti fare invece? Se stai veramente cercando una relazione significativa, devi prima avere una relazione significativa con te stesso. Quindi, se sei single, usa il tempo per riscoprire te stesso e ciò che vuoi veramente. Allora saprai cosa vuoi dalla tua prossima relazione invece di fare affidamento sul tuo partner per renderti felice.

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13. Smetti di lavorare troppo per il futuro e dimentica il presente

Perché? Nessuno sa cosa riserva il futuro e pianificare troppo ti renderà solo ansioso. Non puoi mai rivivere il presente e ti perderai molte grandi cose se vivrai nel futuro.

Cosa dovresti fare invece? Concentrati su ciò che ti circonda e su ciò che stai facendo ora. Quando bevi il caffè mattutino, non pensare alle cose che devi fare, inspira e goditi il ​​caffè. Concentrandoti su ora, ti sentirai più energico e concentrato.

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14. Smetti di trascurare le piccole cose nella tua vita

Perché? Spesso crediamo che solo le grandi cose possano renderci felici, come comprare un'auto costosa. Ma le piccole cose di tutti i giorni sono la chiave della felicità, perché possono farci sentire meglio in ogni momento di ogni giorno, mentre le cose grandi non capitano così spesso.

Cosa dovresti fare invece? Trova almeno una piccola cosa che ti renda più felice ogni giorno, come mangiare un gelato, guardare il tuo programma TV preferito o semplicemente sederti al parco al sole. Amate e praticate queste cose costantemente.

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15. Smetti di concentrarti su ciò che ti fa male

Perché? Essere feriti è parte inevitabile della nostra vita, ma è una cosa passeggera. Concentrarsi su cose che ti fanno stare male prolungherà inutilmente le emozioni negative.

Cosa dovresti fare invece? Devi eliminare la causa del tuo dolore. Se una persona ti ferisce costantemente, probabilmente non dovrebbe far parte della tua vita. Scopri perché ti stai facendo male e prova a cambiare qualcosa invece di pensare solo a quanto ti senti male.

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