È facile impantanarsi con la routine quotidiana del lavoro, ma è importante essere positivi quando sei in orario. Anche se il tuo capo non è il tipo che ti dà una pacca sulla spalla, ci sono modi per evitare di essere depresso ogni mattina quando suona la sveglia. Questi quindici semplici consigli ti aiuteranno a rimanere positivo sul lavoro.

1. Continua a imparare.

Solo perché non vai più a scuola e hai un lavoro, non devi smettere di imparare. La formazione sul posto di lavoro è il modo migliore per costruire il tuo curriculum. Impara il più possibile da ogni esperienza lavorativa che hai, dalla presentazione durante una riunione al fare un giro del tuo posto di lavoro agli estranei. Se non hai la possibilità di imparare da cose nuove, chiedi ai tuoi colleghi o ai tuoi capi se puoi accompagnarli quando svolgono i loro compiti e scopri cosa fanno.

2. Insegna agli altri ciò che sai.

Vuoi accompagnare gli altri quando svolgono il loro lavoro, quindi offri questa opportunità ai tuoi colleghi. Invece di aiutarli solo quando chiedono, offriti di insegnare loro quello che sai in modo che non debbano chiamarti tutto il tempo. Potrebbe essere bello essere necessari (parla della sicurezza del lavoro!), ma quando hai il tuo elenco di compiti da svolgere, essere chiamato per aiutare qualcun altro può essere scomodo. Sai cosa si dice: dai un pesce a un uomo e lo nutrirai per un giorno; insegnagli a pescare e lo nutrirai per tutta la vita.Pubblicità

3. Concediti una pausa.

Sei in servizio per otto ore al giorno e dovresti lavorare per tutto il tempo, ma non puoi davvero farlo. Cercare di lavorare senza sosta significa che ti stai esaurendo e ogni attività successiva che svolgerai diventerà un po' più sciatta man mano che perdi concentrazione e motivazione. Fai una breve pausa ogni ora o due. Allontanati dalla scrivania e allungati, prendi una boccata d'aria fresca. Potresti passare dai cinque ai quindici minuti senza lavorare, ma ti sentirai così riposato quando tornerai in ufficio che sarai pronto per metterti subito al lavoro.

4. Lascia il lavoro al lavoro.

È importante avere tempo per te stesso, la tua famiglia e i tuoi hobby. Se lavori per otto ore, esci e poi torni a casa per lavorare di più, non sarai entusiasta di tornare al lavoro il giorno successivo. Stabilisci una regola in cui devi lasciare il tuo lavoro in ufficio. Se non completi un'attività mentre sei timbrato, rendila una priorità per la mattina successiva, ma lasciala al lavoro. È difficile non pensare nemmeno al lavoro mentre sei a casa perché è una parte così grande della tua vita, ma provaci. Più lo togli dalla testa, più ti sentirai ringiovanito ogni mattina quando sarà il momento di tornare in ufficio.

5. Costruire relazioni con i colleghi.

Il tuo ambiente di lavoro sarà più confortevole e divertente se sarai amichevole con i tuoi colleghi. Non devi conoscere ogni dettaglio della loro vita personale, o anche i nomi dei loro figli, ma avere un buon scambio di battute con colleghi, capi e associati renderà il tuo posto di lavoro più invitante. Avere una comunità amichevole al lavoro ti farà anche sentire più supportato nelle tue mansioni lavorative, il che può aiutare a ridurre i livelli di stress.Pubblicità

6. Partecipare alle attività dopo il lavoro.

Quando l'orologio segna le cinque, sei più che pronto per tornare a casa, ma non lasciare che questo atteggiamento prenda il sopravvento e ti lasci fuori dagli eventi lavorativi. Se alcuni membri dell'equipaggio escono per cena o per un drink, unisciti di tanto in tanto. Questo aiuta a costruire una comunità sul posto di lavoro e ti sentirai più connesso ai tuoi colleghi. Dopotutto, potresti essere ancora con persone che lavorano, ma non sarai al lavoro, quindi ti sentirai ancora come se avessi del tempo fuori dall'ufficio per te stesso.

7. Rendi piacevole il tuo posto di lavoro.

Che tu abbia un ufficio, un cubicolo, un'aula o una scrivania nel mezzo di una stanza affollata, rendi piacevole il tuo posto di lavoro! Verifica con il tuo capo per vedere che tipo di decorazioni sono consentite, quindi porta alcuni poster che ti motivano o foto di famiglia che ti fanno sorridere. Anche qualcosa di così piccolo come portare la tua tazza di caffè invece di usare una tazza di polistirolo può far sembrare la tua scrivania più accogliente. Sedersi in un ambiente che sembra carino e che ti fa sentire bene farà miracoli per la tua motivazione.

8. Volontariato per guidare un progetto.

Invece di aspettare che ti venga assegnato un progetto e rimanere bloccato con qualcosa che potrebbe non piacerti, perché non offrirti volontario per intraprendere un progetto? In questo modo avrai più controllo sui tuoi compiti e starai benissimo ai tuoi capi. Saranno entusiasti del fatto che tu abbia accettato volentieri più lavoro e saranno più propensi a prenderti in considerazione per i migliori progetti futuri e forse anche per le promozioni.Pubblicità

9. Concentrati su una cosa alla volta.

Hai molte cose nella tua lista delle cose da fare, ma concentrarti su una cosa alla volta ti aiuterà a essere più motivato e concentrato. Se rimani sul compito fino al termine, non perderai tempo con il multitasking o cambiando corso da un argomento all'altro. Concentrandoti su una cosa alla volta, è anche più probabile che tu completi più compiti completamente, invece di fare pezzi e pezzi di un mucchio di progetti diversi senza finirne nessuno.

10. Stabilisci obiettivi raggiungibili.

Invece di fissare gli occhi sulla luna, fissa obiettivi di lavoro raggiungibili. È bello avere dei sogni, ma se sogni troppo in grande e non ce la fai, potresti essere scoraggiato quando si tratta di raggiungere altri obiettivi. Se stabilisci obiettivi raggiungibili e li raggiungi, sarai più ispirato a fissare più obiettivi che puoi raggiungere.

11. Usa la tua immaginazione.

Non limitarti a semplici pratiche commerciali: usa la tua immaginazione! Adotta un approccio creativo ai tuoi progetti e alle tue presentazioni e fai un brainstorming su qualsiasi compito che ti viene assegnato per vedere come puoi far saltare i tuoi capi fuori dall'acqua.Pubblicità

12. Non picchiarti per gli errori.

Se commetti un errore, che si tratti di un errore verbale in una riunione o di un errore di battitura in un'e-mail, lascia perdere. Non puoi rimproverarti per una cosa del genere, perché tutti commettono errori. Non dimenticare cosa hai fatto di sbagliato, ma impara da esso e vai avanti. Prendi conforto dal fatto che le persone non lo ricorderanno a lungo e usalo per spingerti a fare meglio la prossima volta, così invece di ricordare il tuo errore, ricorderanno il tuo successo!

13. Premiati per i tuoi risultati.

Ogni volta che finisci un compito, datti una pacca sulla spalla. Quando finisci un progetto importante, concediti una cena fuori o un nuovo film. È altrettanto importante ricompensarti per i tuoi risultati quanto non picchiarti per gli errori. Segnare qualcosa dalla tua lista delle cose da fare ti fa sentire abbastanza bene così com'è, ma se ti ricompensi, anche con qualcosa di piccolo, sarai orgoglioso di te stesso e vorrai ottenere di più.

14. Circondati di persone positive.

Stai lontano dai colleghi che portano la loro energia negativa nella tua vita e nel tuo spazio di lavoro. Potrebbe essere difficile evitare le persone se lavori a stretto contatto con loro, ma puoi almeno rendere positive tutte le tue interazioni con loro mantenendoti ottimista. Il tuo atteggiamento positivo potrebbe aiutarli a cambiare musica!Pubblicità

15. Sorridi di più.

Sorridi quando saluti i tuoi colleghi e clienti. Sorridi quando cammini lungo il corridoio. Sorridi anche quando non vuoi sorridere, e guarda quanto migliora le tue giornate! Sorridere anche se non ti senti felice ti farà sentire meglio, e vedere un sorriso sul tuo viso farà sentire meglio anche gli altri!

Credito fotografico in primo piano: Micah Elizabeth Scott via flickr.com