Luminoso, saporito e succoso; i limoni sono gli agrumi più conosciuti al mondo. Dall'Ayurveda indiano, alla cucina italiana (dove i limoni sono praticamente una cultura essi stessi), i limoni sono usati in tutto il mondo per esaltare il sapore del cibo, lenire il mal di gola e persino curare alcune malattie. I limoni sono ricchi di molti nutrienti, come vitamina C, pectina, antiossidanti flavonoidi, vitamine del gruppo B, potassio e calcio. Non c'è da meravigliarsi se questi piccoli frutti gialli hanno così tanti usi diversi! Di seguito troverai diversi vantaggi dei limoni che potresti non conoscere che possono renderti più sano, migliorare il tuo aspetto e semplicemente semplificare alcune attività.

Bilancia il pH del tuo corpo

Secondo la filosofia ayurvedica, dovremmo sempre iniziare la nostra giornata allineando il nostro corpo ai ritmi della natura. Ciò include il ripristino dell'equilibrio del pH nel nostro corpo che spesso diventa acido a causa dello stress della vita moderna: cibo spazzatura, inquinamento, mancanza di esercizio fisico e altre tossine. È importante mantenere il corpo leggermente alcalino per prevenire malattie e malattie croniche come il cancro. Sebbene i limoni siano effettivamente acidi, il contenuto di nutrienti trovato nei limoni è alcalino. I limoni sono uno degli alimenti più alcalini in circolazione, motivo per cui sono ottimi per alleviare una serie di problemi di salute. Inizia la giornata con un rituale mattutino di bere una tazza di acqua tiepida con mezzo limone spremuto.

Allevia l'indigestione e la stitichezza

I limoni sono piccole centrali antibatteriche. Le loro proprietà antibatteriche distruggono i batteri cattivi e consentono ai batteri buoni di prosperare nel corpo, il che può alleviare l'indigestione e la stitichezza. Sorseggiare un bicchiere d'acqua tiepida mescolata al succo di un limone può stimolare la peristalsi, così come la produzione di saliva e acidi dello stomaco che avviano il processo di digestione.

Perdi peso più velocemente

Se sei a dieta, i limoni possono essere il tuo miglior alleato. Diverse star di Hollywood giurano sulla dieta della limonata quando hanno bisogno di perdere peso velocemente. I limoni aiutano con la perdita di peso in diversi modi:Pubblicità

• La pectina, un tipo di fibra solubile presente nei limoni, può aiutarti a sentirti più sazio e a mangiare di meno. Bere una tazza di tè caldo con mezzo limone spremuto prima dei pasti è un ottimo modo per prevenire l'eccesso di cibo.

• La pectina svolge anche il doppio compito di rallentare il tasso di assorbimento del glucosio o dello zucchero nel corpo, prevenendo così i picchi di zucchero nel sangue che sono comuni al diabete di tipo 2.

• Come bonus aggiuntivo, il succo di limone è anche un diuretico naturale! Ciò significa che aiuta il corpo a eliminare il peso dell'acqua in eccesso attraverso l'aumento della minzione. Meno peso dell'acqua significa meno gonfiore e gonfiore, quindi sembri più snello e ti adatti meglio ai tuoi jeans.

• Se vuoi perdere velocemente qualche chilo prima di un grande evento, usa questa tecnica: Al mattino, puoi preparare una bevanda dietetica a base di limonata mescolando circa 2 cucchiai di succo di limone, un pizzico di pepe di Caienna e 2 cucchiaini di miele in un grande bicchiere d'acqua. Per il resto della giornata, riempi una bottiglia d'acqua grande (circa 500 ml) con una miscela di acqua purificata e il succo di 2 o 3 limoni appena spremuti. Porta con te la bottiglia ovunque tu vada e bevi sorsi frequenti durante la giornata. Ti sentirai più pieno durante il giorno, sperimenterai meno voglie e risciacqua delicatamente il peso dell'acqua in eccesso che si accumula intorno alla tua parte centrale. Preparati a frequenti viaggi in bagno!

Uccidi i parassiti

Se hai mai sofferto di parassiti e vermi intestinali, sai che possono essere difficili da eliminare. La chiave per distruggere i parassiti una volta per tutte è creare un ambiente in cui non possano sopravvivere. I parassiti amano gli ambienti acidi, quindi il modo migliore per ucciderli è rendere alcalino il sistema digestivo. Mangiare un limone o bere il succo di un limone è uno dei modi più veloci per rendere l'intestino alcalino e uccidere i fastidiosi parassiti.

Migliora la tua igiene orale

Sia che tu soffra di alitosi o afte, i limoni possono alleviare una serie di problemi di salute orale. Hai mal di denti? L'applicazione di succo di limone fresco sulla zona può eliminare il dolore. Non riesci a fermare il sanguinamento delle gengive? Massaggia il succo di limone appena spremuto sulle gengive per fermare l'emorragia e tenere a bada i batteri che causano le malattie gengivali.

Aumenta la tua concentrazione

È stato scientificamente dimostrato che l'olio essenziale di melissa, che emana un delicato profumo di limone, ha un effetto calmante. Uno studio ha rivelato che annusare l'olio essenziale di limone ha la capacità di aumentare l'umore dei partecipanti allo studio. Se vuoi aumentare la concentrazione e la prontezza sul lavoro, tieni a portata di mano l'olio essenziale di melissa.

Esfolia la tua pelle

La vitamina C che si trova nei limoni non è solo buona per la tua salute, è ottima per la tua pelle. La vitamina C è un ingrediente chiave in molti prodotti per la cura della pelle perché neutralizza i radicali liberi e stimola il rinnovamento cellulare esfoliando la pelle. Prova a tagliare a metà un limone e ad usarlo come scrub per il viso almeno una volta alla settimana. Questo rimuove lo sporco ostinato e le cellule morte che si accumulano sulla superficie della pelle e rivela uno strato più fresco di pelle sottostante. Il tuo viso apparirà più sano e più giovane, e la parte migliore è che hai usato qualcosa di fresco di Madre Natura!Pubblicità

Disintossica il tuo fegato

Secondo erboristi e naturopati, l'acidità dei limoni segnala ai nervi e agli ormoni del corpo di attivare fegato e reni. Gli antiossidanti nei limoni aiutano anche a migliorare la funzionalità renale ed epatica, consentendo loro di disintossicare il corpo. Come accennato in precedenza, il succo di limone è anche un blando diuretico che incoraggia il tuo corpo a lasciar andare il peso dell'acqua immagazzinata e stanare i prodotti di scarto accumulati. Ti sentirai più pulito, più leggero e più energico che mai. Disintossica il fegato con un bicchiere di acqua e limone ogni mattina. Aggiungi semplicemente il succo di limone appena spremuto al primo bicchiere d'acqua che bevi ogni giorno.

Trattare la pressione alta

La pectina presente nei limoni può aiutare a ridurre il colesterolo che causa l'ipertensione. I flavonoidi nei limoni e la vitamina P aiutano a rafforzare i vasi sanguigni. I limoni sono anche ricchi di potassio che aiuta a prevenire l'ipertensione.

Sbarazzati della forfora

Se desideri un semplice trattamento fai-da-te per la forfora, puoi combinare il succo di limone con altri ingredienti naturali come l'olio di cocco per creare una maschera per capelli che guarisce e idrata il cuoio capelluto secco, lasciandoti libero dalla forfora. Basta non esagerare con questo trattamento perché il succo di limone ha anche la capacità di schiarire i capelli.

Rendi i tuoi piedi più attraenti

Hai i piedi ruvidi, squamosi o callosi? La soluzione potrebbe essere proprio all'interno della tua cucina. I limoni contengono acido citrico o vitamina C che agisce come un esfoliante naturale per eliminare le cellule morte della pelle, migliorare il rinnovamento della pelle e illuminare le aree scure. Per sfruttare il potere dei limoni per rendere i tuoi piedi belli e degni di sandali, ci sono due cose che puoi fare:Pubblicità

• Fare un pediluvio al limone unendo il succo di 2 o 3 limoni con circa 2 cucchiai di olio d'oliva e ¼ tazza di latte. Aggiungi questa miscela a una bacinella piena di acqua tiepida. Immergere i piedi per circa 20 minuti, quindi utilizzare una lima per piedi per eliminare la pelle morta dai piedi, specialmente su aree come i talloni e gli avampiedi.

• Puoi anche creare uno scrub al limone e zucchero per esfoliare le dita dei piedi. Unire due tazze di zucchero di canna con circa ¼ tazza di olio d'oliva. Assicurati che il composto sia morbido ma non troppo oleoso. Quindi aggiungere alcune gocce di olio essenziale di limone. Usalo come uno scrub dopo aver bagnato i piedi e completa il pediluvio fatto in casa con una lozione al profumo di limone! Non solo avrai piedi incredibilmente morbidi, ma profumeranno anche d'estate.

Sbarazzarsi di febbre e brividi

Il succo di limone può aiutare a combattere febbre e brividi aumentando naturalmente il tasso di sudorazione. Per alleviare la febbre, aggiungi il succo di limone a una tazza di acqua calda o a un tè con il miele. Bevi la miscela una volta ogni 2 ore o fino a quando la febbre non si abbassa. Se i sintomi persistono, consultare il medico.

Ottieni una pelle luminosa

La vitamina C presente nei limoni è uno dei modi più delicati e naturali per schiarire le macchie scure e uniformare il tono della pelle. La vitamina C è anche un componente chiave quando il tuo corpo produce collagene ed elastina, i tessuti responsabili di dare alla tua pelle un aspetto grassoccio e giovanile. Senza un'adeguata vitamina C, la tua pelle non può riparare questi tessuti connettivi, il che si traduce in linee sottili e rughe.

Curare l'acne

Se soffri di acne, il succo di limone è un ottimo trattamento antibatterico naturale per l'acne. Inumidisci semplicemente un batuffolo di cotone nel succo di limone e applicalo sul viso una volta alla notte sulle zone con acne, punti neri ed eczema come alternativa ai trattamenti topici per l'acne. Lavare via la soluzione con acqua la mattina seguente e seguire la normale routine di cura della pelle.

Tieni gli insetti a bada

Non è necessario ricorrere a repellenti per insetti commerciali e spray per insetti con sostanze chimiche dannose se hai dei limoni a portata di mano. Per creare uno spray per insetti semplice ma efficace, unisci semplicemente 1 parte di olio essenziale di limone a 10 parti di olio vettore come l'olio di oliva o di girasole o l'alcol etilico. È necessario utilizzare un olio vettore per formulare questa miscela perché l'acqua semplicemente non si mescolerà con l'olio essenziale.Pubblicità

Allevia il dolore

Gli oli essenziali di limone creano un aroma che rilassa i vasi sanguigni e riduce l'infiammazione, fattori chiave per alleviare il dolore. Se soffri di dolori articolari a causa di artrite, reuma o altre malattie infiammatorie, bere un bicchiere di acqua e limone ogni giorno potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi. L'estratto di limone può anche aiutare ad alleviare il dolore associato alle scottature solari se applicato sulla pelle con acqua. Hai la sindrome premestruale o la sindrome premestruale? Che tu ci creda o no, bere il succo di alcuni limoni ogni giorno può aiutare ad alleviare i sintomi.

Ridurre l'aspetto delle vene varicose

Stanco di antiestetiche vene varicose e vene varicose? Usa le proprietà rinforzanti dei vasi sanguigni del limone per rendere le tue gambe più giovani e belle. Mescola diverse gocce di olio essenziale di limone con un olio idratante a tua scelta, come l'olio di jojoba o di avocado. Massaggia regolarmente la miscela sulla zona interessata e osserva le tue antiestetiche vene varicose scomparire lentamente.

Sbianca i tuoi denti

I trattamenti di sbiancamento dei denti acquistati in negozio sono costosi e contengono molte sostanze chimiche forti che potrebbero lasciare i denti dolorosamente sensibili. Risparmia denaro e segui una strada naturale con una formula di succo di limone fatto in casa e bicarbonato di sodio per sbiancare i denti. Basta combinare i due ingredienti in proporzioni uguali per creare una miscela frizzante che puoi strofinare sui denti usando un cotton fioc. Lasciare agire per 45 secondi, ma non di più: gli acidi nel succo di limone e nel bicarbonato di sodio possono indebolire lo smalto dei denti, quindi strofinare delicatamente con uno spazzolino da denti e acqua pulita.

Come puoi vedere, i limoni racchiudono molti benefici in un pacchetto così piccolo. Rinfrescanti, tonificanti, purificanti e disintossicanti, i limoni possono essere un'ottima aggiunta alla tua vita domestica.Pubblicità