Credito fotografico: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Quando parliamo di stress, spesso, pensiamo solo a tutte le implicazioni negative che ci porta. Tuttavia, lo stress non è tutto negativo. In effetti, anche lo stress può essere positivo. Dobbiamo solo essere consapevoli del tipo e del livello di stress in cui ci troviamo.

Per definizione dal dizionario Merriam-Webster:

Lo stress è una forza esercitata quando un corpo o una parte del corpo preme, tira, spinge o tende a comprimere o torcere un altro corpo o parte del corpo. È una forza o un'influenza limitante.

In parole povere, lo stress è un tipo di pressione, forza o influenza che ci spinge all'azione, fisicamente, emotivamente o mentalmente.Pubblicità

Lo stress è importante perché dà un senso alla nostra vita. La vita senza alcun tipo di stress sarà senza vita e noiosa. Lo stress può rendere la vita utile.

Una delle principali cause di stress è il lavoro. Immagina se vivessimo senza lavorare, senza sfide e pressioni da affrontare, o senza progetti da realizzare. All'inizio, ci piacerà e ci divertiremo, ma con il passare dei giorni in cui non facciamo nulla, alla fine, sentiremo che la nostra vita non ha significato e scopo.

La nostra mente, il corpo e la vita in generale sono progettati per svolgere un certo livello di lavoro o attività per dargli significato e scopo.

I due diversi tipi di stress

In genere ci sono due tipi di stress :Pubblicità

1. Stress positivo
2. Stress negativo

Stress positivo

Stress positivo, indicato anche come Eustress , si avverte spesso quando ci troviamo di fronte a situazioni impegnative e impegnative che siamo in grado di gestire. Sfide e responsabilità ci danno un senso di brivido ed eccitazione.

Un esempio di eustress è quando stiamo lavorando a nuovi progetti (come una promozione o un'impresa commerciale) o quando partecipiamo a una competizione (come un torneo sportivo). Ci porta una sensazione di entusiasmo per vincere e riuscire nella nuova sfida.

Eustress è un tipo di stress salutare perché ci motiva e ci ispira nella nostra attività quotidiana e lavorativa. Di conseguenza, ci dà sentimenti positivi di appagamento ed entusiasmo.

Le persone che stanno vivendo uno stress positivo contribuiscono a prestazioni e risultati eccezionali. Sono quelli che amano quello che fanno e hanno successo nei loro sforzi.Pubblicità

Lo stress positivo è un tipo di stress essenziale per vincere e avere successo nella vita. È un tipo di stress che può far vivere a una persona una vita piena e di successo.

Stress negativo

Lo stress negativo è il tipo di stress più diffuso. È uno stress che provoca implicazioni negative come ansia, stanchezza, depressione, infelicità e altre malattie.

Un esempio di stress fisico negativo è quando stiamo lavorando su molti progetti e responsabilità oltre ciò che possiamo fare, o quando non abbiamo più tempo per rilassarci e persino dormire a sufficienza. D'altra parte, una fonte di stress emotivo negativo è quando non abbiamo buoni rapporti con le persone che ci circondano.

Quando incontriamo uno stress negativo, spesso blocca la nostra felicità e il nostro successo e se è prolungato, possiamo ammalarci emotivamente, mentalmente e fisicamente.Pubblicità

Le persone che stanno vivendo uno stress negativo sono quelle che si lamentano sempre e si sentono infelici per la vita. Tendono a diventare una vittima invece di un vincitore. Hanno una bassa autostima, sono difficili da relazionarsi e con cui hanno a che fare e hanno meno risultati. In quanto tali, sono spesso insoddisfatti e infruttuosi.

Lo stress negativo è un tipo di stress che può interrompere il potenziale successo e la realizzazione di una persona nella vita. È uno dei principali killer di vittorie e successi.

Ora che conosciamo i due diversi tipi di stress, la nostra responsabilità è essere consapevoli dei segni che mostrano quale tipo di stress ci domina e fare qualcosa di costruttivo per risolverlo.

Adottare il giusto atteggiamento può convertire uno stress negativo in uno positivo. ~Hans Selye

Ricorda di utilizzare lo stress positivo come motivazione per mantenerti in movimento e svolgere un lavoro eccellente. Allo stesso tempo, sii consapevole dello stress negativo che potrebbe paralizzarti. Sapere come mantenere un equilibrio appropriato tra i due.