2 modi trasformazionali per stimolare la tua energia creativa
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Le cose buone arrivano a due a due: burro di arachidi e gelatina, giorno e notte, Fred Astaire e Ginger Rogers. Lo stesso vale per ciò che accende la nostra energia creativa: i nostri pensieri e le nostre azioni.
La creatività è un lavoro interno tanto quanto riguarda un programma favorevole, un ambiente fisico e comportamenti di supporto. Stabilindo il giusto paesaggio interno ed esterno, la creatività può sbocciare dall'astratto al concreto e ci si può divertire lungo la strada.
Stimolare la creatività consiste nel creare le giuste condizioni in modo che una scintilla sia accesa e sostenuta. Le scintille non si spengono. Sono autorizzati a crescere e maturare.
Pensa a un giardino. L'intenzione da sola non produrrà il delizioso pomodoro rosso né il seme più pronto. Quel seme ha bisogno di attenzione nella sua fase nascente e mentre cresce un gambo e produce frutti. Se vogliamo godere di più di un frutto, continuiamo a coltivare la pianta e a raccogliere più raccolti.
La creatività vive in ognuno di noi come i semi nella terra o incapsulati in una noce. Semi di idee, concetti, progetti, storie, immagini e persino modi di comunicare che sorprendono e deliziano attendono l'attivazione.
Accendendo la nostra energia creativa, attiviamo questi semi unici. Come i fiocchi di neve, sono di un momento e sempre senza un fiammifero. Le scintille più piccole incoraggiano anche i semi più piccoli e dormienti a germogliare.
La buona notizia è che la nostra energia creativa desidera essere stimolata, essere invitata a giocare. Vuole essere il nostro normale compagno di giochi.Pubblicità
1. Sii infantile nei tuoi pensieri, atteggiamenti e approccio
Essere infantili nei nostri pensieri, atteggiamenti e approccio è un modo semplice per far sì che internamente i nostri pensieri siano graziosi giardinieri prolifici per la nostra energia creativa. Se vogliamo che esca, giochi e resti come il nostro compagno abituale, allora torniamo al nostro io di 5 anni.
I nostri sé d'infanzia sono naturalmente curiosi. Abbiamo ancora quella curiosità! Tutto quello che dobbiamo fare è ricordarci di essere curiosi. Possiamo farlo semplicemente osservando e stando con ciò che è di fronte a noi invece di inventare una storia su ciò che non funzionerà o sul perché qualcosa non può essere fatto. Quindi, si tratta di coltivare la curiosità invece di saltare nel giudizio.
Sposta il tuo giudice interiore in disparte
Quando ci incuriosiamo, la creatività filtra e, alla fine, prende il suo posto nel mondo. Per dare una mano nella scelta della curiosità rispetto al giudizio, possiamo mettere in disparte il giudice che vive anche dentro di noi. Il giudice schiaccia i nostri impulsi creativi, anche quando sono piccoli come condividere un punto di vista. È quella voce fastidiosa che ci fa dubitare di noi stessi o di preoccuparci di ciò che penseranno gli altri.
Il giudice è anche avverso al rischio. Al giudice piace che le cose rimangano le stesse. Il cambiamento rende nervoso il giudice.
La creatività è tutta una questione di rischio e di cambiare le cose. Ha bisogno del rischio, anche del fallimento, per essere il suo sé naturalmente innovativo, dinamico e impattante. Al giudice piace convincerci che il fallimento è qualcosa da evitare a tutti i costi.
Per spostare il giudice in disparte e far regnare la curiosità, possiamo prestare attenzione a chi stiamo conversando e chi comanda.
È la voce della paura, del dubbio o dell'ansia (il critico interiore, il capo del giudice)? O è la voce della saggezza, del coraggio, della forza e del non attaccamento e, naturalmente, della curiosità (il leader interiore)?Pubblicità
Possiamo facilmente dire la differenza da come ognuno ci fa sentire. Il critico interiore ci esaurisce e ci rallenta, mettendoci dei blocchi stradali. Il leader interiore si eccita e si sviluppa un ritmo naturale.
Riguarda le persone con cui trascorriamo il tempo. Se desideriamo fare esercizio, cercheremo i nostri amici che vanno in palestra o fanno escursioni. Se vogliamo perdere un po' di peso, opteremo per cenare con qualcuno che preferisce un posto sano al fast food.
Dopo essere stati curiosi, possiamo onorare ciò che la nostra curiosità ci spinge a fare. La scintilla può fare il suo lavoro e un fuoco inizia a brillare quando l'impegno entra. I nostri sé d'infanzia erano completamente impegnati a essere creativi. Quel livello di impegno è ancora qualcosa che siamo molto capaci di esercitare!!
Ancora una volta, dobbiamo lasciare andare il giudice. Possiamo chiederci, in cosa vogliamo impegnarci: la negatività che esaurisce la nostra energia creativa, profondità e produzione, o la comprensione che i nostri pensieri e atteggiamenti contano e che i pensieri e gli atteggiamenti giusti sono le scintille che danno davvero vita alla nostra creatività ?
Impara a ricordare la tua infanzia
Per entrare in contatto con quel sé infantile sfacciatamente impegnato, ricorda il tuo sé infantile. Se hai una foto, tirane fuori una. Tienilo in giro così puoi ricordarti di attivare quella natura creativa innata che era prominente allora e vuole essere prominente ora e sempre.
Immergiti nell'essenza di quell'essere. Impegnati nel loro impegno per tentativi ed errori coraggiosi e ostinati perché è anche il tuo. Tu sei quella persona.
Ricorda quanto eri tenace quando volevi costruire quel castello di sabbia. Hai continuato a farlo mentre arrivavano le onde. Hai costruito con furia o riconfigurato i muri. Inoltre, ricorda che c'era un volontà di fallire dal momento che eri coinvolto tanto nel processo quanto nel risultato, ma meno nel risultato. Eri disposto a sperimentare e ricominciare. C'era la vitalità, la principale linea di vita della tua energia creativa, invece di un rigido attaccamento.Pubblicità
Quando noti di essere in conversazione con il tuo critico interiore o di essere trattenuto da esso, semplicemente riconoscilo, nominalo e poi passa al tuo leader interiore facendo alcuni buoni respiri profondi della pancia, sfregando due dita insieme o ascoltando suoni ambientali in sottofondo.
I movimenti fisici spostano i nostri pensieri negativi sul dominio positivo del leader interiore. Mentre il nostro giudice continua a stare in disparte, la nostra capacità di calmare il critico interiore diventa più forte. Gustiamo la libertà. Un semplice assaggio ci incoraggia a dire di nuovo no al giudice e sì a ciò che fa cantare il nostro cuore e il nostro spirito: la nostra creatività.
Iniziamo a stimolare la creatività al punto che non ha più bisogno di essere invitato a giocare. Diventa il nostro normale compagno di giochi: il fratello minore o il bambino della porta accanto pronto a divertirsi un po', forse anche a fare qualche marachella scuotendo le cose.
Quando ci allineiamo con il nostro leader interiore e pensiamo e agiamo in base ai suoi suggerimenti, la creatività fluisce verso l'alto e verso l'esterno con facilità, come deve!
Lasciare che quelle scintille iniziali generino un fuoco di creatività che continua a bruciare è qualcosa che possiamo fare tutti! Questo è il lavoro interno.
2. Ascolta i tuoi leader interiori di energia creativa
Se ascoltiamo, i nostri leader interiori ci faranno sapere esattamente cosa dobbiamo impostare e fare nel nostro mondo fisico per massimizzare quella creatività meravigliosa e affamata che ora fluisce liberamente in noi.
Il seme è stato sbloccato! E ora?Pubblicità
Per consentire alla nostra energia creativa di prendere forma e collocarsi al di fuori di noi, ci deve essere spaziosità! La spaziosità nei nostri mondi fisici ha un impatto su quello interno. Fa sentire la voce del leader interiore. Lascia che la creatività abbia spazio per essere stimolata e messa in pratica.
Con un po' di disciplina, possiamo facilmente creare spaziosità nella nostra vita quotidiana, spaziosità che stimolerà la nostra creatività e la farà prendere forma.
Quindi, non importa chi sei e quali condizioni aiutano la tua creatività a prosperare, dai un'occhiata a questi suggerimenti di base facili da implementare:
- Riduci o elimina il multitasking.
- Dì sì a ciò che conta e che si allinea con i tuoi grandi valori e obiettivi.
- Dì no a tutto il resto.
- Di' di nuovo di no.
- Pianifica il tempo nel tuo calendario come fai con altre cose nella tua vita per essere semplicemente, meditare, lasciare che le idee percorrano e creare.
- Trascorri del tempo facendo le cose che fanno emergere la tua energia creativa. Potrebbe essere camminare, cantare o semplicemente guardare fuori dalla finestra.
- Meditare .
- Respira: inspirazione ed espirazione prolungate attraverso il naso.
- Invita il tuo corpo e il tuo cuore nelle tue esperienze in modo che la tua mente sia una parte di te e non tutto di te.
- Prova una cosa nuova per stimolare la tua creatività. Se passi del tempo a correre, prova un percorso diverso. Se la corsa ti sembra stantia, gira intorno a un museo o fai un giro in bicicletta.
- Giocare un gioco. Al chiuso o all'aperto. Pensa a cosa ti rende felice che non fai da un po'. È un gioco fisico come il badminton o le carte? Forse è narrazione? Il gioco è creativo e stimola anche l'energia creativa.
- Trascorri del tempo nei luoghi che esaltano la tua creatività. Quale posto della tua casa potrebbe essere il tuo posto per entrare in quella modalità? Hai bisogno di uscire? Forse una panchina nel parco è il posto giusto, con un libro di poesie, o addirittura niente.
- Trascorri del tempo nella natura. La natura ci porta in un luogo di calma e timore reverenziale e attraverso questo la nostra creatività si accende facilmente.
Pensieri finali
Queste sono tutte abitudini: abitudini mentali e abitudini di azione. Sperimenta con ciò che funziona per te. Divertiti. Se dai anche il 50% all'alterazione dei tuoi pensieri e delle tue azioni, inizierai a stimolare la tua creatività. Ci vuole molta curiosità e impegno, ma sicuramente si può fare.
La nostra innata energia creativa è una fonte profonda di tutto ciò che cerchiamo: gioia, connessione, rinnovamento. Merita e attende con impazienza i cambiamenti che apporterai che lasceranno volare scintille e accendersi!
Altri suggerimenti per stimolare la tua energia creativa
- 30 consigli per ringiovanire la tua creatività
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- Il potere di attingere alla tua creatività nascosta
Credito fotografico in primo piano: Kelly Sikkema tramite unsplash.com