20 migliori libri sullo sviluppo personale
Ammettiamolo: la trasformazione non è sempre facile. Arrivare da dove sei a dove vuoi essere nella vita richiede molta crescita e sviluppo personale. Può richiedere di tutto, dal lasciar andare le vecchie convinzioni al parlare per te stesso e stabilire dei confini anche riconoscere i propri bisogni insoddisfatti. Queste non sono esattamente le abilità che ci vengono insegnate a scuola, quindi può essere incredibilmente opprimente anche solo sapere da dove cominciare.
Alcuni decenni fa, la maggior parte delle informazioni sullo sviluppo personale era rinchiusa dietro seminari e programmi di coaching da migliaia di dollari. Fortunatamente, l'industria è assolutamente esplosa nell'ultimo decennio e gran parte di essa è trainata dai libri. Per meno di $ 15 o con una tessera della biblioteca, ora abbiamo accesso alla saggezza inestimabile di alcune delle menti più brillanti e dei migliori libri sullo sviluppo personale.
Leggendo le parole degli esperti del settore, possiamo letteralmente pensare ai loro pensieri e beneficiare di decenni di esperienza per migliorare la nostra vita. Quindi, come si inizia?
Ecco i 20 migliori libri sullo sviluppo personale che possono trasformare completamente la tua vita.
(I link sono elencati per l'accessibilità, ma ricorda di controllare la tua biblioteca locale per vedere se questi libri sono disponibili gratuitamente. E non dimenticare di supportare la tua libreria locale, se possibile.)
1. La via dell'artista: un percorso spirituale verso una creatività superiore di Julia Cameron
Celebrato da tutti, da Martin Scorsese a Elizabeth Gilbert, The Artist's Way è da decenni uno dei libri più importanti per artisti e non. Ti guida attraverso un processo di 12 settimane di diario mattutino e auto-appuntamenti per sbloccare tutti i tuoi blocchi alla creatività e all'intuizione e vivere una vita che ti fa sentire come te.
Che tu sia un artista o meno, questo è un libro perspicace che porterà tanta chiarezza su ciò che vuoi veramente dalla vita e sul perché ti sei trattenuto.
2. I doni dell'imperfezione: lascia andare chi pensi di dover essere e abbraccia chi sei di Brené Brown
Il ricercatore e narratore Brené Brown è stato un leader nello studio della vulnerabilità. In I doni dell'imperfezione, condivide la ricerca e l'incoraggiamento che ti aiutano a rilasciare la definizione di chi pensi di dover essere per diventare chi in realtà sei già.
Brené ti incoraggia a lasciar andare la vergogna, ad aprirti alla vulnerabilità e a vivere di più vita autentica . Questo è un libro stimolante e importante per chiunque stia lottando con la vergogna di essere radicalmente te stesso.
3. Inizia con perché: come i grandi leader ispirano tutti ad agire di Simon Sinek
In Start with Why, l'autore e relatore di TED Simon Sinek condivide il segreto che ha unito Martin Luther King Jr., Steve Jobs e i fratelli Wright: tutti hanno iniziato con il perché. Si sono resi conto che le persone non acquisteranno veramente un prodotto, un servizio, un movimento o un'idea finché non ne capiranno il motivo.
Sebbene questo libro sia principalmente incentrato sul lavoro o sugli affari, Start with Why illustra in modo convincente il potere dietro una forte motivazione che le persone possono ottenere e come può ispirare più innovazione e supporto.
4. Flusso: la psicologia dell'esperienza ottimale di Mihaly Csikszentmihalyi
Per decenni, lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi ha studiato notoriamente il concetto di flusso, lo stato psicologico altamente focalizzato in cui si trovano atleti olimpici, grandi artisti e scienziati brillanti nei momenti di successo rivoluzionario.
Scomponendo decenni di ricerca in azioni di dimensioni ridotte, Flow rivela il processo per creare questo stato per te stesso e entrare nella zona per raggiungere il tuo potenziale ottimale.Pubblicità
5. La soluzione HeartMath: il programma rivoluzionario dell'Institute of HeartMath per coinvolgere il potere dell'intelligenza del cuore di Doc Lew Childre e Howard Martin
Presentato da Deepak Chopra come il libro che ti fa risparmiare anni di terapia, The HeartMath Solution riunisce decenni di ricerche dell'Institute of HeartMath su come essere meno stressati e prendere decisioni migliori, rendendolo uno dei migliori libri sullo sviluppo personale.
Questa lettura pratica e facile cambierà il modo in cui vedi la relazione tra la tua testa e il tuo cuore. Le tecniche nel libro sono incredibilmente semplici e possono aiutarti a calmarti da alcuni dei momenti stressanti in pochi secondi per attingere al tuo miglior processo decisionale.
6. L'UNICA cosa: la verità sorprendentemente semplice dietro risultati straordinari di Gary Keller
Se sei sopraffatto da troppe cose da fare e non riesci mai a realizzare le cose che contano davvero per te, allora questo è un libro inestimabile. The ONE Thing sostiene che fino a quando il tuo compito più importante non è completato, tutto il resto è una distrazione che diffonde la tua energia e ti rende frenetico.
Questo libro ti aiuta a concentrarti su ciò a cui tieni veramente e che vuoi realizzare e poi a organizzare la tua vita attorno al raggiungimento di una cosa prima di passare a qualcos'altro. Questo è uno dei migliori libri per lo sviluppo personale, specialmente per chiunque stia lottando con il sopraffare e la produttività.
7. Mai più codipendenti: come smettere di controllare gli altri e iniziare a prendersi cura di se stessi di Melody Beattie
Codipendente No More è un bestseller internazionale da oltre 30 anni e il motivo è che tutti noi lottiamo con la codipendenza da qualche parte nella nostra vita.
Che sembri dipendenza, piacere alle persone, prendersi cura di tutti quelli che ti circondano o semplicemente non prendersi abbastanza cura di sé, questo libro svela le radici della codipendenza e ti aiuta a liberarti una volta per tutte.
Questo è un libro importante per chiunque abbia difficoltà nelle amicizie o nelle relazioni o stia lottando con le persone piacevoli o con la dipendenza.
8. L'ostacolo è la via: l'arte senza tempo di trasformare le prove in trionfi di Ryan Holiday
Presentando l'antica saggezza stoica a un pubblico moderno, The Obstacle Is the Way ti mostra come trasformare il tuo ostacoli e sfide in enormi opportunità.
Ryan Holiday attinge alla stessa antica filosofia che ha permesso a John D. Rockefeller, Amelia Earhart e Steve Jobs di avere successo e scompone la formula essenziale per non fuggire dagli ostacoli ma in realtà per correre verso di loro.
Questo è un libro davvero potente per chiunque abbia difficoltà a superare gli ostacoli per ottenere ciò che vuole.
9. Vero aiuto: una guida onesta all'auto-miglioramento di Ayodeji Awosika
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Real Help non è il solito libro di auto-aiuto. Il popolarissimo scrittore Medium Ayodeji Awosika adotta un approccio no-BS e duro per sviluppare la forza mentale, trovare chiarezza e agire per trasformare la tua vita.
Questo è un ottimo libro se hai letto dozzine di libri di autoaiuto o di sviluppo personale ma non hai preso provvedimenti per cambiare la tua vita. Real Help va dritto al punto e ti offre passaggi attuabili per iniziare subito a implementare il cambiamento.
10. Anno del sì: come ballare, stare al sole ed essere la propria persona di Shonda Rhimes
Year of Yes è un resoconto profondamente personale e onesto di come il creatore di Grey's Anatomy e Scandal Shonda Rhimes ha iniziato a dire di sì a tutto ciò che la spaventava.
Questo libro di memorie ispirato e crudo ti fa riflettere su ciò che hai evitato o inventato scuse per paura e cosa accadrebbe davvero se iniziassi a dire di sì a tutte le cose che ti terrorizzano. È una lettura riconoscibile, casuale, facile ed è ottimo per chiunque abbia bisogno di un po' di ispirazione per iniziare a dire di sì alla vita.
11. Il grande salto: conquista la tua paura nascosta e porta la vita al livello successivo di Gay Hendricks
Lo psicologo Gay Hendricks spiega perché tutti noi sembriamo auto-sabotarci quando siamo così vicini al successo e cosa ci vorrà per saltare a una vita in cui sei nella tua Zona di Genio.
In questo libro altamente motivante sullo sviluppo personale, camminerai passo dopo passo su come andare oltre i tuoi limiti interni, liberare paure obsolete e apprendere una serie completamente nuova di potenti abilità e abitudini per liberare la tua autentica grandezza.
12. Potere contro forza: le determinanti nascoste del comportamento umano (5.2.1985) di David R. Hawkins
Salutato da Madre Teresa, Lee Iacocca e Sam Walton, Power vs. Force combina spiritualità e ricerca all'avanguardia per aiutarti a comprendere le tue emozioni e il tuo livello di coscienza.
In questo lavoro fondamentale, David Hawkins spiega come ottenere una risposta sì o no a qualsiasi domanda che fai e come capire cosa stai provando e perché in modo da poter iniziare a cambiare la tua vita e il mondo che ti circonda.
Anche se non è esattamente una lettura da spiaggia leggera, questo libro è davvero illuminante per coloro che desiderano esplorare la spiritualità come parte del loro sviluppo personale.
13. Quello che so per certo di Oprah Winfrey
Lo sviluppo personale come sappiamo non sarebbe lo stesso senza Oprah Winfrey. Per 14 anni, Oprah ha condiviso la sua più grande saggezza in una rubrica mensile per O, The Oprah Magazine chiamata What I Know for Sure. Questo libro raccoglie tutti quei saggi, una vita di più grandi esperienze e lezioni di Oprah, in un lavoro completo.
Quello che so per certo è onesto, premuroso e profondamente stimolante. Questo è un libro potente sia per i devoti fan di Oprah Winfrey che per i futuri fan.
Prendi il libro qui! Pubblicità
14. Can't Hurt Me: Padroneggia la tua mente e sfida le probabilità di David Goggins
In questo libro di memorie, il Navy SEAL David Goggins racconta la sua storia di vita dalla povertà, pregiudizio e abuso fisico fino a diventare uno dei migliori atleti di resistenza del mondo e icona militare attraverso la pura volontà.
Can't Hurt Me ti ispirerà ad allungarti e perseverare per sfidare anche le probabilità più improbabili e realizzare che quando pensi di essere completamente sfruttato, hai sfruttato solo il 40% delle tue capacità, e c'è ancora molto di più tu puoi fare.
È un libro d'amore stimolante e duro che ti motiverà ad agire per realizzare i tuoi sogni.
15. Il progetto della felicità di Gretchen Rubin
In The Happiness Project, la scrittrice Gretchen Rubin documenta il suo intero anno di sperimentazione di ricerca, filosofia classica e saggezza comune per scoprire cosa la rende veramente felice.
Questo libro scritto in modo informale e accessibile ti ispira a disegna la tua felicità progetto per trasformare ogni area della tua vita mentre segui il viaggio di Gretchen e contempli la ricerca sulla felicità.
Se stai cercando una struttura stimolante per cambiare ogni aspetto della tua vita, The Happiness Project è una lettura facile che può ispirarti a sperimentare ciò che ti rende felice.
16. Potere illimitato: la nuova scienza del successo personale di Tony Robbins
Il nome Tony Robbins è stato sinonimo di sviluppo personale. In Unlimited Power, rivela le esatte tecniche che ha usato per aiutare gli atleti olimpici, le star del cinema e i capi di stato a sfruttare il proprio potere non sfruttato.
Questo libro scompone le complicate tecniche di programmazione neurolinguistica (PNL) in semplici visualizzazioni che chiunque può imparare letteralmente in pochi minuti per iniziare a cambiare il modo in cui la tua mente elabora le informazioni. Se stai cercando di cambiare il tuo modo di pensare o acquisire maggiore sicurezza, questo è un libro importante da non trascurare.
17. Il vantaggio della felicità: i sette principi della psicologia positiva che alimentano il successo e le prestazioni sul lavoro di Shawn Achor
In The Happiness Advantage, Shawn Achor ribalta la saggezza convenzionale. Non è che saremo felici quando avremo successo. È che avremo davvero successo quando saremo felici.
Shawn presenta una ricerca che ci mostra come ricollegare il nostro cervello alla positività e all'ottimismo per essere più felici nelle nostre vite, nelle nostre carriere e persino nella nostra salute. Scompone anche strategie attuabili per riqualificare il nostro cervello, costruire una solida rete di supporto e diffondere cambiamenti positivi alle persone intorno a noi.
Se stai cercando di riqualificare il tuo cervello per la felicità e il successo, questo è sicuramente un libro utile da considerare.
18. Leadership energetica: trasformare il tuo posto di lavoro e la tua vita dal nucleo di Bruce D. Schneider
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Il famoso allenatore Bruce D. Schneider non ti dice solo cos'è la leadership energetica, te lo mostra. In Energy Leadership, Bruce racconta la storia di come ha aiutato un cliente a trasformare la sua attività fallimentare, cambiando sistematicamente l'energia dell'azienda.
Ad ogni nuovo livello, ci sono emozioni, azioni e argomenti prevedibili specifici. Alla fine del libro, sarai in grado di identificare esattamente a quale livello di leadership energetica si trova ogni relazione, lavoro e amicizia nella tua vita e come iniziare a trasformarla in meglio.
È uno sguardo che apre gli occhi sul motivo per cui siamo bloccati dove siamo e su come possiamo cambiare noi stessi e coloro che ci circondano per ottenere risultati straordinari.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear di Elizabeth Gilbert
L'autrice di bestseller Elizabeth Gilbert scava nel suo processo creativo in Big Magic per svelare la natura misteriosa e spirituale dell'ispirazione. Discute le abitudini necessarie per coltivare la creatività, seguire i nostri desideri più profondi e affrontare le nostre paure.
Con un tono informale e poetico e un sacco di incoraggiamento, Big Magic ti ispira a trovare la magia dentro, che si tratti di creare arte, avviare una nuova attività o portare più consapevolezza e passione nella nostra vita di tutti i giorni.
Se stai cercando più ispirazione e creatività, questo è un libro importante per riaccendere quel fuoco dentro.
20. Già abbastanza: crea successo alle tue condizioni di Mike Iamele
Sarei negligente se non includessi il mio libro in questa lista.
Abbastanza già è un grido di battaglia per i cercatori di successo che sono stufi di cercare di raggiungere la definizione di successo di qualcun altro. Suddiviso in 12 passaggi, il libro segue un viaggio attraverso i 12 aspetti di creare successo alle tue condizioni con compiti e sfide alla fine di ogni capitolo per implementare immediatamente il lavoro nella tua vita.
Entro la fine del libro, avrai un piano strategico completo per entrare nel mondo e perseguire anche alcuni dei tuoi più grandi sogni sapendo che sei già abbastanza.
La linea di fondo
Hai solo bisogno di una buona idea per cambiare la tua vita, e c'è così tanta saggezza e ispirazione importanti nei 20 migliori libri sullo sviluppo personale elencati sopra. Non devi leggerli tutti. Devi solo iniziare.
Lo sviluppo personale consiste nell'agire per svilupparsi personalmente. Quindi, scansiona questo elenco, trova un libro che risuona con te e poi inizia a leggere.
Non è necessario misurare la grandezza, solo la direzione. Se fai un piccolo passo verso la vita che desideri, ogni giorno per un anno, sarai 365 volte più vicino ai tuoi sogni tra un anno da oggi. Ma devi solo iniziare.
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