25 modi semplici e creativi per rallegrare qualcuno

25 modi semplici e creativi per rallegrare qualcuno

Il Tuo Oroscopo Per Domani

La vita può diventare piuttosto dura a volte e non c'è niente di peggio che vedere un amico o una persona cara soffrire. Segui uno o due di questi semplici suggerimenti su come rallegrare qualcuno e migliorare la giornata di qualcuno. Ti sentirai bene per aver fatto lo sforzo e la persona che viene rallegrata imparerà quanto ci tieni veramente. lacrima

1. Ascolta

ascolta

Quando la vita diventa opprimente, aiuta avere qualcuno disposto ad ascoltare. A volte, una persona ha solo bisogno di sfogarsi. Consenti alla persona che conosci di sfogare il suo problema. Questo non ti mette nella posizione di risolvere il problema per loro. Ci sono momenti in cui una soluzione può presentarsi semplicemente parlando con qualcun altro. Il tuo compito è ascoltare e poi lasciarlo andare.



Due. dare abbracci

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Sembra così semplice, è stupido. Ma abbracciare qualcuno allevia davvero lo stress e può far sentire molto meglio un altro. L'abbraccio è un ottimo antistress per entrambe le parti ed è molto utile quando non ci sono parole. La ricerca mostra che l'ossitocina, una sostanza chimica che è un antistress naturale, viene rilasciata nel cervello quando ci si abbraccia. Un abbraccio trasmette amorevole cura quando le semplici parole non bastano.



3. Dai loro una nota o un biglietto scritto a mano

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Che tu sia vicino o lontano, una nota o un biglietto scritto a mano può essere molto significativo. Mostra che stai prestando attenzione e la carta può essere richiamata più e più volte dalla persona che ha davvero bisogno di una parola di incoraggiamento. Dimostrerai anche a qualcuno che ci tieni abbastanza da dedicare del tempo a scrivere un messaggio incoraggiante e inviarlo. Prenditi qualche momento della tua giornata per far sapere a qualcuno che sta male quanto ci tieni.

Quattro. Fatti una risata

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Il vecchio adagio, la risata è la migliore medicina, si applica certamente qui. Aiuta il tuo amico o la persona amata a farsi una bella risata della situazione. Dopotutto, niente, nemmeno il dolore, per parafrasare Charlie Chaplin, dura per sempre. Usa giochi di parole, battute o sarcasmo per aiutare un altro a sorridere di cuore. Ridere fa solo sentire meglio una persona e una bella risata potrebbe aiutare a dare una nuova svolta o prospettiva alla situazione.Pubblicità

5. Preparali a cena

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Fare clic sul collegamento sopra per trovare alimenti che alleviano lo stress. Inoltre, c'è un ulteriore vantaggio nel condividere il cibo con un'altra persona; dà loro la possibilità di rilassarsi e forse condividere più comodamente il loro problema. I budget sono comprensibilmente ristretti in questi giorni, quindi il pasto non deve essere costoso. Spezzare il pane con qualcuno può essere molto calmante, calmante e rilassante. Può anche aiutare a distogliere la mente dalla persona dai suoi problemi.



6. Condividi una passeggiata

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Camminare ha una moltitudine di benefici, tra cui camminare è un antistress. Fare una passeggiata per il quartiere potrebbe essere la cosa giusta per la persona che conosci che ha bisogno di essere tirata su. Una passeggiata è gratuita e prendere un po' d'aria fresca è molto vantaggioso. Camminare ha un modo per calmare i nervi e aiutare chi è teso a rilassarsi. La cosa giusta per qualcuno che sta vivendo una battuta d'arresto temporanea.

7. Buona serata al cinema

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Raccogli alcuni snack preferiti e condividi un film. Fare clic sul collegamento sopra per un elenco di film che sicuramente solleticheranno l'osso divertente. Se le lacrime sono in ordine, prendi sicuramente una scatola di fazzoletti e trova una storia triste. A volte, le lacrime possono essere catartiche come le risate. Oppure scegli un film, ad esempio Magnolie d'acciaio, questo è un buon mix di commedia e dramma. Ad ogni modo, un film è un buon modo per aiutare qualcuno che è turbato a distogliere la mente dal problema per un po'.



8. Un'esperienza termale

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Avere una giornata in spa non deve essere costoso. Il link sopra fornisce suggerimenti per un trattamento termale fai-da-te. Una giornata alla spa può essere una vera delizia per entrambi. Rilassati, rilassati e goditi semplicemente la reciproca compagnia. Regalati te stesso e un amico o una persona cara ed essenzialmente ferma il mondo per circa un'ora. Vi sentirete entrambi rilassati, rinfrescati e semplicemente coccolati. Una giornata alla spa è solo un ottimo modo per ricominciare a correre.

9. Volontariato insieme

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Che tu ci creda o no, offrirsi volontario è un ottimo antistress. La ricerca ha definitivamente dimostrato che il volontariato aiuta una persona a dormire meglio, acquisire una nuova prospettiva e aumentare l'autostima. Ci sono molte opportunità per dare una mano. Tutorato, rifugi per senzatetto o qualsiasi beneficenza favorita sono tutti ottimi posti per iniziare. Inoltre, avrai l'ulteriore vantaggio di un'esperienza condivisa con qualcuno che ha davvero bisogno dell'ascensore.Pubblicità

10. Ospita un soggiorno

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Hai una fuga senza andare da nessuna parte? Sì, è davvero possibile. Tratta il tuo amico o la persona amata facendo un'accurata pulizia della casa. Oppure prepara un pranzo al sacco solo per voi due e visitate il parco locale. Se c'è un parco nazionale nelle vicinanze, tanto meglio. Prenditi un pomeriggio per goderti i panorami della tua comunità che altrimenti potresti dare per scontati. Esplora la comunità vicina alla ricerca di tesori nascosti, potresti essere sorpreso da ciò che trovi.

undici. Fai una semplice ristrutturazione

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La ristrutturazione non deve essere costosa o dispendiosa in termini di tempo. Il vero vantaggio qui è che un progetto semplice può portare mondi di piacere e una nuova prospettiva sulle cose. Qualcosa di semplice come riorganizzare i mobili può dare un aspetto completamente nuovo a una stanza. Fai irruzione nel negozio dell'usato locale per i piatti della cena usati e appendili per dare un nuovo look a una stanza. Acquista alcune cornici economiche e incornicia l'opera d'arte di un bambino per illuminare una stanza.

12. Fare giardinaggio

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Lavorare con le piante e il terreno è rilassante e un fantastico antistress. Fai squadra e fai un po' di giardinaggio, che offre numerosi vantaggi. Beneficerai dell'ambiente e migliorerai la casa. Lo sforzo fisico è un ulteriore vantaggio, per aiutare a dormire meglio. Lascia il telefono dentro per disconnetterti dal mondo; le chiamate indesiderate possono distrarre e aumentare lo stress.

13. Fai domande a risposta aperta

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A volte è utile consentire a un amico o a una persona cara di espandere il proprio problema e una possibile soluzione. Fare domande aperte per consentire un flusso di idee. Aiutare chiedendo e ascoltando in cambio per alleviare lo stress. Aiuterai la persona sviluppando un senso di appartenenza al problema e sviluppando una soluzione ad esso. Entrambi ne beneficerete aumentando e rafforzando le capacità di comunicazione.

14. Brainstorming

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Siediti e lascia che le idee fluiscano liberamente quando cerchi di risolvere la situazione. Prendi un pezzo di carta e scrivi le idee così come vengono senza giudizio. La chiave qui è scrivere le idee liberamente . Alcuni possono essere sciocchi e questa è un'opportunità assolutamente perfetta per passare un po' di tempo a ridacchiare su una situazione apparentemente opprimente. Il brainstorming offre l'opportunità di pensare a un problema e alle sue possibili soluzioni.Pubblicità

quindici. Essere sciocco

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Prenditi del tempo per essere sciocco. Prova lo Schwarzenegger Tavola armonica per fare messaggi stupidi l'uno per l'altro. Giocate insieme a un gioco di sciarade. Lega una vecchia gamba di collant a un passante per cintura, lascia cadere un'arancia e prova a far cadere una seconda arancia oltre la linea di porta. Se c'è neve, vai avanti e unisciti per costruire uno sciocco pupazzo di neve per il divertimento dell'intero quartiere. Vestilo su o giù, non importa solo divertirti un po'.

16. Non simpatizzare, empatizzare

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Sentirsi dispiaciuti per qualcuno non aiuta. C'è stato un tempo in cui hai lottato e ti sei sentito sconfitto. Usa questi sentimenti per metterti nei loro panni. Sai come ci si sente e ci si sente molto male. Comunica la tua disponibilità ad ascoltare, evitando di permettere alla persona di crogiolarsi nel suo errore. In effetti, la tua esperienza può aiutare a riportare l'altra persona a essere felice e produttiva.

17. Piangilo

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Ci sono vantaggi nel permettere alla persona di gridarlo. Anche se può sembrare controproducente, permettere a qualcuno di addolorare la propria delusione o perdita spesso porta a sentimenti migliori. Avere un buon pianto vecchio stile è un meraviglioso antistress. Le emozioni negative vengono rilasciate, lasciando spazio a pensieri e sentimenti più positivi. È stato scoperto che versare lacrime liberare più della negatività, è stato anche dimostrato che rilascia veleni nel corpo.

18. Andare a fare shopping

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La terapia al dettaglio a volte viene denigrata. Dare un rapido passaggio facendo un po' di shopping. La baldoria non deve essere costosa. Stabilisci un budget e visita i negozi dell'usato, in conto vendita e dell'usato. Trascorri del tempo insieme e acquista qualcosa di completamente frivolo. Se il denaro è un problema, acquista e restituisci l'articolo in un secondo momento. Allontanati dall'acquistare tutto ciò che è necessario. Questo viaggio è incentrato su un desiderio, ricorda solo di aiutare il tuo amico o la persona amata a non esagerare con le spese.

19. Aiuta a fissare obiettivi

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Stabilire degli obiettivi può essere di grande aiuto per qualcuno che ha bisogno di tirarsi su il morale. Raggiungere piccoli risultati può anche portare a un pensiero più chiaro e a un miglioramento dell'umore. Gli obiettivi non devono essere complicati, ma piuttosto rimanere semplici passaggi per raggiungere un obiettivo o un obiettivo prefissato. Siediti e aiutaci a scrivere alcuni obiettivi realizzabili, come pianificare un incontro. Tutto ciò che può rivelarsi produttivo è la chiave.Pubblicità

venti. Sii semplicemente lì

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A volte tutto ciò che puoi fare è semplicemente essere lì e questo va assolutamente bene. L'ascolto e la cura valgono molto per qualcuno che ha bisogno di essere rallegrato. A volte, semplicemente non ci sono parole giuste in quel momento che siano rassicuranti e non potenzialmente inappropriate. Essere generosi con il tuo tempo la dice lunga su quanto ci tieni veramente. Il tempo è un bene importante e la persona a cui tieni lo sa.

ventuno. Essere un amico

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Anche se può sembrare semplice, essere un vero amico non è sempre facile. Ascoltare e prendersi cura di un altro richiede tempo ed energia, entrambi ben spesi quando si investe in un'altra persona. Il tuo amico scoprirà che questa è solo una battuta d'arresto temporanea e che può essere superata con un sostegno amorevole. In effetti, sei quel sostegno amorevole. Sii un buon amico e aiuta un altro ascoltando con mente e cuore aperti.

22. Fai una lista di apprezzamento

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A volte diventa facile indulgere in tutto ciò che sta andando storto. Rallegra qualcuno aiutandolo a mostrare ciò per cui deve essere grato. Questo aiuterà la persona a sentirsi più radicata, più connessa al mondo che la circonda e a te come un caro amico. È stato dimostrato che coltivare un atteggiamento di apprezzamento riduce la depressione, aumenta l'energia e riduce l'insonnia. Anche quando la vita è al minimo, ci sono persone e cose per cui essere grati. Aiutati a fare un elenco di queste cose.

2. 3. Distrarre, distrarre, distrarre

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Trascorri del tempo lontano dal problema. Rallegra qualcuno fornendo una piacevole distrazione. Rispolvera un gioco da tavolo, gioca a carte o semplicemente parla di qualcos'altro. Questo rappresenta un'opportunità per rilassarsi e prendersi una pausa dal problema. Certamente, questa è solo una soluzione temporanea; ad un certo punto il problema può semplicemente scomparire o deve essere affrontato. Tuttavia, quella decisione può e probabilmente dovrebbe aspettare. Ora è il momento di liberare la mente e pensare a qualcos'altro.

24. Afferra il problema

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A volte la soluzione migliore è aiutare un amico o una persona cara ad affrontare il problema a testa alta. In altre parole: aiuto! Prendi il toro per le corna e affronta il problema. La persona che ha bisogno di rallegrarsi può prendere in prestito parte della tua forza e intuizione per trovare una soluzione praticabile. Uno slancio in avanti può anche aiutare la persona a liberarsi e ad andare avanti. Mentre è impossibile cambiare il passato, è del tutto possibile andare avanti con fiducia.Pubblicità

25. Pensa positivo

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È facile crogiolarsi nell'autocommiserazione. Aiuta un amico a sollevarsi da quella fossa attraverso il potere del pensiero positivo. Reindirizza l'energia e concentrati sull'andare avanti, lontano da inutili sentimenti, pensieri ed emozioni negativi. In questo modo, fornirai una spinta di energia positiva, consentendo alla persona di fermare il tuffo verso il basso nella depressione e, infine, la perdita di slancio. Cerca di trovare il lato positivo della situazione per aiutarti ad andare avanti.

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