Se ti sei chiesto come diventare una persona più felice, questo è già un ottimo segno. La felicità non è qualcosa che ci capita per caso. Essere felici è un'abilità realizzabile e apprendibile, che richiede un lavoro costante sul tuo atteggiamento e dipende da come interpreti la tua situazione di vita. La felicità è in gran parte una questione di scelta. Ed è probabilmente la scelta di vita più intelligente che puoi fare. Recente studi mostra che le persone felici hanno il 35% in meno di probabilità di morire presto rispetto a quelle infelici!

Quindi, cosa devi ricordare se vuoi essere veramente felice?

1. Non rimuginare mai sul passato

Impara ad apprezzare ciò che hai prima che il tempo ti faccia apprezzare ciò che avevi. - Sconosciuto

Il tuo passato è solo una storia. Ognuno ha un passato, spesso pieno di dolore, delusione, opportunità mancate e aspettative disattese. Non importa come sia il tuo passato, è solo una storia, quindi non lasciare che ti influenzi. Rendi significativo il presente.

2. Non concentrarti mai su ciò che manca; guarda cosa hai davvero

La felicità è non avere ciò che vuoi. È apprezzare ciò che hai.- Sconosciuto

Sii grato per quello che hai. Potresti perdere ore a contare le cose che vorresti migliorare, il che ti distoglierebbe solo dall'apprezzare la tua vita reale. La gratitudine mette le situazioni in prospettiva e ricabla la tua mente verso una direzione positiva.

3. Non sottovalutare mai il tempo di qualità con te stesso.

Concentrati sull'amarti invece di amare l'idea che le altre persone ti amino. - Sconosciuto

Non confondere la felicità con l'eccitazione; una gioia duratura della vita cresce quando la tua mente è in pace. Trovare tempo per te stesso è importante quanto dedicare tempo ai tuoi doveri quotidiani. Meditazione regolare, sport, contatto con la natura e tempo di lettura (offline) di qualità ti aiuteranno a riconnetterti con te stesso e a sentire di nuovo il tuo intuito.

4. Non smettere mai di migliorare te stesso.

Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi vivere per sempre. - Mahatma Gandhi

Siamo tutti diversi e non esiste una direzione o un percorso perfetto per la nostra evoluzione personale. Il punto è diventare la versione migliore di TE e non smettere mai di prendere lezioni dalle tue esperienze di vita.

5. Non essere mai troppo duro con te stesso.

Sii gentile con te stesso. Stai facendo del tuo meglio. - Sconosciuto

Molti di noi sono i critici più duri di se stessi, sminuendo costantemente ogni successo. Accetta il fatto che non sarai mai l'ideale e vedi che va bene. Nel processo di autosviluppo, abbracciare le proprie vulnerabilità è stato scientificamente dimostrato che è una componente chiave della felicità.

6. Non perdere mai il senso di quello che stai facendo.

Quello che fai oggi è importante, perché stai scambiando un giorno della tua vita con esso. - Sconosciuto

Il tuo tempo e il tuo potere vitale sono limitati, quindi spendili con saggezza e indirizza la tua energia verso qualcosa di significativo. Trovare uno scopo ti aiuta a vivere una vita più grande.

7. Non trattare mai male il tuo corpo.

Il tuo corpo è prezioso. È il tuo veicolo per il risveglio. Trattalo con cura. – Buddha

Un'anima veramente felice può vivere solo in un corpo sano. Il tuo corpo ti invierà un conto per la spazzatura che hai mangiato, le lezioni di sport che hai saltato, le tue lunghe notti di festa e le tue lunghe ore di lavoro stressante. Tratta il tuo corpo come il tuo più grande investimento; dovrà servirti per tutta la vita.

8. Non dare mai valore alle cose materiali più delle esperienze.

Le tue azioni sono le tue uniche vere cose. – Allan Lokos

Le esperienze portano alle persone più felicità dei beni, che non ti rendono mai soddisfatto. Le esperienze rimarranno per sempre nella tua testa, nutriranno la tua mente e diventeranno un ricordo che illuminerà il tuo viso con un sorriso in una brutta giornata.

9. Non paragonarti mai ad altre persone.

La vera felicità è quando vivi la tua vita senza aspettare l'approvazione di nessuno.- Sconosciuto

Ognuno vive la vita a un ritmo diverso, il che ci rende ognuno speciale e bello. Prima abbraccerai la tua unicità e le differenze tra te e le altre persone, più sarai felice. Circondati di persone che ti apprezzano per quello che sei veramente senza cercare di cambiarti o riformularti.

10. Non lasciare mai che i tuoi cattivi pensieri crescano.

La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri – Marco Aurelio

Essere giudicanti, gelosi o arrabbiati a un certo punto si rivolterà contro di te. Un cattivo pensiero può innescare un cattivo discorso, proprio come le cattive parole provocano cattive azioni. Non lasciare che la tua mente inizi qualcosa di cui ti vergogneresti in seguito.Pubblicità

11. Non temere mai di abbracciare il cambiamento.

Non puoi iniziare il prossimo capitolo della tua vita se continui a rileggere l'ultimo.- Sconosciuto

Quando accetti le leggi che cambiano la nostra vita, il nostro corpo e il modo in cui evolviamo, vedrai la bellezza unica di ogni momento della vita con tutto il suo flusso naturale. Sii aperto a nuove opportunità e accetta umilmente i cambiamenti che non puoi influenzare.

12. Non incolpare mai gli altri per i tuoi fallimenti.

Non cercare qualcuno che risolva tutti i tuoi problemi. Cerca qualcuno che non ti lasci affrontare da solo. - Sconosciuto

Sii responsabile delle tue azioni e dei loro risultati. Assumersi la responsabilità ti dà un senso di potere sulla tua vita; dare la colpa della tua vita alle circostanze può farti sentire impotente.

13. Non domare mai la tua curiosità.

Se non fai nulla di imprevisto, non accade nulla di imprevisto. – Fay Weldom

Sii curioso e fai molte domande. Viaggia, osserva, leggi, guarda e parla con persone intelligenti per aprire la mente ed esplorare il mondo. Il pensiero curioso e la passione per l'esplorazione nutriranno la tua mente.

14. Non smettere mai di essere consapevole.

Non aspettare il momento perfetto. Cogli l'attimo e rendilo perfetto – Sconosciuto

Impara ad osservare, annusare, ascoltare e apprezzare appieno ogni minuto della tua vita. Coloro che non possono coscienziosamente notare e apprezzare il momento presente non sono in grado di essere pienamente felici.

15. Non dimenticare mai i tuoi cari.

L'unico modo per avere un amico è esserlo. - Ralph Waldo Emerson

Prenditi cura di coloro che sono felici di vederti avere successo nella vita e ti sostengono nei momenti difficili. Evita le critiche dure e assicurati che queste persone sappiano quanto sei felice che facciano parte della tua vita.

16. Non preoccuparti mai delle cose che non puoi influenzare.

La preoccupazione è una totale perdita di tempo. Non cambia nulla. Tutto è rubare la tua gioia e tenerti molto occupato a non fare nulla.- Sconosciuto

Quante volte una situazione di cui ti sei preoccupato non si è avverata? Preoccuparsi di cose che non puoi influenzare è una perdita di tempo e ti fa sentire inutilmente infelice.

17. Non attribuire mai la felicità a qualcosa in futuro.

Pensa a tutta la bellezza che è ancora rimasta dentro e intorno a te e sii felice. – Anna Frank

Molte persone vivono come se aspettassero qualcosa: trovare un partner d'amore perfetto, essere promossi o andare in pensione con una buona pensione. Non rimandare la tua felicità a un momento nel futuro; la vita è tutta nel godersi il viaggio.

18. Non smettere mai di incontrare nuove persone.

Le persone sono sole perché costruiscono muri invece di ponti. – Joseph F Newton

Circondarti di persone felici ti rende più felice. Incontrare nuove persone al giorno d'oggi è facile, grazie a stili di vita aperti, nuove tecnologie, forum su Internet, popolari, app mobili. Sarebbe uno spreco non sfruttare questa opportunità. Anche le persone che entrano nella tua vita per un breve periodo possono insegnarti lezioni importanti e rendere la tua vita più colorata.

19. Non lasciare mai che il tuo ego vinca.

La compassione non è una relazione tra il guaritore e il ferito. È una relazione tra pari.- Pema Chodron

Agire con rabbia e seguire le tue insicurezze può solo complicare la tua situazione di vita. Invece, agisci con compassione e umiltà verso gli altri. Mostrare maturità renderà i tuoi rapporti con gli altri più gioiosi e appaganti.

20. Mai danno volontario.

Un uomo non può sentirsi a proprio agio senza la propria approvazione. – Mark Twain

Ogni scelta che fai, ogni parola che dici e ogni acquisto che fai influisce sulla vita di qualcuno. Scegli di essere una brava persona.

21. Non smettere mai di vivere la vita al massimo.

Abbraccia più forte. Ridere più forte. Sorridi più grande. Ama più a lungo. - Sconosciuto

Vivi intensamente. Fai quello che vuoi e goditelo con tutti i sensi. Inizia a lavorare per realizzare i tuoi sogni il prima possibile. Abbraccia più forte. Ridere più forte. Sorridi più grande. Ama più a lungo.Pubblicità

22. Non dimenticare mai di sorridere.

Usa il tuo sorriso per cambiare il mondo; non lasciare che il mondo cambi il tuo sorriso. - Sconosciuto

Non sai cosa sta passando la persona di fronte a te. Sii gentile con gli altri e condividi i tuoi sorrisi e le tue parole positive. Non è fantastico migliorare un po' la giornata di qualcuno in un modo così semplice?

23. Non aver mai paura di cambiare completamente la tua vita.

Se stai ancora cercando quella persona che cambierà la tua vita, guardati allo specchio. – Prezzo Romano

Non è mai troppo tardi per cambiare completamente la tua vita e renderla più significativa. Lascia che la tua mente sia libera e ti sorprenda di tanto in tanto. Segui il flusso e apriti a diverse possibilità.

24. Non aver mai paura di essere solo.

Se fai amicizia con te stesso non sarai mai solo. – Maxwell Maltz

Non aver paura di essere solo. La felicità è interiore e non hai bisogno di niente e nessuno per essere felice. Impara a divertirti da solo: cammina, viaggia, mangia del buon cibo, ecc. Essere soli non significa per te essere soli. Guarda ad esempio i monaci: essere felici in solitudine è una virtù.

25. Non smettere mai di organizzare la tua felicità.

La fiducia è preparazione. Tutto il resto è fuori dal tuo controllo. – Richard Kline

La felicità appare dove i sogni incontrano la preparazione. Fai uno sforzo quotidiano consapevole per modellare te stesso e la tua vita nel modo che desideri.

26. Non smettere mai di amare.

Ama il più possibile ovunque tu sia. – Thaddeus Golas

Il vero amore non perde valore nel tempo; si moltiplica e torna a te quanto più lo dai via. Il significato di tutta la nostra esistenza sarebbe molto più semplice se l'amore significasse solo amore romantico. Ama tutti quelli che secondo te meritano e hanno bisogno del tuo amore. Ama la Terra e le persone che ti hanno aiutato a diventare ciò che sei. Ama la tua stessa vita.

Ultimo ma non meno importante, cerca di apprezzare di più le piccole cose che accadono nella tua vita per diventare più felice!Pubblicità

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