Sii una versione di prim'ordine di te stesso, non una versione di second'ordine di qualcun altro. – Judy Garland

I nostri ruoli nella vita non ci rendono ciò che siamo. Tendiamo a basare la nostra idea di chi siamo su ruoli quotidiani come genitori e coniuge o anche cosa facciamo nel nostro lavoro o quali qualifiche abbiamo. Arriviamo persino al punto di cambiare la nostra persona in diverse situazioni sociali e agire fuori dal personaggio perché pensiamo di doverlo fare. Renditi conto che agendo in questo modo non sei te stesso al tuo livello più profondo. Quando inizi a utilizzare i seguenti passaggi per diventare il tuo sé autentico, inizierai a sperimentare i benefici di una vita più felice.

I vantaggi di diventare te stesso autentico includono:

• Essere più felici
• Sensazione di appagamento
• Il processo decisionale diventa più facile
• La consapevolezza aumenta
• Sincero con se stesso e con gli altri
• Fare le cose alle tue condizioni
• Fare quello che vuoi veramente
• Fare ciò che ami
• Soddisfare le tue esigenze
• Un senso di scopo
• Aiutandoti a dare la priorità a come vivi
• Essere in linea con obiettivi e sogni

La ricerca suggerisce che le persone autentiche sono benvolute e beneficiano del supporto sociale e dei molti altri risultati positivi associati al godere di relazioni strette con gli altri. Pubblicità

Il tuo sé autentico in 3 semplici passaggi

Passo 1

La scelta dei tuoi valori è ciò che è importante per te nella vita.

Conoscere i tuoi valori ti aiuta a capire cosa ti spinge: cosa ti piace, cosa ti ispira e cosa ti piacerebbe di più. Costruendo una vita e uno stile di vita attorno ai nostri valori, creiamo una vita che è più soddisfacente e significativa per noi.

I valori cambiano nel tempo e si approfondiscono man mano che ti comprendi meglio.Pubblicità

Infine, l'elenco dei valori di seguito è solo per darvi alcune idee di valori. Ognuno di noi è unico, quindi ci saranno senza dubbio parole che mancano in questo elenco e parole diverse che riassumono meglio il tuo valore. Se è così, sentiti libero di aggiungere quelle parole all'elenco sottostante. Ci sono centinaia di

Elenco valori campione Sample

• Realizzazione
• Autenticità
• Equilibrio
• bellezza
• Audacia
• Calma
• Comunità
• Compassione
• Fiducia
• Contributo
• Coraggio
• creatività
• Determinazione
• Eccellenza
• La libertà
• Amicizia
• Famiglia
• divertimento
• Crescita
• Felicità
• Armonia
• Salute
• Onestà
• Indipendenza
• Integrità
• Intuizione
• Gioia
• Gentilezza
• Apprendimento
• Ascoltando
• Amore
• lealtà
• Ottimismo
• Ordine
• Passione
• Pazienza
• Pace
• Produttività
• Rispetto
• Autostima
• Servizio
• Semplicità
• Spiritualità
• Forza
• Gratitudine
• Tradizione
• Fiducia
• Comprensione
• Saggezza

Passo 2

Scegli fino a 10 parole che risuonano con te e ti fanno sentire bene. Questi sono i valori che vuoi vivere nella tua quotidianità. Annotali o crea un poster in modo da poterli vedere ogni giorno.Pubblicità

Quindi, ad esempio, uno dei miei valori è la famiglia: ho dei figli, ho sempre trascorso del tempo e mi incontro regolarmente anche con la mia famiglia allargata, e sono anche vicino ai miei cugini.

Piano d'azione: Garantire che i bisogni dei miei figli siano soddisfatti e che ricevano la mia attenzione divertendosi, attività insieme, mostrando il mio amore ed essendo lì per loro. Per quanto riguarda gli altri membri della famiglia, rimango in contatto regolarmente.

Per me sento che questo è necessario perché questo è quello che sono. Altrimenti mi sentirei frustrato e in colpa se non lo facessi. Tuttavia, le cose potrebbero essere diverse per te.Pubblicità

Passaggio 3

Fai un elenco di 5-10 attività che ami fare e 5 obiettivi che vuoi raggiungere. Guarda il lavoro che fai e guarda le relazioni che hai. I tuoi valori che hai scelto attualmente sono in linea con ciò che vuoi fare? In caso contrario apportare le modifiche necessarie. Fai un piano per includere le tue attività nella tua vita e fai dei passi per raggiungere i tuoi obiettivi. Cerca i valori che stanno sabotando il tuo tempo e la tua energia e vivi per quelli che fanno emergere la tua autenticità rendendoti felice e propenso a raggiungere i tuoi obiettivi. I valori non sono scolpiti nella pietra, quindi possono cambiare nel tempo.

Questo è tutto! Scoprirai che non dovrai più riempire molte versioni di te stesso, solo la migliore. Perché seguendo i tuoi valori vivi con integrità, verità ed essere più felice. Non lasciare che il tuo ruolo nella vita definisca chi sei, agisci per diventare il tuo vero sé.