Il tuo livello di fiducia in te stesso è abbastanza alto da motivarti a raggiungere la grandezza? Hai bisogno di aiuto per trasformare quella sensazione di codardia in un senso di grande fiducia? La fiducia è uno stato d'animo ed è utile quando si eseguono abitudini quotidiane che aiutano a guidare la mente nella giusta direzione. Fortunatamente per te, questa trasformazione da zero a dieci è facile come cambiare il modo in cui inizi ogni giorno.

Se ti senti più timoroso che sicuro di te stesso, questi tre semplici passaggi sono esattamente ciò che il medico ha ordinato.

1. Crea un'abitudine di fiducia quotidiana

Ogni mattina, inizia con l'immaginare un'attività binaria. Binario, il linguaggio dei computer, ha solo due caratteri: 0 e 1. Non c'è interpretazione per nient'altro che 0 e 1. Se immaginiamo un compito come binario, ha due risultati: completato e incompleto.Pubblicità

Ad esempio, il compito può essere quello di accendere un interruttore della luce. Forse sei inciampato sul divano mentre la luce era spenta. Non importa se hai avuto errori lungo la strada, se hai attivato con successo l'interruttore, hai completato l'attività ed è fatta. Bianco e nero, niente grigio, molto semplice.

Forzandoti a vedere qualcosa come un compito binario e completandolo ogni giorno, programmi la fiducia nella tua abitudine quotidiana. Puoi celebrare le piccole vittorie (salutando quel ragazzo o quella ragazza nel prossimo cubicolo) invece di rimproverarti per i piccoli fallimenti (rovesciandoti in modo imbarazzante il caffè mentre salutavi). Questo allena il tuo cervello a superare la codardia e a seguirla automaticamente, anche se il percorso potrebbe essere maturo per il fallimento.

2. Inizia la giornata con l'ispirazione

Gli scienziati hanno studiato le scansioni MRI del cervello in azione per determinare gli effetti dell'ispirazione sull'apprendimento. Cosa hanno trovato? Sentiamo, quindi impariamo^[1].Pubblicità

Nelle scansioni, l'attività cerebrale viene vista in più centri cerebrali di qualcuno impegnato in un compito stimolante, mentre una mente annoiata ha pochissima attività. Quando viene ispirato, l'ossigeno attraversa i centri del cervello, aumentando la possibilità di trovare percorsi verso le aree più deboli. Questo ti permette di imparare di più, rende più facile partecipare ad attività creative e aumenta la tua sicurezza.

Questa è una scoperta rivoluzionaria che può aiutarti a passare dalla codardia alla fiducia. Se puoi iniziare la giornata con l'ispirazione leggendo un capitolo di un libro che ti dà potere, un estratto dal tuo materiale spirituale preferito o una citazione ispiratrice, allora il tuo cervello inizierà a funzionare prima che tu te ne accorga. La tua sensazione di autostima aumenterà e la capacità di imparare di più, essere più creativo e affrontare il mondo aumenterà la tua fiducia e ti preparerà al successo.

3. Scegli di essere positivo

Il famoso mercato del pesce di Pike Place a Seattle ha un'interessante filosofia sulla positività^[2]. Credono che gli atteggiamenti siano scelti, non dati. Se ti assumi la responsabilità di come rispondi a ciò che la vita ti offre, puoi scegliere di essere positivo, anche se il mondo intorno a te sembra molto negativo.Pubblicità

Senza un'atmosfera emotiva positiva, puoi perdere rapidamente flessibilità e pazienza. Puoi diventare facilmente frustrato e meno capace di affrontare il mondo intorno a te, il che avrà un impatto negativo sulla tua sicurezza. Scegliere di mantenere positivo il tuo ambiente emotivo ti aiuterà a mantenere una maggiore fiducia in te stesso.

L'abitudine più semplice che puoi praticare per mantenere la positività è iniziare la giornata con un messaggio positivo. Scambia il tuo programma di notizie del mattino, che è spesso pieno di cattive notizie e scandali, con un podcast o un audiolibro edificante. Ti ritroverai a muoverti durante la giornata con occhiali color rosa, vedendo positività intorno a te e trasudando sicurezza di conseguenza.

Dedica da 10 a 30 minuti ogni mattina per praticare queste abitudini. Impegnati nella routine ogni giorno per 30 giorni e diventerà automatica. Sii paziente, attieniti alla routine e sarai ricompensato. Prima che tu te ne accorga, sarai il sovrano della fiducia.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Ryan McGuire / Pixabay via pixabay.com

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