Una delle forme più efficaci di preparazione mentale sono le affermazioni mattutine. Hai mai desiderato cambiare qualcosa della tua vita? Vai a dormire pensando, domani sarà diverso. Domani sarà l'inizio del resto della mia vita. Il desiderio di cambiare la tua vita è così forte che riesci a malapena ad addormentarti pensando a quanto sarà bello il domani.

Il tuo piano è smettere di procrastinare e iniziare una nuova attività, iscriverti a una palestra, chiedere un aumento o chiedere un appuntamento a quella persona speciale. Poi arriva il giorno dopo e niente va come ti aspettavi. Mentre la giornata si è mostrata promettente, hai finito per fermarti prima di aver mai guadagnato slancio.

Quel ciclo è il risultato del fatto che non ti prepari mentalmente a cambiare la tua vita. Il cambiamento può essere stressante e opprimente a volte, quindi vuoi essere sicuro della tua capacità di avere successo^[1]. Le affermazioni mattutine possono aiutarti ad arrivarci.

In questo articolo troverai 30 affermazioni mattutine per aiutarti a ricominciare da capo, quindi continua a leggere!Pubblicità

Non pensarci troppo

Quando procrastinare, è spesso dovuto a una mancanza di certezza su ciò che accadrà dopo. Cosa fare se l'attività non decolla come speravi? Come gestirai il rifiuto, o cosa succede se non raggiungi i tuoi obiettivi velocemente come speravi?

Mentre rifletti sulla risposta a queste domande, la tua mente inizia a preoccuparsi della probabilità di successo. Da qualche parte nel tuo subconscio , hai una convinzione che contraddice la tua mente cosciente. Di conseguenza, devi assumerti il ​​compito di riprogrammare il tuo subconscio in modo che corrisponda alla tua mente conscia.

Il modo più efficace per riprogrammare il tuo subconscio è nutrirlo con esperienze di successo. Puoi credere che ogni fibra del tuo essere voglia cambiare la tua vita, ma raramente è così. Mentre, a livello cosciente, comprendi i benefici della trasformazione che vuoi fare nella tua vita, la paura di fondo dell'ignoto ti fa esitare e ti chiedi se la tua vita non è già abbastanza buona.

Questo dubbio si manifesta quando si tenta di provare qualcosa di nuovo^[Due]. Ti fa sentire come se il cambiamento che vuoi fare nella tua vita ti costerà la vita se fallisci. A livello cosciente, sai che il rifiuto non è in pericolo di vita, ma ciò non cambia il tumulto emotivo interiore che provi.Pubblicità

La chiave per creare fiducia

Il modo migliore per superare la tua paura e insicurezza è programmare la tua mente con fiducia e fede. La fede è la capacità di vedere un futuro che devi ancora sperimentare. Dal momento che non hai ancora materializzato i tuoi desideri più forti, c'è molta incertezza intorno alla tua capacità di farlo. Questo è il motivo per cui è importante che rinforzi continuamente al tuo subconscio i tuoi desideri e la capacità di cambiare la tua vita con le affermazioni mattutine.

Pensa al tuo subconscio come all'accumulo di tutte le tue esperienze di vita. Queste esperienze poi creano le tue convinzioni, che a loro volta creano le tue abitudini, che alla fine creano le tue azioni. Avresti potuto essere rifiutato da bambino, e ora eviti di condividere le tue idee. Potrebbe esserci stata un'impresa commerciale passata che è fallita, e ora non sai se la prossima avrà successo.

Guarda le persone intorno a te

È interessante notare che alcune delle tue esperienze passate non sono nemmeno tue. Le esperienze negative degli altri possono anche portare all'inazione e alla mancanza di fiducia. Immagina di avere un amico che parla sempre di quanto sia stata terribile la sua esperienza in un determinato ristorante. Quanto è probabile che tu voglia mangiare in quel ristorante?

Fammi fare un ulteriore passo avanti. Se qualcuno chiedesse la tua opinione sul ristorante, quali pensieri emergerebbero immediatamente? I pensieri condivisi dal tuo amico, ovviamente. Anche se non hai mai frequentato personalmente il ristorante, provi sentimenti forti a causa delle ripetute lamentele del tuo amico.Pubblicità

Che siano positivi o negativi, pensieri ed esperienze coerenti cambieranno la tua prospettiva e faranno cambiare le tue azioni di conseguenza. Iniziando ogni giornata con affermazioni mattutine, prenderai il controllo di ciò che permetti alla tua mente di contemplare durante il giorno. Invece di permettere alla paura e al dubbio di paralizzarti, riempirai la tua mente di pensieri di fiducia e fede.

Proteggi il tuo tesoro più prezioso

L'impatto che le tue esperienze hanno sulle decisioni che prendi non si ferma qui. Include anche eventi immaginari che non sono mai accaduti a nessuno. Ti sei mai trovato dietro un semirimorchio che trasportava un carico di alberi abbattuti? Se hai visto il film Final Destination, allora sai dove sto andando con questo. Nel film, c'è una scena in cui venti tronchi cadono dal retro di un semirimorchio e iniziano a sbattere contro le auto dietro di lui. I tronchi stanno sfondando i parabrezza, ribaltando le auto e uccidendo dozzine di persone.

Chiunque abbia visto questa scena non può fare a meno di sentirsi a disagio nel guidare dietro un camion che trasporta tronchi. Anche se questo evento non è accaduto nella vita reale, alla tua mente potrebbe interessare di meno. Per quel che riguarda, perché ne sei stato testimone, l'hai sperimentato. E dal momento che l'hai sperimentato, la tua mente ha riconosciuto gli eventi che hanno portato a farlo accadere e ti avverte.

Dillo come dici sul serio

Per la tua mente, le esperienze sono esperienze. Se quelle esperienze sono tue, di qualcun altro o anche se sono storie di fantasia, la tua mente assorbirà lezioni da esse. Questo è il motivo per cui le affermazioni mattutine funzionano così bene. Nel tempo, la tua mente accetterà quelle esperienze come fatti^[3]. Questo ti porterà a intraprendere azioni in linea con i tuoi obiettivi.Pubblicità

La fiducia si costruisce attraverso l'esperienza, quindi devi creare nella tua mente l'immagine del cambiamento che vuoi vedere nella tua vita. All'inizio può sembrare sciocco, ma pensaci. In ciascuno degli esempi discussi, le azioni sono state dettate da esperienze passate. Cosa dicono le tue esperienze passate riguardo alle decisioni che prendi oggi?

Se sei pronto a cambiare la tua vita, impegnati a ripetere queste affermazioni mattutine ogni giorno per i prossimi 30 giorni.

30 affermazioni mattutine per aumentare la tua fiducia

1. I problemi mi permettono di mostrare i miei punti di forza.
2. Amo il cambiamento e mi adatto facilmente alle nuove situazioni.
3. Ogni giorno mi succedono grandi cose.
4. Ho tutto quello che mi serve per rendere oggi un grande giorno.
5. Sono felice e contento della mia vita.
6. Sto migliorando ogni giorno e in ogni modo.
7. Sto camminando in linea con il mio scopo.
8. Sono in pace nella mia vita.
9. Sono fiducioso nella mia capacità di cambiare la mia vita.
10. Incarno fiducia.
11. Le mie sfide mi aiutano a crescere.
12. Riuscirò attirando a me persone che possono aiutarmi.
13. So che un atteggiamento positivo può portarmi al successo.
14. So di avere la capacità di raggiungere i miei obiettivi nella vita.
15. Concentrerò i miei pensieri sui risultati che cerco di creare.
16. Vedo sempre il bene negli altri e in me stesso.
17. Sono autosufficiente, creativo e resiliente.
18. Amo me stessa.
19. Tutti i miei problemi hanno soluzioni.
20. Sono il creatore della mia migliore realtà.
21. Il mio passato non detterà il mio futuro.
22. Tutto sta andando secondo i piani.
23. Conquisto ogni ostacolo per creare la mia vita da sogno.
24. Creo e accolgo solo positività nella mia vita.
25. La prosperità scorre verso e attraverso di me.
26. Io sono abbastanza.
27. Non c'è nessuno migliore di me.
28. Sono coerente nel mio duro lavoro.
29. Tengo brave persone nella mia vita.
30. Mi sento sano e forte oggi.

Pensieri finali

Le affermazioni mattutine possono aiutarti a iniziare ogni giornata con uno slancio positivo. Questo slancio ti spingerà attraverso la tua giornata e le sfide che affronti. L'obiettivo è cambiare la tua percezione della vita, così puoi cambiare le tue azioni.

La fiducia non è una mancanza di paura, ma la comprensione che puoi raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato. Hai fiducia in tutto ciò che hai già realizzato. Se hai imparato a camminare o ad andare in bicicletta, è difficile per qualcuno convincerti che non puoi portare a termine quei compiti. Tuttavia, se ti chiedessi di camminare fino alla cima dell'Everest, la tua fiducia potrebbe svanire. Tuttavia, qualcuno che ha scalato con successo l'Everest non esiterebbe alla sfida.Pubblicità

Per creare fiducia in qualcosa che non hai fatto, inizia immediatamente a usare le affermazioni mattutine. L'unica cosa che può superare il fallimento è la perseveranza e la fiducia in te stesso. Rimani fedele a te stesso e non arrenderti mai finché non avrai realizzato il tuo sogno.

Altre affermazioni mattutine per la fiducia

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Credito fotografico in primo piano: Julian Hochgesang tramite unsplash.com

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