Ei, tu! Lo sapevi che sei molto speciale? Non c'è nessun'altra persona in questo mondo come te. Ti meriti di essere amato non solo da chi ti circonda, ma anche dalla persona più importante della tua vita: TE. Praticare l'amore per se stessi può essere una sfida per molti di noi, specialmente nei momenti in cui affrontiamo serie sfide. Non si tratta di essere egocentrici o narcisisti, si tratta di entrare in contatto con noi stessi, il nostro benessere e la nostra felicità. Pratichiamo l'amore per noi stessi in modo da poter superare le nostre convinzioni limitanti e vivere una vita che risplenda davvero.

Quindi fatti un favore, fai un respiro profondo, abbracciati un po' e inizia a praticare quanto segue:Pubblicità

1. Inizia ogni giornata dicendoti qualcosa di veramente positivo. Come hai gestito bene una situazione, quanto sei adorabile oggi. Tutto ciò che ti farà sorridere.
2. Riempi il tuo corpo con cibi e bevande che lo nutrono e lo fanno prosperare.
3. Muovi quel tuo splendido corpo ogni singolo giorno e impara ad amare la pelle in cui ti trovi. Non puoi odiare il tuo modo di amare te stesso.
4. Non credere a tutto ciò che pensi. C'è un critico interiore dentro di noi che cerca di mantenerci piccoli e al sicuro. Il rovescio della medaglia è che questo ci impedisce anche di vivere una vita piena.
5. Circondati di persone che ti amano e ti incoraggiano. Lascia che ti ricordino quanto sei fantastico.
6. Stop ai confronti. Non c'è nessuno su questo pianeta come te, quindi non puoi paragonarti equamente a qualcun altro. L'unica persona con cui dovresti confrontarti sei tu.
7. Fine tutto relazioni tossiche . Sul serio. Chiunque ti faccia sentire qualcosa di meno che fantastico non merita di far parte della tua vita.
8. Festeggia le tue vittorie, non importa quanto grandi o piccole. Datti una pacca sulla spalla e sii orgoglioso di ciò che hai raggiunto.
9. Esci dalla tua zona di comfort e prova qualcosa di nuovo. È incredibile la sensazione che proviamo quando ci rendiamo conto di aver raggiunto qualcosa che non sapevamo o pensavamo di poter fare prima.
10. Abbraccia e ama le cose che ti rendono diverso. Questo è ciò che ti rende speciale.
11. Renditi conto che la bellezza non può essere definita. È come lo vedi tu. Non lasciare che nessuna di quelle riviste Photoshop ti faccia sentire come se il tuo corpo non fosse perfetto. Anche quei modelli non sembrano così nella vita reale.
12. Prendere tempo scaduto per calmare la mente ogni giorno. Inspira ed espira, libera la mente dai pensieri e sii semplicemente.
13. Segui la tua passione. Sai quella cosa che ti eccita così tanto ma ti spaventa allo stesso tempo. La cosa che vuoi davvero fare ma ti sei convinto che non funzionerà. Dovresti andare a farlo!
14. Sii paziente ma persistente. L'amor proprio è in continua evoluzione. È qualcosa che deve essere praticato quotidianamente ma può richiedere una vita per padroneggiarlo. Quindi sii gentile e sostieni te stesso nei momenti difficili.
15. Sii consapevole di ciò che pensi, senti e desideri. Vivi la tua vita in modi che riflettano veramente questo.
16. Tratta gli altri con amore e rispetto. Ci fa sentire meglio con noi stessi quando trattiamo gli altri nel modo in cui speriamo di essere trattati. Ciò non significa che tutti ripagheranno sempre il favore, ma questo è un problema loro, non tuo.
17. Trova qualcosa per cui essere grato ogni giorno. È inevitabile che tu abbia i tuoi giorni negativi. Questo va bene e molto umano da parte tua. È particolarmente importante in questi giorni trovare almeno una cosa per cui sei grato in quanto aiuta a spostare la tua mente e la tua energia intorno a ciò che sta succedendo.
18. Rivolgiti alla famiglia, agli amici, ai guaritori, a chiunque ti serva per aiutarti nei momenti difficili. Non ci si aspetta che tu li affronti da solo.
19. Impara a dire non . Dire di no a volte non ti rende una persona cattiva, ti rende una persona intelligente.
20. Perdona te stesso. Hai presente quella cosa che hai fatto una volta (o forse un paio di volte) che ti ha fatto sentire male, imbarazzato, vergognoso? È ora di lasciarlo andare. Non puoi cambiare le cose che hai fatto in passato ma puoi controllare il tuo futuro. Considerala come un'esperienza di apprendimento e credi nella tua capacità di cambiare.
21. Scrivilo. Nuotare la testa con così tanti pensieri che ti fa venire il mal di testa? Scrivili tutti su un pezzo di carta, non importa quanto pazzi, cattivi, tristi o terrificanti siano. Tienilo in un diario, strappalo, brucialo, qualunque cosa tu debba fare per lasciarlo andare.
22. Spegni e verso l'interno. Prendi una tazza del tuo tè, caffè, vino preferito, qualunque sia la tua scelta di bevanda, e siediti per qualche minuto da solo. Niente TV o distrazioni, solo tu. Pensa alle cose meravigliose che stanno accadendo nella tua vita in questo momento, quali sono i tuoi grandi sogni e come puoi realizzarli.
23. Rinuncia alla necessità dell'approvazione degli altri. Puoi essere la pesca più matura e succosa del mondo, e ci sarà ancora qualcuno che odia le pesche. — Dita Von Teese
24. Sii realista. Non c'è persona su questa terra che sia felice ogni singolo momento di ogni singolo giorno. Tu sai perché? Perché siamo tutti umani. Commettiamo errori, proviamo emozioni (buone e cattive) e questo va bene. Consenti a te stesso di essere umano.
25. Diventa creativo ed esprimiti come preferisci. Dipingere, scrivere, scolpire, costruire, musica, qualunque cosa ti piaccia, e assicurati di lasciare il tuo critico interiore alla porta. Non ci sono modi giusti per essere creativi.
26. Lascia andare i traumi e le ferite del passato. Questo può essere un veramente difficile e potrebbe essere una di quelle volte in cui devi rivolgerti ad altri per il supporto. La verità è che quando lasciamo andare le cose che ci sono accadute è quasi come se ci venisse tolto un peso dalle spalle. Non dobbiamo più portarlo in giro con noi. Ci meritiamo di meglio.
27. Trova il tuo posto felice. Dov'è l'unico posto in cui ti senti totalmente a tuo agio, calmo, felice, positivo, pieno di vita? Vai in quel posto quando stai attraversando momenti difficili, o immagina di essere lì. Pensa a come ci si sente, che odore ha, che aspetto ha.
28. La prossima volta che ti sentirai felice e in cima al mondo, fai una lista delle tue migliori qualità e realizzazioni. Può sembrare un po' banale, ma può essere un meraviglioso promemoria quando hai una giornata tutt'altro che sorprendente.
29. Entra in contatto con il tuo dialogo interiore. Se è qualcosa di meno che amorevole, incoraggiante e solidale, è tempo di fare un cambiamento. Ti meriti di essere parlato nello stesso modo in cui parleresti al tuo migliore amico, sorella, fratello, figlia o figlio.
30. Divertiti! Esci e fai le cose che ti accendono il fuoco. Divertiti, divertiti a essere te stesso e goditi la tua vita incredibile.

Mi sento già meglio :)Pubblicità