Cosa ti rende felice? A quanto pare sono davvero le piccole cose della vita che ci rendono felici, secondo una ricerca di DoubleTree che coinvolge 2.000 adulti.

Potrebbe sorprenderti scoprire che gli umani sono generalmente ottimisti, con oltre la metà degli adulti che afferma di avere un atteggiamento nei confronti della vita con il bicchiere mezzo pieno e il 56% che si descrive come particolarmente felice.

Oltre un quarto ha affermato che alcune piccole cose li rallegreranno e la ricerca ha determinato che le piccole sorprese ci offrono la massima quantità di felicità, con l'82% che afferma che le cose migliori della vita sono inaspettate.

Il dott. Glenn Williams, docente di psicologia presso la Nottingham Trent University, ha affermato: Un percorso efficace verso la felicità non è necessariamente vivere eventi importanti che potremmo aver pianificato come sposarci, cambiare casa, ottenere quell'importantissima promozione o addirittura essere in vacanza.

Piuttosto sono i piccoli, e spesso inaspettati, piaceri della vita che possono farci sorridere ogni giorno per aiutarci a costruire vite più felici e più significative per noi stessi e per gli altri.

Scopri 40 piccole cose nella vita quotidiana che ci portano la vera felicità.

1. Trovare soldi in tasca che non sapevi di avere.

2. Essere chiesto da qualcuno a cui importa come stai.

3. Arrampicarsi sul letto quando si hanno le lenzuola pulite.Pubblicità

4. Fare un bagno o una doccia extra lunghi quando hai del tempo libero.

5. Sorridere a un bambino che vedi in pubblico.

6. Ricevere un massaggio di 10 minuti dal tuo partner o amico.

7. Coccolare qualcuno prima di alzarsi e iniziare la giornata.

8. Svegliarsi e rendersi conto che è una bella giornata di sole.

9. Avere una lunga conversazione telefonica con qualcuno a cui tieni e con cui non parli da un po'.

10. Guardare la pioggia cadere quando non hai un posto dove stare, e puoi rannicchiarti sul divano.

11. Guardare i bambini che giocano e ridono insieme, ricordandoti la gioia nel mondo.

12. Trascorrere del tempo con i tuoi animali domestici – o animali in generale!Pubblicità

13. Uno sconosciuto che ti regala un sorriso genuino.

14. Fare un bel tratto lungo quando ti svegli per la prima volta per far muovere il tuo corpo.

15. Ridere ad alta voce per un ricordo divertente.

16. Un gesto di gentilezza da parte di qualcuno nella tua vita - semplice come tuo figlio che ti aiuta a cucinare la cena.

17. Un profumo che ami, dal pane appena sfornato al prato appena falciato.

18. Un lungo e significativo abbraccio da qualcuno a cui tieni.

19. Indossare i vestiti dopo averli scaldati sul termosifone.

20. Prendersi qualche momento da soli quando le cose si fanno frenetiche.

21. Guardare il tramonto o l'alba.Pubblicità

22. L'odore fuori dopo che la pioggia è cessata.

23. Ascolto del tuo artista o album preferito.

24. Ricevere un'e-mail o una lettera da un amico.

25. La possibilità di essere creativi, dal dipingere una vecchia cassettiera allo scarabocchiare un quadro.

26. Tenersi per mano con qualcuno che ami.

27. Fare colazione a letto.

28. Facendo un gioco che amavi quando eri più giovane.

29. Mangiare cibi sani e gustosi che ti fanno sentire bene con te stesso.

30. Una mezz'ora in più per sonnecchiare a letto.Pubblicità

31. Avere del tempo per te stesso per leggere un libro che ami.

32. Acquistare la tua bevanda o snack preferito e assaporarlo.

33. Ricevere fiori da qualcuno che si prende cura di te.

34. Mangiare il pranzo fuori al sole.

35. Provare una nuova ricetta e creare qualcosa di delizioso.

36. Un gesto di sostegno da parte dei tuoi amici o della tua famiglia.

37. Ascoltare una canzone che amavi e che non sentivi da anni.

38. Prendersi del tempo per aiutare qualcuno con i propri problemi.

39. Trascorrere del tempo in casa quando è ordinata e pulita.Pubblicità

40. Ottenere una piccola vittoria, come riparare la lavatrice o sostituire una lampadina.

Credito fotografico in primo piano: giovane bello barbuto hipster uomo che soffia bolle di sapone in città tramite shutterstock.com