42 MODI PRATICI PER INIZIARE A LAVORARE SULL'AUTO-MIGLIORAMENTO

Sei una persona a cui piace crescere? Cerchi costantemente l'auto-miglioramento con ogni mezzo necessario?

C'è sempre qualcosa di noi stessi su cui possiamo migliorare. Il potenziale umano è illimitato, quindi è impossibile raggiungere un punto di non crescita.

Ogni volta che pensiamo di essere bravi, possiamo essere ancora migliori.

Come appassionato sostenitore della crescita, sono continuamente alla ricerca di modi per migliorarmi. Ho raccolto 42 dei miei migliori consigli, che potrebbero essere utili nel tuo percorso di crescita personale. Alcuni di questi sono semplici passaggi che puoi intraprendere immediatamente. Alcuni sono passi più grandi che richiedono uno sforzo consapevole per agire.

1. Leggi ogni giorno

I libri sono fonti concentrate di saggezza. Più libri leggi, più saggezza ti esponi.

Quando leggi un libro ogni giorno, alimenterai il tuo cervello con sempre più conoscenza.

Ecco 5 ottimi libri da leggere per migliorare se stessi:

2. Impara una nuova lingua

Come cinese di Singapore, le mie lingue principali sono l'inglese, il mandarino e l'hokkien (un dialetto cinese). Per interesse, negli ultimi anni ho frequentato corsi di lingua, come il giapponese e l'indonesiano Bahasa.

Mi sono reso conto che imparare una lingua è un'abilità completamente nuova e il processo di apertura a una nuova lingua e cultura è un'esperienza che apre la mente.

3. Scegli un nuovo hobby

Oltre ai tuoi soliti hobby preferiti, c'è qualcosa di nuovo che puoi imparare? C'è un nuovo sport che puoi imparare?

Il tuo nuovo hobby può anche essere un hobby ricreativo. Ad esempio, puoi provare la ceramica, la cucina italiana, la danza, l'apprezzamento del vino, il web design, ecc.

Imparare qualcosa di nuovo richiede che tu ti sforzi in diversi aspetti, sia fisicamente, mentalmente o emotivamente.

Ecco 20 hobby per darti delle nuove idee: 20 hobby produttivi che ti renderanno più intelligente e più felice

4. Inizia un nuovo corso

I corsi sono un ottimo modo per acquisire nuove conoscenze e abilità per l'auto-miglioramento. Non deve essere un corso a lungo termine; anche seminari, workshop e corsi online servono al loro scopo.

In effetti, chiunque voglia essere uno studente più intelligente dovrebbe seguire questa lezione GRATUITA di 20 minuti: Accendi il tuo genio dell'apprendimento . Aiuterà a potenziare la tua capacità di apprendimento e ad acquisire qualsiasi abilità più velocemente!

5. Crea una stanza ispiratrice

Il tuo ambiente crea l'atmosfera e il tono per te. Se vivi in un ambiente stimolante, sarai ispirato ogni giorno.

Se c'è una stanza della tua casa che sembra disordinata o noiosa, portala al livello successivo applicando una nuova mano di vernice, acquistando alcuni bei quadri per le pareti o investendo in alcuni mobili comodi per renderlo uno spazio che sentirsi sempre accogliente e stimolante.

6. Supera le tue paure

Che sia la paura dell'incertezza, la paura di parlare in pubblico o la paura del rischio, tutto tuo paure tenerti nella stessa posizione e impedirti di migliorare la tua vita.

Riconosci che le tue paure riflettono aree in cui puoi crescere poiché agiscono come una bussola che punta alle aree che richiedono attenzione.

7. Migliora le tue abilità

Se hai già giocato ai videogiochi, conoscerai il concetto di salire di livello, guadagnando esperienza in modo da poter essere migliore e più forte.Pubblicità

Come blogger, miglioro costantemente le mie capacità di scrittura. Come relatore, alzo costantemente le mie capacità di coinvolgimento pubblico. Quali abilità puoi aumentare di livello?

8. Sveglia presto

Svegliarsi presto è stato riconosciuto da molti per migliorare la produttività e la qualità della vita.^[1]

Quando ti svegli presto, avrai tempo da dedicare all'auto-miglioramento prima che tutti gli altri si alzino. Aggiungerai più tempo alla tua giornata, assorbirai la tranquillità mattutina e assorbirai la luce solare del primo mattino che aiuterà il tuo cervello a passare alla modalità attiva.

Non sai come svegliarti presto e sentirti energico? Queste idee aiuteranno: Come essere motivati ed essere felici ogni giorno quando ti svegli

9. Avere una routine di esercizi settimanali

Una migliore te inizia con l'essere in forma migliore attraverso l'attività fisica. Personalmente mi impegno a fare jogging almeno 3 volte a settimana, almeno 30 minuti ogni volta.

Prova a mescolarlo facendo diversi esercizi ogni giorno per prevenire la noia e l'affaticamento muscolare.

10. Inizia il tuo manuale di vita

Un manuale di vita è un libro che contiene gli elementi essenziali su come puoi vivere la tua vita al massimo, come il tuo scopo, i tuoi valori e i tuoi obiettivi. Puoi considerarlo un manuale su come vivere la tua vita migliore attraverso un costante miglioramento di te stesso.

Ho iniziato il mio manuale di vita nel 2007 ed è stato un fattore cruciale per i miei progressi.

11. Scrivi una lettera al tuo io futuro

Dove ti vedi tra 5 anni? Che tipo di persona sarai dopo aver imparato a migliorarti?

Scrivi una lettera al tuo io futuro e sigillala. Crea una data nel tuo calendario per aprirlo tra 1-5 anni da oggi. Quindi, inizia a lavorare per diventare la persona con cui vuoi aprire quella lettera.

12. Esci dalla tua zona di comfort

La vera crescita arriva con il duro lavoro e il sudore. Stare troppo a nostro agio non ci aiuta a crescere; ci fa ristagnare.

Identifica dove sono le linee della tua zona di comfort e come puoi iniziare a uscirne a poco a poco. Fai un'escursione su un sentiero in cui non sei mai stato, prepara un piatto che non hai mai provato o dì di sì la prossima volta che un amico ti chiede di uscire quando normalmente diresti di no.

13. Metti qualcuno all'altezza di una sfida

La competizione è uno dei modi migliori per crescere e aiutare nell'auto-miglioramento. Imposta una sfida (perdita di peso, esercizio fisico, sfida finanziaria, ecc.) e competi con un amico interessato per vedere chi raggiunge per primo l'obiettivo.

Attraverso il processo, entrambi guadagnerete di più che se doveste partire da soli verso l'obiettivo.

14. Identifica i tuoi punti ciechi

Scientificamente, i punti ciechi si riferiscono ad aree che i nostri occhi non sono in grado di vedere. In termini di sviluppo personale, i punti ciechi sono cose di noi stessi di cui non siamo consapevoli.Scoprire i nostri punti ciechi ci aiuta a scoprire le nostre aree di miglioramento.

Un esercizio che uso per scoprire i miei punti ciechi consiste nell'identificare tutte le cose/eventi/persone che mi fanno scattare in una giornata, ovvero mi fanno sentire infastidito, frustrato o arrabbiato. Questi rappresentano i miei punti ciechi.

Una volta che conosco questi fattori scatenanti, posso identificare i modi per migliorarli o superarli.

15. Chiedi un feedback

Per quanto cerchiamo di migliorare, avremo sempre punti ciechi. Chiedere un feedback ti offre una prospettiva aggiuntiva mentre impari a migliorare te stesso.

Alcune persone da avvicinare sono amici, familiari, colleghi, un capo o anche conoscenti, poiché non avranno pregiudizi preimpostati e possono dare il loro feedback in modo obiettivo.

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16. Rimani concentrato con le liste di cose da fare

Iniziare la giornata con un elenco di attività che desideri completare ti aiuterà a rimanere concentrato. In confronto, i giorni in cui non lo fai possono finire per essere caotici o improduttivi. Potresti dimenticare determinate attività o finire per esaurire il tempo poiché non hai creato un piano per affrontare ogni elemento.

17. Stabilisci obiettivi grandi, pelosi e audaci (BHAG)

Sono un grande fan dell'impostazione dei BHAG. I BHAG ti estendono oltre la tua normale capacità poiché lo sono grande e audace -non penseresti di provarli normalmente.

Quali sono i BHAG che puoi intraprendere che ti faranno sentire bene con te stesso una volta completati? Impostali e inizia a lavorarci.

18. Riconosci i tuoi difetti

Tutti hanno dei difetti, ma la cosa più importante è capirli, riconoscerli e affrontarli attraverso pratiche di auto-miglioramento.

Quali pensi siano i tuoi difetti? Quali sono i difetti su cui puoi lavorare ora? Come vuoi affrontarli?

Ricordati di farlo con un senso di amor proprio . Non guardare i tuoi difetti con una luce autocritica o meschina. Si tratta di trovare aree in cui ritieni di poter migliorare, non di trovare cose che non vanno in te.

19. Entra in azione

Il modo migliore per imparare e migliorare è agire . Qual è qualcosa che avevi intenzione di fare? Come puoi agire immediatamente?

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20. Impara dalle persone che ti ispirano

Pensa alle persone che ammiri, alle persone che ti ispirano. Queste persone riflettono alcune qualità che vuoi avere per te stesso mentre impari a migliorarti.

Quali sono le qualità in loro che vuoi avere per te stesso? Come puoi acquisire queste qualità?

21. Abbandona una cattiva abitudine

Ci sono cattive abitudini su cui puoi lavorare per eliminare? Questo può includere dormire troppo, fumare, bere o procrastinare.

Ecco alcuni ottimi consigli del CEO di Lifehack sull'hacking del ciclo delle abitudini per rompere le cattive abitudini e crearne di buone: Come rompere un'abitudine e hackerare il ciclo delle abitudini

22. Coltiva una nuova abitudine

Alcune buone abitudini da coltivare includono leggere libri, svegliarsi presto, fare esercizio, leggere un nuovo articolo sullo sviluppo personale al giorno e meditare.

Ci sono altre nuove abitudini che puoi coltivare per un maggiore auto-miglioramento?

23. Evita le persone negative

Come dice Jim Rohn,

Sei la media delle 5 persone con cui trascorri più tempo.

Ovunque andiamo, ci sono destinati ad essere persone negative . Non passare troppo tempo con loro se senti che ti trascinano verso il basso.

24. Impara a trattare con persone difficili Di

Ci sono momenti in cui ci sono persone difficili che non puoi evitare, come sul posto di lavoro, o quando la persona fa parte della tua cerchia ristretta di contatti.Pubblicità

Impara come affrontarli mentre impari a migliorare te stesso. Queste capacità di gestione delle persone faranno molto per lavorare con le persone in futuro.

25. Impara dai tuoi amici

Ognuno ha in sé qualità sorprendenti. Sta a noi come vogliamo attingere a loro.

Con tutti gli amici che ti circondano, avranno cose da cui puoi imparare.

Prova a pensare a un buon amico in questo momento. Pensa a una sola qualità che hanno che vuoi adottare. Come puoi imparare da loro e adottare questa abilità per te stesso?

26. Inizia un diario

Il diario è un ottimo modo per acquisire maggiore consapevolezza di sé. Mentre scrivi, chiarisci il tuo processo mentale e leggi ciò che hai scritto dal punto di vista di un estraneo. Questo ti aiuterà a ottenere una visione più personale.

27. Avvia un blog sullo sviluppo personale

Per aiutare gli altri a crescere, devi prima parlare di auto-miglioramento. Ci sono aspettative su di te, sia da te stesso che dagli altri, che devi sostenere.

28. Trova un mentore o un allenatore

Non c'è modo più veloce per migliorare che avere qualcuno che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Molti dei miei clienti si rivolgono a me per istruirli nei loro obiettivi e ottengono risultati significativamente maggiori che se avessero lavorato da soli.

Se stai cercando un mentore, non perdere questi suggerimenti: Cosa cercare in un buon mentore

29. Riduci il tempo che dedichi alle app di messaggistica

Avere le app di messaggistica aperte come predefinite si traduce in un sacco di tempo sprecato. Questo tempo può essere speso molto meglio in altre attività di auto-miglioramento.

I giorni in cui non entro in chat, faccio molto di più. Di solito disattivo l'opzione di avvio automatico nei programmi di chat e li avvio quando voglio chattare e ho davvero il tempo per farlo.

30. Impara gli scacchi

Gli scacchi sono un gioco fantastico per imparare la strategia e affinare le tue capacità intellettuali. Non solo ti diverti, ma puoi anche esercitare le tue capacità analitiche.

31. Smetti di guardare la TV

Molti programmi e pubblicità in TV hanno lo scopo di distrarti invece di potenziarti o educarti. Questo tempo è meglio speso altrove, ad esempio con gli amici intimi, facendo un hobby che ti piace o facendo esercizio.

32. Inizia una sfida di 30 giorni

Stabilisci un obiettivo e concediti 30 giorni per raggiungerlo. Il tuo obiettivo può essere mantenere una nuova abitudine o sviluppare un nuovo hobby.

30 giorni sono appena sufficienti per elaborare strategie, pianificare, entrare in azione, rivedere e raggiungere l'obiettivo.

33. Medita

La meditazione aiuta a calmarti e ad essere più consapevole migliorando la tua salute mentale generale. La meditazione può anche aiutarti a dormire meglio, essere più produttivo ed essere più gentile con chi ti circonda.

Prova questa guida di 5 minuti alla meditazione: ovunque, in qualsiasi momento.

34. Impara a parlare in pubblico

interessante, discorso pubblico è la paura n. 1 al mondo, con la n. 2 che è la morte.

Parlare in pubblico può aiutarti a imparare a comunicare meglio, presentarti e coinvolgere le persone. Queste abilità sono utili sia a livello personale che professionale, poiché farai meglio nelle riunioni e nelle presentazioni.

35. Rete con esperti

Queste persone hanno raggiunto i loro risultati perché hanno l'atteggiamento, le competenze e il know-how giusti. Come imparare meglio che dalle persone che sono state lì e lo hanno fatto mentre impari a migliorare te stesso?Pubblicità

Ottieni nuove intuizioni da loro su come puoi migliorare e ottenere gli stessi risultati per te stesso.

36. Lascia andare il passato

C'è qualche risentimento o infelicità del passato a cui ti sei aggrappato? Se è così, è tempo di lasciarlo andare come parte del tuo miglioramento personale.

Tenerlo stretto ti impedisce di andare avanti e diventare una persona migliore. Stacca dal passato, perdona te stesso e vai avanti.

37. Avvia un'impresa commerciale

C'è qualcosa che ti interessa? Perché non trasformarlo in un'impresa e fare soldi imparando allo stesso tempo?

L'avvio di una nuova impresa richiede l'apprendimento delle capacità di gestione aziendale, lo sviluppo del senso degli affari e un vantaggio competitivo.

Il processo di avvio e sviluppo della mia attività di sviluppo personale mi ha dotato di molte abilità, come l'autodisciplina, la leadership, l'organizzazione e la gestione.

38. Mostra gentilezza a chi ti circonda

Non puoi mai essere troppo gentile con qualcuno. Essere gentili ci aiuta a coltivare altre qualità come compassione, pazienza e amore.

Tornando alla tua giornata dopo aver letto questo articolo in seguito, inizia a trasudare più gentilezza alle persone intorno a te e vedi come reagiscono.

Inoltre, nota come ti senti quando ti comporti in modo gentile con gli altri. È probabile che ti sentirai più ottimista e grato.

39. Rivolgiti alle persone a cui non piaci

Se mai difendi qualcosa, avrai nemici.

È facile non amare le persone a cui non piacciamo; è molto più difficile amarli a sua volta. Essere in grado di perdonare, lasciar andare e mostrare amore a queste persone richiede magnanimità e un cuore aperto.

Cerca una soluzione e ottieni una conclusione sulle lamentele passate. Anche se si rifiutano di ricambiare, amali lo stesso. È molto più liberatorio che odiarli a sua volta.

40. Prenditi una pausa

Hai lavorato troppo duramente? L'auto-miglioramento consiste anche nel riconoscere il nostro bisogno di fare una pausa per percorrere il miglio più lungo davanti a noi. Non puoi guidare un'auto se non ha carburante.

Pianificare i tempi di inattività per te è importante. Prenditi del tempo per te stesso ogni settimana. Rilassati, ringiovanisci e caricati per quello che ti aspetta.

41. Leggi 1 articolo sullo sviluppo personale al giorno

Alcuni dei miei lettori si impegnano a leggere almeno un articolo sullo sviluppo personale ogni giorno, che penso sia una grande abitudine.

Ci sono molti fantastici blog di sviluppo personale là fuori, alcuni dei quali puoi controllare qui.

42. Impegnati nella tua crescita personale

Posso scrivere articoli di elenco con 10 modi, 25 modi, 42 modi o anche 1.000 modi per migliorare te stesso, ma se non hai intenzione di impegnarti per la tua crescita personale, non importa quello che scrivo.

Sei responsabile della tua crescita personale mentre impari a migliorare te stesso. Prendi la decisione di impegnarti per la tua crescita personale e abbraccia un viaggio di crescita e cambiamento che durerà tutta la vita. Dai il via alla tua crescita scegliendo alcuni dei passaggi precedenti e lavorando su di essi.

I risultati potrebbero non essere immediati, ma ti prometto che finché lo segui, inizierai a vedere cambiamenti positivi in te stesso e nella tua vita.