È comune pensare a quali siano le cose più importanti nella vita. Cerchiamo tutti di allinearci con le cose che contano veramente e che alla fine si aggiungeranno alla nostra felicità e realizzazione.

Il modo in cui ci prepariamo per creare una vita ben vissuta rispetto a una vita vissuta a metà spesso riguarda più i rimpianti che abbiamo per le cose che non siamo riusciti a fare piuttosto che le cose che abbiamo effettivamente fatto.

Rimpiangiamo di più di non essere diventati il ​​nostro sé ideale, o la persona che volevamo veramente essere. Rimpiangiamo di vivere una vita insoddisfatta. Rimpiangiamo di vivere nella paura e di non avere il coraggio di concentrarci sulle cose e sulle persone che contano davvero di più.

Cosa è importante nella vita, davvero? Con questa domanda in mente, daremo un'occhiata alle cose che la maggior parte delle persone si pente di non aver perseguito e come vivere una vita fondata su ciò che conta davvero

Sommario

1. Quello che ci dispiace di più
2. Il Vorrei, Dovrei, Potrebbe
3. Le 5 cose più importanti nella vita
4. Pensieri finali
5. Altro su Vivere una vita appagante

Quello che ci dispiace di più

Sapevo che se avessi fallito non me ne sarei pentito, ma sapevo che l'unica cosa di cui potrei pentirmi è non aver provato. -Jeff Bezos

La ricerca ha scoperto che le persone sono perseguitate più dai rimpianti per non aver adempiuto alle loro speranze, obiettivi e aspirazioni che dai rimpianti per non aver adempiuto ai loro doveri, obblighi e responsabilità.^[1]

Pubblicato in Emozione , i ricercatori hanno intervistato centinaia di partecipanti, facendo una distinzione tra il sé ideale (non raggiungere gli obiettivi che si erano prefissati, i propri sogni e ambizioni) e il sé dovrebbe (non soddisfare le norme e le regole che avevano per se stessi o adempiere ai propri obblighi per gli altri). Hanno chiesto ai partecipanti di elencare, nominare e classificare i loro rimpianti.^[2]

Nei diversi studi, i partecipanti hanno affermato di aver sperimentato più spesso rimpianti riguardo al loro sé ideale (72% contro 28%). Inoltre, quando è stato chiesto loro di nominare il loro singolo più grande rimpianto nella vita, i partecipanti avevano maggiori probabilità di menzionare un rimpianto per non aver realizzato il loro sé ideale (76% contro 24%).

Quando valutiamo le nostre vite, pensiamo se stiamo andando verso il nostro sé ideale, diventando la persona che vorremmo essere. Questi sono i rimpianti che rimarranno con te, perché sono ciò che guardi attraverso il parabrezza della vita. I rimpianti 'dovrebbero' sono buche sulla strada. Erano problemi, ma ora sono dietro di te. – Tom Gilovich

Riflettiamo su un paio di domande:

Cos'è che attualmente rimpiangi di più della tua vita?

Cosa non vuoi rimpiangere della tua vita quando il tuo tempo è scaduto? Pubblicità

Le persone rimpiangono le loro inazioni più delle loro azioni a lungo termine. Non innamorarsi, non uscire con buoni amici e non lavorare per un corpo sano sono solo un paio di temi comuni.

Forse non hai mai iniziato a scrivere quel libro nonostante il tuo amore per la scrittura. Forse non hai creato l'attività dei tuoi sogni perché avevi paura di ciò che la gente penserebbe se ci provassi davvero.

La cosa è, agire è il primo passo per assicurarti di evitare rimpianti. La fiducia deriva dall'agire. Impegnarsi a seguirlo e poi avere il coraggio di farlo crea lo slancio.

Se non perseguiamo senza paura queste cose, iniziamo a incolpare noi stessi per non agire e il rimpianto si aggrava.

Il Vorrei, Dovrei, Potrebbe

Se sei chiaro sul nostro scopo e priorità nella vita , puoi creare il potere personale necessario per farcela e agire sulle cose che contano di più.

Quando prendi la decisione di concentrarti sulle cose più importanti della vita, passerai da vorrei, potrei, dovrei a ho vissuto una vita degna di essere vissuta e ho fatto la differenza.

Per superare il viaggio più difficile, dobbiamo fare solo un passo alla volta, ma dobbiamo continuare a camminare. - Proverbio cinese

Il libro di Bonnie Ware del 2012 I primi cinque rimpianti dei morenti ci dice molto sul vivere una vita per ridurre al minimo i rimpianti.^[3]Ware ha trascorso molti anni in cure palliative, occupandosi di pazienti che erano tornati a casa per morire. Quando ha interrogato questi pazienti su eventuali rimpianti che avevano o su qualsiasi cosa avrebbero fatto in modo diverso, sono emersi numerosi temi comuni.

I cinque temi più comuni erano, in ordine decrescente:

• Vorrei aver avuto il coraggio di vivere una vita fedele a me stessa, non la vita che gli altri si aspettavano da me.
• Vorrei non aver lavorato così duramente.
• Vorrei avere il coraggio di esprimere i miei sentimenti.
• Vorrei essere rimasto in contatto con gli amici.
• Vorrei permettermi di essere più felice.

Il rimpianto più comune, di gran lunga, era che avrei voluto avere il coraggio di vivere una vita fedele a me stessa, non la vita che gli altri si aspettavano da me. Secondo Ware:

La maggior parte delle persone non aveva onorato nemmeno la metà dei propri sogni e doveva morire sapendo che era a causa di scelte che avevano fatto, o non fatte.

Questi temi sono simili a quelli che sono emersi quando la giornalista del Guardian Emma Freud ha posto la domanda su Twitter Qual è il tuo più grande rimpianto? ^[4] Pubblicità

Essere trattenuto dalla paura, dal senso di colpa e dalle scelte sbagliate riguardo all'amore, all'apprendimento e alla perdita erano le risposte più frequenti.

I rimpianti più frequenti si sono concentrati su:

• Non fare la cosa giusta/esserci quando qualcuno è morto
• Non parlare
• Non perseguire livelli di istruzione più elevati
• Paura di seguire i propri sogni
• Non corrisposto o non ricerca dell'amore
• Autoaccusa per l'ansia
• Ci vuole troppo tempo per fare un cambiamento

Le 5 cose più importanti nella vita

Attraverso tutte le mie ricerche, parlando con clienti, amici, familiari e la mia autoanalisi dei rimpianti nella mia vita, ci sono 5 cose fondamentali nella tua vita che probabilmente ti pentirai di non perseguire se non fai qualcosa per loro oggi.

Molti degli altri rimpianti che potresti avere sono un sottoprodotto di non aver fatto bene le cose fondamentali.

1. Diventare la migliore versione di te stesso

Spesso lasciamo che il dubbio e la paura ci trattengano dal vivere una vita di scopo e passione. Questo ci impedisce di crescere costantemente e di diventare una versione migliore di noi stessi.Ci dimentichiamo di coltivare una buona salute e relazioni con i membri della famiglia o di praticare la cura di sé per una migliore salute mentale.

Abbiamo un certo numero di cose che vogliamo fare nella nostra vita, eppure molte di queste cose non vedono mai la luce del giorno. Ci preoccupiamo di non avere le informazioni giuste per prendere la decisione giusta. Abbiamo paura dei cambiamenti che potrebbero accadere nelle nostre vite e quindi prendiamo invece la strada sicura.

Questo porta al rimpianto, al senso di colpa e all'insicurezza. Tuttavia, è dentro di noi creare quella vita straordinaria che desideriamo. Significa non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri o di come saremo giudicati.

Sii pienamente presente, circondati delle persone giuste che ti incoraggiano, si divertono di più e corrono più rischi. Non importa quante volte cadi, ti rialzi e continui ad andare avanti.

Tra vent'anni sarai più deluso dalle cose che non hai fatto che da quelle che hai fatto. Quindi butta via le boline. Navigare lontano dal porto sicuro. Cattura gli alisei nelle tue vele. Esplorare. Sognare. Scoprire. –Mark Twain

2. Insegui i tuoi sogni Dream

Se non hai chiarezza sui tuoi scopi, sogni e obiettivi più grandi, è molto facile essere risucchiati in una routine insoddisfacente fatta di lunghe ore di lavoro, relazioni blande e abitudini malsane.

Non c'è crescita, cambiamento o trasformazione in questo caso. Piuttosto che perseguire i tuoi sogni e crescere ogni giorno, ti blocchi .

Quando hai una direzione chiara per la tua vita e le tue priorità sono in cima alla tua mente, sei più chiaro sui passi che puoi fare per andare avanti.Pubblicità

Stai vivendo una vita di azione intenzionale e appassionata. Ti fidi completamente di te stesso, quindi sei disposto a correre più rischi nel perseguimento dei tuoi sogni^[5]. Inizio fissare i tuoi obiettivi oggi .

3. Non vivere la vita di qualcun altro

Confrontarsi con gli altri e vivere la vita di qualcun altro può solo portare ad amarezza, insicurezza, inazione e angoscia.

Sii te stesso; tutti gli altri sono già presi. -Oscar Wilde

Dovremmo apportare cambiamenti nella nostra vita perché lo vogliamo, piuttosto che a causa delle azioni o delle reazioni di qualcun altro. Stai lontano da ambienti negativi e persone negative che possono avvelenare i tuoi progressi, erodere la tua fiducia e causare l'insicurezza. Circondati, invece, di molte persone che ti ispirano.

Molti di noi vengono risucchiati nel vivere la vita che pensiamo dovrebbe vivere un buon figlio o una figlia, o ciò che i nostri genitori si aspettano da noi.

Spesso prendiamo decisioni chiave nella vita e negli affari perché pensiamo che sia ciò che renderà felici i nostri genitori. Crediamo che la nostra felicità derivi dalla loro felicità.

È solo più tardi, quando diventiamo insoddisfatti delle nostre vite, che iniziamo a chiederci quale vita stiamo veramente vivendo e se ci concentriamo veramente sulle cose importanti della vita.

4. A partire da domani

Pensiamo sempre di avere più tempo di quello che abbiamo. In realtà, non sappiamo cosa porterà il domani, quindi la cosa migliore che puoi fare è iniziare a cambiare oggi.

Trascorrere solo cinque minuti ora facendo qualcosa di significativo, in questo momento presente, potrebbe aiutarti ad avvicinarti di un passo ai tuoi sogni.

Potrebbe essere una decisione che prendi, una conversazione che hai, qualcosa che leggi, ecc. Il punto è concentrarsi sul momento presente.

Ad esempio, se vuoi viaggiare di più, puoi fare un piano per risparmiare denaro ogni mese per una grande vacanza. Nelle prossime due settimane, cerca le possibili destinazioni e crea un itinerario una volta che ne scegli una. Con ogni piccolo passo, ti avvicinerai al raggiungimento del tuo obiettivo, quindi inizia oggi, anche solo creando un piano o una sequenza temporale.Pubblicità

Puoi saperne di più sulla creazione di un piano d'azione qui .

5. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici

Uno dei più grandi investimenti che puoi fare nella tua vita è liberare più tempo da trascorrere con le persone che contano di più.

Questo è spesso più facile a dirsi che a farsi. Come concili i tuoi impegni di lavoro con l'essere a casa a cena con la tua famiglia o passare più tempo con i tuoi figli?

Lunghe ore di lavoro possono causare preoccupazioni e stress. Sei preoccupato di non dedicare ore al lavoro e di creare problemi con il tuo capo e i tuoi colleghi, ma allo stesso tempo anche la tua famiglia fa affidamento sulla tua presenza.

È importante prendere il controllo del tuo programma per assicurarti di essere presente sia per la quotidianità che per i momenti che contano nei cuori e nelle menti delle persone più vicine a te.

Uno studio su 309.000 persone ha scoperto che la mancanza di relazioni forti aumentava del 50% il rischio di morte prematura per tutte le cause.^[6]Ciò è probabilmente dovuto al fatto che la connessione sociale ci aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e ad aumentare gli ormoni del benessere che ci mantengono felici e in salute.

Le cose più importanti nella vita sono spesso le persone più importanti della tua vita, quindi rendi una priorità passare del tempo con loro.

Pensieri finali

Troppo spesso non ci concentriamo e non passiamo abbastanza tempo a capire come possiamo vivere la vita felice che desideriamo. Questo porta a recriminazioni, insicurezza, biasimo e rimpianti.

Crea chiarezza su cosa e chi è più importante per te e il tuo scopo, quindi fai i passi coraggiosi per concentrarti solo su quelle cose che contano veramente.

In questo modo, è molto più probabile che crei una vita ben vissuta, piuttosto che piena di rimpianti.

Altro su Vivere una vita appagante

• Come trovare la tua passione e vivere una vita appagante
• 7 passaggi per iniziare subito a vivere la vita dei tuoi sogni
• Come trovare lo scopo della vita e iniziare a vivere una vita appagante

Credito fotografico in primo piano: Katie Treadway tramite unsplash.com

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