Da bambini impariamo che diventare adulti implica maturità, responsabilità e problem solving. Partiamo dal presupposto che quando finalmente raggiungeremo l'età adulta, comprenderemo naturalmente tutti questi tratti. Tuttavia, la capacità di rimanere responsabili nella vita si dimostra sfuggente per molti adulti, anche se potremmo non essere consapevoli di questo fatto.

In generale, ci sono due tipi di persone in questo mondo: quelle che incolpano gli altri per come si sentono e per la situazione in cui si trovano, e quelle che si assumono la responsabilità della loro situazione e si concentrano sulla risoluzione dei problemi. Ovviamente sappiamo in quale gruppo siamo pensare siamo dentro, ma che gruppo siamo? veramente nel? Ecco cinque segnali che indicano che incolpi altri per i tuoi problemi.

1. Ti lamenti dello stesso problema.

La vita è piena di sfide, ma quando vengono affrontate con una mentalità e un'azione sane, la natura di questi problemi migliora finché non vengono risolti. Quando ci lamentiamo più e più volte, rimaniamo bloccati nei dettagli della nostra storia. Distorciamo la nostra prospettiva con dettagli esagerati su come siamo innocenti e perché qualcuno o qualcos'altro è da biasimare. Perdiamo di vista il quadro generale quando iniziamo a credere di non avere potere o controllo.Pubblicità

La verità è che abbiamo il potere e possiamo esercitarlo con il libero arbitrio e la scelta. Abbiamo sempre una scelta, anche se si tratta di scegliere un altro pensiero, possiamo far rotolare la palla in una direzione positiva.

2. Il risentimento è la tua modalità predefinita.

Questa emozione segnala problemi persistenti che non vengono affrontati. Il risentimento è una forte amarezza che proviamo quando qualcuno ci fa qualcosa di sbagliato o sentiamo di essere stati trattati ingiustamente. È un'emozione naturale, soprattutto per un'ingiustizia. Tuttavia, quando lo sentiamo costantemente, è un segno che siamo in modalità vittima. Ogni emozione, compreso il risentimento, fornisce un messaggio. Sta a noi cambiare la nostra percezione del problema o le nostre azioni nei suoi confronti. Se il risentimento è la nostra emozione di riferimento, allora abbiamo focalizzato l'attenzione sugli altri e sulle loro azioni invece di mettere in luce noi stessi e la nostra capacità di cambiare la situazione.

3. Dici che mi hai fatto sentire in questo modo.

Nessuno può farci sentire turbati o arrabbiati. L'unica persona che può farci sentire in un certo modo siamo, beh, noi.Pubblicità

Scegliamo di sentirci in un modo particolare in base a come stiamo interpretando la situazione e al significato che le associamo. Se non vogliamo arrabbiarci o arrabbiarci, dobbiamo diventare responsabili dei nostri sentimenti e imparare a scegliere le nostre reazioni invece di permettere loro di scegliere noi.

È naturale essere influenzati da altre persone. È anche salutare considerare i loro feedback e opinioni, purché non dettino i nostri pensieri e sentimenti. Abbiamo sempre una scelta. Quando ci rendiamo conto di questo, capiamo che le altre persone non possono farci sentire qualunque modo, anche se fanno del loro meglio. Decidiamo cosa sentire e cosa non sentire.

4. Sei in una relazione codipendente.

Una relazione codipendente è un tipo di relazione disfunzionale in cui una persona consente la dipendenza di un'altra persona, cattiva salute mentale, immaturità, irresponsabilità o risultati insufficienti. Una persona si rifiuterà di guardare ai propri problemi perché è troppo presa da ciò che sta facendo l'altro. Queste sono relazioni molto distruttive che tengono entrambe le persone bloccate in un solco.Pubblicità

In genere, quando una persona inizia a concentrarsi sulla guarigione dei propri problemi, l'altra persona si sente minacciata e di conseguenza non sosterrà la crescita. Tuttavia, possiamo cambiare la dinamica di qualsiasi relazione in cui ci troviamo se sappiamo che è in un luogo negativo. Sebbene l'altra persona possa scagliarsi contro i nostri sforzi, possiamo rimanere chiari su quali sono i nostri problemi rispetto ai loro. Questo potrebbe ispirarli a fare cambiamenti simili per se stessi.

5. Noti temi ricorrenti nella tua vita.

Quando entriamo nello stesso tipo di relazioni, lavoriamo allo stesso tipo di lavoro e ripetiamo di nuovo gli stessi errori, è un segno che non stiamo assumendo la responsabilità dei nostri problemi. All'interno di questi modelli, i volti possono essere diversi, i dettagli non esattamente gli stessi, ma c'è sempre un denominatore comune: noi.

I temi ricorrenti nelle nostre vite servono come messaggio che ci manca qualcosa o che stiamo scegliendo di ignorarlo. Qualunque sia il caso, possiamo usare questi schemi come informazioni che possono aiutarci a rompere le convinzioni limitanti e le motivazioni sottostanti che ci tengono bloccati.Pubblicità

Quando sappiamo meglio, facciamo meglio. — Maya Angelou

Tutti abbiamo problemi nella vita: questo è ciò che ci rende umani. Non possiamo apprezzare appieno i bei tempi senza sperimentare i cattivi. Possiamo affrontare con successo questi problemi quando ricordiamo che non sono causati da altre persone. In definitiva, siamo gli unici che possono essere ritenuti responsabili. Solo quando ci rendiamo conto di questo abbiamo il potere di cambiare la situazione. Quando vediamo i nostri problemi come un invito all'azione, ci sentiamo autorizzati a compiere i passi necessari per trovare una soluzione. Se scopriamo che stiamo incolpando gli altri, possiamo scegliere di girarci intorno in qualsiasi momento. È così semplice!

Credito fotografico in primo piano: Benny Seidelman via flickr.com