5 COSE DA RICORDARE QUANDO NON CREDI IN TE STESSO

Quando immagino la vita, immagino noi tutti che percorriamo il nostro sentiero tortuoso, trainando un carro dietro di noi. Il carro di ogni persona è pieno della propria autostima e autostima. Camminando lungo il sentiero della vita, portando con noi le nostre convinzioni interiori, camminiamo felicemente lungo il sentiero verso qualunque sia il nostro obiettivo, ma a volte la vita non è così ventilata.

Sembra che sia così facile far rovesciare il tuo carro. Sei lì, arrancando insieme al tuo carro pieno di pepite di autostima e autostima, camminando intenzionalmente verso i tuoi obiettivi, e può solo prendere:

Una persona con un commento perfettamente a tempo per battere la tua autostima
Qualcuno di cui ti fidi e rispetti per dire qualcosa di critico
Un pensiero negativo che hai su te stesso che non sei abbastanza bravo
Un pensiero comparativo su te stesso con altre persone di maggior successo

…e il tuo carro si ribalta.

Stai lì a guardare la tua autostima scaricata dappertutto e pensi, mio Dio, come posso pulire tutto questo? Il carro è troppo pesante per ribaltarsi! Non sono abbastanza per fare tutto da solo. E se avessero ragione? Il dubbio e il disprezzo di te stesso si insinuano, e invece di provare, ti siedi e guardi nel buio dietro di te, rivivendo tutti i tuoi fallimenti.

Ci possono essere molte ragioni per cui non crediamo in noi stessi:

Non crediamo in noi stessi perché qualcuno ci ha detto che non dovremmo.
Temiamo il fallimento e ci concentriamo su tutte le volte in cui abbiamo fallito.
Ci concentriamo sulla mancanza nella nostra vita invece che sull'abbondanza.
Non abbiamo mai avuto il supporto per costruire la nostra autostima in primo luogo.

È difficile quando non credi in te stesso. È difficile fare qualcosa quando non credi di poterlo fare.

Tuttavia, ci sono state così tante volte nella tua vita in cui non hai creduto in te stesso e hai dovuto dimostrare che ti sbagliavi. Dovevi rialzarti, capovolgere il carro e dimostrare a te stesso che potevi farlo. Hai superato gli ostacoli che prima erano grandi come questo in questo momento, quindi non averne paura.

Quando hai difficoltà a vedere il buono in te stesso, ricorda queste 5 cose importanti.

1. Le opinioni non sono fatti

Ad un certo punto della tua vita, hai creduto in te stesso e ti sentivi benissimo. Poi è arrivato qualcuno e ti ha fatto dubitare di te stesso. Hanno dato la loro opinione su di te, e mi ha fatto male. Hai creduto meno in te stesso e hai portato con te il dolore.

Devi capire che il commento era l'opinione di qualcuno, non un dato di fatto. Solo perché qualcuno non vede il tuo valore non significa che nessuno lo farà. Non puoi accontentare tutti, quindi non provarci nemmeno.Pubblicità

Qualcuno aveva un'opinione, e va bene così. Abbiamo tutti diritto alle opinioni. Ma non era un dato di fatto. Non lasciare che la negatività di quella persona venga assorbita dalla tua stima di te stesso. Lascia che ti lavi addosso e galleggi via.

Impara a prendere il feedback in modo critico e considera dove c'è qualcosa che puoi usare nel commento per cambiare e crescere come persona.

Se la risposta è sì, applicala e mostra gratitudine che qualcuno abbia avuto le noci di cocco da dirti, e apprezza il fatto che sei cresciuto come persona.

Se la risposta è no, lascia perdere e ignorala. Le persone ti percepiscono dal loro livello di percezione. Se non possono gestirti, va bene.

Ecco un esempio:

Persona 1 : *Indossa un abito unico con un motivo floreale luminoso ed esce sicuro di sé.*

Persona 2: Quel vestito è davvero brutto; non devi avere alcun gusto per la moda.

Appare un commento critico e l'autostima della persona 1 viene messa alla prova perché qualcosa a cui tiene e in cui mette amore è stato ricevuto negativamente.

Persona 1: *pensa internamente* Questo commento mi aiuta a crescere come persona? Il mio vestito è davvero brutto? O semplicemente non è di loro gusto? Sostengo il mio abbigliamento? Mi fa sentire felice e carino?

Sì, mi piace questo vestito.Pubblicità

Persona 1: Grazie per la tua opinione, ma adoro il mio outfit ed è il mio stile unico. Ci vediamo su Vogue!

Sono solo opinioni, non fatti. È la tua vita, quindi vivi la tua verità. Se alle persone non piace, lascia che ti scorra davanti. Prendendo personalmente ogni commento e opinione negativa, non crederai mai in te stesso. Se sei una persona sensibile e accetta facilmente i commenti, dai un'occhiata a questo articolo per aiutarti a capire e affrontare la tua sensibilità: Perché sono così sensibile? .

2. La crescita richiede tempo

Concediti una pausa. Questo è così importante se non credi in te stesso. Stai ancora crescendo e stai imparando, fallendo e imparando di nuovo. Nessuno ha tutte le risposte e non esiste un modo giusto per fare qualcosa. Stai solo crescendo e commetterai errori, e questo non ti rende una persona cattiva o un fallimento. Ti rende un essere umano che sta crescendo.

Lascia andare il perfezionismo e l'idea che devi avere tutto insieme e avere sempre ragione. Quella pressione ti sta rallentando e ti fa dubitare di te stesso. Respira e basta. Sei dove sei nel tuo viaggio, e questo è bello e basta.

Non lasciare che la pressione dell'aspettativa ti tolga la fiducia in te stesso. Non sei un elenco di tutti i tuoi successi e fallimenti; sei molto di più.

Il fallimento è un evento, non una caratteristica personale.

Impara, cresci e lasciati fallire. Non rimproverarti per non essere perfetto perché non è mai servito a nessuno. Abbraccia il tuo fallimento e sappi che hai imparato qualcosa e stai andando avanti. C'è conforto nell'avere fede che tutto andrà bene in futuro. La tua fiducia in te stesso prospererà quando rilascerai queste aspettative non realistiche.

3. La paura non può fermarti

Parliamo della tua paura. Quando non credi in te stesso, è molto probabile che tu abbia paura di farlo. Per essere te stesso e metterti in gioco, rischi di essere criticato per quello che sei. È spaventoso e, come abbiamo appreso dalle opinioni, può davvero danneggiare la tua autostima.

Credere in te stesso richiede coraggio; devi essere quello che ti spinge avanti e crede in te. Se non lo fai, stai fermo. Devi credere in te stesso per andare avanti e la paura ti trattiene.

La paura ti impedisce di provare nel caso fallissi.
La paura ti impedisce di lasciar andare le opinioni nel caso in cui abbiano ragione e dovrai affrontarlo di nuovo.
La paura ti impedisce di andare avanti.

Lascia andare la paura. Avventura in avanti con incurante abbandono. Affronta le tue paure una per una e dì che ti vedo paura, e so che tutto ciò che voglio è dall'altra parte di te. Ti vedo e ho paura, ma ti affronterò e ti supererò comunque e affronterò le conseguenze delle mie azioni perché credo in me stesso e posso gestire qualsiasi cosa..Pubblicità

Non temere mai il fallimento; il fallimento è solo un'altra opportunità per riprovarci, ma questa volta in modo più saggio. È il miglior insegnante e il modo più veloce per avere successo. Abbi una relazione sana con il fallimento e avrai una relazione migliore con il tuo coraggio interiore.

4. Sei unico

Sei unico, e lo dico con tutta la passione del mondo. Sei diverso; percorri il tuo percorso unico e meraviglioso. Non tutti lo capiranno, ma è così che si fa la storia. È fatto da persone in cui nessuno credeva, che si sono alzate in piedi, hanno sfidato la paura e il dubbio e hanno detto ciò in cui credevano.

Non devi avere supporto per credere in te stesso. Puoi connetterti con ciò in cui credi e, se ci credi abbastanza fortemente, puoi ottenere qualsiasi cosa. Quando non credi in te stesso, ricorda che sei ancora importante e unico, e sei ancora importante.

Non rinunciare al tuo viaggio perché non tutti lo capiscono. Resta connesso alla consapevolezza che sei importante e che conti.

5. Sei in grado di ricominciare

La tua autostima è stata messa a dura prova e sei in un luogo pieno di dubbi su te stesso. È tempo di lasciar andare questi dubbi, paure e pensieri di disprezzo per te stesso in modo da poter andare avanti. È tempo di resettare la tua mentalità e la tua vita. Traccia una linea nella sabbia e rifiuta di lasciare che i dubbi su di te la attraversino.

Passaggio 1: riconosci come ti senti

Riconosci tutte le tue paure, dubbi e pensieri o sentimenti negativi su te stesso. Annotali e affrontali, tutti.

Passaggio 2: ridefinire

Guarda queste paure e scrivi contro dichiarazioni.

Per esempio:

Paura: Ho paura che se provo a costruire questo nuovo business, fallirò. Non credo di avere quello che serve.

Dichiarazione contro: Posso fallire, ma il dolore di non provare sarà più duro del dolore di fallire. Preferirei provare e fallire, quindi non provare mai. È quello che voglio, e vale il rischio. Posso farlo. Sono tornato dal fallimento prima, più forte e più saggio. Ho lasciato andare questa paura.Pubblicità

Assicurati che la tua contro-affermazione sia potente. Rendilo personale così quando lo leggi, ti senti appassionato ed energico. Questo ti darà l'energia per sopraffare l'insicurezza.

Passaggio 3: lascialo andare

Lascia andare ogni paura, dubbio e pensiero negativo. Lascia andare i pesi pesanti che ti trattengono in modo che tu possa andare avanti con eccitazione piuttosto che con timore.

Ora che ti senti 100% volte più leggero, puoi rialzarti e continuare a muoverti lungo il tuo percorso. Passo dopo passo, concentrati sulla prossima cosa giusta da fare per raggiungere il tuo obiettivo. Non guardare la montagna e lasciarti sopraffare.

Se desideri alcuni suggerimenti su come migliorare la tua autostima, ecco un articolo che può aiutarti: Come migliorare la tua autostima all'istante

Bonus: semplici passaggi per credere di più in te stesso

Dai un'occhiata a questo episodio di The Lifehack Show in cui Justin parla di come credere di più in te stesso:

Pensieri finali

Non aver paura di chiedere aiuto. Quando la tua autostima è bassa, può essere davvero difficile coltivarla da solo. A volte hai bisogno di una spinta di fiducia da qualcuno che crede in te. Non aver paura di raggiungere e parlare con qualcuno di cui ti fidi di come ti senti e chiedere supporto.

Qualcosa da ricordare sempre è che la tua fiducia in te stesso viene da te e nessuno può portartelo via senza il tuo consenso. Hai il potere di convalidare te stesso e la tua autostima e il potere di ignorare la negatività nel perseguimento dei tuoi obiettivi.