Sei in una fase critica della tua vita e sembra che tu non stia facendo progressi con i tuoi obiettivi di vita? Ti sembra di essere compiacente e stai lottando per realizzare ciò che ti sei prefissato di fare? Puoi fare progressi stabilendo e lavorando diligentemente verso quegli obiettivi che si allineano con la missione della tua vita.

Molti sogni non sono terminati perché i sognatori si sono arresi; morirono a causa di un lungo periodo di inattività. Questa è la ragione in più per sviluppare una mentalità di progresso mentre persegui quegli obiettivi rilevanti e significativi.

Una mentalità di progresso ti consentirà di lavorare su qualsiasi inadeguatezza che possa troncare la realizzazione dei tuoi obiettivi. Con una tale mentalità, stai costantemente valutando te stesso, migliorando le tue abilità e cercando modi per imparare e crescere attraverso la vita.

Sommario

1. Perché è essenziale sviluppare una mentalità di progresso?
2. 6 modi per fare progressi e realizzare i tuoi obiettivi
3. Suggerimenti bonus
4. Parole finali
5. Maggiori informazioni su Come fare progressi verso gli obiettivi

Perché è essenziale sviluppare una mentalità di progresso?

La tua mentalità comprende le tue convinzioni: come percepisci i tuoi talenti, abilità, conoscenze e personalità. Il tuo sistema di credenze alla fine influenza i tuoi punti di vista sugli obiettivi e sul successo. Una mentalità fissa può ostacolare i tuoi progressi, mentre una mentalità progressista ti consentirà di raggiungere una buona salute, felicità, buone relazioni e pace.

6 modi per fare progressi e realizzare i tuoi obiettivi

Ecco 6 modi pratici per fare progressi e realizzare tutti i tuoi obiettivi.

1. Scopri i tuoi PERCHE'

Niente è statico. O stai facendo progressi o stai regredendo. Devi stabilire perché vuoi andare avanti.

• Carriera: Perché voglio essere realizzato nella mia carriera?
• Matrimonio: Perché voglio una casa felice e dei bambini amorevoli?
• Salute: Perché voglio essere fisicamente e mentalmente sano?
• Finanza: Perché voglio essere senza debiti?
• Accademici: Perché voglio migliorare i miei voti?
• Relazione: Perché voglio comunicare meglio?
• Personale: Perché voglio essere una persona migliore?

Per ogni aspetto della tua vita, stabilisci le ragioni del cambiamento di livello.

Qualcuno una volta ha detto,

Quando il tuo perché è forte e convincente, emergerà il come.

Stabilire le tue ragioni ti aiuterà a essere un attore attivo nelle decisioni che influenzano la tua vita. Sarai anche in grado di stabilire se la tua motivazione al progresso è intrinseca o estrinseca mentre fai progressi.

2. Stabilire obiettivi tangibili

Una volta stabilite le tue ragioni, il passo successivo è stabilire i tuoi obiettivi di vita. Sviluppa i tuoi obiettivi per obiettivi a breve, medio e lungo termine. Questo processo ti consentirà di tenere traccia dei tuoi progressi e di implementare le modifiche che migliorano i tuoi progressi.

Mantieni i tuoi obiettivi SMART

I tuoi obiettivi dovrebbero essere specifici, misurabili, realizzabili, realistici e vincolati al tempo per fare progressi. Ad esempio, voglio migliorare la mia velocità di digitazione di 150 wpm entro i prossimi tre mesi. Passerò due ore al giorno a esercitarmi su Mavis Beacon. Ho scritto in dettaglio su come impostare obiettivi SMART che realizzerai.

Puoi imparare come scrivere obiettivi SMART nel video qui sotto:

Scrivi i tuoi obiettivi su carta

Attaccare i tuoi obiettivi sul muro o sul blocco note ti offrirà un segnale visivo che può rafforzare perché, come e quando vuoi fare progressi sui tuoi obiettivi.

Aggiorna i tuoi obiettivi come richiesto

Rivedi i tuoi obiettivi a intervalli per assicurarti di poterli ancora raggiungere.

3. Crea il tuo piano di gioco

Non basta sapere cosa si vuole dalla vita; devi progettare una tabella di marcia per arrivare a destinazione.

Ecco cosa puoi fare:

Dividi i tuoi obiettivi SMART in abitudini

Inizia evidenziando le buone abitudini che devi coltivare e le cattive abitudini che devi eliminare. Ecco come rompere le cattive abitudini che possono troncare i tuoi progressi.Pubblicità

Padroneggia un'abitudine alla volta

una volta scopri le buone abitudini da avere nella tua vita , quindi assicurati di praticarli quotidianamente. Gli scienziati hanno rivelato che sarebbero necessari dai 18 ai 254 giorni per sviluppare nuove abitudini e che una nuova abitudine diventerà permanente solo dopo 66 giorni di pratica.^[1]

Una volta acquisita la padronanza di un'abitudine, aggiungi più routine che ti consentiranno di fare progressi nella direzione dei tuoi obiettivi.

4. Assorbi positività

Una prospettiva positiva significa che sei sempre ottimista su te stesso, sulle interazioni e sugli eventi. Determina anche la tua capacità di aspettarti risultati favorevoli quando lavori verso i tuoi obiettivi di vita.

La positività è una postura mentale che vede successi e opportunità invece di fallimenti e sconfitte. Ti manterrà speranzoso quando affronterai sfide scoraggianti.

Uno studio sul pensiero positivo ha rivelato che la visualizzazione di immagini positive può ridurre la preoccupazione e l'ansia.^[2]

Come mantenere una visione positiva della vita?

• Cerca il meglio in ogni circostanza per essere più orientato al progresso.
• Usa affermazioni positive. Ad esempio, quando ti svegli, diciamo, lavorerò sodo per completare tutti i miei traguardi oggi.
• Associati a persone positive che sosterranno i tuoi progressi. Hai bisogno di energia positiva per fare costantemente progressi nella direzione dei tuoi obiettivi.
• Cambia le tue prospettive su fallimenti e battute d'arresto e considerali come componenti significativi per fare progressi.

5. Pratica la riflessione man mano che avanzi

Molte cose accadranno una volta che sarai determinato ad avanzare. Imparerai nuove lezioni e implementerai cambiamenti. Formerai nuove abitudini ed eliminerai quelle cattive.

È ragionevole prendersi del tempo e valutare cosa ha funzionato e cosa no. Chiediti come puoi migliorare e superare nuovi ostacoli. Puoi registrare le tue risposte in un diario o utilizzare un diario virtuale per tenere traccia dei tuoi pensieri^[3].

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Gli scienziati hanno dimostrato l'importanza della pratica riflessiva sulla produttività. Un gruppo di studenti della Harvard Business School ha scoperto che gli agenti dei call center che hanno riflettuto per 15 minuti su ciò che hanno appreso hanno superato i loro colleghi del 23%.^[4]

L'autoriflessione ti consentirà di tenere costantemente a mente i tuoi obiettivi, il che alla fine ti aiuterà a fare progressi.

Come fai a farlo accadere?

Fissa un appuntamento settimanale con te stesso

Durante questo periodo, definisci i tuoi obiettivi e rifletti su di essi. Ti aiuterà anche a verificare se i tuoi obiettivi sono ancora raggiungibili.

Fai domande riflessive

Ho realizzato tutto ciò che avevo pianificato? Quale lezione saliente posso scegliere questa settimana? Quali nuove cose ho imparato e di quali azioni ho bisogno per fare progressi?

6. Festeggia i tuoi successi

È estremamente importante riconoscere ogni traguardo che completi mentre fai progressi nella vita. Festeggiando i tuoi successi costruirà la tua fiducia e ti darà la motivazione per continuare.

Uno dei modi migliori per farlo è coccolarsi con ricompense quando si raggiunge un obiettivo. Questi premi potrebbero essere cose che ti piacciono, come un pasto speciale, una raccolta musicale o una mini vacanza.

Queste piccole ricompense ti ricorderanno continuamente la vittoria ogni volta che vorrai arrenderti. Il solo fatto di guardare le foto della tua mini vacanza ti motiverà a continuare a lavorare per i tuoi prossimi obiettivi.

Celebrare i tuoi successi ti consentirà di sfruttare lo slancio esistente e ti consentirà di attrarre più successi.^[5] Pubblicità

Suggerimenti bonus

Ecco altre cose che puoi fare per aiutarti a fare progressi verso i tuoi obiettivi.

Investi nell'auto-miglioramento

Lo sviluppo personale migliora la tua autostima e la fiducia in te stesso. Puoi migliorarti ascoltando podcast o audiolibri su qualsiasi argomento di interesse. Puoi anche partecipare a webinar, seminari o workshop per migliorare le tue abilità e ampliare le tue conoscenze.

Continua a muoverti

Ogni successo arriva con ostacoli. Non rinunciare ai tuoi obiettivi nonostante le battute d'arresto ti aiuterà a raggiungere tutto ciò che desideri. Ad esempio, se scrivi un libro e non fai una singola vendita, scrivine un altro.

Non permettere a nulla di scoraggiarti dal fare progressi. Nel caso in cui hai perso una scadenza, allenati per rispettare la prossima. Un atteggiamento positivo ti consentirà di mantenere la rotta e infonderti fiducia.

Parole finali

Gli obiettivi ti offrono un senso di scopo e realizzazione quando vengono raggiunti. Quando fai progressi senza sosta nella direzione dei tuoi obiettivi, acquisisci la fiducia necessaria per superare gli ostacoli e ogni battuta d'arresto diventa un trampolino di lancio per raggiungere il tuo prossimo obiettivo.

Applica questi sei passaggi pratici per fare progressi e raggiungere tutti gli obiettivi che ti sei prefissato.

Maggiori informazioni su Come fare progressi verso gli obiettivi

• Non fare progressi? 3 modi per rimettersi in movimento
• 6 regole d'oro per fare progressi verso il raggiungimento degli obiettivi
• Come evitare la perdita di motivazione e continuare a fare progressi

Credito fotografico in primo piano: Khiet Tam tramite unsplash.com

Riferimento