Ho questo amico. Usa scuse per uscire da tutto ciò che riguarda l'essere un adulto responsabile (e voglio dire qualunque cosa !). La parte peggiore è che lo fa da così tanto tempo che le scuse sono ora una parte profondamente radicata della sua personalità.

La spingevo gentilmente verso modi per risolvere le sue scuse in modo che smettesse di trattenersi, ma ha il mercato alle strette. Seriamente, è un campo di forza impenetrabile. La sua vita non è affatto come vuole che sia, e invece di assumersene la responsabilità, tira fuori il suo rotolo di scuse e legge la sezione chiamata Reasons Why Nothing Is My Fault.

Sinceramente, avrei, Di più rispetto per lei se dovesse semplicemente uscire allo scoperto e dire, non sto facendo questo o quello perché sono troppo pigro. Affrontiamo i fatti: se avesse voluto abbastanza il suo stile di vita perfetto per le immagini, avrebbe fatto di tutto per ottenerlo.

Perché mi preoccupo con lei? Perché una volta, io era lei: ambiziosa, motivata, determinata, ma quando le cose non andavano come volevo io ero improvvisamente vittima del mio ambiente. Questo ha portato a anni di girare le mie gomme. Le mie scuse erano sempre lì per interrompere la mia caduta... fino a quando non lo erano. Come il mio amico, stavo partecipando a un gioco cieco di auto-sabotaggio che ha portato la mia vita a rivelarsi esattamente come avevo giurato che non sarebbe mai stata.

Come tutte le cattive abitudini, le scuse sono facili. Ti permettono di rinchiuderti nella tua zona di comfort e stare bene con la tua vita. Dopo un po' scoprirai che questo modo di vivere non ti basta. Puoi accettare dov'è la tua vita (che è la versione ricoperta di scuse di rinunciare), oppure puoi eliminare le tue scuse assumendoti la responsabilità di dove sei ora e, cosa più importante, perché hai creato le scuse in primo luogo.Pubblicità

Quindi cosa sarà? Sì, lo pensavo. Per aiutarti a iniziare, ecco 7 modi per eliminare le tue scuse:

1. Leggi tra le righe

Di solito, la scusa che stai usando è mascherare il vero motivo per cui non puoi realizzare qualcosa. Per alcuni, è la paura del fallimento. Per altri, è un problema di autostima. Per altri ancora, è la paura del successo o di avere qualcosa da perdere.

Se non sei sicuro della provenienza delle scuse, chiediti semplicemente: se tu erano per avere successo e realizzare ciò che vuoi, qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Elenca tutti gli scenari peggiori e probabilmente riconoscerai un tema. Questo è il problema da affrontare.

2. Smetti di concludere le tue affermazioni con un ma...

Questo è un piccolo trucco che uso e che funziona ogni volta: invece di dire che mi piacerebbe davvero, ma..., tagliati fuori e dì che mi piacerebbe davvero. Questo fa sì che la tua mente si concentri sui piani che devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi, invece dei blocchi stradali attualmente sulla tua strada. Motivazione istantanea!

3. Evita altri scuse

Una delle grandi cose che ho notato una volta che ho iniziato a uscire dalla mia zona di comfort è stato il numero di persone nella mia vita che stavano anche inventando scuse. Così tante scuse, infatti, che ripensando alle nostre conversazioni insieme, ci siamo sempre lamentati e scusati! Immagina se invece mettessimo tutto quel tempo nel fare!Pubblicità

Come te, quelli con cui trascorri del tempo potrebbero non rendersi conto che stanno inventando scuse e, fidati di me, puoi indicarmelo quanto vuoi: è una realizzazione a cui tutti devono arrivare da soli prima di poter cambiare. Salta l'inizio a nuovo conversazione; essere quello che cambia la melodia. Se elimini le tue scuse, probabilmente incoraggerai coloro a cui tieni a fare lo stesso.

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4. Ingannati

A seconda dei tuoi obiettivi, a volte solo pensiero su di loro è travolgente. Questo è particolarmente vero con obiettivi enormi, come il successo in una carriera impegnativa o la creazione di un'attività da zero. È troppo facile essere così sopraffatti da non iniziare affatto.

Elimina le tue scuse creando la madre di tutte le liste di cose da fare in relazione a quell'obiettivo specifico. Scomponilo in piccoli piccoli passi. Lavora solo su un piccolo gradino alla volta e nascondi il resto dei gradini in un cassetto. Quando hai finito il passaggio, non sembra che sia stato un grosso problema. Quindi passa al successivo e al successivo. Questo ha funzionato a meraviglia per me quando ho iniziato a lavorare alla mia prima sceneggiatura mentre contemporaneamente mi riprendevo dalla stanchezza surrenale. Ora sono in grado di lavorarci regolarmente, e comodamente, senza alcun elenco.

Presto, guarderai indietro a tutti i tuoi piccoli passi e rimarrai stupito dai tuoi progressi!

5. Costruisci abitudini senza scuse

Come si suol dire, senti la paura, ma fallo lo stesso. Riconosci le scuse che stai inventando, ammettile e fai ciò che vuoi fare indipendentemente da ciò che pensi ti stia trattenendo. Sì, è un lotto più facile a dirsi che a farsi, ma una cosa è dire che hai il controllo della tua vita e un'altra prendere il controllo.

Costruire queste abitudini è difficile e talvolta doloroso in questo momento, ma dopo ti senti riposato e indescrivibilmente orgoglioso di te stesso. Tanto che vorrai impostare subito la tua prossima sfida. È una pratica che crea dipendenza una volta che inizi! Rendi divertente testare i tuoi limiti e goditi il ​​processo alle tue condizioni.Pubblicità

6. Usa le tue scuse come segnali

Una volta che riconosci le tue scuse per quello che sono, puoi iniziare a usarle a tuo vantaggio. Considera le tue scuse un segnale per un problema di fondo più profondo. È un ottimo modo per familiarizzare con ciò che ti fa ticchettare. Ogni volta che ti ritrovi a inventare una scusa, esaminala ulteriormente, trova la vera causa e lavora per superarla. Più pratichi questo, meno ti tratterrai dal tuo pieno potenziale.

7. Fidati del processo

Ci sono momenti in cui vuoi sinceramente fare qualcosa, ma ci sono aspetti del tuo programma/stile di vita/carico di lavoro che sono enormemente in conflitto con ciò che vuoi. In questi casi, non stai negando o cercando scuse, stai semplicemente esaminando i blocchi stradali che sono sulla tua strada. È quando permetti a questi blocchi stradali di rimanere al loro posto che diventano scuse.

Stranamente, è quando qualcosa è veramente importante per noi che iniziamo a stratificare le scuse. Se ti rivolgi immediatamente a un atteggiamento proattivo quando si verificano queste situazioni e ti fidi di pensare a una soluzione, non dovrai eliminare le tue scuse: non sarai in grado di trovarne una.

Come elimini le tue scuse?