Questo non è un articolo sui vari modi per fare la limonata. Si tratta di trovare il positivo anche quando la vita non va per il verso giusto, in altre parole, quando ti sta lanciando limoni. L'espressione quando la vita ti dà limoni, fai una limonata è usata per incoraggiarci quando stiamo affrontando un problema nella nostra vita. Quando affronti i problemi in un modo di cui puoi sentirti orgoglioso, rendi la vita un po' più dolce. I limoni suggeriscono amarezza (un problema o un'avversità che stai affrontando), mentre la limonata è dolce e piacevole. Rimanere positivo e capire come risolvere i problemi è molto più vantaggioso che permettersi di andare in acido.

1. Sii grato

Anche se la tua vita sta crollando completamente, ci sono ancora cose per cui puoi essere grato. Potrebbe essere difficile all'inizio, ma se consideri le cose buone che accadono nella tua vita, ti renderai conto che ci sono molte piccole cose di cui essere grato. Se questa pratica solleva il tuo umore, quel cambiamento può anche aiutarti a capire che hai il controllo della tua vita.Pubblicità

2. Stai calmo

È importante non stressarsi troppo, nonostante i problemi che accadono nella tua vita. Imparare a fare un respiro profondo quando la vita diventa troppo può concederti un momento di relax tanto necessario. Trova un punto in cui ti senti sicuro per riflettere su ciò che sta accadendo e su come lo affronterai.

3. Reattivo positivamente

Affrontare i problemi con un senso di grazia è ciò che puoi controllare. Ci sono forze esterne, ovviamente, ma dipende da te come affrontarle. Non arrabbiarti o completamente fuori di testa. Invece sorridi e dì a te stesso che anche questo passerà. Reagire negativamente, specialmente nei confronti degli altri, ti farà sentire ancora più terribile.Pubblicità

4. Impara ad accettare le cose

Allontanando il problema, lo rendi solo più forte. Invece, accetta le cose come sono. Quando ti viene in mente qualcosa riguardo alla situazione, dì di sì a tutti i sentimenti che sorgono in te. Ad esempio, se il tuo cuore fa male, sentilo. In realtà rendi i sentimenti che provi meno dolorosi o stressanti se ammetti che esistono. Se hai subito una perdita, è essenziale che tu lo riconosca in modo che la guarigione possa davvero iniziare.

5. Vai fuori

Questa può sembrare una soluzione semplicistica, ma guardare la vastità del cielo o ascoltare il suono degli uccelli può farti capire che c'è qualcosa di più grande di quello che sta accadendo dentro di te. Fare una passeggiata nella natura non risolverà i tuoi problemi, di per sé, ma potrebbe farti sentire meglio dopo. Questo a sua volta ti aiuta ad affrontare i problemi con una prospettiva più positiva.Pubblicità

6. Medita

Anche se non ti importa del mondo, ti suggerisco la meditazione quotidiana perché ti tiene con i piedi per terra. Quando si verifica un grosso problema nella tua vita, avrai affinato la strategia di non reazione a ciò che sta accadendo intorno a te. Puoi rimanere con il problema e lasciare che la tempesta passi su di te senza farti prendere dal panico. La meditazione è come avere già pronta la tua acqua zuccherata, nel caso in cui un mazzo di limoni ti venga lanciato.

7. Sii il guerriero

Affronta i tuoi problemi come quelli di un guerriero, invece di scappare da loro. Avere la forza di affrontare qualsiasi cosa stia accadendo nella tua vita porta più fiducia. Sono momenti come questi in cui puoi mettere alla prova la tua vera forza e crescere, se cogli l'opportunità di farlo a braccia aperte e con una mente guerriera. Sappi che i problemi alla fine cesseranno, probabilmente molto più rapidamente se li gestisci. Scappare può far riaffiorare il problema di tanto in tanto.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: ragazza retrò che fa una faccia buffa con in mano un limone tramite shutterstock.com