7 COSE DA RICORDARE QUANDO TI SENTI A PEZZI DENTRO

Sono stato distrutto molte volte nella mia vita. Ho avuto la vita dare colpi che mi hanno buttato a terra. Il dolore e i sentimenti di disperazione e disperazione hanno consumato la mia vita per molti mesi. Mi chiedevo se sarei mai sopravvissuto a questo, o se avrei vissuto una vita in cui mi sentissi felice e al sicuro. Lentamente, nel tempo, la mia vita è migliorata e sono diventata più forte.

Ora, quando guardo indietro, mi rendo conto che questi eventi, sebbene all'epoca fossero dolorosi, sono stati i catalizzatori per me per cambiare la mia vita. Ora sto vivendo la mia vita facendo ciò che amo: scrivere, parlare e fare coaching.

Per noi di vivere la nostra vita al massimo, l'unico modo in cui possiamo raggiungere questo obiettivo è superare le sfide che la vita ci lancia. Dobbiamo sperimentare il dolore, il tradimento, le avversità, i sentimenti di disperazione e disperazione nella vita, perché altrimenti come impariamo chi siamo?

Non c'è altro modo per noi di imparare ad essere resiliente , coraggioso, pieno di speranza e ottimista riguardo alla vita e al nostro futuro.

Anche se non ci piace, tutti si sentono a pezzi ad un certo punto del loro viaggio di vita. Spesso quando ci troviamo in questo luogo di disperazione, non sappiamo cosa fare e così possiamo finire per vivere la nostra vita attraverso la nostra paura, rimpianto, dolore, disillusione e tristezza. Questo non è il modo in cui le nostre vite dovrebbero essere vissute.

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Quando ti senti spezzato dentro, ricorda queste 7 cose in quanto ti aiuteranno a scoprire il tuo coraggio e a costruire la tua resilienza in modo che tu possa uscire e abbracciare la gioia di vivere una vita che ami.

1. Ricordati di accettare e anticipare il cambiamento

Non è la specie più intellettuale che sopravvive; non è il più forte che sopravvive; ma la specie che sopravvive è quella che meglio si adatta e si adatta all'ambiente mutevole in cui si trova. — Dott. Leon C. Megginson

Nel mondo di oggi in costante cambiamento, è difficile mantenere ciò che sei e gestire la complessità e l'imprevedibilità della vita. L'unica cosa costante nella nostra vita oggi è il cambiamento.

Invece di combattere l'inevitabilità del cambiamento, impara ad accettarlo . Abbraccia il cambiamento e sappi che così facendo la tua vita può solo migliorare.

Resistere al cambiamento alimenterà l'energia negativa che ti fa sentire distrutto e scoraggiato dalla vita.

2. Ricordati di abbracciare il tuo potere di scelta

Oggi scelgo la vita. Ogni mattina quando mi sveglio posso scegliere gioia, felicità, negatività, dolore… Sentire la libertà che deriva dal poter continuare a fare errori e scelte – oggi scelgo di sentire la vita, non di negare la mia umanità ma di abbracciarla. — Kevyn Aucion

Usare il tuo potere di scelta ti consentirà di cambiare il tuo approccio alla vita da uno in cui languisci nel dolore a uno in cui fiorisci con gioia e speranza.

Usare il tuo potere di scelta potenzia e rafforza la tua capacità di agire e prendere decisioni.

Il tuo potere di scelta è un dono che hai dentro di te che, se scegli di usarlo, trasformerà la tua vita.

3. Ricordati di chiedere aiuto

Chiedere aiuto non significa che siamo deboli o incompetenti. Di solito indica un livello avanzato di onestà e intelligenza. Anne Wilson Schaef

Chiedere aiuto non è segno di debolezza . Quando ci sentiamo così a pezzi dentro, vogliamo nasconderci dal mondo. A volte, è perché ci sentiamo in imbarazzo o perché crediamo che le persone non capiranno cosa stiamo passando.

Il supporto, i consigli e l'incoraggiamento degli altri ci aiutano a superare le avversità ea risolvere i problemi della nostra vita.

È l'energia e la saggezza di amici, familiari e sostenitori che alimentano il nostro coraggio e il nostro desiderio di agire per cambiare in meglio le nostre vite.

4. Ricordati di essere presente

Ieri è andato. Il domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo oggi. Cominciamo. - Madre Teresa

I tuoi pensieri alimentano il modo in cui ti senti riguardo alla tua vita. Quando ti senti distrutto nella tua vita, saranno i tuoi pensieri negativi a dettare i tuoi sentimenti di tristezza, disillusione e infelicità. Quando provi gioia e felicità, i tuoi pensieri positivi di speranza e fiducia in te stesso supporteranno più di questi sentimenti.

La chiave per gestire i tuoi pensieri negativi è esercitarti cercando di prendere le distanze da questi pensieri e osservarli piuttosto che reagire automaticamente ad essi.

Identifica quei pensieri che ti attireranno e creeranno confusione e inerzia dentro di te. Accetta che questi pensieri non ti servono bene e lavora per avere un maggiore controllo su di loro.

Etichetta il tipo di pensiero che stai avendo piuttosto che prestare attenzione al suo contenuto. Osserva i tuoi pensieri e se noti un pensiero che giudica (quanto è buona o cattiva la situazione), etichettalo come giudizio.Pubblicità

Se ti stai criticando per aver fatto qualcosa di sbagliato, etichetta quel pensiero come critica. Quindi, chiediti quanto tempo vuoi dedicare a criticare e incolpare te stesso. Il mio suggerimento è di non dedicare tempo a questa attività.

Alcuni consigli per te: Come vivere il momento e smettere di preoccuparsi

5. Ricordati di concentrarti su ciò che ti dà gioia

Trova un posto dentro dove c'è gioia, e la gioia brucerà il dolore -Joseph Campbell

Quando provi disperazione, frustrazione e disperazione, è facile dimenticare le cose belle che stanno accadendo nella tua vita. In effetti, se sei consumato dalla negatività, inizierai a credere che non ci sia nulla di buono nella tua vita.

Concentrarsi su ciò che nella tua vita è buono e ciò che ti porta gioia è un passo importante per cambiare la tua vita. Più ti concentri sul bene della tua vita, più diventi fiducioso.

La positività e la speranza sono contagiose e più lo festeggi, meglio ti sentirai nella tua vita. Ecco alcune ispirazioni per te: 32 cose per cui dovresti essere grato

6. Ricordati di essere fiducioso nel tuo futuro

La cosa migliore del futuro è che arriva solo un giorno alla volta - Abraham Lincoln

È comprensibile che quando ti senti distrutto nella vita, puoi essere consumato dalla preoccupazione che questa sia come sarà la tua vita per sempre. È molto difficile sperare nel futuro quando provi così tanto dolore e angoscia. Tuttavia, il tuo dolore e il tuo mal di cuore non ti guariranno e nel profondo, vuoi essere guarito - semplicemente non sai come.Pubblicità

Per me, quando mi sono sentito distrutto nella mia vita, l'unica cosa che mi ha aiutato nel mio viaggio di guarigione è stato cercare di mantenere la speranza nel mio futuro. Era importante per me mantenere la prospettiva sul fatto che ciò che stava accadendo nella mia vita in quel momento non faceva parte della mia vita futura. Quella piccola speranza che avevo sul mio futuro mi è bastata per iniziare lentamente a guarire, passo dopo passo.

7. Ricordati di accettare che la vita è un mistero

Il mistero della vita non è un problema da risolvere; è una realtà da vivere —Jacobus Johannes Leeuw

La vita è una cosa divertente e più combattiamo e resistiamo, più è difficile vivere la nostra vita. Accettare e abbracciare il mistero della vita ci permette di guarire e guardare il nostro dolore come solo un capitolo di molti capitoli della nostra vita.

La vita ci lancia palle curve. Ci mette alla prova e ci sfida. Sopravviviamo e prosperiamo nella vita abbracciando queste sfide in modo da poter crescere e vivere vite coraggiose e resilienti.

Quando ci sentiamo spezzati dentro, dobbiamo ricordare che questo fa parte del nostro viaggio e che non c'è modo di sfuggire al dolore. Dobbiamo solo farci strada attraverso il dolore e la disperazione.

Invece di combattere e mettere in discussione la vita e incolpare te stesso per come ti senti, fai un respiro profondo e ricorda che la vita è un mistero. Non mettere i momenti di disperazione e infelicità nella tua vita come basi per come vivrai la tua vita per sempre.

Il tuo ruolo nella vita è abbracciarlo - il buono, il brutto e il cattivo e vivere la tua vita al massimo - quindi vai a viverlo!

Ester ha chiesto perché le persone sono tristi. È semplice, dice il vecchio. Sono i prigionieri della loro storia personale. Tutti credono che lo scopo principale nella vita sia seguire un piano. Non chiedono mai se quel piano è il loro o se è stato creato da un'altra persona. Accumulano esperienze, ricordi, cose, idee di altre persone, ed è più di quanto possano affrontare. Ed è per questo che dimenticano i loro sogni. – Paul Coelho, Lo Zahir.