8 migliori multivitaminici per uomini, donne e bambini

8 migliori multivitaminici per uomini, donne e bambini

Quando stai cercando di migliorare la tua salute, molti dei suggerimenti che gli altri ti daranno sono di non mangiare più cibo. Piuttosto, la maggior parte suggerirebbe di assumere integratori o multivitaminici che si concentrano su perdite specifiche. È un argomento valido in quanto i migliori multivitaminici disponibili possono colmare le varie lacune nella dieta senza aggiungere calorie eccessive alla dieta.

Detto questo, orientarsi nel mondo dei multivitaminici è difficile in quanto ogni persona ha esigenze diverse. Inoltre, il corpo di ogni persona funziona in modo diverso e ha obiettivi di salute diversi.



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Con tutti questi fattori in mente, ho messo insieme un elenco di multivitaminici che sono buoni per uomini, donne e bambini in generale e per esigenze specifiche. Se rientri nelle categorie che abbiamo menzionato, quel multivitaminico sarà generalmente una buona scelta per te.

Come scegliere i migliori multivitaminici?

  • Quantità di vitamine per bottiglia – Queste sono tutte vitamine quotidiane ovviamente, ma il valore deriva da quanto tempo durerà una singola bottiglia per te. Anche se non hai alcun controllo su quante persone stanno assumendo queste vitamine, puoi controllare la quantità di vitamine in ogni flacone acquistando quelle con più pillole. Inoltre, vale la pena controllare quante di queste vitamine dovrai assumere ogni giorno.
  • Assorbimento – Una vitamina è utile solo se il tuo corpo è in grado di assorbire i nutrienti. Pertanto, vuoi assicurarti che la pillola possa dissolversi nel tuo corpo e che i nutrienti possano entrare.
  • Additivi e riempitivi – Alle aziende a volte piace aggiungere questi riempitivi alle vitamine che servono solo a renderli attraenti e ad avere una durata di conservazione più lunga. Questi non ti aiutano affatto dal punto di vista della salute. I prodotti in questo elenco non hanno nessuno di questi.
  • Vitamine essenziali – I multivitaminici sono un miscuglio di vitamine, ma alcune vitamine sono migliori per te in generale. Un buon multivitaminico è quello che contiene vitamine D, magnesio, calcio, zinco, ferro, acido folico e B-12.
  • Verifica USP – Queste verifiche sono condotte da una terza organizzazione no-profit che determina se la vitamina è pura o meno. È un buon sigillo di approvazione da avere. Il problema è che molte aziende mettono falsi sigilli sulle loro bottiglie. Puoi sempre verificare se il sigillo è legittimo su usp.org .

1. Multivitaminici che sono i migliori per una maggiore energia

Contenente 23 vitamine e minerali, 12 enzimi digestivi, 14 verdure e un gran numero di antiossidanti, Nature's Way Alive fornisce una buona copertura di vitamine e aiuta ad aumentare il livello di energia.



Mentre questo copre i nutrienti essenziali, l'obiettivo principale di questo multivitaminico è fornire energia. In questo caso, scoprirai che c'è una maggiore quantità di vitamina B in queste vitamine per aiutare il tuo corpo a convertire qualsiasi cibo che prendi in energia. Considerando anche la lista degli ingredienti, questo è vegetariano.

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2. I migliori multivitaminici per la perdita di peso e il mantenimento

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Molti dei migliori multivitaminici saranno le vitamine che copriranno l'essenziale fornendoti alcuni altri benefici. Nel caso di questo Giardino della vita Codice vitamina Vitamin : Peso perfetto della confezione, questo ti aiuterà a essere più consapevole del tuo peso.

Come questo è fatto è attraverso l'elenco degli ingredienti. Troverai molti nutrienti aggiuntivi progettati per supportare il tuo metabolismo e rafforzare anche il tuo sistema immunitario. Un ingrediente comune che troverai in questo è l'ashwagandha, che ha lo scopo di ridurre l'eccesso di cibo legato allo stress.



Puoi vederlo sia come multivitaminico che come integratore per la perdita di peso, il che è utile se stai anche cercando di perdere peso.

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3. I migliori multivitaminici per la salute generale delle donne

I multivitaminici generali sono utili e benefici per la maggior parte delle persone. Tuttavia, uno dei problemi con loro è che non sempre forniscono i nutrienti di cui ogni genere ha bisogno. Uomini e donne hanno bisogno di vitamine diverse per funzionare e molti dei multivitaminici sul mercato non sempre rispondono alle esigenze delle persone.

In caso di NOW Foods Eve , questi multivitaminici sono progettati per supportare la salute delle donne. Le vitamine contengono superfrutti come il melograno e l'acai, tra gli altri, che forniscono i nutrienti tanto necessari a persone diverse.

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4. Multivitaminico che è il migliore per le donne in generale

Se stai cercando un altro multivitaminico alternativo per le donne, uno dei migliori multivitaminici sarebbe da Luce arcobaleno . Il multivitaminico delle loro donne contiene le vitamine che abbiamo elencato sopra come vitamine essenziali per la tua salute e ha anche un grande assorbimento. È anche non OGM, vegetariano e senza glutine.

Questi multivitaminici aiutano anche a migliorare il sistema immunitario e il sistema digestivo. Nel frattempo, può fornire nutrimento, energia e migliorare la vitalità femminile a livello cellulare.

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5. Il miglior multivitaminico per bambini

Uno dei grandi problemi con i multivitaminici per bambini è che molte aziende caricano le loro vitamine di zucchero. Molte altre aziende usano anche colori e aromi artificiali per incoraggiare i bambini a provarli.

Possiamo capire perché è così, ma c'è un argomento da sostenere per creare multivitaminici dal gusto migliore. Un esempio di una buona compagnia per questo è Le vitamine di Renzo per i bambini . Questi multivitaminici non contengono zucchero e glutine, sono privi di OGM e vegani. Inoltre, l'azienda utilizza solo ingredienti di alta qualità.

Puoi scegliere tra un tablet o un gommoso e non farà differenza perché tuo figlio ne godrà e riceverà anche enormi benefici per la salute.Pubblicità

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6. Multivitaminico ideale per gli uomini

Come accennato in precedenza, i multivitaminici generali non sempre aiutano a colmare le lacune nutrizionali. E poiché il corpo di uomini e donne ha bisogno di nutrienti diversi, ha senso che ci siano multivitaminici pensati appositamente per gli uomini. Una buona opzione è il Giardino della vita marchio, in particolare il loro Codice vitamina: uomini Prodotto.

Tra i migliori multivitaminici per uomini in circolazione, sono andato con questo poiché aiuta con la salute della prostata, l'energia mentale e fisica e anche la salute del cuore. È anche specificamente progettato per una facile digestione. così otterrai molti nutrienti da queste vitamine.

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7. Il miglior multivitaminico in assoluto

Naturale è un altro marchio che fornisce multivitaminici generali che coprono una buona quantità di vitamine in generale. Loro Multigiornaliero il prodotto fornisce 14 vitamine e minerali chiave per il supporto nutrizionale quotidiano. Alcuni di questi sono calcio, zinco, ferro e vitamine C, D3 E e B. Copre molte delle vitamine che abbiamo menzionato sopra e lo vedo come un prodotto vitaminico di qualità.

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8. Il miglior multivitaminico per uomini attivi

L'ultimo multivitaminico di cui parleremo è uno per la salute degli uomini. Questo particolare multivitaminico, il I mega uomini di GNC Sport , fornisce una sferzata di energia e un metabolismo potenziato. Supporta anche la salute del colon e della prostata fornendo vitamine specifiche per la salute generale degli uomini.

Come molti altri prodotti in questo elenco, questo può anche aiutare a migliorare il consumo di calorie e anche l'acutezza mentale. Può anche combattere i radicali liberi che gli uomini producono durante l'esercizio, rendendolo un ottimo multivitaminico se sei anche il tipo più attivo.

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Pensieri finali

Con così tanti multivitaminici sul mercato, è difficile scegliere quali scegliere da soli. Per fortuna, ci sono molti prodotti di qualità che puoi trovare se passi un po' di tempo a cercare e controllare gli elenchi degli ingredienti.

Dal momento che ho fatto il lavoro di gambe per te con questo elenco dei migliori multivitaminici, puoi stare certo che questi sono alcuni dei migliori là fuori da raccogliere. Quindi, non aver paura di provarli.

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Credito fotografico in primo piano: Brooke Lark tramite unsplash.com