Forse conosci solo i benefici di un bicchiere d'acqua calda al mattino o forse hai solo sentito parlare di come il miele sia ottimo per la tua pelle, ma hai sentito quali meraviglie può fare per te la combinazione di acqua calda e miele? Continua a leggere e lascia che ti racconti le meraviglie del miele e dell'acqua calda. Te lo prometto, questa non è una favola da vecchie mogli.

1. Guarda il tuo peso sciogliersi

Sì, bere acqua e miele può aiutarti a perdere peso. Togliti dalla testa i pensieri tormentosi sull'aspetto zuccherino del miele, poiché questo è uno dei suoi benefici. Lo so, lo so, sembra folle e troppo bello per essere vero, ma non lo è. Lo zucchero nel miele è uno zucchero naturale (o leggi: buono per te), che fornisce una sana fonte di calorie. Non solo, può aiutare a scongiurare qualsiasi desiderio di bevande zuccherate che potresti avere. La bibita gassata è piena di calorie vuote e, sebbene tutti lo sappiano, cercano comunque il rinfresco frizzante. Riducendo la quantità di pop che bevi, il tuo apporto calorico diminuisce e con ciò anche i chili. Potrebbe non essere una storia di successo da un giorno all'altro, ma è meglio per te a lungo termine.Pubblicità

2. Rimani regolare

OK, so che parlare di essere 'normali' a volte può essere tabù, ma se Jamie Lee Curtis può farlo, posso farlo anch'io. Bere un bicchiere d'acqua calda con miele come prima cosa al mattino aiuta a migliorare il tuo sistema digestivo. I benefici antisettici del miele aiutano ad alleviare l'acidità nello stomaco mentre aumentano la produzione di muco intestinale. Aiuta anche a idratare il colon e infondere acqua nelle tue feci, scusami per questo. Tutto questo ti unisce a passare molto più facilmente e regolarmente. Il che ci riporta a guardare il tuo peso sciogliersi, perché ... beh, penso che tu possa capire il resto di questo senza il mio aiuto.

3. Dà una mano al tuo sistema immunitario

Ho già sottolineato quanto sia buono il miele per te? Il miele ha incredibili proprietà antibatteriche. Se scegli il miele crudo e biologico (dovresti) è pieno di enzimi (ciao ancora digestione), vitamine e minerali che sono in prima linea contro la protezione dai batteri. Uno studio presentato alla conferenza di primavera della Society for General Microbiology ad Harrogate, nel Regno Unito, ha scoperto che il miele di Manuka può persino aiutare a invertire la resistenza batterica agli antibiotici. Il miele è anche un antiossidante, che aiuta a combattere quei cattivi radicali liberi che fanno scempio del nostro corpo e della nostra pelle.Pubblicità

4. Riduci le tue allergie

E no, non sto suggerendo di prendere un Claritin o qualcosa del genere con il bicchiere di acqua di miele. Usando miele crudo locale aiuti ad acclimatare il tuo corpo ai pollini della tua zona. A sua volta, questo aiuta a ridurre la suscettibilità alle allergie ambientali. Se pensi davvero a cosa fanno le api nel grande schema delle cose, questo ha perfettamente senso. Ora so che l'acqua calda non è necessariamente cruciale per aiutare con le allergie, ma essere idratati non è mai una cosa negativa.

5. Ciao energia, mio ​​vecchio amico

Muoviti davanti al caffè: miele e acqua calda sono il nuovo dream team per aumentare l'energia. Il beneficio per i tuoi livelli di energia rimanendo idratato è stato quasi gridato da un tetto. Pensa al tuo corpo come a una pianta d'appartamento. Sai quanto diventa cadente e triste quando ti sei dimenticato di annaffiarlo? Il tuo corpo essenzialmente fa la stessa cosa. Gli studi hanno dimostrato che anche una lieve disidratazione può farti sentire letargico, assonnato e pigro. Quindi aggiungiamo il miele a questa equazione. Ora hai una fonte naturale di zuccheri semplici e carboidrati (datori di energia) per un potenziatore di energia già provato. Il totale? Una visione rinfrescata della vita e dell'energia che non sapevi potesse venire senza una tazza di caffè. Ora, non ti sto dicendo di eliminare il caffè - so che non potrei funzionare senza di esso - ma la prossima volta che senti un incidente pomeridiano, prova prima a prendere un po' di miele e acqua calda e vedi se funziona.Pubblicità

6. Lenire quel mal di gola e tagliare la tosse

Secondo la Mayo Clinic, l'acqua calda con il miele può aiutare a ridurre il dolore e l'irritazione del mal di gola. Il miele aiuta a rivestire la gola mentre l'acqua calda lenisce. Questa azione lenitiva e coprente aiuta anche a ridurre la tosse, poiché a volte la tosse è causata dall'irritazione del mal di gola.

7. Disintossicazione, disintossicazione, disintossicazione!

Il miele e l'acqua calda aiutano a eliminare le tossine dal corpo. Aiutandoti a diventare regolare, ti aiuta a liberare regolarmente il tuo corpo dalle tossine che possono accumularsi e causare malattie. L'aggiunta di limone alla miscela aumenta i benefici, poiché i limoni aiutano ad aumentare la minzione, dissipando le tossine più frequentemente e mantenendo in salute il tratto urinario. Il limone contiene acido citrico, che aiuta a massimizzare la funzione enzimatica e, a sua volta, stimola il fegato e aiuta nella disintossicazione.Pubblicità

8. Gassoso? Aiuta con quello.

Ti senti un po' a disagio e gassoso? Bere un bicchiere di acqua tiepida e miele aiuterà! Il miele aiuta a neutralizzare il gas.

9. Aumenta la tua salute

Non solo bere acqua calda e miele aumenterà la tua idratazione (oltre a tutto il resto che ho elencato), ma aiuta anche ad aumentare i livelli di colesterolo buono nel tuo corpo e ridurre lo sforzo cardiovascolare. Lo chiamo vittoria, vittoria.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Spiedini di pollo al limone e miele 1of4/Food Thinkers via flickr.com