Quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai fatto un bel pianto? Alcune persone vedono gli occhi lacrimosi come un segno di debolezza, ma confrontarsi con le proprie emozioni ( soprattutto quelli non molto belli) richiede forza sotto forma di vulnerabilità. Prendi un fazzoletto se ne hai bisogno e continua a leggere per scoprire 10 sorprendenti benefici del pianto .

Essere vulnerabili ti aiuta a connetterti con gli altri.

Nessuna lacrima nello scrittore, nessuna lacrima nel lettore. Nessuna sorpresa nello scrittore, nessuna sorpresa nel lettore. – Robert Frost

So che potresti avere paura di rivelare come ti senti veramente a un amico o un partner ( specialmente se ti capita di essere così arrabbiato che vuoi piangere). Ma essere vulnerabili è il modo migliore per avvicinarsi a un'altra persona. Se non va tutto bene, non dire che lo è. Se vuoi piangere (e ti senti abbastanza a tuo agio con questa persona per farlo), lascialo andare. Certo, ad alcune persone potrebbe non piacere, ma quelli che contano apprezzeranno quanto sei schietto.

Confrontarsi con i propri sentimenti aiuta ad andare avanti nella vita.

Gli uomini devono vivere e creare. Vivi fino alle lacrime. - Albert Camus

È terribilmente allettante vai sul sicuro nella vita, ma se non corri il rischio occasionale, non puoi aspettarti molta eccitazione o crescita personale. Non è facile mettersi in una nuova situazione con sentimenti ed emozioni attaccati ( per esempio: iniziare una nuova relazione dopo essere stati danneggiati emotivamente nell'ultima), ma solo perché non è facile non significa che non dovresti farlo. Se hai sentimenti duri lasciati dall'amore perduto, affrontali senza paura. Non cercare di scappare e nasconderti da come ti senti. Stai fermo e immergiti in esso. Prima affronti il ​​tuo passato, prima puoi andare avanti verso un futuro migliore.Pubblicità

Esprimere le tue emozioni ti aiuta a essere creativo.

Piango molto facilmente. Può essere un film, una conversazione telefonica, un tramonto: le lacrime sono parole che aspettano di essere scritte. – Paulo Coelho

Sei un artista o uno scrittore? Se è così, forse hai notato che le tue più grandi lotte nella vita hanno un modo di finire nella tua arte. I miei blog e articoli più apprezzati sono senza dubbio i più personali. Penso che questo sia perché l'apertura umanizza uno scrittore agli occhi dei suoi lettori. Ma è abbastanza difficile trovare il coraggio di esprimersi senza filtri se non riesci nemmeno ad affrontare i tuoi sentimenti.

Non importa quello che stai passando, sii forte e affrontalo.

Fai un bel pianto se ne hai bisogno.

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Chiedilo a te stesso, Come posso esprimere quello che ho appena passato? h in un modo che aiuterà o ispirare gli altri?

spoiler Mettere in guardia : Scommetto che scoprirai che un sacco di gente sa esattamente come ti senti (e sarà così felice che tu sia stato abbastanza premuroso da aiutarli).

Rilasciare le lacrime ti aiuta a eliminare le tossine.

Piangere è purificare. C'è una ragione per le lacrime, la felicità o la tristezza. – Dionne Warwick

Uno studio condotto dal Dr. William H. Frey II presso il St Paul-Ramsey Medical Center ha scoperto che le lacrime e le lacrime legate allo stress causate da irritanti fisici ( pensa a tagliare una cipolla) non sono la stessa cosa . Le lacrime provocate dallo stress aiutano il corpo a liberarsi delle sostanze chimiche nocive che aumentano il cortisolo (l'ormone dello stress). In altre parole: ti sentirai molto meglio dopo che il crollo emotivo sarà passato.

Lasciare andare il tuo bagaglio ti aiuta a porre fine alla sofferenza.

Ma una sirena non ha lacrime, e quindi soffre molto di più. – Hans Christian Andersen, La Sirenetta

Preferiresti affrontare i tuoi sentimenti senza paura? o fingere che vada tutto bene quando non lo è? Certo, la prima opzione potrebbe venire con un comfort temporaneo, ma fingere che i problemi non esistano ritarda solo l'inevitabile. Non puoi scappare e nasconderti da come ti senti per sempre, non importa quanto ci provi. Portare tutto quel bagaglio in giro è dannoso per la tua salute emotiva, quindi è nel tuo interesse piangere se necessario. Anche se questo non risolverà necessariamente i tuoi problemi, potrebbe aiutarti a venire a patti con loro .

Piangere ti aiuta ad affrontare lo stress.

…sai che una buona e lunga sessione di pianto spesso può farti sentire meglio, anche se le tue circostanze non sono cambiate neanche un po'.- Lemony Snicket

Dall'articolo dell'Huffington Post, Sollievo dallo stress: perché piangere favorisce il benessere emotivo

Il professor Roger Baker, psicologo clinico consulente e professore in visita alla Bournemouth University, ha dichiarato al Regno Unito Mail giornaliera che il pianto è la trasformazione dell'angoscia in qualcosa di tangibile e che il processo stesso aiuta a ridurre la sensazione di trauma.

Ti sei mai sentito triste senza motivo? Le emozioni non sono sempre logiche. Lasciare che la tua emozione si impadronisca di te, che si traduca in pianto o meno, potrebbe aiutarti a trovare la ragione dietro le tue lacrime. E quando sarai consapevole del problema che richiede la tua attenzione, sarai libero di trovare un antidoto per lo stress che ti affligge.Pubblicità

Il pianto ti aiuta a fare i conti con una perdita.

Piangere è diminuire la profondità del dolore. - William Shakespeare

Perdere un familiare, un amico, un partner o un animale domestico è una delle cose peggiori che chiunque possa mai affrontare. In situazioni come questa, le parole non bastano. A volte l'unica cosa che puoi fare è abbraccia qualcuno che ami e lascia scorrere le lacrime.

Avere un bel pianto ti aiuta a sentirti meglio.

Ciò che il sapone è per il corpo, le lacrime sono per l'anima. – Proverbio ebraico

Uno studio condotto presso l'Università della Florida ha scoperto chepiangere è più efficace di qualsiasi antidepressivo sul mercato. Un buon pianto ha migliorato l'umore dell'88,8% dei piangenti con solo l'8,4% che ha riferito che il pianto li ha fatti sentire peggio.

Non aver paura di piangere ti rende forte.

C'è una sacralità nelle lacrime. Non sono il segno della debolezza, ma del potere. Parlano più eloquentemente di diecimila lingue. Sono i messaggeri di un dolore travolgente, di profonda contrizione e di un amore indicibile. – Washington Irving

Spero che leggere questi benefici del pianto ti aiuti a gestire le tue emozioni in modo più positivo. Non aver paura di sembrare debole perché ci vuole una persona forte per piangere.

Riesci a ricordare una volta in cui ti sei commosso fino alle lacrime ma ti sei sentito molto meglio dopo il fatto? Se è così, mi piacerebbe sapere tutto nei commenti.