Chiedi agli imprenditori

è una serie regolare in cui ai membri del Young Entrepreneur Council viene posta una singola domanda che mira ad aiutare i lettori di Lifehack a migliorare la propria vita, sia in un'area di gestione, comunicazione, affari o vita in generale.

Ecco la domanda posta in questa edizione di Chiedi agli imprenditori :

Quali sono alcuni segni rivelatori che stai iniziando a sperimentare il burnout e devi premere il pulsante Pausa?

1. Ingresso vs. Uscita

Stai lavorando molto duramente, scaricando le batterie, ma vedendo pochissime prove concrete del tempo che stai spendendo? Ciò significa che l'input/output è sbilanciato. Dovresti lavorare in modo efficiente ed efficace, producendo più di quanto investi, quindi se questo è invertito, prenditi del tempo per ricalibrare.

- Colin Wright , Stile di vita in esilio

2. L'imprenditorialità è divertente, ricordi?

Quando ami quello che stai facendo, il rapporto tra divertimento e non divertimento è fortemente a favore del lato divertente. Sei entusiasta di alzarti e metterti al lavoro, pieno di energia e nuove idee. Fai le cose velocemente e sei nel flusso. Ma una volta che le cose iniziano a spostarsi dove la maggior parte delle tue giornate non è affatto piacevole, devi iniziare a cercare una pausa per recuperare quella passione, energia e divertimento.

- Trevor Mauch , Automatizza, LLC

3. Messa a fuoco sfocata

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Se hai difficoltà a concentrarti perché hai affrontato troppe cose diverse, il tuo lavoro ne risentirà. Noterai una mancanza di entusiasmo, una mancanza di interesse e, nel complesso, una mancanza di risultati di qualità. Se non sei in grado di fornire ciò che il tuo cliente si aspetta, probabilmente stai assumendo troppo. Concentrati su ciò che puoi e dovresti fare e trova un modo per eliminare il resto.

- Matt Cheuvront , Marchio di prova

4. La segreteria è piena!

Se inizi a temere le chiamate con i clienti, è un segno che qualcosa non è in equilibrio. Usa questo avviso per valutare se stai lavorando troppe ore o su attività che possono essere facilmente esternalizzate, in modo da poter godere appieno di ogni conversazione e rete del cliente senza sentirti stanco o esaurito.

- Kelly Azevedo , Ha dei sistemi

5. Insonnia non necessaria

Se ti giri e ti giri di notte e hai problemi a ottenere quei riposanti Zzz, è un segno che potresti avere troppo nel piatto. È anche un pericoloso ciclo che si autoavvera; se non riesci ad addormentarti perché la tua mente è troppo attiva, sarai ancora più stanco il giorno dopo. Cerca modi per delegare le tue cose da fare e rendi il R&R parte della tua routine.

- Doreen Bloch , Poshly Inc.

6. Da dove comincio?

Un elenco disorganizzato di compiti è la kryptonite dell'imprenditore impegnato. Senza una sorta di metodo per la tua follia quotidiana, sei destinato a sentirti sopraffatto e non sai da dove cominciare. Ti consiglio di dedicare dieci minuti ogni notte a rivedere la tua lista di attività per il giorno successivo e a creare una gerarchia di cui sarai entusiasta domani.Pubblicità

- Logan Lenz , Endagon

7. Navigazione sociale

Un segno che sapevo che mi stavo bruciando era che avrei passato troppo tempo su Facebook, Twitter, bacheche, blog, ESPN, siti di notizie, qualsiasi cosa per rimandare il lavoro. All'inizio, ero incredibilmente entusiasta di andare al lavoro ogni giorno e di schiacciare i miei compiti. Quando mi sono esaurito, ho iniziato a procrastinare e navigare in rete, twittando di più e commentando post e blog di Facebook.

- Nathan Lustig , affidato

8. Allontanarsi dal proprio ufficio

Ogni volta che sto vivendo un esaurimento, l'ultimo posto in cui dirigo è il mio ufficio. Preferisco fare il bucato, lavare i bagni o fare una passeggiata in una giornata gelida piuttosto che sedermi e lavorare. Se stai provando sentimenti simili, prenditi qualche ora o un'intera giornata per impostare il lavoro e andare a fare qualcosa di totalmente divertente e frivolo. Il tuo cervello e il tuo corpo ti ringrazieranno immensamente!

- Erin Blaskie , BSETC

9. È fastidioso?

Sai che stai iniziando a sperimentare il burnout quando diventi molto irritabile e hai difficoltà a tenere sotto controllo le tue emozioni. Tenderai a scagliarti contro le persone che non meritano lo sfogo. Allora sai che è ora di prendersi una pausa!

- Justin Nowak , Consulenti aziendali mobili

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10. Non c'è tempo per il migliore amico?

Potrebbe sembrare banale, ma per me, se sono troppo stanco per giocare con il nostro cane per almeno qualche minuto quando torno a casa dal lavoro, non è un buon segno.

- Nicolas Gremion , Free-eBooks.net

11. Quando non riesci a vedere la luce

Personalmente, non vivo per lavorare, lavoro per vivere. Stare all'aperto è una parte estremamente importante della mia vita e se mi rendo conto di non vedere la luce del sole da 18 ore, so che sto andando dritto verso il burnout. Anche se devo purtroppo integrare lo sci con una breve passeggiata per prendere un caffè, è meglio che non assumere affatto vitamina D. Sapere cosa è importante per te e non trascurarlo.

- Matt Wilson , Under30CEO.com

12. Sopraffatto dall'apatia

Il segno più grande che ho trovato più e più volte è quando diventi apatico nei confronti dei tuoi affari. Smetti di rispondere immediatamente alle e-mail, trascorri più tempo su siti Web come Facebook e siti divertenti e senti che le cose possono aspettare.

- Steven Le Vine , prima della vite

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13. Che cos'è il burnout?

Se arrivi al punto in cui ti stai chiedendo cosa costituisce il burnout, probabilmente sei già a un punto in cui hai bisogno di togliere un po' di tempo dal lavoro. È facile spingere di più, ma prendersi una giornata scollegata da e-mail e telefonate fa miracoli per il corpo e la mente!

- Nathalie Lussier , Nathalie Lussier Media

14. Non sono già andato al lavoro?

Se sei in ufficio anche quando sei a casa a dormire, è il momento di prendere una pausa.

- Pietro Minton , Minton Law Group, PC

15. Amo la posta elettronica!

La gestione della posta elettronica è una delle attività più inefficienti della giornata, ma quando inizi ad amare ricevere e rispondere alle e-mail come scusa per non svolgere un vero lavoro, diventa un problema. Se vivi per quel piccolo aggiornamento nella tua casella di posta quando hai un nuovo messaggio, probabilmente hai bisogno di fare una pausa per capire come puoi innamorarti di nuovo del tuo vero lavoro.Pubblicità

- Danny Wong , Etichetta vuota Group, Inc.

(Diritti d'autore della foto: Partita bruciata tramite Shutterstock)