Gli animali domestici sono un duro lavoro. Prendersi cura di un animale è un investimento finanziario, un impegno di tempo e talvolta una fonte di frustrazione. Tuttavia, qualsiasi proprietario di animali domestici può attestare che il loro animale domestico vale tutto lo sforzo.

Questo perché gli animali domestici, per natura, ci fornisconoun afflusso di energia positiva^[1]che non possiamo trovare da nessun'altra parte. Nello specifico, ci sono quattro modi importanti in cui gli animali domestici forniscono energia positiva di cui tutti i proprietari dovrebbero essere grati.

1. Supportano la tua salute mentale

Non importa quello che stai passando, un animale domestico sarà al tuo fianco per aiutarti. Con la diffusione del COVID-19, il supporto emotivo dei nostri animali domestici è più importante che mai. C'è un aumento della paura, dell'ansia e della depressione mentre tutti affrontiamo l'ignoto, sperimentiamo la solitudine dal distanziamento sociale e osserviamo l'aumento dei casi confermati e delle morti. I nostri animali domestici possono fornire un supporto reale e critico di fronte a tutto questo tumulto.

Alcuni modi specifici in cui gli animali domestici aiutano la tua salute mentale includono:

Compagnia

Ci sono molte volte nella tua vita in cui ti sentirai solo. Forse stai distanziando socialmente, ti sei appena trasferito in una nuova città, stai attraversando una rottura o hai perso di recente un membro della famiglia. Un animale domestico sarà lì per te e può fornire una relazione stabile anche quando altre relazioni sono instabili.

Uno studio su 148 donne del college lo ha dimostrato quando ha scoperto che coloro che possedevano animali domestici avevano punteggi di solitudine più bassi sulla scala della solitudine dell'UCLA^[Due]. Pubblicità

Riduzione dello stress

La vita si fa dura. I compiti possono accumularsi a scuola, i progetti possono creare tensione sul lavoro o le scadenze possono incombere sulla tua testa. Quando succedono queste cose, è bello avere un animale domestico da cui tornare a casa.

Gli animali domestici sono spensierati e accarezzano, camminano o giocano con loro può togliere un peso dopo una giornata lunga e poco spensierata.

Avere qualcosa di cui prendersi cura

Gli animali hanno bisogno di attenzioni costanti. Ad esempio, i cani hanno sempre bisogno di essere portati a spasso, nutriti e giocati. Anche gli animali più piccoli comeun gecohanno bisogno di cure costanti: hanno bisogno di cibo, acqua, pulizia del serbatoio, controllo della temperatura del serbatoio e grande cura durante la manipolazione.^[3]È molto di cui occuparsi!

Avere qualcuno di cui prendersi cura aiuta il tuo stato mentale dandoti un senso di responsabilità su un'altra vita e facendoti sentire necessario e importante. In verità, gli animali domestici si affidano a noi per tutto e questo può dare alla tua vita un senso e uno scopo in più.

Sono carini!

Avere un adorabile amichetto da cui tornare a casa farebbe sorridere chiunque. Che tu abbia un cane con le orecchie flosce e un grande sorriso, o un geco con grandi occhi luminosi e piccole dita dei piedi, avere una creatura così carina da chiamare tua porta gioia ed è motivo di orgoglio.

Gli ESA (Emotional Support Animals) sono la prova del supporto mentale che gli animali domestici possono fornire. Gli ESA sono utili per le persone con condizioni di salute mentale più gravi come disturbi di panico, depressione maggiore o disturbo post traumatico da stress^[4]. Cani, gatti, uccelli e persino maiali possono essere ESA e hanno aiutato a supportare le persone con queste condizioni in modi che altri umani non possono esprimere. Pubblicità

2. Supportano la tua salute fisica

Oltre a sostenere la nostra salute mentale, gli animali domestici forniscono anche energia positiva sostenendo la nostra salute fisica.Secondo il National Center for Health Research, ecco alcuni dei modi in cui i cani migliorano la salute fisica^[5].

Esercizio e fitness

L'esercizio fisico e la forma fisica vengono in mente prima di tutto quando pensiamo alla salute fisica. Questo beneficio si riscontra maggiormente nei proprietari di cani, poiché i cani sono ad alta energia. Hanno spesso bisogno di fare passeggiate o corse, e se il tuo cane sta camminando, allora lo sei anche tu.

L'esercizio di routine può essere difficile per i proprietari di cani non impegnati. Tuttavia, non appena adotti un cane, hai un'altra vita che dipende da te per stabilire e mantenere quella routine.

Immunità alle allergie

Che ci crediate o no, la ricerca suggerisce che i bambini che crescono intorno agli animali hanno maggiori probabilità di sviluppare un'immunità ai batteri e agli allergeni degli animali domestici. Ciò è particolarmente vero per i bambini che crescono in fattorie con animali come cani, gatti, mucche, cavalli e polli.

Rischio cardiovascolare ridotto e pressione sanguigna più bassa

I proprietari di animali domestici hanno meno problemi cardiovascolari e abbassano la pressione sanguigna. Questo potrebbe essere il risultato di più esercizio fisico, maggiore supporto emotivo di fronte allo stress o una combinazione di entrambi. Pubblicità

Un recente studio della Washington State University^[6]hanno scoperto che gli studenti che sono stati in grado di accarezzare un animale per soli dieci minuti hanno ridotto significativamente la produzione dell'ormone dello stress cortisolo. Immagina quanto potresti ridurre lo stress se avessi un animale vicino tutto il tempo!

Meno cure mediche

Gli studi hanno scoperto che coloro che possiedono animali domestici, in particolare i cani, cercano cure mediche generali meno frequentemente rispetto a coloro che non sono proprietari di animali domestici. Questo ha senso considerando i benefici mentali e fisici del possedere animali domestici. In uno studio del 1992, i partecipanti hanno riportato meno disturbi di salute generale e un miglioramento del punteggio sul General Health Questionnaire (GHQ-30)^[7].

alleviare il dolore

Le persone che soffrono di dolore cronico, come emicrania o artrite, hanno riferito che possedere un animale domestico li aiuta ad affrontare quel dolore. Il supporto emotivo e la riduzione dello stress forniti dagli animali domestici sono una possibile spiegazione per questo. Un animale meno attivo e tranquillo può anche essere più confortante per coloro che hanno a che fare con il dolore cronico.

I benefici fisici che gli animali forniscono hanno un ulteriore vantaggio: quando ti senti bene fuori, tendi a sentirti bene anche dentro! Quindi, i benefici fisici forniti dagli animali domestici possono raddoppiare come benefici per il tuo umore e la salute mentale.

3. Forniscono supporto sociale

Gli animali domestici forniscono supporto sociale essendo i nostri migliori amici. Molte persone sentono di potersi relazionare con i propri animali domestici e persino di avere personalità simili. Ad esempio, le persone più attive possono adottare cani energici e il legame tra loro è spesso piuttosto forte.

Gli animali domestici forniscono anche supporto sociale aiutandoti incontrare nuovi amici . Ad esempio, parlare del tuo animale domestico può essere un ottimo modo per rompere il ghiaccio quando incontri nuovi vicini, compagni di classe o colleghi. Nella mia esperienza, le persone adorano sentire parlare dei tuoi animali domestici e anche vedere le foto! Se la persona con cui stai condividendo ha anche un animale domestico, hai automaticamente qualcosa in comune che può aiutarti a promuovere una nuova amicizia. Pubblicità

I cani forniscono un ulteriore supporto sociale a causa della loro natura attiva. Puoi incontrare nuove persone o iniziare una conversazione con i tuoi vicini semplicemente portando il tuo cane a passeggio o portandolo al parco per cani.

Una volta che hai incontrato nuovi amici, puoi conoscerli meglio organizzando incontri con i cani o condividendo consigli su allenamento, malattie o problemi comportamentali. Se sei il proprietario di un gatto, non preoccuparti; ad alcuni gatti piace anche avere appuntamenti di gioco con nuovi amici e anche gli altri proprietari di gatti saranno un'ottima fonte di consigli e supporto nella cura del proprio gatto.

Avere animali domestici non comuni ed esotici ha anche vantaggi sociali. Se non conosci molte persone che hanno lo stesso tipo di lucertola o uccello che hai tu, ad esempio, questo ti dà una connessione unica con altrifareavere quel tipo di animale domestico. Anche se non conosci nessuno nelle vicinanze, ci sono forum e gruppi online per persone che possiedono animali domestici specifici, e queste possono essere ottime fonti di informazioni e connessioni personali. Possono essere a lunga distanza, ma le connessioni possono essere altrettanto reali e altrettanto positive!

4. Offrono amore incondizionato

Se hai un animale domestico, sai cos'è il vero amore. Si preoccupano per te, non importa chi sei o cosa hai fatto, e tu sarai sempre importante per loro. Anche se ti senti instabile nelle tue relazioni umane, non dovrai mai mettere in dubbio la sicurezza della tua relazione con il tuo animale domestico.

Anche se hai un animale domestico più tranquillo come un geco o un topo, puoi essere certo che ti amano tanto quanto un cane gonfiabile o un gatto coccolone. Possono mostrarlo in modi diversi, ma ciò non lo rende meno reale.

Anche gli animali domestici sono un esempio di come amare meglio. Se mostrassimo a tutti la stessa empatia e compassione che ci mostrano i nostri animali domestici, allora il mondo sarebbe un posto molto più felice. Non solo, ma il mondo sarebbe anche molto migliore se amassimo tutti nella stessa misura in cui i nostri animali domestici amano noi. Pubblicità

Pensieri finali

Sì, gli animali domestici possono essere difficili e richiedere molto duro lavoro, ma questo fa parte di ciò che rende le nostre relazioni con i nostri animali domesticicosì gratificante. Il duro lavoro che mettiamo in mostra in uno stato fisico, mentale e sociale sano e crea un legame emotivo amorevole con i nostri animali domestici. L'energia positiva che gli animali ci forniscono parla da sé e non è qualcosa che dovremmo dare per scontato.

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Credito fotografico in primo piano: Eric Ward tramite unsplash.com

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