La cosa migliore che un genitore può fare per un bambino altamente emotivo.

La cosa migliore che un genitore può fare per un bambino altamente emotivo.

Come terapeuta vedo molti bambini e adolescenti che sperimentano emozioni estreme. Alcuni hanno condizioni di salute mentale come la depressione o altri disturbi dell'umore, altri no. In entrambi i casi, molti genitori vogliono sapere, cosa fa sì che mio figlio si senta così triste, solo, impoverito, apatico o arrabbiato?! e alcuni genitori aggiungono anche, le do tutto. Ha una vita fantastica. Non c'è motivo per cui lei si senta così. (Sì, l'affermazione le do tutto è quella che sento più spesso.)

Le 3 possibili cause dei disturbi dell'umore

Domande come quelle menzionate in precedenza sono il mio spunto per incontrare le paure e il dolore di quel genitore spiegando gentilmente alcune delle teorie sulle cause dei disturbi dell'umore. Fondamentalmente, ci sono molti nomi fantasiosi per le teorie, ma le cause sono in genere una serie dei seguenti fattori che lavorano in combinazione:



1. Fattori biologici: neurotrasmettitori, ormoni, differenze neurologiche, ecc

2. Stress ambientali: Scenari senza speranza, dolorosi, travolgenti e solitari e un ambiente invalidante



3. Temperamento individuale: i modi di pensare del bambino, soglia di tolleranza per il disagio emotivo, ecc.

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Da nessuna parte in quella spiegazione implica che la depressione di un bambino sia causata dal fatto che i suoi genitori non gli danno abbastanza.Pubblicità



Vedo spesso emozioni estreme e/o disturbi dell'umore come il risultato di una combinazione di tutte e tre le cause sopra elencate.

Quindi, come vengono affrontate ciascuna di queste cause? Se necessario, uno psichiatra pediatrico o un medico di famiglia può affrontare le componenti biologiche di stati d'animo e comportamenti estremi. Un terapista individuale può lavorare con il bambino per aumentare la sua tolleranza al disagio personale e le sue capacità di coping e modificare i suoi modi di pensare per essere meno problematici. E i genitori possono lavorare per affrontare i fattori ambientali. Ecco perché la consultazione dei genitori e spesso la terapia familiare è molto utile per il benessere emotivo del bambino.

Creare un ambiente di convalida valida

Ma qual è la cosa più importante che un genitore può fare per un bambino altamente emotivo?



Il modo migliore per i genitori di affrontare i fattori ambientali è creare quello che viene chiamato un ambiente di convalida. Ciò significa ascoltare e onorare la prospettiva del bambino e chi è il bambino anche quando le prospettive del bambino non sono piacevoli, sono difficili da ascoltare o non sono coerenti con ciò che vogliono i genitori. In altre parole, far sapere al bambino che i suoi sentimenti sono comprensibili e che va bene essere se stessi.

4 esempi di invalidazione e convalida

Alcuni esempi di convalida e invalidazione sono i seguenti:

1. Invalidazione: Semplicemente rilassati. Non è così male.Pubblicità

Convalida: Vedo come sarebbe sconvolgente.

2. Invalidazione: Non intendevi davvero questo.

Convalida: Dimmi di più.

3. Invalidazione: Smettila di arrabbiarti così.

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Convalida: Va bene sentirsi arrabbiati, e capisco perché dovresti essere arrabbiato, ma non va bene andare a sbattere contro il muro.

4. Invalidazione: Come puoi essere così egoista!?Pubblicità

Convalida: Capivo come saresti costretto a farlo, ma dobbiamo parlare di un modo per rendere felici tutti, non solo te.

3 motivi per cui si verifica l'invalidazione

Spesso le barriere che impediscono la convalida degli ambienti si verificano per uno di questi 3 motivi:

1. I genitori in realtà non si riferiscono al fatto che il loro bambino sia così sconvolto.

Non riescono legittimamente a capire perché o come un bambino possa essere così emotivo e comunemente si infastidiscono o si disinteressano dei sentimenti del bambino. In questo caso, a volte è utile pensare a tuo figlio come a una persona molto sensibile (vedi Il bambino altamente sensibile di Elaine Aron ) invece che imperfetto e problematico. Pensa a come deve essere vivere la vita come una persona così altamente sensibile e inizia ad apprezzare tuo figlio per quello che è.

2. Le ansie dei genitori si innescano quando il loro bambino ha emozioni difficili o estreme.

A volte la loro rabbia o paura di inadeguatezza si innesca quando non sono in grado di curare o cambiare il loro bambino, quindi cercano di parlare al bambino dei loro sentimenti, negano la realtà della prospettiva del bambino o ignorano i sentimenti del bambino.Pubblicità

3. Il senso di giusto e sbagliato dei genitori è in conflitto con chi è il bambino.

A volte i genitori hanno imparato che alcuni aspetti molto basilari e salutari della natura umana sono sbagliati. Spesso la rabbia, la tristezza, l'orgoglio o l'impulso egoistico di un bambino sono visti con invalidità o disgusto invece di essere visti come naturali e sensati data la situazione e la natura umana. I bambini in ambienti pieni di vergogna, eccessivamente controllati o strettamente dogmatici ricevono spesso messaggi che la loro rabbia, vuoto, infelicità, tristezza, sessualità o orgoglio sono sbagliati.

Allora perché sto dando così tanto peso all'importanza di creare un ambiente di convalida per un bambino? Perché si stima che un bambino su cinque sia altamente sensibile, e la sensibilità emotiva unita all'ambiente invalidante è la ricetta perfetta per far finire un bambino sul mio lettino da terapia. E in un modo strano, meno affari per me è una buona cosa per il mondo.

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Per ulteriori informazioni sull'importanza di convalidare i bambini, dai un'occhiata al libro Il potere della convalida di Karyn D. Hall.

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