Caffè contro bevande energetiche: perché il caffè ti dà una spinta migliore

Caffè contro bevande energetiche: perché il caffè ti dà una spinta migliore

Il Tuo Oroscopo Per Domani

È difficile per te andare avanti la mattina? Ti senti spesso stanco e sfinito? Concentrarsi sul proprio lavoro è una lotta? Se hai risposto sì a una o tutte queste domande, non preoccuparti, poiché anche la maggior parte delle persone soffre di questi problemi.

Molte persone si rivolgono a bevande energetiche come Monster e Red Bull. Tuttavia, in questo articolo, voglio condividere con te un'alternativa superiore: il caffè. Come ti mostrerò, quando scegli il caffè giusto e lo bevi al momento giusto, può diventare il miglior booster di energia per la tua mente e il tuo corpo.



Sommario

  1. Caffè Vs Bevande Energetiche
  2. Scegli il caffè per l'energia
  3. Fai del caffè il tuo amico mattutino
  4. Altri articoli sui benefici del bere caffè

Caffè Vs Bevande Energetiche

Diamo un'occhiata ai pro e contro del consumo di caffè e bevande energetiche. Per favore, metti da parte qualsiasi idea preconcetta che potresti avere su queste bevande e continua a leggere per scoprire i pro ei contro scientificamente supportati di ogni bevanda.



Svantaggi delle bevande energetiche

Harvard T.H. I ricercatori della Chan School of Public Health hanno scoperto che ci sono molteplici aspetti negativi nel consumo di bevande energetiche, e questi includono il fatto che:[1]

  • Contengono molto zucchero
  • Sono altamente elaborati
  • Può causare disidratazione
  • Può causare insonnia
  • Può causare ansia
  • Può causare mal di testa
  • Può portare alla carie
  • Può causare la pressione alta
  • Può portare a insufficienza renale
  • Può creare dipendenza

Anche le bevande energetiche sono in genere costose, il che le rende una scelta sbagliata per chiunque abbia un budget limitato. Sono anche una bevanda che non puoi fare a casa ma devi invece acquistare da un negozio. Questo a volte può rivelarsi scomodo per la maggior parte delle persone che consumano regolarmente bevande energetiche.Pubblicità

A mio parere, la commercializzazione di bevande energetiche da parte delle aziende produttrici di bevande energetiche è molto migliore delle bevande stesse, soprattutto se si considera che un numero crescente di prove scientifiche mostra che il consumo di bevande energetiche può avere gravi effetti sulla salute, in particolare nei bambini, negli adolescenti , e giovani adulti.[2]Detto questo, ci sono ancora alcuni vantaggi che si possono ottenere dal consumo occasionale o moderato di una bevanda energetica.



Vantaggi delle bevande energetiche

Secondo il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa, le bevande energetiche possono:[3]

  • Fornire una rapida sferzata di energia
  • Aiuta a fornire nutrienti vitali come le vitamine del gruppo B
  • Migliora la resistenza fisica
  • Migliora la vigilanza
  • Aumenta il tempo di reazione

E, naturalmente, alcune persone apprezzano il gusto zuccherino o fruttato che in genere fa parte di una bevanda energetica. Personalmente, penso che vada bene se vuoi consumare la bevanda energetica occasionale, ma non ti consiglio di prenderne l'abitudine.



Svantaggi del caffè

Rivolgiamo ora la nostra attenzione al caffè. Innanzitutto, iniziamo esaminando alcuni degli aspetti negativi del consumo:[4]

  • Può causare ansia
  • Può disturbare il sonno
  • Può aumentare la pressione sanguigna
  • Può creare dipendenza
  • Può essere costoso

Mentre gli svantaggi di cui sopra possono sembrare un po' spaventosi e scoraggianti, in realtà, se impari a scegliere il caffè giusto e a berlo al momento giusto, non avrai nulla di cui preoccuparti. E come vedrai di seguito, il caffè ha molti più vantaggi rispetto alle bevande energetiche e i suoi vantaggi superano di gran lunga gli svantaggi.Pubblicità

Vantaggi del caffè

Fortunatamente, il caffè ha dozzine di benefici per la salute fisica e mentale, tra cui:[5]

  • Essere ricchi di nutrienti essenziali
  • Essendo una fantastica fonte di antiossidanti
  • Essere caricato con caffeina, uno stimolante che può migliorare la funzione cerebrale e aumentare il metabolismo
  • Offrire protezione dal morbo di Parkinson
  • Offrire protezione dalle malattie di Alzheimer
  • Ridurre il rischio di diabete di tipo 2
  • Ridurre il rischio di malattie del fegato
  • Ridurre il rischio di depressione e suicidio
  • Aumento del metabolismo
  • Aiutare le persone a vivere più a lungo
  • Fornire una spinta di energia fisica e mentale prolungata

Confrontando i vantaggi e gli svantaggi del caffè con i vantaggi e gli svantaggi delle bevande energetiche, vedrai perché il caffè è quasi sempre migliore. Con l'attrezzatura appropriata, il caffè può anche essere preparato in modo conveniente ed economico a casa, rendendolo il tipo perfetto di bevanda energetica.

Questi sono solo alcuni dei tanti vantaggi del bere caffè, ma come ti mostrerò più avanti in questo articolo, è importante acquistare caffè di alta qualità e consumarlo al orari corretti della giornata per ottenere i massimi benefici per la salute e l'energia.

Scegli il caffè per l'energia

A conti fatti, quando si confrontano le bevande energetiche con il caffè, c'è un chiaro vincitore: il caffè! Questo perché il caffè offre la spinta energetica più sostenuta e, se preparato correttamente, non include i cumuli di zucchero o dolcificanti artificiali con cui viene caricata la maggior parte delle bevande energetiche. Il caffè è anche una bevanda soddisfacente sia in climi caldi che freddi.[6]

Personalmente, ho trovato enormi benefici dal bere caffè per produrre energia. Mi aiuta a svegliarmi al mattino e mi aiuta a rimanere concentrato e in pista per tutta la giornata. Mentre mi piace prendermi una pausa dalla caffeina durante il fine settimana, posso sicuramente attestare il potere energetico che mi fornisce durante la mia settimana lavorativa. Mi consente di completare i miei compiti e progetti in tempo, ogni volta.Pubblicità

Dato il mio apprezzamento per il gusto e gli effetti del caffè, ho trascorso gli ultimi anni alla ricerca dei migliori chicchi di caffè per aumentare l'energia, e questo mi ha portato a lanciare il mio prodotto di caffè: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee contiene chicchi di caffè di provenienza etica dall'Etiopia. I chicchi di caffè sono leggermente tostati, assicurando che tu possa beneficiare della massima quantità di caffeina che aumenta l'energia. È anche un chicco di caffè molto gustoso dal sapore fruttato con sentori di cioccolato e caramello che risolleva istantaneamente il tuo umore e vivacizza la tua giornata.

Infuel Energy PLUS Coffee è una miscela specializzata ad alto contenuto di caffeina che ti darà la massima carica di energia di cui hai bisogno per affrontare qualsiasi cosa tu debba fare o ottenere. I fagioli provengono eticamente dalla Tanzania e dall'India. Anche se questo è volutamente un caffè forte, non sacrifica il sapore. In effetti, ritengo che sia la miscela perfetta di un caffè dall'ottimo gusto con un notevole potere energetico.

Entrambi questi chicchi di caffè premium sono disponibili per provare e acquistare oggi. La scelta tra questi due è principalmente una questione di preferenza.

Sia che tu scelga Infuel Energy Coffee o Infuel Energy PLUS Coffee, trarrai vantaggio dalla nostra offerta 'arrostita su ordinazione' su misura. Ciò significa che aspettiamo di ricevere il tuo ordine prima di accendere il nostro girarrosto. In altre parole, tostiamo il tuo caffè e lo spediamo lo stesso giorno per garantire che sia al massimo della freschezza quando arriva a casa tua.Pubblicità

Consiglio vivamente di provare il potere energetico di questi caffè speciali ordinando oggi una confezione da 12 once: Infuel Energy Coffee e Infuel Energy PLUS Coffee .

Non perdere questo modo gustoso e salutare per migliorare la tua concentrazione e aumentare la tua energia. Ti garantisco che noterai una vera differenza nei tuoi livelli di energia.

Fai del caffè il tuo amico mattutino

Un'ultima parola sul consumo di caffè per l'energia:

È meglio bere solo caffè al mattino. Questo perché la caffeina ha un'emivita, il tempo impiegato dal corpo per eliminare metà della caffeina, di circa 5 ore.[7]Ciò significa che se bevi una tazza di caffè alle 18:00, avrai ancora metà della caffeina del caffè nel tuo sistema alle 23:00. Puoi vedere come ciò potrebbe influire negativamente sulla tua capacità di addormentarti e rimanere addormentato.

Se ti limiti a bere caffè solo al mattino, otterrai la sferzata di energia di cui hai bisogno durante il giorno e sarai comunque in grado di dormire come un bambino la notte. Spero che questo articolo ti abbia aiutato a convincerti che il caffè è la scelta migliore quando si tratta di scegliere una bevanda energetica che puoi consumare e gustare ogni giorno.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Nathan Dumlao tramite unsplash.com

Riferimento

[1] ^ Harvard T.H. Chan: Bevande energetiche: gli svantaggi per la salute non valgono la carica in più
[2] ^ Scienza Quotidiano: Gravi rischi per la salute associati alle bevande energetiche
[3] ^ NCCH: Bevande energetiche
[4] ^ MedicinaNet: Quali sono gli effetti negativi del caffè?
[5] ^ Linea della salute: Caffè: buono o cattivo?
[6] ^ Scienza Quotidiano: Usare la chimica per sbloccare la differenza tra caffè freddo e caffè caldo
[7] ^ Notizie mediche oggi: Quanto tempo ti tiene sveglio una tazza di caffè?

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