Fare amicizia e costruire relazioni non è facile per la maggior parte di noi.

Spesso il problema va oltre le tradizionali linee di conversazione, come: Ciao, come stai oggi? e non è il tempo migliore, speriamo che sia migliore per il fine settimana.

Queste righe almeno ti mettono in una conversazione con qualcuno, ma spesso la loro risposta chiude immediatamente l'interazione: sto bene grazie e il tempo dovrebbe essere bello per il fine settimana.

Se ti ritrovi a rimanere bloccato per le parole a questo punto, allora devi imparare come aumentare le tue abilità interpersonali.Pubblicità

Riepilogo video

Se vuoi continuare una conversazione, dovresti farlo come se giocassi a ping pong.

Se hai mai giocato a ping pong, sarai in grado di afferrare rapidamente l'arte dell'auto-rivelazione.

Ad esempio, quando giochi a ping pong (noto anche come ping pong) con qualcuno, ti impegnerai in un'azione avanti e indietro con loro. Questo è simile al modo in cui le conversazioni vengono avviate e sostenute.

Una parte introduce un'idea o una domanda e l'altra parte commenta o risponde.

L'auto-rivelazione segue lo stesso schema. Ad esempio, sei andato a pranzo con un nuovo collega e oltre a parlare del cibo hai iniziato a esaurire le cose da dire. In questo caso, potresti passare alla modalità di auto-rivelazione e dire qualcosa del tipo: potresti non crederci, ma lavoro qui da oltre 10 anni. In effetti, questo è il lavoro più lungo che abbia mai avuto.Pubblicità

Rivelando questi due fatti interessanti su di te, è molto probabile che il tuo nuovo collega scelga di condividere qualcosa anche su di sé. Potrebbero rispondere dicendo: Wow, 10 anni sono tanti. Il mio lavoro più lungo è stato solo per 6 anni. Tuttavia, mia moglie lavora nello stesso posto da 12 anni. È più lungo di quanto siamo stati sposati!

Non ti romperai all'inizio del gioco. Avrai prima un leggero riscaldamento.

Tornando alla nostra metafora del tennis da tavolo, pensa a una volta in cui hai giocato contro un nuovo avversario.

Se non è stato durante una competizione ufficiale, è probabile che tu abbia trascorso alcuni minuti giocando l'uno contro l'altro in un riscaldamento casuale. Ciò avrebbe permesso a ciascuno di voi di valutare come giocava l'altra persona e il suo probabile livello di abilità, ecc.

L'auto-rivelazione nelle conversazioni è più o meno la stessa. Le chiacchiere si spostano su questioni più profonde e gradualmente ciascuna parte inizia a rivelare più sogni, paure e credenze all'altra persona. Gli psicologi hanno etichettato questo evento naturale come penetrazione sociale.^[1] Pubblicità

Certo, bisogna sempre trovare un equilibrio tra apertura e vicinanza. Ad esempio, potresti non voler rivelare dettagli intimi a una nuova conoscenza, ma potresti sentirti a tuo agio nel farlo con un vecchio amico.

Scoprirai se sei un buon partner di abbinamento dopo alcuni round di gioco

Dopo un divertente riscaldamento, un gioco di ping pong in genere inizia a passare a un livello più serio. È a questo punto che tu e il tuo avversario introdurrete tecniche di rotazione, schiacciate e colpi di frusta. In altre parole, inizierai a diventare più intimo e connesso rispetto alla fase di riscaldamento. Scoprirai anche se sei un partner di gioco ben assortito o meno.

Le abilità interpersonali rispecchiano quanto sopra. Una volta raggiunta una certa profondità di conversazione attraverso la reciproca rivelazione, diventerà presto chiaro se voi due potete diventare amici.

Prenderai istintivamente questa decisione in base a come le convinzioni, i valori e lo stato sociale dell'altra persona (ad esempio) si confrontano con i tuoi. Questo è noto come la teoria del confronto sociale.^[Due] Pubblicità

Esercitati mentre procedi

La rivelazione di sé non è la cosa più facile da fare. A volte ci vuole coraggio per uscire dalla tua zona di comfort. Tuttavia, i risultati valgono lo sforzo. Costruirai amicizie più velocemente e più facilmente. Saprai anche quando un'amicizia potrebbe trasformarsi in una relazione più profonda e a lungo termine. (Sia romantico che platonico.)

Ti ho dato molte informazioni in questo articolo. E per aiutarti a ricordare e ad agire sui principali takeaway, li ho elencati di seguito:

• La rivelazione di sé nella conversazione è reciproca.
• Introduci gradualmente livelli più profondi di rivelazione di te stesso man mano che conosci qualcuno.
• Decidi la 'compatibilità' ascoltando le convinzioni, gli interessi e i valori che gli altri ti rivelano.
• Sii disposto ad adattare la tua conversazione e il livello di rivelazione di te stesso in modo che corrisponda alla persona con cui stai parlando.

In definitiva, l'auto-rivelazione diventa naturale quando abbiamo un'amicizia intima o una relazione con qualcuno. Vogliamo raccontare loro le nostre speranze e i nostri sogni, e vogliamo ascoltare anche i loro.

Quindi, la prossima volta che sei a corto di cose da dire a una nuova conoscenza, lascia che l'auto-rivelazione faccia da guida.Pubblicità

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