Quando insegui obiettivi per condurre una vita più appagante e di qualità superiore, la crescita personale è inevitabile. La crescita spesso significa che devi cambiare e acquisire nuove competenze mentre noleggi un territorio nuovo e sconosciuto. Può anche richiedere che tu faccia scelte e decisioni che ti senti mal equipaggiato per navigare.

Alcuni di questi potresti avere un buon giudizio da esprimere. Altri possono spaventarti a morte. Molte volte, puoi sentirti dannato indipendentemente dal percorso che scegli di prendere.

Può sembrare una strana nozione da afferrare, ma puoi effettivamente prendere la decisione giusta in qualsiasi momento cruciale il tuo cuore è straziato dalla pressione per scegliere il percorso migliore quando sei a un bivio. Quando acquisirai familiarità con il tuo processo decisionale e svilupperai una solida base da cui prendere ogni decisione, sarai sulla buona strada per fare la scelta giusta ogni volta.

Ecco 5 principi essenziali su come prendere una decisione:

1. Comprendi il ruolo che le emozioni giocano in tutto il tuo processo decisionale

Molti studi hanno dimostrato il ruolo che il nostro cervello svolge nel processo decisionale.^[1]La nostra amigdala funge da luce guida istintiva per aiutarci a imparare ciò che è buono per noi (cioè ci tiene al sicuro, felici e al sicuro) e ciò che non lo è (cioè qualsiasi stimolo che rappresenta una minaccia per la nostra sicurezza e il nostro benessere).

Attribuiamo un diverso valore emotivo agli stimoli – persone, luoghi, eventi e oggetti – a seconda di ciò che ci viene insegnato prima di sperimentarli e sperimentandoli noi stessi. Con ogni stimolo che ha un valore diverso, impariamo come dare un senso e navigare nei nostri mondi. La nostra amigdala gioca un ruolo enorme nel modo in cui, quindi, prendiamo le decisioni.

Ti sei imbattuto in persone che ti dicono che prendono sempre decisioni puramente basate su fatti, cifre e prove? Ti dicono che non lasciano che le loro emozioni si intromettano? Ciò che è più probabile che accada è che si sentono al sicuro quando vedono determinate cifre e abbastanza di esse.

Definito come la singola preoccupazione più comune che tiene le persone sveglie di notte con preoccupazione, il denaro è un argomento particolarmente emotivo che ci richiede ripetutamente di prendere consapevolmente la decisione giusta. Anche se calcoli che le tue spese possono ancora essere comodamente pagate e puoi permetterti quella vacanza che non vedi l'ora di fare negli ultimi tre anni, esiti comunque a prenotare i tuoi voli.

Nonostante i numeri sul tuo foglio di calcolo del budget siano più che a tuo favore, resisti fortemente. Da qualche parte nella tua rete di ricordi di lezioni sul denaro e le finanze, ci saranno diversi livelli di comfort emotivo che hai con tutti i vari aspetti del guadagnare, gestire, avere e non avere soldi. Di conseguenza, avrai sviluppato atteggiamenti che modellano le tue decisioni su ciò che fai o non fai con esso. E questo solo considerando i tuoi attaccamenti emotivi al denaro!Pubblicità

Quando ti imbatti in un bivio, prendi nota di quali emozioni e sentimenti sorgono per te . Presta attenzione a questi mentre consideri le diverse scelte a tua disposizione.

Solo perché potresti provare paura e/o ansia... una resistenza, questo non significa che potresti prendere la decisione sbagliata. Le tue emozioni ti stanno solo cercando e ti avvertono.

Finché riesci a riconoscere come e perché le tue emozioni – positive e negative – ti stanno servendo e prendi una decisione consapevole su come vuoi andare avanti, puoi assicurarti di prendere la decisione giusta.

2. Porta alla coscienza le aspettative di fondo che hai quando prendi decisioni

Potremmo pensare di prendere decisioni che sono puramente nostre, ma non è così. Anche la pressione dei pari non è ciò di cui stiamo parlando qui. Dobbiamo imparare a identificare se stiamo facendo o meno scelte che soddisfano inconsciamente una norma culturale o sociale e vedere se possiamo separarci da questo quando prendiamo la nostra decisione.

I ricercatori psicologici Luke Chang e Alan Sanfey hanno condotto uno studio che mostra come le aspettative sociali preconcette hanno influenzato il processo decisionale dei partecipanti che erano i destinatari di un esercizio di contrattazione.^[2]Ai partecipanti sono state presentate le offerte dei proponenti di diverse frazioni di $ 10 che sono state divise tra loro. Al partecipante potrebbe essere offerto di ricevere $ 3 mentre il proponente ha trattenuto $ 7. Altre frazioni dei 10 dollari sono state offerte anche dai proponenti. Il modo in cui i partecipanti credevano che i proponenti avrebbero fatto le loro offerte, ha influenzato se accettassero o rifiutassero le offerte che gli erano state date. Laddove i partecipanti hanno ricevuto offerte che non si aspettavano, le hanno rifiutate.

In poche parole, abbiamo (spesso inconsciamente) aspettative preconcette su come ci aspettiamo che i potenziali risultati – buoni e cattivi – si dispieghino.

Considera di provare questo esercizio. Cammina per strada e offri a qualcuno una banconota da $ 10. Non offrire alcuna spiegazione sul motivo per cui stai dando loro il denaro a parte il fatto che desideri semplicemente darglielo. È probabile che incontrerai dubbi, resistenze e curiosità. Alcune persone a cui ti avvicini potrebbero persino chiederti: qual è il trucco? Potresti essere sorpreso che le persone rifiutino di portartelo via, pensino che sei pazzo e se ne vadano o addirittura ti ignorino!

Ricevere e dare soldi gratis è generalmente inaudito. Dov'è lo scambio? Quindi esitiamo. Lo interroghiamo.

Accetteresti qualcuno che ti dia $ 10 a caso? Quali aspettative preconcette e inconsce potrebbero essere in gioco? Le aspettative che attribuiamo sono modellate dalle esperienze sociali e dalle lezioni a cui siamo stati esposti che sono più rilevanti per le circostanze in cui ci troviamo. Queste aspettative possono funzionare a nostro favore ma possono anche lavorare contro di noi.Pubblicità

Ci possono essere presentate decisioni difficili in cui non abbiamo alcun riferimento precedente per aiutarci a fare una scelta. La chiave è prova a isolare il tuo contesto per quello che è e prendere la decisione esclusivamente in base al fatto che ti serva o meno.

3. Prendi decisioni che soddisfino i tuoi valori, principi e priorità a lungo termine

Quando lo fai, sentirai sempre che la tua decisione è giusta. Anche quando le conseguenze diventano a forma di pera, scoprirai di essere ancora in grado di guardarti allo specchio e sentire che la tua coscienza è pulita.

Le tue scelte potrebbero causare turbolenze nelle tue relazioni. Potresti sentirti a disagio per un po' di tempo, ma alla fine riuscirai a dormire la notte.

La scelta che hai fatto ha onorato ciò che ritieni giusto, giusto ed etico. Rimani fedele alla tua bussola interiore.

Oltre a prestare attenzione alle emozioni che sorgono dentro di te quando devi prendere una decisione, poniti le seguenti domande:

• Cosa credo sia vero, giusto ed etico che deve essere onorato qui?
• Quale domanda senza risposta fa la scelta di seguire questa particolare strada, rispondere per me?
• Quali principi, credenze o priorità mi soddisfano (o non mi soddisfano)?

Molti di noi hanno incontrato ostacoli cercando di scoprire qual è il nostro scopo nella vita. Facciamo fatica a capire quale sia o dovrebbe essere la nostra vocazione professionale. Se torni a pensarci cosa è importante per te essere in grado di sperimentare, ricevere e donare ripetutamente te stesso , sei quasi sulla buona strada per prendere la decisione giusta ogni volta.

Se non sei sicuro di quali siano i tuoi valori e le tue priorità più alte, guarda a cosa trascorri la maggior parte del tuo tempo:

• Pensando a
• Spendere i tuoi soldi per
• Ricercare e conoscere
• Trovare il tempo invece di fare altre cose

Più lo esamini, maggiore è la chiarezza che otterrai. Dove e cosa trascorri la maggior parte del tuo tempo, energia e la maggior parte delle tue ore di veglia indicherà chiaramente ciò che è importante per te. Quelle cose saranno importanti per te perché ti sentirai bene come risultato di dedicare la tua energia verso di loro.

Fai attenzione a non farti prendere dalla raccomandazione transitoria di fare semplicemente ciò che ti fa 'sentire bene ora'. Se il tuo obiettivo più grande è quello di autofinanziare lo zaino in spalla in tutto il mondo per sei mesi o di acquistare la tua prima proprietà, spendere regolarmente in articoli che non raccolgono alcun ritorno sull'investimento di cui non hai nemmeno bisogno non ti aiuterà. È interessante come quel paio di scarpe o borsetta nella vetrina ti sorrida quasi quando ti senti confuso.Pubblicità

Gli obiettivi a lungo termine possono richiederci di fare scelte che portano disagio a breve termine. Aspettati questo. Tuttavia, gli obiettivi a lungo termine, una volta raggiunti, portano guadagni molto maggiori su molti più livelli.

4. Non prendere mai decisioni in uno stato fisico, emotivo o mentale non equilibrato

Cercare di non dare mai giudizi o decisioni quando sei emotivamente, mentalmente e fisicamente impoverito dove puoi evitarlo, è ovvio. Ti manca la capacità di considerare tutte le possibilità, riconoscere se hai dei pregiudizi e rischiare di essere emotivamente distorto per vedere solo alcune parti dell'equazione a seconda del tuo stato d'animo.

Tuttavia, devi anche essere consapevole di opportunità brillanti e attraenti che sembrano essere a tuo diretto vantaggio, ma ingannevolmente potrebbero non esserlo.

Diciamo che sei molto motivato a sviluppare un portafoglio di proprietà. Hai sempre creduto che svilupparne uno assicurerà finanziariamente te e il futuro della tua famiglia. Decidi di partecipare a un weekend di conferenza sulla proprietà gratuito che si terrà nella tua capitale più vicina. La line-up degli altoparlanti sembra davvero impressionante sulla pagina di destinazione. Gli argomenti di cui stanno parlando suonano ESATTAMENTE come quello che devi sapere.

Partecipando alla conferenza, trovi le informazioni preziose. Ti chiedi perché non l'hai fatto prima! I relatori sono cordiali, amichevoli e molto simpatici. Ti senti onorato di ricevere la loro attenzione individuale per rispondere alle tue domande. Hanno anche un programma da $ 6.000 per insegnarti alcuni aspetti sullo sviluppo del tuo portfolio e c'è un regalo gratuito del valore di $ 500 solo per i primi 15 acquirenti del programma. Perbacco! È troppo bello per perderlo! cosa fai?

Non toccare la tua carta di credito!

Ci saranno sempre eventi e opportunità come questo in cui tattiche psicologiche intelligenti sono pesantemente in gioco per posizionare le persone all'acquisto. Sei stato psicologicamente preparato per almeno alcune ore a dire di sì a tutto ciò che ti viene insegnato e che stai ascoltando. Potresti non crederci, ma sarai stato emotivamente ammorbidito per fare l'acquisto d'oro. Ti senti meraviglioso, positivo e così entusiasta di tutte le possibilità.

Quello che non ti rendi conto è che potresti essere in pericolo di perdere $ 6.000 su un limone o un programma completamente inadatto.

Che cosa è implicato che non ti viene detto? Quali sono le cadute? Quali sono le probabilità di successo? Sei posizionato solo per concentrarti con euforia sul fatto che il bicchiere sia almeno mezzo pieno.Pubblicità

Aste, vendite, pacchetti salariali apparentemente redditizi e annunci di lavoro ... tutto questo dipinge un quadro brillante e brillante per migliorare le tue circostanze. Per essere sicuro di prendere la decisione giusta, aspettare .

Dove puoi, aspetta e aspetta ancora. Quindi, chiediti se ti senti ancora allo stesso modo. Chiediti di nuovo: è giusto per me? Se lo è, allora datti il ​​via libera.

Lo stesso vale per la discussione che hai avuto di recente con il tuo capo o la nuova persona con cui hai appena iniziato a uscire. Non lasciare il tuo lavoro e non mollarlo in modo stravagante alla prima scomoda istanza. Raffredda i tuoi getti. Lascia che la tempesta si calmi. Organizzati in un luogo che puoi ricalibrare lontano da qualsiasi variabile o persona influente. Consulta un mentore senza pregiudizi o programmi personali. Solo quando torni dentro uno stato d'animo equilibrato e riserve di energia puoi vedere tutti gli aspetti e assicurarti di prendere la decisione giusta.

5. Fai le domande che nessuno fa Is

Cerca prospettive al di fuori delle tue. Quando tutti i fatti del caso sembrano straordinariamente positivi, chiedere che vengano mostrate le (potenziali) cadute .

Fai le domande a chiama l'elefante nella stanza nessuno vuole riconoscere o affrontare. Sfida in modo proattivo i pericoli del pensiero di gruppo^[3]mentalità e attrezzarti in modo più completo con una visione e una fiducia più complete per capitalizzare sul prendere la decisione giusta.

La linea di fondo

Ci saranno momenti in cui il tempo non è dalla tua parte. Ricorda di rimanere fedele ai tuoi valori, etica e convinzioni. Tieni d'occhio i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni a lungo termine e cerca in modo proattivo di coinvolgere prospettive più ampie delle tue.

Quando puoi creare pause e trovare spazio per fare le tue scelte in uno stato emotivo e mentale equilibrato, puoi prendere decisioni velocemente.

Quando decidi, ricorda sempre che hai scelto con tutte le risorse che avevi a disposizione nel momento stesso in cui lo hai fatto. Quando te ne ricorderai, la decisione che prenderai sarà sempre quella giusta.

Maggiori informazioni sul processo decisionale

• 5 consigli per prendere decisioni fulminee
• Come prendere decisioni sotto pressione
• OODA Loop: prendere decisioni rapide come un pilota di caccia
• 7 modi per prendere decisioni che cambiano la vita

Credito fotografico in primo piano: Gilles Rolland-Monnet tramite unsplash.com Pubblicità

Riferimento