COME SVILUPPARE UN ATTEGGIAMENTO POSITIVO E AVERE SUCCESSO NELLA VITA

Se hai un atteggiamento negativo, rovinerà la tua intera visione della vita e ridurrà drasticamente la tua capacità di successo. Invece di creare consapevolmente una vita di successo, la tua disposizione negativa spesso porterà a una personalità passiva, una in cui alzi le spalle e lascia che la vita ti accada , piuttosto che far accadere le cose per te . Se questa non è la vita che hai immaginato per te stesso, allora è il momento di trasformare il tuo atteggiamento attuale in un atteggiamento che puoi fare.

Ecco alcune idee potenti e pratiche che puoi iniziare a utilizzare oggi per cambiare l'atteggiamento e iniziare un percorso verso l'alto ciclo di successo per te stesso che si riverbererà in ogni area della tua vita.

1. Inizia con la tua mentalità

Fin dai primi giorni della boxe, gli esperti si sono affidati a quelli che chiamavano i racconti del nastro per prevedere quanto successo potesse avere o meno la carriera pugilistica di un atleta. Questi racconti del nastro erano una serie di misurazioni fisiche che includevano il pugno, la portata, l'espansione del torace e il peso del combattente.

Gli esperti pensavano che queste misurazioni potessero prevedere quali atleti avrebbero avuto più successo sul ring in base a come il loro numero si sarebbe scosso rispetto a queste misurazioni.

Ma senti questo: conoscevi Muhammad Ali, acclamato come uno dei più grandi pugili di tutti i tempi? fallito ogni sua misura?

I cosiddetti esperti lo hanno definito un fallimento. Non credevano che avesse le capacità e i talenti per avere successo. Come spiega la dottoressa Carol Dweck nel suo libro, Mentalita , Muhammad Ali non era un naturale. Non per niente, almeno secondo gli esperti di boxe di quell'epoca.

Tuttavia, contro ogni previsione, Ali è passato alla storia come uno dei più grandi pugili di tutti i tempi.

Cosa c'era esattamente in Ali che ha contribuito al suo incredibile successo nel pugilato? Cosa lo ha reso il più grande, come spesso viene proclamato? Non era il suo muscolo; era il suo cervello.

L'autrice Carol Dweck spiega il successo di Ali come segue:

[Muhammad Ali] non era naturale. Aveva una grande velocità ma non aveva il fisico di un grande combattente, non aveva la forza e non aveva le mosse classiche. In effetti, ha inscatolato tutto male. Non parava i pugni con le braccia e i gomiti. Ha preso a pugni nei rally come un dilettante. Ha tenuto la mascella scoperta. Ha tirato indietro il busto per evitare l'impatto dei pugni in arrivo, che Jose Torres [ex collega di Ali] ha detto era 'come qualcuno nel mezzo di una virata del treno che cerca di evitare di essere colpito da un treno in arrivo, non spostandosi su uno o dall'altra parte della pista, ma correndo all'indietro.

Durante la sua carriera, è stato costantemente abbinato ad atleti più grandi, più forti e più veloci di lui, ma li ha comunque sconfitti.

Non era il suo talento fisico o abilità che lo aiutava ad avere successo più e più volte. Era il suo atteggiamento mentale. Il suo può fare atteggiamento per essere più precisi.Pubblicità

Questo mi porta a credere che in molti casi, il fattore critico tra qualcuno che raggiunge il successo e qualcuno che non arriva, scenda, in gran parte, alla tua mentalità.

La nostra mentalità determina il modo in cui affrontiamo situazioni difficili e battute d'arresto, così come la nostra volontà di affrontare e migliorare noi stessi.

Una persona con una mentalità orientata alla crescita ha automaticamente un atteggiamento positivo perché non si arrende quando fallisce. Invece, usano il fallimento come un'opportunità di apprendimento che non fa altro che avvicinarli al successo.

Ali ci aiuta a capire che sviluppare una mentalità di crescita e, per associazione, un atteggiamento positivo, significa diventare forti indipendentemente da quanto poco brillanti possano sembrare le tue capacità. Invece di guardarmi allo specchio e dire, non sono abbastanza bravo per essere un campione, invece ha detto, userò un percorso diverso per raggiungere la grandezza.

Ha mostrato a tutti che il successo viene prima dalla gemma tra le orecchie. La stessa gemma che sceglie di lasciarsi alle spalle le convinzioni negative e sostituirle con un atteggiamento che dice, posso farlo.

2. Concentrati sull'essere congruenti

Mentre alcuni ricercatori e clinici sostengono che puoi cambiare la tua vita semplicemente cambiando i tuoi pensieri, azioni o sentimenti, non ho visto prove nella mia ricerca che la vera trasformazione avvenga finché non consideriamo tutti e tre parti ugualmente importanti di un tutto, parti che sono indissolubilmente legati tra loro, come uno sgabello a tre gambe. —Brene Brown, da Crescendo forte

I tuoi pensieri + azioni + sentimenti sono come uno sgabello a tre gambe.

Questo è simile alle persone che seguono il vecchio consiglio di auto-aiuto per pensare solo positivo.

Se PENSIAMO in positivo, ma ci SENTIAMO ancora in negativo, come agiremo?

Il pensiero positivo è potente, ma solo quando lo pensiamo come una delle tre gambe necessarie che rinforzano lo sgabello su cui siamo seduti.

Se non vogliamo che lo sgabello traballi o si rompa, dobbiamo assicurarci di dare a ogni gamba la cura di cui ha bisogno per impedirci di cadere e farci male.

Credo che la chiave qui, con questa idea, sia concentrarsi sull'essere il più congruenti possibile.Pubblicità

Qual è il modo migliore per farlo?

1. Allinea come sei Pensare Con il modo in cui sei atto

Quando affermi pensieri potenti a te stesso su ciò che può fai piuttosto che ciò che non puoi fare, la tua biochimica cambierà in meglio. Sarai più alto e ti muoverai con sicurezza.

2. Come stai? atto Influirà sul modo in cui sei? Sentire

Quando dici a te stesso che puoi fare qualcosa più e più volte, la tua mente inizierà a crederci e ad accettarla come verità. Questo, in cambio, ti farà sentire un vincitore, un successo.

3. Usa come sei Sentire per rafforzare il modo in cui sei Pensare

Il modo in cui ti senti in questo momento ha molto a che fare con il modo in cui ti stai comportando.

Ti stai curvando in avanti? Sei stravaccato al tuo posto? Le tue spalle sono inclinate? Se sì, probabilmente non ti senti al meglio.

Ora, raddrizza la schiena, inclina il petto verso l'alto e sorridi (anche se non ne hai motivo!). Non solo noterai un cambiamento nel tuo modo di essere sentire quando lo fai, ma noterai un cambiamento nel modo in cui ti muovi pensare, anche. Passerai dal pensare pensieri che portano a sentirti stressato e depresso, a pensare e sentirti sicuro e creativo.

In breve: avrai quell'atteggiamento propositivo che porta al successo che brami nella vita, che tornerà indietro per aiutarti a decidere il modo in cui scegli di agire in una determinata situazione.

Vedi il ciclo di feedback che questi tre finiscono per creare?

La linea di fondo è che non si tratta solo del pensiero positivo che guida il nostro successo nella vita - si tratta di essere in congruenza positiva tra il modo in cui pensare , atto , e sentire che guida il nostro successo nella vita.

3. Sii consapevole del tuo dialogo interiore

La tua autostima dipende da te parlare di sé .

Un giocatore di baseball all-star una volta ha deciso di visitare una prigione per ispirare i detenuti a migliorare se stessi. Ha raccontato loro una storia su come suo padre lo incoraggiava sempre quando era un ragazzino. Suo padre gli diceva sempre, figliolo, se continui a colpire la palla in quel modo, un giorno finirai nella MLB.

Abbastanza sicuro, ha finito per giocare a baseball professionista.Pubblicità

Dopo aver sentito questa storia, uno dei prigionieri si è alzato e ha detto: Ehi, mio padre mi ha detto qualcosa di simile quando ero un ragazzino. Ogni volta che facevo qualcosa che non piaceva a mio padre, mi guardava e diceva: 'Figliolo, se continui a comportarti male in questo modo, un giorno finirai in prigione'.

Abbastanza sicuro, finì in prigione.

A quanto pare, il 90% dei prigionieri maschi è stato trattato come spazzatura dai genitori quando erano bambini. A molti di loro è stato parlato come se fossero prigionieri MOLTO prima di finire dietro le sbarre.

Ora, ovviamente questo non significa che i nostri genitori determinino il futuro per noi in anticipo.

Tutti abbiamo la capacità di rispondere alle nostre circostanze come vogliamo.^[1]Tuttavia, sicuramente rende le cose molto più semplici se abbiamo una solida base su cui costruire.

Indipendentemente da come ti hanno parlato i tuoi genitori, però, la conclusione di questa storia è molto semplice: il modo in cui noi parlare con noi stessi gioca un ruolo enorme nel modo in cui percepire noi stessi. ^[Due]

Come creare un dialogo interiore positivo per un atteggiamento positivo

E il modo in cui percepiamo noi stessi gioca un ruolo enorme nella nostra capacità di sviluppare un atteggiamento positivo e raccogliere i frutti che offre. Il nostro atteggiamento è molto importante per determinare se decidiamo di affrontare le sfide e perseguire il successo di fronte alle avversità.

Abbandona tutti gli atteggiamenti limitanti a cui ti stai aggrappando su te stesso e sostituiscili con un atteggiamento forte, intraprendente e propositivo.

4. Diventa un attivista

Le idee eccellenti non bastano. Un'unica idea giusta attuata e sviluppata è al 100% migliore di un'idea formidabile che muore perché non viene seguita. —David Schwartz, La magia di pensare in grande

Molte persone hanno idee eccellenti, ma solo pochi eletti sono in grado di vedere la loro idea in azione.

Ci sono due tipi di persone sul pianeta: attivazionisti e passivazionisti .Pubblicità

Attivazionisti inventare idee ed eseguirle senza esitazione, l'incarnazione di un atteggiamento propositivo.

Quando queste persone decidono di prendersi una vacanza, la prendono. Quando decidono di chiamare un cliente, un vecchio amico o anche un potenziale interesse romantico, loro fallo . Gli attivisti decidono di avere successo e trasformeranno quella decisione in realtà con un atteggiamento positivo.

passivazionisti , d'altra parte, potrebbe avere tante idee quanto un attivista, ma il passivazionista non ne esegue nessuna. Rimandano e procrastinano continuamente i loro sogni e obiettivi.

Questa mancanza di azione è il risultato di avere una mentalità passiva riguardo alla vita e di trascurare di coltivare un atteggiamento propositivo.

Allora, cosa possiamo fare per rompere noi stessi dell'abitudine passivazionista?

Possiamo iniziare rompendo l'abitudine al perfezionismo.

I perfezionisti rimandano le cose perché temono di fare qualcosa di sbagliato. Tuttavia, l'attivazionista va avanti e fa le cose, quindi si occupa di eventuali problemi che si presentano lungo la strada.

Ciò include anche l'attesa del momento perfetto per fare qualcosa. Non esiste un momento perfetto, e ogni minuto che aspetti rende molto più probabile che ti rifiuterai di tutto. Adesso è la parola magica del successo.

È ora di sbarazzarsi di domani , later , e a volte — e sostituirli con la prontezza e l'urgenza di un atteggiamento propositivo.

Puoi farlo!

Se vuoi raggiungere il successo in tutte le dimensioni della tua vita, dovrai tenere sotto controllo il tuo gioco mentale. Assicurati che la tua mentalità sia orientata verso la crescita e il progresso per la maggior parte delle tue ore di veglia.

Non permettere alla paura di immobilizzarti e impedirti di realizzare i tuoi sogni. Incarna le abitudini di un attivista e inizia a dedicare tempo a un'azione coerente finché non raggiungi ciò che ti sei prefissato di raggiungere.

Con ogni risultato, scoprirai che la tua autostima diventa più forte quando inizi a dire che posso farcela. Questo, quindi, porterà a più azione, che porterà a più successo... Pubblicità

E questo ciclo di successo? Non ha mai bisogno di fermarsi.