Alcune persone credono che la sudorazione profusa sia qualcosa che devono affrontare per il resto della loro vita. Tuttavia, non sapevano che ci sono fattori scatenanti che li fanno sudare più di altri.

Se qualcuno desidera liberarsi della sua eccessiva sudorazione, deve guardare il suo dieta primo.

I tipi di cibo che consumi possono essere fattori decisivi che scatenano un'eccessiva sudorazione. Eliminare dalla dieta i gruppi alimentari specifici identificati di seguito è un modo per ridurre la sudorazione profusa.

Cibi piccanti

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Fa caldo o hai appena mangiato qualcosa di piccante?

Ad essere onesti, è noto che il cibo piccante fa sudare eccessivamente le persone , ma non per il motivo che stai pensando.

I cibi piccanti aumentano il metabolismo che fa aumentare la temperatura corporea e ti fa sudare copiosamente. In generale, gli alimenti che 'accelerano' il metabolismo non accelerano tanto le cose quanto fanno lavorare di più il metabolismo per produrre il prodotto finale.

Caffè

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Anche bere caffè può causare un'eccessiva sudorazione . La bevanda contiene caffeina, che è un noto stimolante. Sebbene sia popolare per stimolare la maggior parte delle persone a lavorare presto prima delle pause del giorno, la caffeina stimola anche il sistema nervoso centrale. Pertanto, non solo scuote i sensi, ma anche scuote le ghiandole sudoripare , che potrebbe farti sudare anche prima di arrivare in ufficio. Arrivare al lavoro inzuppato di sudore non è un bell'aspetto per te in ufficio.

Pertanto, se provi sudorazione e sei un bevitore abituale di caffè, è meglio (ansimare) eliminare il caffè e potresti sentirti sollevato dall'avere vestiti e un corpo più asciutti. Se non riesci a resistere al consumo di caffè appena fatto per iniziare la giornata, allora dovresti accontentarti di bevande fredde contenenti caffeina.

Frutta e verdura

I seguaci di cibi crudi e diete vegetariane garantiranno questo perché sono composti da carboidrati complessi e fibre, frutta e verdura usano una maggiore quantità di energia per digerire rispetto agli alimenti trasformati. Questa energia è creata dal metabolismo che funziona più velocemente per far fronte. Mangiare cipolle e aglio e tutto ciò che è ricco di vitamina B può anche farti sudare molto. Le vitamine del gruppo B aumentano la temperatura interna del corpo facendoti sudare più del normale.Pubblicità

Proteine ​​magre

Secondo la Vanderbilt University , la sudorazione dovuta ad un elevato consumo di proteine ​​è l'organismo che smaltisce l'urea. La sostanza si forma durante una degradazione proteica nel corpo, causando una sudorazione maggiore del normale.

Il tacchino, il pollo e il pesce sono le maggiori fonti di proteine ​​magre poiché si sviluppano naturalmente con meno grassi rispetto alle carni rosse. La ricerca ha dimostrato che le proteine ​​aiutano ad aumentare il tasso metabolico perché, proprio come la fibra, è meno digeribile e quindi brucia più energia per digerire che porta alla sudorazione.

Alcol

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Da un punto di vista più pratico, l'alcol ti aiuta ad affogare i tuoi dolori fino a quando non sei in uno stato di torpore da ubriaco. Tuttavia, quando riempi il tuo corpo di bevande alcoliche, anche i vasi sanguigni si allargano. Questo processo chiamato vasodilatazione fa sì che i pori si dilatano, il che consente al sudore di uscire più facilmente dal corpo.

Se sei abbastanza fortunato, invece di vomitare proiettile a causa di così tanto alcol, invece suderai proiettili. A meno che tu non preferisca il contrario.

Per ricapitolare, se elimini cibi piccanti, caffè e alcol dalla tua dieta e dalla normale routine quotidiana, potresti essere sorpreso di notare una sostanziale diminuzione della quantità di sudore che produci.

Quindi fai attenzione a ciò che mangi e bevi e taglia questi alimenti nella tua routine quotidiana per smettere di sudare così tanto e vivere la vita che desideri.Pubblicità