Crescere con un padre narcisista: come cambiare le cose

Crescere con un padre narcisista: come cambiare le cose

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Il rapporto padre-figlia è speciale! Dovrebbe essere coltivato e incoraggiato perché papà ha un grande impatto su sua figlia. Sfortunatamente, non tutti i padri hanno un'influenza positiva. Alcuni di loro sono decisamente dannosi. Mio padre mi diceva spesso, da adolescente, che sei troppo grasso. Non potrò mai sposarti!. Guardo le foto ora e mi chiedo come ho mai creduto a lui! Una ragazza del liceo parlava spesso delle minacce di suo padre di tagliarla fuori dalla famiglia se non fosse andata al suo college dopo la laurea. E ancora un altro ha parlato di come suo padre ha costantemente banalizzato i suoi buoni voti e il lavoro comunitario perché era destinata solo a sposarsi e ad avere bambini.

Il potere di un padre narcisista

Il narcisismo di papà provoca il caos nella casa di famiglia, soprattutto se la casa segue il modello secolare in cui papà è il capofamiglia. Quando cresciamo in quel modello, guardiamo sempre a papà per la leadership. Quando papà è narcisista, il danno è insormontabile. Le ragazze sono stressate dallo stress emotivo dal primo giorno per essere il bambino perfetto. Ma per il narcisista, quel bambino non può essere perfetto. Il bambino non è in grado di capire che il padre è la causa dei loro problemi, piuttosto incolpa se stesso. Tornando spesso alla frase comune sono così stupido, perché l'ho fatto?Pubblicità



I tratti di un padre narcisista

Identificare il padre narcisista può essere difficile in quanto ti convinceranno che sono tutt'altro che un narcisista. Tuttavia, ci sono segni molto evidenti da cui puoi seguire e imparare a guarire. Ecco i principali segnali da cercare:Pubblicità



  • Vive attraverso il loro bambino - Questo è il padre che si aspetta che il figlio segua le loro orme (intraprendi la stessa carriera, vada allo stesso college, faccia gli stessi lavori) e/o realizzi i sogni che il padre non ha fatto. Se il bambino non segue, viene spesso minacciato di essere rinnegato.
  • Emargina il bambino - Questo è il padre che è effettivamente minacciato dal potenziale e dai successi del bambino. Quando il bambino ha successo, il padre deve metterli giù in modo che si sentano peggio con se stessi.
  • Superiorità - I padri narcisisti hanno un senso di sé esagerato e proietteranno sui loro figli che sono superiori in ogni modo.
  • Manipolazione - La manipolazione è il tratto più comune nel narcisista. Spesso lo usano per il senso di colpa (l'ho fatto e tu sei ingrato), la colpa (è colpa tua se sono infelice), la vergogna (mi metti in imbarazzo) e la coercizione emotiva (non sei una brava figlia/figlio se non lo fai all'altezza delle mie aspettative).
  • Mancanza di empatia - il padre narcisista non è in grado di essere consapevole dei sentimenti di un bambino e di convalidarli come reali.
  • Codipendenza - aspettandosi che il bambino si prenda cura di loro per il resto della loro vita. Questo include emotivamente, fisicamente e finanziariamente. Se il bambino cerca di porre fine a questa dipendenza, il padre ricorrerà al senso di colpa e alla vergogna per raggiungere i propri obiettivi di dipendenza.

Perché diventa un narcisista?

La verità è che siamo tutti un po' narcisisti. Tuttavia, molti di noi si tengono sotto controllo con espressioni di umiltà che bilanciano il narcisismo. Allora perché alcuni padri falliscono nell'umiltà per l'equilibrio? Secondo Psychology Today, il narcisismo è un comportamento insegnato durante l'infanzia. Forse il bambino è stato coccolato un po' troppo. Forse i suoi genitori si sono occupati delle cose per lui per colpa piuttosto che permettergli di stare in piedi da solo. O forse c'era lode per aver fatto qualcosa di sbagliato. O l'idea che i ragazzi saranno ragazzi è stata inculcata nella sua psiche solo un po' più spesso del necessario. E invece di correggere la genitorialità e insegnargli un po' di umiltà, ha continuato ad andare bene nell'età adulta. Ora hai qualcuno che non sa come funzionare in nessun'altra veste.Pubblicità

Come crescere con un padre narcisista

Proprio come chiunque altro, desidererai un po' di normalità nella tua vita e la guarigione da papà è il punto di partenza. Può sembrare uno sforzo travolgente, ma ne varrà la pena a lungo termine. Il modo in cui scegli di guarire dipende completamente da te. Ecco alcuni suggerimenti da considerare:Pubblicità

  • Tieni alcune cose per te - Sì, tutti noi vogliamo condividere i nostri segreti o successi più intimi con qualcuno. Dal momento che i narcisisti mancano di empatia o compassione, è meglio condividere quei segreti o successi con qualcun altro.
  • Stabilisci dei limiti - solo perché riconosci le cose offensive che dice, non significa che devi prenderlo. Quando inizia una filippica, riconoscila immediatamente. Smettila di fare giochi mentali e papà, questo non è costruttivo sono due modi per affermare che sai cosa sta facendo e che non sarai abusato.
  • Accettalo così com'è – questa è dura. Quando sappiamo che qualcosa non va, vogliamo risolverlo. Non puoi aggiustarlo, deve prendere questa decisione da solo. Più cerchi di aggiustarlo, peggiori saranno le cose.
  • Entra in una buona terapia – prendi in considerazione terapeuti specializzati nella violenza domestica (che include l'abuso emotivo) o l'abuso narcisistico.
  • Tagliare i legami – da adulto, hai molta più voce in capitolo su ciò che sta accadendo nella tua vita. Se tuo padre sta per subire violenza fisica, non sei obbligato a mantenere ulteriormente quella relazione. È difficile. E dovresti parlare con il tuo terapeuta, se ne hai uno, prima di tagliare i ponti.
  • Parti se devi - Inizialmente riconoscere l'abuso lo farà accadere più spesso. Alcuni padri entreranno in territorio fisico se sfidati. Non restare se non ti senti al sicuro. Partire. Tieni sempre con te le chiavi della macchina e il telefono in modo che non possa interferire con la tua partenza.
  • Cambia il tuo futuro - Molte giovani donne che hanno un padre narcisista finiscono per accoppiarsi con un narcisista. Fai del tuo meglio per ricordare i segni e riconoscerli nel tuo partner. Evitare di ripetere il passato significa che puoi incontrare un grande partner che ti ama e ti rispetta veramente.

Molti di noi hanno avuto un genitore narcisista, di certo non sei solo! Unendoci a gruppi di terapia e cercando consulenza per guarire, possiamo davvero cambiare il futuro per noi stessi e per i nostri figli.



Credito fotografico in primo piano: Stocksnap tramite stocksnap.io

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