Ci sono 86.400 secondi in un giorno. Più di 30 milioni di secondi in un anno.

Ma ci vogliono solo 7 secondi per formare una prima impressione.^[1]

E questi 7 secondi possono cambiare i tuoi prossimi anni se non l'intera vita.

7 secondi per lasciare una prima impressione impressionante sul tuo futuro partner.

7 secondi per far credere al tuo potenziale datore di lavoro che sei affidabile e brillante in un colloquio.

Se sappiamo come sfruttare al meglio questi magici 7 secondi di tempo, può essere una pentola d'oro. Saremo molto più avanti degli altri.

Se fai una brutta prima impressione, difficilmente potrai cambiarla in seguito...

Aspetta... La prima impressione non è così importante. Le persone possono alla fine capire di chi siamo effettivamente capaci attraverso l'interazione in seguito. Possiamo facilmente dimostrare chi siamo veramente in seguito, no?

Beh... Ovviamente speriamo di poterlo fare.

Ma la scienza ha rivelato almeno il doppio dello sforzo necessario per cambiare la prima impressione. ^[Due]

Il dado è tratto all'inizio.

La prima impressione è un trucco che il cervello ci gioca

Mai sentito parlare effetto di ancoraggio e bias di conferma ?

L'effetto di ancoraggio è la tendenza a basarsi troppo sulla prima informazione data per prendere una decisione.^[3]

Il bias di conferma è la tendenza a favorire in un modo che confermi le credenze e le ipotesi preesistenti. Ancora più importante, viene data una considerazione sproporzionata alla possibilità alternativa.

Cosa fanno con la prima impressione?^[4] Pubblicità

In primo luogo, con una comprensione limitata dei nuovi amici che incontriamo, tendiamo a fare affidamento istantaneamente sul nostro intuitivo per formare le nostre percezioni di chi sono.

In secondo luogo, il bias di conferma ci rende difficile cambiare le nostre percezioni distorte. Quando interagiamo ulteriormente con i nostri nuovi amici, continueremo a raccogliere informazioni per dimostrare che il nostro giudizio è giusto e ignoreremo qualsiasi cosa contro le nostre convinzioni.

Questo significa, la prima impressione è il sottoprodotto delle nostre menti prevenute.

Devo travestirmi se voglio lasciare una buona impressione?

No. Da non confondere tra 'impressionare gli altri' e 'lasciare una buona impressione'.

Impressionare gli altri significa cambiare noi stessi per adattarci alle aspettative degli altri.

Lasciare una buona impressione significa mostrare il meglio di te agli altri. Nessun cambiamento è coinvolto affatto.

Non fingere. Non travestirti. Non nascondere il nostro vero io.

La chiave è che vogliamo che gli altri si sentano bene con la nostra presenza, come se il modo in cui vorremmo essere trattati quando incontriamo nuovi amici.

Vero. Non dovremmo giudicare un libro dalla copertina. Ma chi si prenderà la briga di raccogliere il libro se la sua copertina spaventa le persone? Affinché gli altri ci esplorino ulteriormente e più a fondo, dobbiamo cercare un modo in cui si interessino a noi fin dall'inizio.

Sii un libro con un contenuto ricco e una copertina attraente.

Come assicurarsi al 100% di lasciare un'ottima prima impressione

Bene, lasciare una buona impressione può essere fatto in molti modi. Dall'abbigliamento alla postura, dallo stile di conversazione al linguaggio del corpo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per iniziare:^[5]

L'aspetto fisico conta. Dopotutto siamo creature visive.

Prima di conoscerti davvero più a fondo attraverso l'interazione, l'aspetto fisico è il primo indizio su cui ci si basa per interpretare chi siamo.

Inoltre, è un modo per mostrare rispetto scegliendo un abbigliamento appropriato per le diverse impostazioni. Significa anche che la persona significa qualcosa per noi vestendosi adeguatamente.

Se si tratta di un ambiente aziendale, sii consapevole del codice di abbigliamento o della cultura. Il requisito varia da cultura a cultura. Un pollice in su qui non significa lo stesso altrove. Fai la ricerca!Pubblicità

Cura e vestizione sono la chiave qui. Sei ben rasato? La tua acconciatura è disordinata? I vestiti sono puliti e in ordine? La pulizia e l'ordine di tutte queste piccole aree influiscono molto sull'impressione nel complesso.

Non fingere un sorriso. Le persone dubiteranno della tua sincerità.

▲ (a sinistra) un sorriso falso vs (a destra) un sorriso genuino

Non stringere un sorriso falso. Un sorriso falso sembra innaturale e potrebbe persino spaventare le persone. Può potenzialmente fare più male che bene nei nostri tentativi di lasciare una buona impressione.

Allora cosa rende un sorriso genuino?

Un sorriso genuino significa un sorriso Duchenne. Significa che quando sorridi, sollevi i muscoli all'angolo della bocca, delle guance e delle sopracciglia. Il sorriso è genuino solo quando le nostre sopracciglia si alzano e, cosa più importante. È un'azione involontaria.^[6]

È comprensibile che a volte sia difficile strappare un sorriso all'improvviso. Allora almeno cerca di non sembrare intimidatorio e scontroso!

La positività gioca un ruolo cruciale nel plasmare la nostra prima impressione.

Guarda negli occhi delle persone finché non vedi i colori delle loro iridi

Mantenere una quantità moderata di contatto visivo offre un senso di intimità a colui con cui interagiamo. Di conseguenza, si sentono più connessi a noi e tendono ad essere più positivi nei confronti dell'interazione e dei nostri contenuti.

Cosa rende un contatto visivo di qualità? Bene, prova a identificare il colore delle iridi degli altri. Prendilo? Questo è un buon esempio di contatto visivo.

Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato che il contatto visivo è associato ai seguenti tratti:

Attraente. Competente. Affidabile. Sincero. Fiducioso.

Sono queste le impressioni che vogliamo lasciare? Smettila di fissare il pavimento e guarda le persone negli occhi allora!

Non si tratta di quello che parli, ma di come parli

Anche il modo in cui parliamo contribuisce al nostro successo nel lasciare una buona impressione.Pubblicità

Vestizione e toelettatura, controlla.

Sorridi, controlla.

Contatto visivo, controlla.

Siamo fiduciosi della nostra qualificazione. Adesso, consegna è la chiave.

Non affrettare la tua risposta. Pensaci bene prima che le parole escano dalla nostra bocca. Rispondere rapidamente dà un'impressione di insicurezza e ansia. Tuttavia, non rimanere troppo a lungo per rispondere o sembrerai esitante. Proviamo a chiederci se la risposta è completa e perfetta. bene? Allora rispondi.

Concediti una pausa di uno o due secondi prima di rispondere. Abbiamo bisogno di tempo per metterlo nel miglior modo possibile.

Anche il tempo conta. Non parlare mai troppo velocemente. È difficile catturare l'essenza in uno stile di flusso di mitragliatrice. È letale per qualsiasi interazione. È mortale per la nostra impressione.

Invece, parla con facilità. Avere un flusso costante e calmo. Segmenta correttamente le nostre frasi per assicurarti che gli altri possano seguirci e avere l'idea.

Anche i toni giocano un ruolo. L'alternanza moderata di toni ci evita di sembrare troppo noiosi e monotoni. Un leggero aumento o diminuzione del tono può suggerire la parte importante del messaggio. Anche l'aumento del volume funziona.

Alla fine, ci ritroveremo a suonare più attraenti di quanto possiamo immaginare.

Non eseguire mai il tuo spettacolo personale nella comunicazione

La nozione di 'interazione' implica la partecipazione di tutti. Nessuno è l'unico responsabile di fare la parte parlante e nemmeno l'ascolto.

Ricorda che la conversazione è un'azione a turni. Parliamo. Ascoltano. Rispondono. Noi ascoltiamo.

È semplicemente una sciocchezza parlare costantemente, privando gli altri delle loro opportunità di parlare.

So che siamo ansiosi di mostrare il nostro meglio di noi stessi. So che non vediamo l'ora di esprimere i nostri brillanti pensieri. A volte è essenziale che gli altri ci rispondano.Pubblicità

Imparare ad essere un buon ascoltatore è spesso trascurato da oratori dotati.

Durante l'ascolto, prendi nota di ciò di cui parlano gli altri. Presta attenzione al discorso degli altri piegandoti leggermente verso di loro.

Non oziare la nostra mente. La comunicazione implica interazione. Se ci occupiamo solo del nostro contenuto e non rispondiamo mai, questo si chiama 'parlare individuale a turno', che è decisamente irrilevante per lasciare una buona impressione.

Odi i complimenti? Io non

Cerca qualcosa per lodare gli altri. Può avvicinarsi l'un l'altro e connettersi di più con gli altri.

Se stiamo pensando all'aspetto fisico, attenzione! Sembra superficiale commentare gli sguardi delle altre persone.

Prova a passare agli stili di vestizione. Complimenti per loro.

Sono ben assortiti? Il colore ha un potere illuminante?

Ricorda che la conversazione è interattiva. Se lodiamo gli altri, sono più disposti a lodare noi e BINGO! Otteniamo le osservazioni e l'impressione desiderate.

Ricorda che 7 secondi bastano per cambiarti la vita!

Infine, ci sono due video per darti degli spunti su come lasciare una buona impressione al lavoro e al primo appuntamento:^{[7] [8]}

Riferimento